at_kazu さん プロフィール

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at_kazuさん: いつまでも山へ行こう!
ハンドル名at_kazu さん
ブログタイトルいつまでも山へ行こう!
ブログURLhttp://go2yama.blog.fc2.com/
サイト紹介文トレラン、登山をいつまでも続けるため、アンチエージングに気を配りスローライフを送ってます。
自由文楽しい時間を最大化することを人生の目標としてるので、元気な長寿を目指し健康的生活を送ってます。
・80歳でも現役アスリート
・80歳でも恋愛が楽しめる
・80歳でも酒がガッツリ飲める
そのためスローライフ&ロハスな生活ができるよう脱サラしました(^^)
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供19回 / 365日(平均0.4回/週) - 参加 2017/03/04 12:45

at_kazu さんのブログ記事

  • UTMFにエントリー 〜 久しぶりに100マイル挑戦だ!
  • 上州武尊山120が終わってからは次のレース予定もないので仕事に打ち込んでいたものの、新たな目標が気になってました。ただ頭に浮かぶのはエントリー期間中でもあるUTMFだけでしたね。2晩も山道で過ごす過酷なレースは健康にも悪いし2015年に卒業したつもりだったんですけど。過酷なほど「偉業を成し遂げた」感じがしてゴール近くでは涙が出るほど感動するんです。それをまた味わいたいな〜って、ドMですね(^^);UTMFのエントリーた [続きを読む]
  • 上州武尊山スカイビュー120kmの試走と本番対策(備忘録)
  • 9/13に上州武尊山120kmの一部コースを試走をしてきました。試走して分かった①本番対応(特に装備面)と、②試走する場合のノウハウを記します。なお自分用の備忘録扱いなので、全ての方に適しているとは限らないこと、走ったのが一部だけであることをご承知おき願います。①レース本番対応武尊山の山頂はコースからわずかだが外れる。試走で山頂に立ったので、本番では寄らない予定。水はスタートでは満タンにしないが、A1では必ず [続きを読む]
  • 上州武尊120kmに向け練習頑張ろう
  • 今年のレースの山場である富士登山競争が終わりました。サブ4狙いだなんて大風呂敷広げたのはいいけど、結果は去年の成績4:06を大幅に下回る4:28で制限時間ギリギリでした。去年と比べると、5合目まではそれほど変わりないけど5合目以降のタイムが悪くなったためです。原因は以下と考えてます。体力低下NES各レースでも去年よりタイムが悪化してたし、去年は何度も富士山トレーニングするなど頑張ったが今年はかなり少なめ。砂が乾 [続きを読む]
  • 富士登山競争の5合目渋滞が改善するかも!
  • 富士登山競争のナンバーカードなど機材一式が送られてきました。基本的には昨年と同じような内容ですが、今年は富士浅間神社の「完走守」も入ってました。さらに来年の出走権の抽選会もあるみたい。 さらに資料の中におやっと思う書類が・・・。なんと5合目コースのゴールと山頂コースの関門が逆になるみたい。これは良いアイデアという気がします。というのも山頂コースはいつも五合目関門の直前(佐藤小屋の直下)が狭いシングル [続きを読む]
  • また自己ベスト更新! 東丹沢宮ケ瀬トレイルレース
  • 先週の日曜は今シーズンの第一戦となる東丹沢宮ケ瀬トレイルレースに出場してきました。結果は4:07で、コースが短縮された昨年を除くと自己ベストになります。昨年から続いている自己ベストの連続記録がまだ続いてます。今回の勝因は登りの強さにあると思ってます。今までは登りは苦手で順位を落とし、得意の下りで順位を上げるパターンでしたが、以下の理由で登りトレーニングをしっかりやったのが良かったと思ってます。ヘルニ [続きを読む]
  • ヘルニア再発防止で今シーズンの戦い方を考える
  • 今シーズン最初のトレイルレースとなる東丹沢宮ケ瀬がいよいよ明後日4/22に迫ってきました。再発していた腰椎椎間板ヘルニアも今月初旬には良くなってきたので4/13、4/19と大山で様子を確認。練習不足による体力低下はPB更新の不安材料ですが、無理しなければ(特に下り)ヘルニアは問題なさそうな感じです。シンスプリントもヘルニアで大人しくしてたら治った感じ。現時点で今年のレース計画は以下です。4/22 東丹沢宮ケ瀬(NES [続きを読む]
