ちえ さん プロフィール

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ちえさん: 薬膳OLが行く!
ハンドル名ちえ さん
ブログタイトル薬膳OLが行く!
ブログURLhttp://blog.goo.ne.jp/chi-e-
サイト紹介文アラサーOLのアジアンビューティーな日々。 ひどい肌荒れを完治させ、現在は剥き玉子を目指し中。
自由文働きながら実行できる健康法や美容法、日々のことを気ままにシェアしています。

激務で体を壊したところから、薬膳を勉強し実行。
気が付いたら体も肌も心も元気になっていました。

健康を模索している方はぜひ(^-^)
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供156回 / 219日(平均5.0回/週) - 参加 2017/03/08 12:21

ちえ さんのブログ記事

  • 渡米する猫
  • もうもうもうもうもう・・・ 自分のことよりこいつが心配。 こんばんは、薬膳OLです。 日本から猫を輸出(!)する条件、 厳しいのですね。 ・2回以上の狂犬病ワクチン (1回受けたら30日以上空ける) ・政府指定の検査施設で血清による抗体検査 ・国際規格のマイクロチップ埋め込み (要証明書) 今日、健康診断してもらって問題なければワクチンに進もうと思って病院に連れて行ったのですが 血液検査で腎臓の数値が高い [続きを読む]
  • 【美肌維持の】コスパ最強ファンデーション【励み】
  • 見よ・・・この・・・ 最後の1滴まで使いきられたファンデーションを・・・! スッカラカーン\(^o^)/ RMK ジェルクリーミーファンデーション101 これを買ったのは去年の冬のボーナスが出たとき。 2016年12月中旬。 使いきったのは2017年9月末。 約10ヶ月よ! 1回に使うのはなんと半プッシュ。 1プッシュしちゃうと余るってんだから驚き桃の木。 そしてこのポンプ式?というのか・・・最後の1滴まで押し上 [続きを読む]
  • 国際結婚する女性のタイプ
  • こんばんは、OLです(凡人)今日昼休みにふと私の周りで国際結婚をした友達のタイプの話をしたら、度肝抜かれたのでブログでもシェア。彼女たちの共通しているのは言葉の壁?なにそれ美味しいの?という点につきます。二人とも高校からの友人ですが、1人は高校生にして、月曜日に「週末フラッと韓国いってきた〜( ^∀^)ノはいお土産の海苔。」というタイプ。私の海外旅行の概念を覆す子(笑)急に思い立ってパスポートとお財布持っ [続きを読む]
  • 今が踏ん張り時!モチベアップは手のおしゃれから!
  • わーん( ;∀;)お久しぶりです。 いやぁー忙しっ! というほどでもないのですが(どっちやねん) 元来、器の大きさがおちょこなので・・・少し余裕がなくなるだけでひーこらひーこら言ってます。 その忙しい1つがこれ。 最近お肌の勉強始めました。 自分の自己流スキンケアに、 エビデンスを! そして発信する情報に付加価値を! (↑これ、上司の口癖です(笑)) ありがたいことに、たまーにお肌の相談とか頂くようにな [続きを読む]
  • 数年ぶりに手帳と英会話
  • オフのオフ感がない! どうも薬膳OLですよ!よ! 最近週末に予定が色々詰まってて全然休んだ気がしませんねん(´Д`) 渡米ギリギリまで仕事をしたいので、やっぱり土日しかないのよね。 何かしらの手続きや 結婚式準備・・・ 決めなきゃいけないもろもろ・・・ろろろ これまで頭の中で十分把握していけてた スケジュールもいよいよ飽和。 数年ぶりに手帳というものを買いました。 じゃんじゃーん 「わて、口から先に生 [続きを読む]
  • 髪の洗い方、自信ありますか?
  • 最近、美容を本で学ぶというなかなかなことをしています。 こんばんは、薬膳OLです。 その中でも特に間違いだらけだったの・・・?嘘だろ・・・と思ったのがシャンプーの仕方でした。 私は過去に髪質に悩んでいた記事も書いてますが→髪は女の命 シャンプーのせいだったのかな? ということで、今日は正しいと本で謳っていた髪の洗い方をシェアさせていただきます。 ①洗う直前に髪をブラッシング これ、やってる人いま [続きを読む]
  • 新居はアメリカに。猫はどうする!?
  • どうもこんばんは。 世界一可愛い猫の下僕、薬膳OLちえです。 異論は認めない!キリッ 最近 あんた、アメリカ行ったらめりどうすんのよ!?と心配してくださる方が周りに結構いて めりの人気にほくそえむ私です。←なんか違う 結論から言うと 連れていきますよ! めりは私が 介護して看取ると決意して飼った猫です。 出来る限りの愛情を注ぐと決めているのです。手放したりしません。 でも飛行機に乗せることや 引 [続きを読む]
