ゆりえ さん プロフィール

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ゆりえさん: アンガーマネジメントで家族のイライラをスッキリ!
ハンドル名ゆりえ さん
ブログタイトルアンガーマネジメントで家族のイライラをスッキリ!
ブログURLhttps://ameblo.jp/angermanagement0523/
サイト紹介文アンガーマネジメント・アドラー心理学・マインドフルネスで、家族間のイライラ解消へのヒントを紹介。
自由文(一社)日本アンガーマネジメント協会認定
アンガーマネジメントファシリテーターの滝田です。大学受験予備校にて受験生を見守りつつ、3歳児の育児奮闘中です。

現在、月1回ペースで、
アンガーマネジメント入門講座を開催中です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供174回 / 264日(平均4.6回/週) - 参加 2017/03/07 02:42

ゆりえ さんのブログ記事

  • 【登壇報告】アンガーマネジメントで自分を見つめ直す
  • こんにちは。アンガーマネジメントファシリテーター滝田ゆりえです。【アンガーマネジメント講演登壇】日本アンガーマネジメント協会年次総会が行われている今日。高校卒業まで過ごした兵庫県豊岡市にて、障害者通所施設職員様55名を対象にアンガーマネジメントをお伝えしました。アンガーマネジメントについてすでにご存知の方はほぼゼロ。「初めて知ることばかり」「興味深い話だった」とのご感想。また、「仕事だけでなく、子供 [続きを読む]
  • 家族がいるから生きていられる、でOKかも
  • こんにちは。アンガーマネジメントファシリテーター滝田ゆりえです。【生徒担任&ママのつぶやき】出願面談突入!祝日&補講日の昨日は、13名とお話?不安仕分けと自分メンテナンスを意識付けているからか、ポチポチ愚痴っていても心は前よりもずっと穏やかです。本来出勤のところ、休みを取って娘を見てくれるパパに感謝。お洒落さんな娘にピアスを選んでもらい、お礼として娘に香水をちょっぴりつけてあげて、パパ作のベーグルサ [続きを読む]
  • ちゃんとしなさい!って言いたいけど
  • こんにちはアンガーマネジメントファシリテーター滝田ゆりえです。【予備校講師&生徒担任&ママのつぶやき】出願面談迫る。保護者同席の連絡も続々。要領が悪くて準備が追い付かない(笑)私「明日残業したいのよね…来週からお母さんも来るし。お迎え行ける?」夫「うーん厳しい」私「そっかー保育園延長頼もうかな」娘「7時?お迎え7時???(´?`?)?」むすめっこちゃんありがとう。家族が一人ひとり自分らしく立ってくれて [続きを読む]
  • ママが怒っていたら不安になっちゃう
  • こんにちはアンガーマネジメントファシリテーター滝田ゆりえです。【子育て×アンガーマネジメント】出願面談目前。生徒も保護者も不安定な時期。そして眠くて疲れてイライラする夜…当然のように、娘とぶつかります。もちろん、いつものように物事の希望順位の食い違い。少しイラッとして、その勢いでこちらの方針を押し通そうとすると…お決まりでブチ切れむすめっこ。「モノに当たるのは駄目だよ」「落ち着いてからお話するから [続きを読む]
  • ”本音で話すとけんかになるなら、それは本音ではない”
  • こんにちはアンガーマネジメントファシリテーター滝田ゆりえです。「気持ち」についてのおすすめ記事。分かりやすく、またとても興味深いです。是非ご覧下さい?↓↓存在するのは事実だけ。それをどう認識し、どう対処しようとするか。感情表現は、伝達手段。「伝える」のに感情(表現)を使っているのですよね。そして、すぐに上手くやれなくても、そこに「気づく」のが大きな一歩。20年以上前、妹に対して拗ねた姿勢(悲しんでる [続きを読む]
  • 冬だけどサンダルが履きたい
  • こんにちはアンガーマネジメントファシリテーター滝田ゆりえです。子育て×アンガーマネジメント【課題の分離に挑む日々】アンガーマネジメントのお仕事で外出し、その後は、出かけたパパと入れ替わりむすめっことデート?寒い中、サンダルで行くの!!と聞かないむすめっこ。「風邪引くかもよ」「寒くなるかもよ」「皆サンダルなんて履いてないよ」「えーこの季節にサンダル履いてる〜変なの〜って思われるかもよ」あれこれ言って [続きを読む]
  • 大阪開催?アンガーマネジメント入門講座終了しました!
