うつパパ さん プロフィール

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うつパパさん: 40歳うつ病パパのニート生活
ハンドル名うつパパ さん
ブログタイトル40歳うつ病パパのニート生活
ブログURLhttp://utsutabi.com/
サイト紹介文うつ病によりセミリタイアしました。40歳2児のパパのです。ニート中の生活を綴ります。
自由文都内在住、40歳2児のパパです。

2015年2月にうつ病により休職し、
療養を続けるも完治せず、2016年8月に退職しました。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供89回 / 288日(平均2.2回/週) - 参加 2017/02/27 21:52

うつパパ さんのブログ記事

  • 結果を早く求めすぎる
  • こんにちは。うつパパです。本日は「結果を早く求めすぎる」について書きたいと思います。結果を早く求めすぎるうつ状態の人は完璧主義でまじめなので、モノゴトを行う場合、気が焦るため、早く結果を求めがち。私もそんなタイプで、システムエンジニア時代も仕事をとにかく早くタスクを終了させないと思い込み、焦りからいろんなタスクを並行処理して、少しでも早く終わらしたいという気持ちで一杯でした。スケジュールがあり、タ [続きを読む]
  • 全力で走りすぎた
  • こんにちは。うつパパです。本日は「全力で走りすぎた」について書きたいと思います。全力で走りすぎた私はテニススクールに通っています。いつもはゆったり練習をしており、そんなに疲れることはないのですが、ある日の練習中にテンションが上がってきて、いきなり全力で走ってプレーすることがありました。そうしたら、すぐに息があがってしまい回復不可能なくらい身体にダメージを受けました。少ししか全力で走っていないのに・ [続きを読む]
  • 睡眠薬に翻弄される
  • こんにちは。うつパパです。本日は「睡眠薬に翻弄させる」について書きたいと思います。睡眠薬に翻弄される昨日、2年前のうつ病発生以来、毎日飲んできた睡眠薬(トリアゾラム)がないことに気づきました。次回の通院分がいつもおいてある場所にあるはずなのですが、ないのです。おそらく誤って捨ててしまったのでしょうね。睡眠薬がないと夜どうなるかわからないので、病院にもらいに行こうとしましたが、あいにく日曜日は病院が [続きを読む]
  • シンプルライフ
  • こんにちは。うつパパです。最近、図書館でシンプルライフの本を借りてきて読んだのですが、とてもおもしろかったので、本日は「シンプルライフ」について書きたいと思います。シンプルライフ(持たない生活)我が家は都内の狭い賃貸に子供2人を含む4人で生活しています。対費用効果で都内ではマイホームは買わないと決めており、マイカーも交通が便利なので持つ予定はありません。基本、モノを所有するよりレンタルやシェアリング [続きを読む]
  • あと一歩だけ前に
  • こんにちは。うつパパです。秋晴れの本日は、「あと一歩だけ前に」について書きたいと思います。あと一歩だけ前に私は、努力するのが好きです。仕事もスポーツもなんでもそうですがセンスはないので、人より努力をしないといけないと思っています。また、努力することによってもたらされる副次的効果も絶大であると信じています。私は、少しだけ周りの人より突き抜けると、大きなアドバンテージになると考えています。なので、なん [続きを読む]
  • うつ状態でスポーツ
  • こんにちは。うつパパです。本日は5歳の長女とマラソンをしました。夕方でしたが、さわやかな汗をいっぱいかいて、いい運動になりました。さて本日は「うつ状態でのスポーツ」について書きたいと思います。うつ状態でのスポーツ私はうつ状態ですが、マラソン、水泳、ロードバイク、テニスと色々なスポーツを行っています。 うつ状態の場合、スポーツはできないと思われるかもしれませんが、落ち込み時は落ち込むが、もともと部屋に [続きを読む]
  • うつ状態でセミリタイア
  • こんにちは。うつパパです。台風も何とか過ぎ去ってくれましたね。本日は「うつ状態でセミリタイア」について書きたいと思います。うつ状態でセミリタイア半年前の記事では、うつ状態でセミリタイアという定義もあいまいで、よくわからない状態でした。うつ状態でのセミリタイアとは何かそしてこの度、9月1日に個人事業主の開業届を税務署に提出してきました。今はある程度、仕事(作業)を行いながら、サラリーマンには復帰しない [続きを読む]
  • ぐるぐる回りながら成長する〜満島ひかりさんの言葉〜
