だんご さん プロフィール

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だんごさん: ダイエット始めます!!
ハンドル名だんご さん
ブログタイトルダイエット始めます!!
ブログURLhttp://dango-diet.hatenablog.com/
サイト紹介文うつ病主夫のダイエット奮闘記です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供237回 / 365日(平均4.5回/週) - 参加 2017/03/02 11:17

だんご さんのブログ記事

  • 大台を超えてしまった(涙)
  • 昨日、連日の暴食により76kgの大台を超えてしまいました。うわぁ〜・・・。この体重、かなり焦っています。このままではまずいと今日、山歩きに行ってきました。明日、明後日も行きたいのですが息子が昼までなので無理そうです。昨年はもっと山歩きしていたのに・・・。こちらのブログもよろしくお願いします。うつの事、家計の事、息子の事、なんでもありのブログです。無職父さんの目指せ!!節約生活ランキングに参加し [続きを読む]
  • 2018年3月の体重、体脂肪率の推移
  • もう4月、麓のさくらの花はすでに散ってしまっています。今日も二上山へ行ったのですが、登山道がさくら色に染まっていました。早いものでダイエットを始めて1年。途中かなり良いところまで行ったのですが、冬眠のおかげでリバウンド。先月も厳しい結果で終わってしまいました。さて、3月の体重、体脂肪率の推移です。う〜ん、右肩上がり。情けない結果になりました・・・最大75.6kgですから。なぜか食欲が止まらないんです [続きを読む]
  • 桜が満開、体重も満開?
  • 麓のさくらはもう散りかけですが、山頂付近は今が満開です。さくら、綺麗ですね。すぐに散ってしまうので儚い花ですけどね。さくらが満開の今、体重もどんどん増加。昨日の体重は75.5kgまでなってしまいました。土曜日は妻の実家へ行き遅くなったので体重を測っていません。測っていたら76kg台になっていたかもしれません。こわいこわい・・・。今週の週間天気予報は金曜日のみ雨、それ以外は晴れの予報。息子を置いて山 [続きを読む]
  • 3月1日〜昨日までの体重、体脂肪率の推移
  • 今日は3月1日から昨日、3月19日までの体重、体脂肪率の推移です。先週は山歩きを再開して体重減を期待したのですが・・・。思ったより減らないと言うより増加してしまいました。一時期は減量できていたんですけどね・・・。さて推移のグラフです。3月13日には73.2kgまで減少したのですが、その後は上昇に転じ18日には75.2kgまでなりました。なぜか食欲が旺盛になってしまいました。我慢が足りませんね。来週から息子は [続きを読む]
  • マナー違反
  • 3日連続山歩きをしましたが今のところ目に見える効果はでていません。まぁ当たり前ですね。気長にコツコツと頑張りましょう。さて、いつも歩いている山に綺麗な色の椿が咲いています。ピンク色の椿、珍しいでしょ?そこで60代と思われるおばちゃんが数人。そのおばちゃん達、「綺麗な椿やね」と言う会話をしていたのですが、その中の1人のおばちゃんが椿の花を取ってしまいました。綺麗から家にもって帰りたかったのかもし [続きを読む]
  • 山歩き再開
  • 今日から山歩きを再開しました。まださざんかの花がいっぱい咲いていました。でも梅や桃の花もちらほら。これから春本番、明日も頑張って山歩きします。目指せ73kg以下!!こちらのブログもよろしくお願いします。うつの事、家計の事、息子の事、なんでもありのブログです。無職父さんの目指せ!!節約生活ランキングに参加しています。ぽっちっとしていただけるとダイエットを頑張れる気がします。にほんブログ村にほんブ [続きを読む]
  • 片栗粉はカロリーが高かった・・・。
  • 低カロリー料理と言うことで「豚ヒレ肉ステーキのキノコソース」を作ったのですが・・・。ソースがよく絡むように片栗粉を入れたんです。あとでカロリーを計算するとなんと片栗粉のカロリーは330kcal/100g。なんとメインのヒレ肉の倍以上のカロリーでした。よく考えるとじゃがいもの澱粉なので当たり前ですね(苦笑)結局この料理のカロリーは995kcal、息子の食べる量が少ないので1/3を食べたとすると332kcalとなりました [続きを読む]
  • 2018年2月の体重、体脂肪の推移