  • こんにちはアンガーマネジメントファシリテーター滝田ゆりえです。アンガーマネジメント入門講座@大阪無事終了しました?キャンセルがあり、マンツーマン講座に。たっぷりワークの時間もとり、ご自身に向き合っていただきました。本日の受講生様、ママさんですが、夫婦関係でのお悩みも、受講のきっかけだったよう。夫婦なんだから一緒にくらしているんだから「これくらい分かるはず」「多少爆発しても許してもらえるはず」でも、 [続きを読む]
  • ”★心屋的、「放牧」”
  • こんにちはアンガーマネジメントファシリテーター滝田ゆりえです子育て中のママさんへ「もっと必死になりなさいよ!」そう言いたい受験生のママさんへ↓↓※※※※ただ、相手が育ちやすいようただ、自分が安心していられるようただ、自分が快適で楽しめるように 色んなひとの手を借りながら整備していればいいのではないかなぁと思うのです。  ※※※※イライラする自分と向き合うと、遅かれ早かれ自分の価値観と向き合うことに [続きを読む]
  • イライラと言葉の出ないもどかしさ
  • こんにちはアンガーマネジメントファシリテーター滝田ゆりえです。【親子でアンガーマネジメント】朝から夜まで、何度も娘とバトルした1日。1限出講でバタバタな中、眠くてグズりまくりのむすめっこ、何と!!私のスカートをハサミでチョッキンΣ(゚Д゚)夜には私の要求と娘の要求が噛み合わず、私の厳しい口調にブチ切れむすめっこ。床を叩き、私を蹴飛ばす!!以前なら我を忘れそうな状況なのですが、驚くほどカーッと来ない私。 [続きを読む]
  • ジャイアン発言にどうこたえるか
  • こんにちはアンガーマネジメントファシリテーター滝田ゆりえです。【子育て×アンガーマネジメント】?いちごがいっぱいおいしそう?朝からむすめっことカルタ大会。ハンデをつけつつも、手加減無しで勝負!彼女が狙っていた札「いちご」。それを私が取ったせいで、むすめっこ号泣。自分のものにするのだと全力で訴える。…完全なまでのジャイアン発言。「いや、これママが取ったから」「これあげたらもはやカルタじゃないでしょ」 [続きを読む]
  • マンガでやさしくわかるアドラー式子育て
  • 祝日出勤の昨日。相変わらずの落ち着かない気持ち。意識的に深呼吸。娘を見てくれているパパに感謝しつつ、帰る前にハッピーログを。「当たり前のできたこと」。それを文字に落とし込み、心に書き込む。そして原田綾子さんの「マンガで優しくわかるアドラー式子育て」。何度も読んだ考え方なのに、ぐっと来ます。※※※※子育てに○も?もありません。「いい」も「悪い」もないのです。あるとすれば、子どもと仲良く暮らしていくの [続きを読む]
  • ”苦労したら、その分幸せになれる”
  • こんにちはアンガーマネジメントファシリテーター滝田ゆりえです※※※※お母さんが幸せなら、子どもは幸せ。 お母さんの笑顔は、世界平和に繋がる!!(私の中では、完全に繋がっている) そのために、今やるべきことを、精一杯。 兎にも角にもまず、「自分を満たす」※※※※ 大丈夫大丈夫。子どもはちゃんと、自分で歩く力を持ってる。ゆるーり力を抜いて、お仕事で疲れてるなら、寝ましょ?身体が元気になったら、心も元気にな [続きを読む]
  • 自分の感覚を「枠」にはめる
  • こんにちはアンガーマネジメントファシリテーター滝田ゆりえです【こどものことば】朝食中のむすめっこ。「ねぇ、何で大人はパン食べる時パリッて聞こえるのに、あーちゃんにはガリってきこえるの?」…なんてキラキラした、素敵な疑問なんだろう。※バゲット大好き?termという単語は「枠」。様々な感覚や事象を、「ことば」という枠にはめて、理解したり人に伝えていく。それによって意思が通じてスッキリしたり、多少のズレを感 [続きを読む]
  • ”手動にスイッチすれば、感情は選べる”
  • こんにちはアンガーマネジメントファシリテーター滝田ゆりえです今回もまた「気持ち」に関するおすすめ記事是非ご一読下さい?↓「その感情を使い、その感情で伝えることを選んでいる」嫌われる勇気―――自己啓発の源流「アドラー」の教えAmazonアドラー心理学ベストセラー「嫌われる勇気」を読んだ時、なかなか理解できず、何度も、何度も読み返した箇所。自分の過去や、それに対する防衛反応。それと併せて考えて、やっと理解が [続きを読む]
  • ”生命力が笑顔を輝かせる!”
  • こんにちはアンガーマネジメントファシリテーター滝田ゆりえです家族の心のコーチング講座で知り合った、有香さんのブログ。いつも勇気付けられます。ちょっと涙が出そうになった、この言葉。↓↓「困難よりも、好きなこと、やりたいことで人生はあふれている」※※※※私にはできないことはたくさんある。探せばたくさん。できることも探せばたくさんある。車の運転だって、車を改良すればできる。電話交換士にだってなろうと思え [続きを読む]
  • ママ&お子様向けアンガーマネジメント講座?板宿に進出します!