  • 3776mの頂を目指して! 富士登山競争 0次関門突破
  • さきほど富士登山競争のエントリーが無事に終わりました。申込画面にたどり着いたときすでに5合目コースは終わってましたが、応募資格が必要な山頂コースだったので何とかなりました。大人気大会のエントリー合戦は本当に大変(汗)さて目標ですが昨年来続いている自己ベスト更新をこの大会でも達成したいですね。昨年のタイムは4時間ちょっとだったので、サブ4狙いで行きます!昨年はトレーニングで富士山に4回行ったので、今年 [続きを読む]
  • FP2級に合格(^^)v
  • 今回は久しぶりに山ではなく仕事関連のネタです。昨年はファイナンシャルプランニング技能士(FP)の3級を取りましたが、今年はFP2級にチャレンジし無事合格!先ほど合格証書が届きました。 山などの趣味の時間をたっぷり作るため脱サラやセミリタイアしたい方には、ライフプランニングを行い老後に至るまで経済的に問題ないことを確認することをお勧めします。そのためにFPの資格が必須というわけではないけど、広く体系的に知識を [続きを読む]
  • 東京マラソン2018完走記(Part4)・ゴール後など
  • 今回は東京マラソン完走記の最終回でゴール後の様子などを書きます。 ゴールは東京駅と皇居の間で、撮影したとき赤レンガの趣ある駅舎が背景なのは絵になっていいですね。それにしても凄い人の数です。国内最多の36,000人も参加してるわけですから。このあと荷物受け取りなど渋滞してると嫌だなと思いつつ、ゼッケンカラーごとに誘導されて進みます。このカラーでどんどん分けられていくおかげで、この後の流れは動線が長すぎるも [続きを読む]
  • 東京マラソン2018完走記(Part3)・レース中の様子
  • Part3はレース中の模様です。今回自己ベスト更新できたのは事前の取り組みがダメダメだったのに、レース本番で様々な状況が良かったからだと思います。ペース配分今回のペース配分は前半(2回目の蔵前橋あたり、25km弱まで)は抑え気味に、後半で本来のペースを維持する良くある作戦です。特に序盤の下りでついスピードを出し過ぎてしまうのを上手く抑えられるかが後半の失速を防ぐポイントと考えました。これは前回2014年の東京マ [続きを読む]
  • 東京マラソン2018完走記(Part2)・スタートライン通過まで
  • 前回に続き東京マラソン2018ネタで、当日スタートラインを通過するまでを書きます。前日は投資仲間のタワマンでパーティがあり、生ビールのサーバーもあって飲酒の誘惑にさらされる中、グッと我慢で(正確にはちょっとだけで我慢してw)翌日に備えました。そして当日は自宅最寄り駅でトイレ(大)をすませて新宿へ!新宿駅のトイレは改札の中も外もかなり混んでいたので、先にトイレ済ませておくと良いでしょう。そしてゲートに行 [続きを読む]
  • 東京マラソン2018完走記(Part1)・自己ベスト更新したよ(^^)
  • お祭り気分の東京マラソンから2日経ちましたが、またテンション高いままです。職場のジムでも常連のお客様から次々と聞かるので、マラソンのことが頭から離れる暇がないくらいです(^^;お客様や他のスタッフ、そして友人から自己ベスト更新を祝ってもらえ、本当にありがたい限りです。とはいえタイムは実はちょっと不本意な感もある。富士登山競争完走の時からひそかに狙っていたグランドスラム達成のためのサブ3が、シンスプリン [続きを読む]
  • 東京マラソンの受付&EXPO2018に行ってきた!
  • 東京マラソンまであと2日の今日、ビッグサイトに受付に行ってきました。東京マラソンのセキュリティは国内レースでは一番しっかりしていると思われます。受付エリアは参加者以外は入れないうえ、身分証の提示やゴールするまで外すことのできないリストバントの装着、ナンバーカードをもって写真を撮られたりなど、他ではないですよね。 これもワールドメジャーだからってことでしょうか。平日に来たからいいけど土曜だったらかな [続きを読む]
  • 東京マラソン対応開始〜遅すぎだろっ!
