delica さん プロフィール

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delicaさん: 一人暮らし、元気を出せ出せ老人69歳。
ハンドル名delica さん
ブログタイトル一人暮らし、元気を出せ出せ老人69歳。
ブログURLhttp://gyaox.xyz
サイト紹介文1948年生まれ、一人暮らしをしています。心臓の手術をしてのリハビリ中、自炊料理など紹介しています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供398回 / 321日(平均8.7回/週) - 参加 2017/03/07 16:25

delica さんのブログ記事

  • 家庭菜園を作ろう
  • 庭には木造の井戸水くみ上げポンプががついいます。きたま回転してくみあげているけど忘れられた存在です。 今日きがついたらふきのとうが周辺にたくさん目立っていました。あすは雨降りらしいんだけどちょっとやんだ隙間に収穫してみようと思います。スポンサーリンクスポンサーリンクにほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • 基礎的体力を作る栄養とは
  • こんにちは、今日は早い時間からエアコンの設定を上げて暖かくしているので部屋の中も寒くはありません。が、カーテン越しに流れてくる日差しは決して明るいものではありません。なんというか、けだるい空気です。風邪の回復がまだ本調子ではないのでしょうね。こういう体調のときは、身体が不足している栄養を自ら求めていると信じています。だから、思いついた食材の中から食べたいものを選んで食べることにしています。今日はニ [続きを読む]
  • 個人商店はどうなるのでしょう
  • 大きく野菜を栽培している家があると、そこに来て聞けば必要な野菜はほとんどすべて買えてしまう。みんなが買いに来てくれるから自分の家で作っていないものは回してもらって(仕入れて)置いておくこうした経緯で八百屋さん、魚屋さん、肉屋さんが商店として発展してきたのだと思う。そして、そういう商店が集まっていれば買い物もいっぺんに済んでしまう。まして1つの大きな建物の中ですべて必要なものが手に入るスーパーマーケ [続きを読む]
  • 自分にとっては「猫様」
  • チャー助がけんかをしたのか、風邪を引いたのか、しばらく調子がよくない朝は暗いうちにパトロールに出て行って、昼間は姿を見せないものだったが1日ダンボールで寝ている日が3日あった食欲もなくて65グラムのパウチを2つ平らげて、牛乳をせがんだのがパウチもやっと8割がた食べるのが精一杯、牛乳は飲まない日もあった噛まれて菌が入るとアレルギーを起こすことがあるらしいねそして食欲がなくなると生命が危険な場合もある [続きを読む]
  • 汚い部屋を「汚部屋」という
  • 一人暮らしをしていると、ほしいものが手を伸ばせば取れるのがベストだ。布団は万年床、ごろんと寝っころがって右に左に寝返りを打ちタブレットもPCも動かずに触れる。しかし、ゴミを出していかないと、ゴミだらけの部屋になる。ゴミの回収は週3回、まとめて両手にゴミ袋を提げて捨てに行くのが精一杯だ。周囲を見回すたびに、またはものを探すたびに思うのだけれど「片付けないといかん」他の家庭では奥さんがやってるのかな。 [続きを読む]
  • 白菜の酢漬け
  • 先日、大根や白菜の酢漬けを教えていただき、とても美味しいのですが、ちょっとだけ工夫を凝らして醤油を使わないで出来ないものか考えてみました。材料は醤油、酢、砂糖ですが、ここから醤油をカットしてみようかと思ったのです。今回は白菜を葉3枚、長さ1センチくらいに刻み、蒸し器で2分間レンジを通しました。気持ちだけしんなりしたようで、これでも水分は出たでしょうから、その後に酢を吸ったらどうかという目論見でした [続きを読む]
  • カレールーでカレーうどんをはじめて作った
  • カレーが好きだがいつもレトルトで済ませてしまうのでルーから作ったことはない。しかし、ゆでたうどんにレトルトカレーを合わせたのではカレーうどんとして食べにくい。硬さが違うのだ。だしつゆでやわらかくするべきなんだろうか。いつか、と考えていた。ふと、思いついてゆでているうどんにルーを溶かしてみた。実はこれが正解だったのだ。今日は初めての試み、たまねぎしか入れていない。トッピングに天かすとさば缶を乗せてみ [続きを読む]
  • コンビニのデリバリーは肉食で
