なな子 さん プロフィール

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なな子さん: ヘルシーライフ
ハンドル名なな子 さん
ブログタイトルヘルシーライフ
ブログURLhttps://s.ameblo.jp/tubuanchoco/
サイト紹介文人生健康に楽しく過ごすをモットーに。 悩んでる方に元気を与えるブログにしたいです!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供165回 / 365日(平均3.2回/週) - 参加 2017/03/04 17:40

なな子 さんのブログ記事

  • テキトースイーツ
  • ご訪問いただきありがとうございます我が家に賞味期限間近の頂き物のカステラがあります。冷凍保存というテもあるのですが、夫が食品を冷凍するのを嫌がるため、我が家では冷凍保存ができません夫婦2人なので、いくらスイーツ好きでも短期間でこれを消費するのは難しい…と思い、テキトーティラミスを作ることにしました。手が込んでることは一切していません(笑)カロリーゼロ、糖類ゼロのエナジードリンクをカステラにかけ。マ [続きを読む]
  • 好きな言葉
  • ご訪問いただきありがとうございます好きな言葉のひとつ。「塞翁が馬」不運な出来事だと思っていたことが、その出来事のお陰で良い結果になった。最近、自分の周りで起きた出来事を思い返してみると…。「すべての出来事は意味があることで、最終的には良い結果になっていた」と実感しました。落ち込んだ時の魔法の言葉。塞翁が馬大丈夫、すべては上手く行っている。 [続きを読む]
  • 学んだこと
  • ご訪問いただきありがとうございます。昨日、父の葬儀・告別式を終え、今日初七日を迎えました。仕事人間でした。5年前、高熱があったのに母が必死で止め中、仕事を休むわけにいかないからと無理をして出勤。仕事に向かう途中で大事故に遭い、奇跡的に一命はとりとめたものの、意思疎通や動くことができなくなり、寝たきりの介護生活になりました。先の見えない介護で、私達も不安に感じたことが多々ありましたが。帰省の時に施設 [続きを読む]
  • 懐かしいグルメ
  • ご訪問いただきありがとうございます昨日の「誰だって波乱爆笑」のゲストは新潟県三条市ご出身の高橋克実さん。三条市は私の出身地の隣町で、高校時代を過ごした場所。そして、祖母も父も三条市出身。とっても馴染み深い土地なのです。地元が同じって何だか親近感わきますね。もともと高橋克実さんは好きでしたが、ますます親しみわいて好きになりました話題の中心は地元ネタ。新潟グルメの紹介。中でも、新潟産コシヒカリで作っ [続きを読む]
  • ベーグル
  • ご訪問いただきありがとうございます時々、無性にベーグルが食べたくなることがあります。一時期、ベーグルブームがあって、駅ナカなどでよくベーグル屋さんを見かけたものです。が、最近はベーグル屋さんがなくなり、家の近くでも職場の近くでも手に入らなくなりました。というわけで、今日はランニングを兼ねて片道約5.5?のベーグル屋さんへ国分寺にある「Vanitoy Bagel」です。ベーグルは冷凍保存で2〜3週間程度持つので、い [続きを読む]
  • ピカチュウドーナツ
  • ご訪問いただきありがとうございます??ミスドのピカチュウドーナツが話題になっていたので、気になって覗きに行ってみました。ポケモンシリーズのドーナツは全部で7種類。店頭にはお目当てのピカチュウドーナツだけがなく、バナナチョコのオールドファッションが美味しそうだったので、こちらをチョイスしました。お会計の時、ダメもとで「ピカチュウドーナツは売り切れですか?」と聞いてみたら…。「たった今、出来上がりまし [続きを読む]
  • あんまん
  • ご訪問いただきありがとうございます。用事があって帰省していたので、久々のヤマザキデイリーストアのあんまん都内ではなかなか見かけないんですよね〜ヤマザキデイリーストア(巷では「田舎のコンビニ」と言われてるらしい?)昔、肉嫌いで。今のようにバリエーションが少なく、肉まんかあんまん、あってピザまんだった頃。私にとっては中華まん=あんまんという定義だったのです。(今はなくなりましたが、セーブオンのチーズ [続きを読む]
  • 雪国ならではのランニング