  • いよいよ今月は東京マラソンです。案内も送られてきて、もうすぐだと実感してます。が、昨年のトレイルレースで頑張りすぎたせいかシンスプリントになり、いまだにまだ痛みが残ってます。医師からは痛むなら走るの控えるよう言われてますが、さすがに東京は出たいです!!そんなわけで当初の目標サブ3.5、可能ならサブ3をやめてゆるく参加することにします。とはいえ自己ベストが4時間超えてるので、一応サブ4ぐらいは狙いたいです [続きを読む]
  • 2017年の活動振り返り
  • メリークリスマス!年末ということで、今年の活動の振り返りをしてみます。トレラン関連初参加以外のレースではすべて自己ベスト更新できました。・NESの4戦すべて(ただし東丹沢宮ケ瀬は若干コース変更があるので単純比較できないが)・日本山岳耐久レース(ハセツネ)初参加のレースでは富士登山競争の完走も感慨深いですね。こうしてみると今年はよく頑張ったなと我ながら思います。ただ来年も同じような自己ベストを出しまく [続きを読む]
  • 現場で使えるロープワーク「懸垂下降のムンターヒッチ編」
  • 昨日、沢登りに行ってロープワークの練習などをしてきました。【ヤマレコ】葛葉川本谷でロープワークと沢下り(?)のトレーニング懸垂下降ではムンターヒッチ(半マスト結び)を使ったのだけど、自宅で練習したのと違って現場ではイマイチやりにくい。家での練習では以下の記事のような感じでした。http://go2yama.blog.fc2.com/blog-entry-66.html家ではロープの先っぽでやってたので写真や図の通りの形を作りやすいのだが、現場で [続きを読む]
  • 月例マラソンに参加、実力不足を思い知る
  • ハセツネのあとすっかり緩んでます(^^);長距離なんてトレイルもロードもご無沙汰で、近所を数km走る程度です。先週末は久しぶりにトレランしたけど10km程度だったし。そんな状況ですが次は東京マラソンが控えてるので、そろそろ気合を入れなきゃと地元の月例マラソンに参加してきました。(下の写真は中学生の部) 参加したのは3kmと5kmなので自分の苦手なスピードが要求される種目です。3kmは12分30秒(キロ4分10秒)5kmは22分40 [続きを読む]
  • ハセツネも自己ベスト(^o^)v
  • 自己ベストと言っても30分程度だけですが(^^ゞ前回はサブ16でしたが、今回はサブ15.5でした。ただ課題も見つかるなど、まだベストとは言えないタイムでした。 来年はさらに記録を向上させたいです。 写真上は日ノ出山からの都内の夜景。下は完走Tシャツなど戦利品。 [続きを読む]
  • 富士登山競争…千人以上も抜いてた!
  • 富士登山競争の完走証と完走賞Tシャツが贈られてきました。 改めて公式記録をまじまじと見ましたが、順位が馬返し1500番台後半で山頂が500番台前半だったので、なんと千人以上も抜いていたんですよね。我ながら数字にビックリ!5合目までで500人以上、5合目以降も500人以上抜いてたので、馬返し以降コンスタントに順位を上げていたことになります。以前のブログ「富士登山競争山頂コース・完走ノウハウ(備忘録)」にも書きましたが [続きを読む]
  • ハセツネに向け気合が入った!
  • 本日、ハセツネCUP事前発送物が届きました。昨日の東京マラソン当選に続き、これでまた一段とやる気がアップしてきました。参加記念品として手ぬぐいが同封されてましたが、福祉施設の方が作られたそうで手書きのメッセージカードも添えられてました。 いいですね、コレ!誰かに応援してもらえてると思うと、その期待に応えようとより一層頑張れます。まさのり君、ありがとう。頑張るよ! [続きを読む]
  • 東京マラソン当選 キタ――(゚∀゚)――!!
  • すっかりレースといえばトレイルばかりで、ロードは興味の薄れている自分ですが、東京マラソンだけは倍率10倍以上(今年は約12.1倍)なので、毎年応募だけはして当たったら頑張るつもりでいます。毎年はずれなので、あまり期待はしてなかったのですが、友人がツイッターで「当選」とつぶやいてるのを見て、もしかして自分もとちょこっと期待してメールを見たら・・・厳正なる抽選の結果「当選」となりました。まさかの4年ぶり当選 [続きを読む]
  • 最近の山行・・・岩遊び>トレラン
  • 最近、岩登りが楽しいなーって感じることが多いです。先週末は北アルプスで大キレットとかジャンダルムで楽しんできたし、昨日は丹沢の沢登りを楽しんできた。本当に岩と戯れるときは、他のことを忘れ集中できるのがいいです。そんなわけで最近はトレランやってないんですよね(^^);アプローチで走ったり、近所の森林公園を走るぐらいはあるけど、ガッツリまとまった走りは皆無。ヤマレコの山行記録を見ると富士登山競争以降はトレ [続きを読む]