  • 旦那さん最期の晩餐4&果たされなかった約束
  • 渡米まであと3日?に迫り、 物理的には準備万端。 見送る方としては、 最後になにか食べておきたいものない? 心残りない? 思い残すことは・・・ って今生の別れか!っていうくらい聞いたのですが(ぉぃ) 普段のご飯でよいとのことだったので ・サンマの塩焼き&大根おろし ・茄子のナムル ・冷しゃぶサラダ ・とろろ昆布のお吸い物(写真では真っ黒・・・) ・白米 という、ちょっぴり早めのサンマを出しました。 帰る [続きを読む]
  • 入浴でつくる快眠体質
  • 雨の日も風の日も 寒かろうと暑かろうと お風呂には絶対浸かります。 こんばんは、薬膳OLちえです。 9月ってこんなに寒かったでしたっけ。。。 お風呂日和です!!!!(唐突) 生理痛ゼロ? 多少の寝不足でも肌荒れゼロ? 私をこのコンディションにしているのが 毎日の入浴なのです。 お風呂に浸かることの体へのメリットについてはこちら♪ 睡眠へのメリットについてはこちら♪ 40度のお湯に20分?を目安として入る [続きを読む]
  • 婚活女と友情女、最近のお仕事メイク
  • 先週末、友達と吉祥寺のチャイ専門カフェに行って来ました。 もこもこクリームが可愛いチャイフラッペ。 もちろんのことデザートセットを。 ・バナナとスパイスのマフィン ・ジンジャーシロップかけるプリン ・なんだかすごく美味なクッキー で、お互いの近況報告。 友達は、明るく朗らかで男女問わず好かれるとっても魅力的な女性。 最近4年ほど前に合コンで知り合ってずっと友達として仲良くしていた人と お付き合い [続きを読む]
  • 【クレンジング】正しく出来てる?間違えがちな知識を紹介
  • どうも、肌荒れマイスターです(自称) 女性の皆さん 否、顔になにか塗ってる全人類の皆さん 正しく洗い落とせていますか? メイクは1日肌の上で空気中の汚れや皮脂を吸着して酸化しています。 それを洗い残してしまうと 色素沈着 シミ・くすみ を招いてしまうだけでなく、毛穴にメイクが詰まってニキビができやすくなってしまいます! まずは正しい方法できちんと落としましょう。 以下の項目を確認してみてください。 ク [続きを読む]
  • 秋!梨!喉!肺!
  • 一気に秋のような気候になりましたね。 今年の夏、不思議な過ごしやすさで 地球を憂えていました。 どうもどうも、薬膳OLちえです。 今日は旬のものを食べると体にいい!の塊! 梨の話・・・ダァー!!! 私がこのブログを始めるきっかけになったのが実は梨の効能について。 たくさんの人に知ってほしくて、手っ取り早く情報発信しようと思ったのです。ついに時(秋)は来たり。 日本には美味しい梨がたくさんあるのに、日本人 [続きを読む]
  • 無事に出国&別居婚
  • 出国する彼 を 盗撮する私 (?????) 薬膳OLです。こんばんは。 バタバタしていて全然ブログがかけなかった〜(/´△`\) 9月1日、旦那様がアメリカに旅立ったのです。 ・・・って、私も後から行くんだけどね 日本で一緒に暮らせたのは約一週間だけ。 貴重な時間でした。 出発前に記念撮影。 泣いても笑ってもしばらく会えません。 これから、あと2日分の「最後の晩餐」記録が残っているので、それを書きつつ やっぱ [続きを読む]
  • 旦那さん最後の晩餐3&船便の荷物
  • 月曜日になると途端に品数減るっていうね\(^o^)/こんばんは、薬膳OLちえです。勝手にシリーズ化している旦那さんの最後の晩餐、月曜日はこんな感じでした。 ・銀鮭の塩焼き ・夏野菜のサラダ(トマト・オクラ・茗荷・キュウリ) ・ワカメと豆腐の味噌汁 ・白米 向こうでもきっと鮭は手に入るだろうけど 秋が旬の銀鮭、日本で食べておけばいいじゃないヽ(・∀・)ノあとは、男の人なので銀鮭だけだとタンパク質が心許ない感じ [続きを読む]
  • 旦那さん最後の晩餐2
  • 日曜日の晩餐(笑)は、 昼間ガッツリ外食で野菜不足だったので 中華風のキビ入りお粥とおかずにしました。 とは言っても ・玉子トマト炒め ・チンゲン菜キクラゲ人参キノコの中華炒め ・ササミのチリソース ここまでは中華で、 ・山芋の浅漬けわさび風味 ・タコとキュウリの酢の物 この2つは和! 私も普段は忘れがちですが、私は日本と中国を行ったり来たりして育った身。 美味しいと思うものを組み合わせると、たまにこう [続きを読む]
  • 朝食を食べないと太るわけ
