スーグラやめました さん プロフィール

  •  
スーグラやめましたさん: スーグラやめました
ハンドル名スーグラやめました さん
ブログタイトルスーグラやめました
ブログURLhttps://sugura.muragon.com/
サイト紹介文アステラス製薬のスーグラ錠とやせるコツ
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供12回 / 170日(平均0.5回/週) - 参加 2017/03/03 17:04

スーグラやめました さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 糖質ダイエットは外食する人には不向きかも知れない
  • 糖質制限は外食する人には向かないかもしれない 肉類と魚とチーズは食べてもいいけれど、 パンとご飯と麺類、パスタとか炭水化物は食べられないし 果物は90%ダメと本に書いてある。 炭水化物を含む物を食べないで、 肉をお腹がいっぱいになるまで食べると絶対カロリーオーバーになる! 結論としては炭水化物を減らして カロリーを2000キロに抑えること 私の場合は朝、夕はおかゆにして出来るだけ炭水化物を減らして [続きを読む]
  • そうめんのカロリー計算は実際より低そう
  • こっそり 主食のお粥を0.5合炊いて4個に分けて4回で食べる方法を試していた。 結果はまずます。 朝はお粥(八分の一合)にして。 昼は麺類にする。 ※夜はそうめんにする。 (※血糖値が下がりぎみの人は1日バナナ1本食べる) 夕食に重点をおいて書くけど筋肉まで落ちる可能性もあるから 夜はそうめん+しゃぶしゃぶ+サラダを用意するだけ。 そうめんの茹で汁1リットルの残りで冷しゃぶを作ると一石二鳥なんだよ [続きを読む]
  • 野菜ダイエットは成功するか?
  •   草ばかり食べている大きいな草食恐竜 肉ばかり食べている小さい肉食恐竜 野菜ばかり食べていると太る? 小学生でもわかるようなアニメをみつけてきた! [まめきゅんのふしぎ恐竜#09] どうして草食恐竜が肉食恐竜より大きいの? 野菜のみのダイエットを考えて実行している人は太る? [続きを読む]
  • 中年太りとは?
  • 中年太りとは部下が出来て自分で動くこと(体を使って)が無くなり 運動量が減るにも関わらず空いた時間に何かを食べてしまっているからです。 一日のカロリー摂取量を数字にしてみてください。 大変なこと(2200キロカロリーオーバー)になっていませんか? 1番最初書いたブロブがここで役に立ちます。 [続きを読む]
  • たばこの次はアルコール
  • たばこの次はアルコール たばこは子供のうちから体に害があると学ばせ吸わさなければ大人になってもたばこを吸うことはない。 アルコールも同じで 子供のうちからアルコールは体に害があると学ばせ飲まさなければ大人になってもアルコールを飲むことはことはない。   ※アルコールを飲まなければやせられる。 アルコールもカロリーがある。 つまみもカロリーがある。 [続きを読む]
  • おなかいっぱい食べたいけど太りたくない
  • おなかいっぱい食べたいけど太りたくない。 最初にキャベツ50グラムで始まり 魚、肉、などのおかずを食べ。 最後はご飯で終わるようにする。 ご飯には卵でも納豆でもふりかけでもお茶漬けでも好きな食べ方をしても良いが基本最後に食べる。 ※だんご、クッキー、クラッカー、ビスケット、おまんじゅうなどの炭水化物を含んでいるおやつを間食する場合にもこのキャベツを先にたべる方法を使うと小腸からの栄養吸収率を下 [続きを読む]
  • 1日でも3日でも確実に痩せられる方法
  • 1日でも3日でも確実に痩せられる方法! ご飯を1日の食事から少なくすること。 1食のご飯をおかゆ(0.5合の半分)にして食べること。 具体的には0.5合のおかゆをたいて半分を食べて、残りの半分は容器に入れて後でレンジでチンして食べる。 (それでもおかゆは1食で250グラム位になる。) (カロリーは低く約133.5キロカロー) ご飯の場合のカロリーは160g(1膳)で269kcalのカロリー。ご [続きを読む]
  • アステラス製薬のスーグラ錠とやせるコツ
  • アステラス製薬のスーグラ錠とやせるコツ 高カロリーの食生活をしたままスーグラを飲んで痩せることは出来ません。 スーグラを飲むとどうなるか? 簡単に言うと高カロリーで取りすぎた糖分をスーグラの働きで体外へおしっこと一緒に外に出します。 1.スーグラの働きでおしっこに行く回数が増えます。 2.おしっこに行くことで体内の水分が不足する(のどが渇きます)ので水を沢山飲みます。 一日中、1と2繰り返しです。 [続きを読む]
  • 過去の記事 …