  • ご訪問いただきありがとうございます。ちょっと用事があり、帰省しています。こちらはずっと雨続き??休みの日は何となく走らない日が続くと気持ち悪い…。こちらでは、あまりランニングしてる人見かけないな〜と思っていましたが。地元の方曰く、ここを走ってるんだそうですまあ、人口少ないから、商店街と言ってもあまり人歩いてないし。交通の便が悪い田舎なので、車社会。ここを走っていても歩行者の邪魔にはならないわけで [続きを読む]
  • お米へのこだわり
  • ご訪問いただきありがとうございます??お酒が飲めない新潟県人です。が、おいしいご飯にこだわっています。我が家には、炊飯器とレンジがありません我が家では、20年以上、無水鍋を使っています。よく考えたら、20年以上も買い換えることなく同じ鍋使ってるってすごいですよね(笑)今まで、これで煮る、蒸す、炊く、焼く、オーブンをこなしてきました。別売りのインダクションレンジを使えばお米を炊く時にタイマーも使えて便 [続きを読む]
  • ムーミンパン
  • ご訪問いただきありがとうございますふるさと納税の返礼品(埼玉県飯能市)横浜元町「ポンパドール」のムーミンパン??大きいサイズが一つ。小さいサイズが二つ。冷凍保存で、何日かに分けていただきましたが、夫婦二人であっと言う間に食べてしまいました??自然解凍してそのまま食べても、中の生地はふわふわでおいしかったです。(夫はトーストした方が好みだそう)クリームチーズとサーモンがよく合いました。あとは、クリ [続きを読む]
  • ブラス思考になる方法
  • ご訪問いただきありがとうございます??最近、ネガティブワードを使わずに、ハッピーワードに置き換えるを実行しています。気分が落ちてる時は苦戦するけど良いことに意識をむけることになるので、気持ちも明るく、幸せな気分になれますそんな時、ふと思い出したことがあります。小学生の時のこと。遠足の翌日、授業中に遠足の感想を一人一人が思いつくだけ答え、黒板に書いていく課題が与えられました。出てきた感想は楽しかっ [続きを読む]
  • 満たされた気分になる景色
  • ご訪問いただきありがとうございます。毎週日曜日放送の「下町ロケット」を楽しみにしています。新潟県燕市がロケ地になっていて、田園風景と弥彦山。故郷の風景に癒されますドラマでは、バックに弥彦山が写っていますが、こちらは逆に弥彦山山頂から田園風景を撮った写真です第3話で、夕暮れ時のシーンがありましたが、まさに私が一番好きな時間帯です。地元にいた頃、帰省した時、電車の中から見るあの風景。夕暮れ時は最高です [続きを読む]
  • ハッピーワード
  • ハッピーハロウィン?ご訪問いただきありがとうございます。前から気になっていた。「イルフェジュール」の「魔法のかぼちゃ」という期間限定かぼちゃプリンを買ってみました??容器がかぼちゃでできているので。容器ごと全部食べることができます?野菜の中で一番好きなのはかぼちゃ??ハロウィン期間はワクワクします。プリンといえば、高校時代に友達と集まり、友達の家に何故かプリンの素が大量にあったので、バケツプ [続きを読む]
  • アンチエイジングと健康
  • ご訪問いただきありがとうございます??夕食プロテイン置き換えダイエット、順調です夕食の時間が遅い。我慢できず反動で食べ過ぎてしまう。食べてから3時間開かずに寝てしまうため連日胃もたれ。夕飯食べずに寝ると、夜中に空腹で目が覚めてしまう。…という悩みを解消してくれましたプロテイン、腹持ちいいし。ミックスベリー味は美味しくて大満足今年の6月に、新潟の南魚沼グルメマラソンに出ました。その時にAGEsチェックと [続きを読む]
  • 自己肯定感を上げることって大事みたい
  • ご訪問いただきありがとうございます??今まで、自分の落ち込みやすい性格や心配性な性格をどうにか治したくて、色々本を読みあさってきました。共通して言えることは、自己肯定感(自分を好きになること)が大事みたいです。プラス思考になる考え方などは何となくわかってきましたが、最終的に自己肯定感を持てないことが悩みでした。どの仕事においても言えることだとは思うのですが。私は医療職で、間違いは許されません。ま [続きを読む]
  • 長距離走の後に
  • ご訪問いただきありがとうございます??ああ〜あと、2週間発売が早ければ買ってたのに〜新発売のBCAAと運動前の保存食。BCAAって独特の味で飲みにくかったりするのですが。こちらを試した人曰く、飲みやすいらしいです。次のフルマラソン前には買うぞ2週間前の新潟シティマラソンのフルマラソン後、初めてBCAAを飲みました。普段は走った後はお腹が空いて食欲旺盛な私ですが。今回は胃腸の調子が悪く、フルマラソン後食べられな [続きを読む]