  • 2月が終わりましたので体重、体脂肪率の推移を記載します。1月より少し進歩したのでしょうか?最大:74.9kg、最低:73.4kgとなり全体的に1月よりは低かったのかなと思います。とは言えこれだけバラツキがあっては体重が減ったとはいえませんね。ちまちま10分程度の縄跳びではあまり効果が無い事が分かりました。それも休み休みですからね。体力づくりに縄跳びは効果があると思いますが、ダイエットにはウォーキングなどの [続きを読む]
  • 2018年1月の体重、体脂肪率の推移
  • すでに2月最終日ですが・・・1月の体重、体脂肪率の推移です。途中、測定していない日もありますが、体重は大体74kg前後をうろうろしている感じ。体脂肪率は28%±10くらいで推移しています。1月中旬に体重、体脂肪率ともに減少している日がありますが、これは体調を崩している日です。運動も食事制限も何もしていないので変化が無くて当然ですね。増えていないだけマシと言ったところでしょうか。こちらのブログもよろ [続きを読む]
  • PCを購入しても・・・。
  • PCを購入したので早速ブログを更新しようと思ったのですが・・・。データーが・・・。以前からのデーターはブログに残っているし、最近のデーターはカメラの中に残っているので大丈夫なのですが、エクセルでデーターをまとめたりする作業が結構大変だったりします。いやぁ・・・面倒くさい作業です。現在チマチマと作業をしているので完全復活まで少し時間がかかりそうです。こちらのブログもよろしくお願いします。うつの事、家 [続きを読む]
  • PCが壊れて
  • 体調が戻ってからもなんとなくブログを書くのが遠のいてしまいましたが、そろそろプログを書こうと言った矢先に・・・PCが壊れてしまいました。仕方ないのでPCを購入・・・10万円也〜。痛い出費です。ほんとは楽天で6万円くらいのを買おうとしていたのですが・・・どうもスペックが・・・結局マウスコンピューターで購入しました。BTOなのでちょっと時間がかかり昨日送られてきました。さっそく設定を済ませやっとブログを再 [続きを読む]
  • 先月から・・・。
  • 先月から断続的に続いている風邪。今度は副鼻腔炎とアレルギーのダブルパンチだそうです。今日、耳鼻科へ行って薬を貰ってきました。はぁ・・・。咳と微熱もありしんどいので少し体調が回復するまでブログをお休みさせていただきます。たぶん2、3日でマシになると思う・・・と言うよりマシになって。こちらのブログもよろしくお願いします。うつの事、家計の事、息子の事、なんでもありのブログです。無職父さんの目指せ!!節約 [続きを読む]
  • 「ひざ」と「すね」が痛い。
  • 縄跳びは「ひざ」と「すね」に負担がかかるのでしょうか?今日も縄跳びしたのですが、左足の「ひざ」と「すね」が痛いです。なんで左足だけなのかも良く判らないですが・・・。あまりやり過ぎるのも良くないかもしれませんね。ダイエットにはやはり山歩きを復活させるのが一番良さそうです。縄跳びは無理なく少しづつ長く飛べるようにしていきたいと思います。さて、今日も縄跳びを10分間しました。最高回数は85回、前回 [続きを読む]
  • 今月のダイエットは失敗の様です。
  • 月末まであと1日ありますが、今月のダイエットは失敗に終わりそうです。やっぱりお正月太りが解消できていないうえに妻の実家での暴食では仕方ありませんね。月初が74.5kg、昨日が73.9kg。600g減っているのですが・・・どうなんだろう?一時期は73kgを切っていたのですけどね。今月の体重の推移は明後日でもまとめてブログに書きますね。さて、昨日の体重、BMI、体脂肪率です。まず体重は73.9kg次にBMIは28.7最後に [続きを読む]
  • 妻の実家は疲れます。
  • 土曜日に妻の実家へ行ってきました。やっぱり疲れます・・・。おやつにご飯、至れり尽くせりなんですけどね。いや、今の僕にはそれも敵(笑)結局誘惑に負け体重は増加しました。妻の実家で縄跳びをしようと思って3人分の縄跳びを持って行ったのですが、残念ながら雪が積もっており出来ませんでした。我が家の地域よりも暖かいんですが、朝から降り出したようです。運が悪かったんですね。さて、昨日の体重、BMI、 [続きを読む]
  • また雪です
  • 昨夜から雪が降り少しですが積もっています。気温は昨日よりも暖かいんですが。それでも−3.6度なので十分に寒いです。雪が降ると縄跳びが出来ないんですよ。今日こそは縄跳び15分間に挑戦したかったのですが明日以降にお預けです。さて、昨日の体重、BMI、体脂肪率・・・と行きたいのですが、測定を忘れました(涙)と言うことで今日はこれで終わりです。明日も妻の実家へ行くのでブログはお休みさせて頂きます。こ [続きを読む]
  • 寒いです〜