  • 週2回はコンビニの弁当配達を食べられることにした。毎日食べたら中性脂肪とコレステロールが上がっちゃって、コレはやめた。原因は運動不足なので軽い運動を続ければいいのだけれど。そして週2回だけ持ってきてもらうことにした。普段は肉食はほとんどしないので、この日は肉が多い。今日は特性牛カルビ弁当だった。お昼はお好み幕の内で、夕方もう一食を食べる。スポンサーリンクスポンサーリンクにほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • 名古屋名物のきしめん
  • 名古屋の名物に平たい麺のきしめんがあります。今ではラーメンブームに押されて国道を走ってもきしめんをメインにしたお店は目立たないようですが。私の田舎の群馬県には、やはり少数ですが平たい麺のひもかわうどんがあります。この二点は類似点があり、きしめんが主流でひもかわが亜流だという説もあるほどです。私にははっきりした違いがわかりません。この平うち麺を生かして新しいうどんぉ潮流ができると面白いのですけどね。 [続きを読む]
  • チャー助は風邪がひどいようです
  • SN3R0657昨日はハウスに入って寝ている時間がほとんどでした。食欲もほとんどなく、箱のふたを取って寝ている状態を観察したら苦しそうに咳き込んだので、これは病院に連れて行かないといかんかな、と気管支炎を疑いました。第一番目は水っ洟、そして目やに、昨日はハウスの中で発作のように咳き込みました。猫の、そのような症状を見たことがないのでさすがに病院に連れて行こうかともいました。虚勢手術は受けていません。これは [続きを読む]
  • 野菜スープ
  • 風邪のせいでしょうか、咽喉がカラカラでした。なにか温まるものがほしくて白菜をコンソメスープの素で味をつけてやわらかく煮てみました。鍋で作ると作りすぎちゃうので小さめのフライパンで作りました。白菜は白いところが柔らかくなるように10分煮て、そのあと、ぶなしめじとさつま揚げを加えて5分ほど煮ました。これで完成です。ポイントは「一人分」です。いつも作りすぎちゃって、次の食事にも食べるので最近ちょっと鍋に [続きを読む]
  • 岐阜県で早くも蝋梅が咲きました
  • 岐阜県の知人から蝋梅が咲いたとお知らせがありました。まだお正月を過ぎたばかりなのに早いです。現地では気温マイナス5度といいます。こちら茨城県では低くても0度ですから山間地ではかなり冷えるのでしょう。当地でも蝋梅は毎年最初に花開くものです。周囲に緑もなく、殺風景な背景にポッと咲く半透明な花は決して目立つものではありませんが気持ちは春を予感させてくれます。乾燥した冷たい季節風の中でも春を予感させてくれ [続きを読む]
  • お茶漬け
  • 節約のために毎朝納豆ご飯を食べている人がいるそうです。納豆は健康にいいですよね。節約を考えるなら卵かけご飯もいいですね。節約もかねているし、手がかからないのがお茶漬けです。あっさりさっぱり食欲がなくても食べられてしまう。ちょっとしたお漬物を添えればばっちりです。きょうも残りが一袋になってしまったので買ってきました。スポンサーリンクスポンサーリンクにほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • にらそばならぬにらうどん
  • 今日は風の音がしない静かな朝を迎えました。どうでしょう、みなさんの地域でもそうでしょうか?すこし目先をかえてうどんのヒントを探していますが、きょうのうどんはニラをトッピングしました。これはお隣りの栃木県の「ニラ蕎麦」をパクリました(笑)ニラは香りに好きずきがあってお嫌いな人もいるかも知れませんが、健康によい野菜です。これをゆでて醤油の味のあんかけで味を濃くしてトッピング、シンプルな朝のうどんにはい [続きを読む]
  • みかんとお餅
  • おはようございます。昨夜はまた風がふきまくったのでしょうか。テレビをつけましたらJR東日本では各地の線で運休や遅れがあると言っています。ひゅあ〜!!気が付きませんでした。・・・とりあえず、朝はお餅を焼きました。「餅は乞食に焼かせろ」と言われるように、火に乗せて放置したらいけないのです。飢えた乞食のようにチョコマチョコマカひっくり返して焼かないと真っ黒になってしまいます。反対に「魚は殿様に焼かせろ」 [続きを読む]
  • メンチカツでカツ煮
  • 「メンチでカツ煮」ず〜っと考えていたけど、どうしても結論が出せなくて他のうどんにしてきたものが、頭の中でだんだん大きくなってしまって、悩む前にまずは作ってみることだと、重い腰をあげました。メンチカツをだし汁に砂糖とみりん、酒、醤油で加工したつゆに入れて加熱して裏返し、溶き卵をかけていきます。卵はSを1個でしたが2個タップリしたほうがよかったかな。みどりの色がなかったのでブロッコリーをゆでて塩味をつ [続きを読む]
  • 暴走族が走ってる