  • 1日の終わりに感じる幸せ
  • ご訪問いただきありがとうございます??ボディソープがなくなり。何年振りかでブランドチェンジしてみました。ボトルの配色、デザイン、手頃な大きさに惹かれて即決。今、ハロウィンの季節ですが、私はかぼちゃが大好物なんです??それで、ボトルにかぼちゃの絵が書いてあることに「ん?!」と思いました。かぼちゃのボディソープって、何か珍しくないですか?成分はハニーシアバターパンプキンエキスどれもおいしそうこれらは [続きを読む]
  • サプリメントの選び方
  • ご訪問いただきありがとうございます。平日の夕食をプロテイン置き換えにすることにしました。ベリー味が好きなんです??いくつか試してみたのですが、個人的にはニュートリライト社のソイプロテインが好みで、最終的にこちらにたどり着きました。本来、きちんとした食事をとることが理想…なのですが。平日は仕事で食事の時間が不規則。夜は帰りが遅い。空腹時間が長すぎて反動で食べすぎてしまう。そして、時間を開けずにすぐ [続きを読む]
  • 美味しいベーグル
  • ご訪問いただきありがとうございます??新潟のお友達から「ブリッジニューヨークコーヒー」のベーグルのお土産。今回はブルーベリーベーグルですここのベーグルは、もっちもちで食べ応えがあります。冷凍保存しておき、トースターで2分、焼いてからいただきました。もちもちさはキープされてました。すごい実はこのベーグル、英会話学校で販売されているのだそう(私はまだそのお店にいったことがない)ニューヨーク出身の方がや [続きを読む]
  • パワースポット
  • ご訪問いただきありがとうございます。新米の時期ですね〜。地元が新潟なので、よくお米をいただきます。普段はパン派の私ですが、お米も大好きで、やはり新米は美味しい新潟米の中で、好きなお米をご紹介させていただきます。世界一、私が好きな場所。弥彦神社&弥彦山山頂からの景色は最高なのです634mスカイツリーと同じ高さです。弥彦神社は越後一宮?パワースポットとして有名です。弥彦神社の神様が、新潟に稲作を伝えたと言 [続きを読む]
  • 身体を作る食事
  • ご訪問いただきありがとうございます??途中、体調不良で思うような結果が残せなかったですが、どうにか完走した新潟シティマラソン。翌日何年振りかで寝込んだり。胃腸炎起こしたりしました。「もう、フルはいい」と思っていましたが、あの時の景色。応援の言葉。新潟での仲間との再会。友達との食事。色々楽しかった思い出がフラッシュバックし、あれから数日しか経っていないのに、またあのコースを走りたいと思っている自分 [続きを読む]
  • 新潟シティマラソン
  • ご訪問いただきありがとうございます??新潟シティマラソン、どうにか完走することができました。普段、車がないと行きにくい場所で、しかも渋滞する道路を堂々と走れるのはランナーの醍醐味観光名所もまわれるので、地図を読んだり計画を立てるのが苦手な私には、マラソン大会はありがたいのです開催者の皆様やボランティアの方々には感謝です新潟市内の繁華街、信濃川沿い、トンネルの中、海沿い、リバーサイドetcとても景色が [続きを読む]
  • いよいよ明日
  • ご訪問いただきありがとうございます??台風の影響で開催が懸念されていた新潟シティマラソンですが、無事に明日開催されることになりました「秘密のケンミンショー」で紹介されてから大人気となった「バスセンターのカレー」はいまだにレトルトは入荷未定。本場のカレーは?…と近くを通ってみたところ(まだ一度も食べたことない)お昼時間も、食事タイム以外の時間もこの通り長蛇の列どんだけ並ぶの?!そして、新潟市のシン [続きを読む]
  • ネガティブな気持ちを受け入れる方法
  • ご訪問いただきありがとうございます??不安とか苛立ちなどのネガティヴな気持ち。「否定しないでありのままを受け入れた方が良い」と言っても、正直「どうやって〜?」と思ってました。不安や苛立ち、落ち込みからどうにか浮上しなきゃともがいてしまう自分がいて。最近、さくらももこさんの「そういうふうにできている」というかなり昔のエッセイを読む機会がありました。さくらさんの妊娠中のエピソードが書かれたもので、ホ [続きを読む]