たーたん さん プロフィール

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たーたんさん: たーたんのブログ
ハンドル名たーたん さん
ブログタイトルたーたんのブログ
ブログURLhttp://tahtan01.com
サイト紹介文作って直してスポーツを楽しむたーたんのブログです
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供13回 / 365日(平均0.2回/週) - 参加 2017/03/02 22:08

たーたん さんのブログ記事

  • 【プロテイン】プロテインはマッチョを目指さない人にもメリットある?
  • プロテインの記事を何個か書いていますが、プロテイン、と聞くと、こんな人がたくさん飲んでそうなイメージじゃないですか? 確かにこういう人はたくさん摂取しておられるのだとは思います。実際ジムにおられるゴツい方は、しっかりトレーニング直後に摂取しておられますしね・・ でも、普通の人とか、ヘルニアの人にも、とっても有益なサプリメントだと私は思います。少し、思っているところについてまとめますね。 プロテインを [続きを読む]
  • 【腰痛】ヘルニアになったきっかけは?問題だった行動たち
  • 普段何気なくやっている行動とか姿勢が、とっても腰に悪かったりします。私は実際、そこまでひどくなるものだと知らずにその行動や姿勢を取っていたりしましたが、ある日、ヘルニアになってしまい、その威力を知る事になりました。 おそらく残念ながらこのページを見ている人のほとんどは、実際にヘルニアになってしまってから見ているとは思いますが、私と似たような人を増やさないためにも、情報を展開しようと思います! あぐら [続きを読む]
  • 【プロテイン】ヘルニアの人にもおすすめ!プロテインの選び方は?
  • プロテインは、ヘルニアの人にとって良いサプリメントだな〜と思います。ヘルニアの人が補強すべき筋肉(腹筋・背筋・体幹)がつきやすくなりますしね。 ヘルニアでない人でも、スポーツをしている人はほぼ必須!ですし、日々たんぱく質が摂取目安(大人の場合、体重÷1000、です。60kgなら60g)、摂取できていない人にも、手軽にたんぱく質をとれる良いサプリだと思います。 60gのたんぱく質を摂取しようと思うと、毎日牛肉だと20 [続きを読む]
  • 【野球・ソフトボール】ヘルニアから回復した時に、いきなりプレーできるの?
  • 腰をやってしまった・・!どうしよう、自分にとっては今練習ができないと◯◯の試合に響いてしまう・・ 今すぐにでも練習しないと!大丈夫大丈夫、少しくらい、大丈夫。昨日も何ともなかったし。 ・・・ ・・・ すみません、これは私がヘルニアになった時の記憶です。 おそらくこのページを読んでおられる方は、何らか腰を痛めていたり、腰を痛めた人の周りの人なのだと思いますが、 皆さん(もしくは皆さんの周りの方)は先ほどの [続きを読む]
  • 【ヘルニア】ヘルニア発症!どうやってヘルニアだとわかった?
  • 思い出すのもおぞましい記憶ですが・・ヘルニアになった時。あの背中を走る、電撃のような痛み・・恐ろしすぎますよね。 そして、すご〜〜く嫌な汗を、めっちゃかくという・・もうあの痛みは、二度と味わいたくありません。 でも、ヘルニアになった時には、ヘルニアのことは知りません。名前こそ聞いた事はあれど、まさかこの痛みがヘルニアとは。 とにかく、痛みに対して勝手に一人盛り上がるしかなかったという悲しい事件。そし [続きを読む]
  • 【DIY】大きめクリップで作る、カンタンお香スタンド
  • こんにちは、たーたんです。ふと購入したお香用のスタンドを、手元にあったクリップを使って作りました。今日はその作り方を紹介しようと思います。おそらく百均にも材料はあるのではないでしょうか?それくらい手軽ですので、もしお香にハマろうとしている方、お香スタンドが欲しいけれども無くて探している方、ぜひ参考にしてくださいね!実は隠れお香好きだった事が発覚・・!実家や祖母の家では昔からお仏壇があって、小さい頃 [続きを読む]
  • 【DIY】ノートパソコンを膝上で使うための敷板を作成!熱くならず健康にもいい。
  • こんにちは、たーたんです。本ブログにお越しいただき、ありがとうございます。先日、端材でノートパソコンを膝上で使うための敷板(膝上テーブルとでも言うのでしょうか)を作りました。言ってみればただの板なんですけど、ゆったり座った時に膝上でノートパソコンを使えるのは思ったよりも使い勝手が良くて、しかもパソコンそのものも熱くならず、健康にも良いので、今日はそのお話をしようと思います。みなさんの参考になればと [続きを読む]
  • ルンバ885シリーズのバッテリーを互換品に交換してみる
  • こんにちは、たーたんです。本ブログにお越しいただき、ありがとうございます。 今日は、DIY・・というほどではないですが、家で持ってるルンバのバッテリーを互換品に交換しましたので、体験談として共有しようと思います。互換品を使うって、少し勇気?が要る気がしますので、人柱(!)としてお使い頂ければ。 我が家のルンバ我が家には、ルンバがあります。買った時は奥さん、大喜びでしたよ。マジで。そして、使ってみると、 [続きを読む]
  • 【DIY・日曜大工】私のDIYスタイル:諦めた・制限した事編
  • こんにちは!たーたんです。今日は、色々あるDIY・日曜大工スタイル、道具の中で、本当はここまでやれたらいいけど・・マンション暮らしだから出来ないなあ、とか、出来る作品はカッコイイけど自分の家には合わないなあ・・と思って諦めているラインについてお話しますね。くぅ〜〜、ガレージと一軒家が欲しいですね!パワーツールジャンキー有名なサイトさんでいくと、Knotty Workshopさんでしょうか。電動工具をフルに使った日曜 [続きを読む]
  • 【DIY・日曜大工】洗濯機上スペースを活用する棚を自作(5)完成!
  • こんにちは!たーたんです。色んな条件(天井までピッタリ使えて、棚が何段かあり、ハンガーフックは無く、よく使っている洗剤を置け、防水パンのフチの上に置ける脚(幅20mm程度)で、給水用の弁は塞がないような大きさ・・・)を満たす、洗濯機上スペースを活用する棚。条件を満たす市販の棚が見つからなかったので自作した記事を記載してきました。今回はそのラスト、完成状態と使用後の感想についてお話しますね。今までの製作 [続きを読む]
  • 【DIY・日曜大工】洗濯機上スペースを活用する棚を自作(4)作り方詳細
  • こんにちは!たーたんです。色んな条件(天井までピッタリ使えて、棚が何段かあり、ハンガーフックは無く、よく使っている洗剤を置け、防水パンのフチの上に置ける脚(幅20mm程度)で、給水用の弁は塞がないような大きさ・・・)を満たす、洗濯機上スペースを活用する棚。条件を満たす市販の棚が見つからなかったので自作したのですが、今回はその作り方についてお話しします。今までの製作の流れについては、以下の記事を御覧くだ [続きを読む]