  • こんにちは。うつパパです。本日は「ぐるぐる回りながら成長する」について書きたいと思います。ぐるぐる回りながら成長する女優の満島ひかりさんが私の好きなNHKの番組「SWITCH」で言っていた言葉が印象に残っていたのでご紹介したいと思います。満島さん曰く、「成長するために物事や経験をひとつずつ積み上げるよりぐるぐる回りながら、後ろや横を振り返って、ほかに良いことがないかを確認しながら成長するタイプ」と仰ってい [続きを読む]
  • 夏の終わり
  • こんにちは。うつパパです。本日は「夏の終わり」について書きたいと思います。夏の終わり蝉の声もしなくなった今日この頃、台風も近づいているみたいで秋になりつつありますが、今年の夏はいっぱい遊びました。ハワイに行って、東北と京都にも行きました。夏の風物詩である流しそうめんや花火、バーベキューもやりました。プールにも何回か行きました。地域のお祭りに行ってお金をたくさん使ったけど、屋台を楽しむことができまし [続きを読む]
  • 資格取得より個人事業主
  • こんにちは。うつパパです。今朝は早起きしました。「資格取得より個人事業主」について書きたいと思います。資格取得より個人事業主2年前にうつ状態になった私ですが、当初は資格取得のための勉強を続けてきました。なぜ資格勉強かというと、当時は、難しい資格を取得しで箔をつけてから再就職しようと考えていました。主に宅建の勉強を行って、行政書士や税理士の資格も取ろうかと思っていた時期もありました。 しかし、その話を [続きを読む]
  • 親子で野球教室
  • こんにちは。うつパパです。本日は「親子で野球教室」について書きたいと思います。親子で野球教室先日、区のイベントで「親子で野球教室」があったので長女5歳と行ってきました。区内の保育園や幼稚園の子供と、その親が対象で参加人数は24人でした。 教えてくれる講師が、以前長女が通う保育園で教えてもらったことがあり、その時、子供たちの教え方やしゃべりがとてもうまく楽しかったので再び参加しました。 私自身もスポーツ [続きを読む]
  • 心に少し余裕が出てきた
  • こんにちは。うつパパです。本日は「心に少し余裕が出てきた」について書きたいと思います。心に少し余裕が出てきたうつ状態と判定されたから2年半経過しました。その間、ずっと心療内科に通院しており、薬も飲み続けています。うつ状態も受容でき、だいぶん慣れてきました。 ですが最近、「何がどうなればうつ状態が治ったと言えるのか」「いつ頃治るのか」とういう疑問に湧いてきたので、自分で現在の状況を整理し心療内科のカウ [続きを読む]
  • 個人事業主になる
  • こんにちは。うつパパです。本日は「個人事業主になる」について書きたいと思います。個人事業主になるうつ病の私ですが、会社を退職して1年、いろいろ働き方、生き方を模索してまいりました。在宅ワークをしたり、講演会や勉強会に参加したり、カウンセラーの先生に相談したりしてきました。 そしてこの度、個人事業主として開業届を税務署に提出してきました。会社員はもうやることはないでしょう。自分の好きなペースで事業を行 [続きを読む]
  • 現実主義
  • こんにちは。うつパパです。最近は暑い日が続いてましたね。皆さん体調は崩していませんか?本日は「現実主義」について書きたいと思います。金田一秀穂さんの講演会最近、講演会や勉強会が好きで近所で開催されているものに積極的に参加しています。そこで先日、言語学者の金田一秀穂さんの「ことばの力」という講演会に行ってきました。講演会の中で印象に残った話があり書きたいと思います。金田一さんは言語学者なので、読書を [続きを読む]
  • 暮らすように旅する
  • こんにちは。うつパパです。本日は「暮らすように旅する」について書きたいと思います。暮らすように旅する旅行が好きな私ですが、退職して収入が減ったこともあり、お金について無駄を無くし、効率よく運用するよう意識して生活をしています。その中で、旅行のスタイルも見直しました。 今までは高い宿に泊まったり、外食やカフェを楽しむ高級路線でしたが、「家で暮らすように旅する」と題した低価格路線に変更しました。 先月行 [続きを読む]
  • 東北の山奥
  • こんにちは。うつパパです。今年の夏はやはり雨ばかりで、パッっとしないですね。本日は「東北の山奥」について書きたいと思います。東北の山奥お盆なので、4泊5日で奥さんの実家がある東北の山奥まで行ってきました。東京から新幹線と車で半日がかりの移動になります。 コンビニやカフェなどは、1時間車で移動してもないくらいのまさしく自然の宝庫でした。周りのどこをみても「山と森と水」って感じですね。ほんと家や敷地も広い [続きを読む]
  • 恐怖と不安