  • 今日はすごく寒いです。近くの観測所の最低気温は−6.8度でした。北日本の方からすると「それぐらい」と思われそうですがやっぱり寒いです。山地とは言えここは奈良県ですから。でも数年前には二桁のマイナスになった時もあったのでそれを思えばまだマシ?なのかもしれませんね。その時はエコキュートの配管が凍結して大変なことになりました。今回はその時にヒーターを巻いたことで特にトラブルもなく良かったです。ヒー [続きを読む]
  • 縄跳び10分
  • 雪も解けたので10分間の縄跳びにチャレンジ。途中に休憩をはさみながらなんとか10分間。最後の方は4〜5回で引っ掛かると言う情けなさでした。今日の連続記録はなんとか50回。縄跳びはお手軽ですが結構キツイですね。明日は15分間の縄跳びにチャレンジです。さて、話は変わりますが、最近低カロリー食の新規開拓が出来ていません。夕食がマンネリ化してしまっているので新しいレシピを探さないといけないなぁと思っています。 [続きを読む]
  • 誕生日
  • 今日は誕生日、44歳になりました(涙)誕生日が1月23日、123で判りやすいでしょ(笑)こんな誕生日そうそういないと思うのですが、中学校の同級生にいるんですね。世の中狭いです。それはともかく年をとるのは早いです。来年になると四捨五入すると50歳・・・いやだなぁ。それはさて置き今日は雪が融けたので少し縄跳びをしました。結局50回が限界でした。それと15分は出来ない・・・今日は5分程度でギブアップしちゃいまし [続きを読む]
  • 気力が無いです。
  • 何故か今日は気力がありません。今日は雪で縄跳びもできないですし。まぁ自己満足のブログなので書かなくても良いのですが・・・毎日の測定結果だけは書いておこうかなと。まず体重は73.1kg次にBMIは28.4最後に体脂肪率は27.9%雪が融けたら縄跳びをします。 こちらのブログもよろしくお願いします。うつの事、家計の事、息子の事、なんでもありのブログです。無職父さんの目指せ!!節約生活ランキングに参加しています [続きを読む]
  • 縄跳び80回
  • 縄跳び80回達成!!目標の100回まであと少し?息子と妻の3人で家の前で縄跳びをしました。何度やっても50回前後で息が切れて終了だったのですが・・・。休憩後、回転を少し落として再挑戦すると80回跳ぶことが出来ました。縄跳び、結構な運動になりますね。ただ縄跳びしている時間が短いのがちょっと問題です。連続回数だけに拘らず15分程度は飛ぶようにしようと思います。さて、つぎは昨日の体重、BMI、体脂肪率です。 [続きを読む]
  • 風邪薬
  • 長引いている風邪、薬局へ薬を買いに行きました。咳と喉の痛みを改善する薬は・・・と探しているとお店の人が来て色々と説明してくれました。本当は900円程度の薬を探していたのですが、結局1,250円の漢方薬を購入。現在のところイマイチ効果は見受けられません(笑)漢方薬なのでこんなもんでしょう。まぁそれはともかく、市販薬を購入するより絶対に病院へ行った方が安くて早く治ると思います。それでも嫌なものは嫌なんです [続きを読む]
  • のど痛〜い
  • 喉の痛みが続いています。今日、トローチを買いに行きました。本当は病院へ行った方が良いのですが・・・。なにせ病院嫌いですので。たぶん、市販薬を買うより病院へ行った方がお金も安いのでは思うんですけどね。さて、昨日の体重、BMI、体脂肪率です。まず体重は73.0kg次にBMIは28.3最後に体脂肪率は27.2%風邪の成果です(苦笑)こちらのブログもよろしくお願いします。うつの事、家計の事、息子の事、なんで [続きを読む]
  • なかなか体調がよくならない
  • 息子の学校は新規の欠席者がでず学級閉鎖を免れた様です。ですが、僕の方は喉の痛みは治まったもののなかなか本調子に戻りません。喉に違和感があるし体はだるいし。息子が通常授業に戻ったので山歩きも再開したいのですがなかなかできません。せめて縄跳びだけでもして体を動かそうと思います。ちなみに今日も少ししましたが、50回が限度でした・・・。さて、次は昨日の体重、BMI、体脂肪率です。まず体重は73.5kg次に [続きを読む]
  • 次はA型
  • 息子の学校でまたインフルエンザが流行っている様です。今度はA型・・・。もう頼むから貰ってこないで欲しいです。でもあと1、2人で学級閉鎖になるみたいなので逃げきれるかな?もうこれ以上風邪をひくのは勘弁です。今日は縄跳びに再チャレンジしました。でも何度やっても50回が限界、15分程度だったのですが息が切れて・・・かなり疲れました。さて、次は昨日の体重、BMI、体脂肪率です。まず体重は74.1kg次にBM [続きを読む]