  • お正月を過ぎて、寒さはまだこれからだというのに毎晩バイクの集団が走っている音がするすぐそばの県道だったり、少し離れた新道だったりする。彼らは人に見てほしいから?人がいない場所は走らない寿司屋のおやじさんなんか、知り合いだとスピードを落として店の前で軽く会釈していくまー、これで普通免許を取れば四輪がほしくなるのだろうけど今の子はお金がないからあまりそっちには手を出さないかな?車にお金をかける時代では [続きを読む]
  • コンビニのランチデリバリー
  • 週に2回、コンビニのデリバリーでお弁当を配達してもらう。ふだん、バランスの偏った炭水化物が多いので、ここでバランスを取るために肉や魚を取ればいい。今日はお好みミックス弁当と牛丼だ。受け取ったら最初にミックス弁当を食べて夕方レンジで暖めて牛丼を食べる写真を見て注文するので好きでないレンコンは避けることにしている2食で代金は1000円以下、リーz那風呂と考えていいだろう。スポンサーリンクスポンサーリン [続きを読む]
  • 身体を動かせ、散歩しろ
  • 散歩してますか?病院に行くたびに質問されます。10000歩、と言われます。天気が悪ければスーパーの中でもいいですよ。1日2回買い物してもいいですよ。最初のうちはゴマカして適当に言っていたけど、やはり自分としても規則的に運動はしないと。呼吸方法は吸う呼吸よりも吐く呼吸に気を配って、吐くとき全部吐き出すように努めないといけない。ここをいい加減にしていると息苦しくなってしまう。COPDがあるようです。父 [続きを読む]
  • 大きつねうどん
  • 寒さがしんと身を刺すようにきついです。だいたい毎日この時間は空はどんより曇っていて、時間がたつと霧が消えるように青い空になるのですが、今日もそうかな〜。ひたすら寒いです。柚子が冬らしいいい香りを演出してくれます。今朝は柚子の香りを中心にトッピングは油揚げを二枚のせてネギを刻み、天かすを振りかけました。大ぎつねです。スポンサーリンクスポンサーリンクにほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • 寝たきり老人はダメだよ
  • お正月だね。こんな写真をいただいた。猫の獅子舞だ。猫は迷惑そうだね。どうも体調が思わしくなくて布団をかぶって寝てばかりいる。何、横にタブレットを置いてドラマを聴いている。そのうちうとうとしてしまう。寒気の影響は少ないけど身体に良くないよね。年寄りらしく、できることはやっていかないといけないよ。クッションフロアーを拭く、シンク周りをきれいにする。浴室を洗う。部屋の中だけだって、こんなにやることはある [続きを読む]
  • デブ猫チャー助雨で帰宅不能か?
  • いつも朝早く出かけていって夜は早ければ5時、遅くとも9時には帰ってきてご飯をねだるのですが、今日は午後から小雨が降っていて、帰って来ません。雨宿りしながら眠っちゃったのかな。猫も野良猫は3日も食事をしないときもあると聞きますが、この子の様にご飯がもらえることを知ってしまうと、お天気の具合では1回や2回絶食しても平気なんでしょうか?そろそろ盛りが始まったメス猫がいるとオス猫だって気が気じゃないでしょ [続きを読む]
  • 完全にダウンです
  • 風邪にやられましたね。今日はずっと寝ていました。病院に行ってどういえばいいのか、それがわからない。それよりも長時間待つことを考えると病院なんか行く意味がないと思ってしまう。ただじっとこらえて元気になるのを待つのが一番いいな。そうだろうな。救急車を呼ぶような危篤状態でもなければ病院の長時間待つ行為はいやだよ。スポンサーリンクスポンサーリンクにほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • 風邪が後を引いている
  • 無理をしない。静かにしている、と思って布団に入っている。昨日より楽になっていると思うのだが、はじき返すような元気はない。朝食は抜き、コーヒー一杯と水一杯で薬を飲み、また眠りについた。タブレットでテレビドラマを再生しているが、顔は後ろ向きで音だけ聞いている11時、今お茶漬けだけ食べた。何か胃に入れておかなければならない。今日は午後3時あたりから雨になるそうで空は曇っていてしんと静けさが寒さを増す外に [続きを読む]
  • 明日は成人の日だった・・・
  • 成人の日は1月15日、という固定観念があって今月もそうだろうと思っていたがあらためてカレンダーを見たら明日だった。お勤めの人は仕事始めからすぐ連休だ。私は今年古希を迎える。成人式はなんと50年前のことだった。女の子なら着物を着て祝うところ、男の子はスーツを1着買ってもらっただけだった。女の子はお姫様だからね。飾れば飾るだけきれいになる。男の子はそうではない。お祝いのお膳もなにもなかったよ。家庭の財 [続きを読む]