  • こんにちはアンガーマネジメントファシリテーター滝田ゆりえです本日は、アンガーマネジメント入門講座の後、子育てサロン「板宿ママン」さんへ、講師登録に行って参りました!!以前から気になっていた場所。ちょっと立ち寄ってリラックスしたり、お子さんの習い事や体験は勿論、ママの様々な学びのチャンスも提供されている素敵空間(*^^*)予備校の仕事の都合上、12月以降になりますが、板宿ママンさんにて、・アンガーマネジメン [続きを読む]
  • アンガーマネジメント入門講座@須磨パティオ 無事終了しました! 
  • 【10/28アンガーマネジメント入門講座】無事終了しました?0歳&3歳のお母様、なんとお子様をご実家に預けて足を運んで下さいました。本当にありがとうございます。お子様の年齢。怒りの感情の役割と心のコップの説明に、いつも以上に気合が入ります!!ただ「怒りを撒き散らし、ぶつける」のか、「怒りの根っこの思いに寄り添うのか」ただ「怒りをぶつける」のか、「怒る、と決めてその怒り方を考えるのか」後々のコミュニケーシ [続きを読む]
  • 怒りを外に出す!!
  • こんにちはアンガーマネジメントファシリテーター滝田ゆりえです【親子でアンガーマネジメント×マインドフルネス】ちっちゃなことで、パパにぶちギレむすめっこ。涙を流して「パパがわるい!」と猛抗議。(どっちが良いか悪いかの問題じゃないけどね( ´∀`))パパが離れても、ブスッとしたむすめっこ…チラッと、言ってみた。「今の気持ちでお絵描きしてみたら?」「グチャグチャ描いてもいいし、怒った顔描いてもいいし?ちょ [続きを読む]
  • ”感情は選べる。その眼鏡をはずせばいいだけ。”
  • こんにちはアンガーマネジメントファシリテーター滝田ゆりえですアンガーマネジメントにも通じる、こちらの記事。ぜひ!ご一読下さい?↓↓ものの見事に、ベストタイミングで心に刺さる。フェイスブックでは、「妄想族の皆さまへ」とのコメント付き。ぴったり、私のことです。スタッフとの関係、講師同士の関係、保護者対応、生徒対応、友人関係…基本的に、何かあるとビクビクします(笑)出産を機に喜んで仕事を退職したのは、そ [続きを読む]
  • 心と身体と思考からの自分メンテナンス
  • こんにちはアンガーマネジメントファシリテーター滝田ゆりえです台風一過の昨日は誕生日でした。自分の内面について正直これでもか!…と模索し続けたここ1年。ここ数年で1番穏やかな気持ちで迎えた誕生日。昨日のブログに少し書きましたが、強制されることなく母に素直に、「お母さん歴32年おめでとう」と言えた。私の中ですごく大きな変化でした。→「お母さんおめでとう」昨日は休講。久しぶりにアンガーマネジメントとアドラ [続きを読む]
  • 「ごめんなさい」が聞きたいとき。
  • こんにちはアンガーマネジメントファシリテーター滝田ゆりえです子どもに「ごめんなさい」と言わせたい。棒読みでもなんでも「ゴメンナサイ」の言葉が聞きたい。無理やり言わせるのが意味ないと分かっててもあの時この時力ずくでも「ごめんなさい」を言わせようとしたのは、結局、「自分の言葉を受け止めてもらった」その証明が「言葉」という形で欲しかったから。そして、「ありがとう」と言われないと不安になるのも、「自分の存 [続きを読む]
  • ”子育ての悩み、全ては〇〇と繋がる”
  • こんにちはアンガーマネジメントファシリテーター滝田ゆりえですあぁ…納得。「機嫌良い顔を見せなさい」「理屈をこねずにまず謝りなさい」それが辛かった。「辛いね」「嫌だよね」 こう言ってほしかった。どんなに余裕がなくても。(子供のときはそんなことわからないし)でも、母もきっと同じ苦しみがあったのだと思うのです。祖母に対して、「こう言ってほしいのに言ってもらえない」「認めてもらえない」でも「そんなこと思っ [続きを読む]
  • 1番強烈な「べき」。
  • こんにちはアンガーマネジメントファシリテーター滝田ゆりえです【強烈な「べき」の存在を知る】むすめっこが朝食中、本棚を指差し、「ママ、『いうのれた』って何?」何の本を指しているか分かり、強烈に答えに詰まった。イヴの隠れた顔―アラブ世界の女たちAmazon著名なフェミニストの代表作。修士論文の思い出のメイン文献。冒頭から、著者の経験したFGM(女性器切除)…強烈で痛みさえ感じる独白が繰り広げられる。「ちょっと [続きを読む]
  • ”★怒ってるひとの「ホント」”
  • こんにちはアンガーマネジメントファシリテーター滝田ゆりえです最近リブログばかりですがでもだって、、素敵な記事がそこにあるんですもの?この心屋さんの記事。アンガーマネジメントでいう、第一次感情に、目を向けること。まさにそのものですね。アンガーマネジメントを学ぶと、怒りっぽい自分が楽になるだけでなく…怒られたときに、打ちのめされることが減ります。←これほんと!!それくらい、怒りの発生メカニズムを理解す [続きを読む]