  • こんにちは。うつパパです。「恐怖と不安」について書きたいと思います。恐怖と不安大学から社会人になりシステムエンジニアとして成長していく中で、小さな幸せを見失い、もっと上、こんなんじゃダメ。よりよい仕事内容、完成度を追及していきました。ちょっとしたミスも許させません。少しでも出来ていないことがあると不安にある。しかし、努力すれば何でも克服できると思っていました。そのうち感情の全てが恐怖や不安になりま [続きを読む]
  • 早起きを継続
  • こんにちは。うつパパです。本日は「早起きを継続」ついて書きたいと思います。早起きを継続うつ状態になって2年半、ずっと先延ばしてきたことですが、最近は朝早く起きられるようになってきました。心療内科のカウンセラーと相談して8月の目標にしました。対策として、・夜早く寝るようにした・睡眠用のスマホアプリを導入した要因として、・夏真っ盛りで、朝が暑くて寝てられない。 でもまだ昼間ずっと起きているのはつらいので [続きを読む]
  • リスタート
  • こんにちは。うつパパです。本日は「リスタート」について書きたいと思います。違う世界今年の6月に41歳になっていました。ブログのタイトルは40歳ですが、このまま変えずに行きます。 いろいろ衰えを感じる今日このごろ、年を取るのは嫌だな、もう年だしと思っていたのですが、通っているテニススクールで考えを変えさせられました。 テニススクールのレギュラーメンバーは10人ほどいます。全員私より年上で60歳以上の [続きを読む]
  • 狭い世界
  • こんにちは。うつパパです。本日は「狭い世界」について書きたいと思います。狭い世界最近、社会性を身に着けるためセミナーや勉強会、講演会などに積極的に参加しています。先日も、区が実施している「若手のためのコミュニケーション術(39才まで)」という勉強会に参加しました。(私は41歳ですが特別に参加指させて頂きました。)内容も机に座って講師の話を聴いているだけでなく、実践編が多くてとても参考になりました。 [続きを読む]
  • 散歩おじちゃん
  • こんにちは。うつパパです。本日は「散歩おじちゃん」について書きたいと思います。散歩おじちゃん土曜日の今日、5歳の娘の保育園の同級生が、我が家に朝から遊びに来ていました。長時間家で遊んでいましたが、娘と行動や性格など似ているようで似ていない、違いが見えておもしろかったです。 娘の同級生が帰った時には夕方でしたので、家の近くの公園を散歩することにしました。うつ状態の私ですが、昔から一日一回は外出しない [続きを読む]
  • お金を使わなくなった
  • こんにちは。うつパパです。昨年8月末で退職を決意し1年、いろいろ状況が変わるものですね。体調はあまり変わらないような気はしますが、とりあえず独り立ちできる環境が整ってきました。 本日は「お金を使わなくなった」について書きたいと思います。お金を使わなくなった退職をし収入減になった我が家ですが、あれから1年、家計はなんとかなっています。失業手当なんかの給付もありましたが、自然とお金を使わなくなりました。節 [続きを読む]
  • 他人を気にする人としない人
  • こんにちは。うつパパです。本日は「他人を気にする人としない人」について書きたいと思います。他人を気する人としない人私はテニススクールで週1回テニスをしています。その中のダブルスの試合での話です。 テニスが詳しい人はご存知だと思いますがテニスの試合ではサーバーとレシーバーがあり、サーバーのサーブからゲームが始まります。ファーストサーブが入らなかった場合、セカンドサーブを打ち、2本とも入らない場合は相手 [続きを読む]
  • 暑くない日々
  • こんにちは。うつパパです。本日は「暑くない日々」について書きたいと思います。身体が重い今朝は早く起きました。しかしこの3日間は天気が雨ばかり低気圧のせいか、起きるのが遅いです。頭が痛いし身体も重いです。冷たい水を飲んで気分を入れ替えようとしましたがあまり変わらず。 その前の7月はわりと早起きしていたのですが。夏バテでしょうか?もっと太陽がかんかん照って暑苦しい方が体調に良いみたいです。 本日は心療内科 [続きを読む]
  • フランスのスポーツ
  • こんにちは。うつパパです。本日はうつの話とは少し違いますが「フランスのスポーツ」について書きたいと思います。フランスのスポーツフランスと言えば、エッフェル塔やルーブル美術館、ファッションやグルメが有名ですがフランスの国民的4大スポーツと言えば「サッカー、ラグビー、テニス、自転車ロードレース」になります。日本ではあまり人気のないスポーツが多くありますが、私が好きなスポーツばかりです。 サッカーは「リ [続きを読む]