  • 賛否両論ありますが、わたくしは 朝食大事派です。 こんばんは、薬膳OLちえです。 脳の栄養はブドウ糖。 朝食を抜くと、前日の夕飯以降から 約16時間、昼食まで断食状態です。 そうすると脳の栄養、ブドウ糖が供給されません。 そこで、自力で糖を作り出す機能が発動。新糖生といいます。 この機能のおかげで 空腹にひとまず慣れることができます。 朝食を抜いても大丈夫な人のメカニズムがこれです。 現代人、多くの人が [続きを読む]
  • 旦那さん最後の晩餐1
  • 9月1日に一足先に渡米する旦那さんの 日本での最後の晩餐を記録していきます。 ・ピーマンの肉詰め ・豆苗とこんにゃくのきんぴら ・ワカメのお味噌汁 ・雑穀米 出汁は茅乃舎を奮発。 (薬膳OLはこんなに食べてませんよ) この人、30歳にして健康診断で高血圧ひっかかっておりまして(バラした!笑) 仕事をしながら 渡米準備 引っ越し 歓送会 と多忙かつ飲み会三昧なので 嫁としては 消化に良さそうな栄養バランスを取り [続きを読む]
  • オフィスレディー以外
  • 今日は薬膳OLの代わりのOLさんが決まりました。 実生活の話です。 こんばんは。 結婚して、アメリカに行くことが決まったので会社を辞めます。 寿退社なんて・・・全然考えてもいなかったのに。 人生って面白いですよね。 今の会社は、努力して努力して努力して転職した会社。 受けたときは、まさか採用されるとは思わなくて。 入ってみたら上司がとてもすごい人で たくさんの学びがあって 海外出張を経験して 転勤も [続きを読む]
  • 寝ないと髪はパサパサに
  • 寝不足の日は「髪質がいつもと違う」と感じたことはありませんか? 今日は睡眠時に分泌つされる成長ホルモンと睡眠についてシェアしたいと思いますヽ(・∀・)ノ 成長ホルモンは、私たちが寝ている間に分泌されるアミノ酸で構築されています。 ・脳疲労回復 ・脂肪燃焼 ・免疫力向上 ・肌や筋肉 ・骨などの体組織の修復・再生 等々、様々な役割を果たしています。 ならばその成長ホルモンはどう増やすのか?と言うと 私 [続きを読む]
  • 水は水分が少ない方に移動する
  • 肌表面の角層が吸収できる水分には限界がある、とのこと。 こんばんは、薬膳OLちえです。 ご自分の肌が 「お腹一杯ですわーたぷたぷですわー」 という状態になるまで 水分を入れられていますか? 今日はおすすめのコットンパックの方法をシェアします。 バシャバシャ使うので、 お財布に優しい化粧水で 私はこのハトムギ化粧水を愛用。 (奥に見えるスキンケア用品を収納している箱、昔は私の糠床でした。無念の引退&転 [続きを読む]
  • 水道代と健康代
  • 連日の雨で体を冷やしてませんか? こんばんは、薬膳OLちえです。 暑い夏でも入浴大事!と書こうと思ってましたが、連日涼しすぎる気温。 お風呂に入るにはピッタリの不思議な真夏ですね。 入浴には、3つの物理作用(温熱・水圧・浮力)があり、身体に良い効果をもたらします。 ①温熱効果 体の深部が温まる・疲れが取れる・リラックス・ストレス解消 温かいお湯につかることで、体が温まって血行が良くなり、新陳代謝が高 [続きを読む]
  • 寝不足は太る
  • こんばんは、薬膳OLちえです。 現在ダイエット中の皆さん 最近寝不足気味の皆さん 睡眠不足が太る原因になるということをご存知でしょうか? せっかくダイエットをしていても睡眠不足で効果は半減してしまいます。 睡眠不足の人が太ってしまう理由は、科学的にも色々な研究結果が出ています。 太ることが分かっているのに、睡眠不足を続けたくはないでしょ? 科学的に実証されている睡眠不足で太る研究結果を3つシェアし [続きを読む]
  • 猫と熊は友達になれるか
  • 母がめりにお友だちを買ってきました。 母:安かったのよ \はじめまして、熊田です/ \なにこれ?/ 挨拶させてみましょう \やぁ熊田だよ/ 意外なことに挨拶の鼻チュッ?? その後匂いは嗅ぎましたが、そそくさと離れていきました(笑) そして熊田は一人になった。 \・・・ [続きを読む]
  • 新郎優先ウェディング準備
  • この週末は 土曜日:結婚式前撮り 日曜日:新郎の結婚式衣装打ち合わせ という結婚一色で過ごしました。 結婚式は来年の2月、あと半年ありますが 新郎が日本にいられるのはあと2週間ほど。 駆け足での準備が続いております??? 本来の衣装の決め方は ①新婦ウェディングドレス ②新婦カラードレス ③新郎タキシード という順番。 ウェディングドレスやカラードレスに合わせてタキシードの決定が一般的ですが 我 [続きを読む]
  • 入籍コーディネート
  • 先日8月3日、私薬膳OLは 29歳になりました\(^o^)/えぇ年や! 20歳の頃 「30歳とかwww孫いるんじゃねwww」と笑ってた自分をぶん殴りたいです。 ピチピチだよバカ!← まぁそんなこんなで私、 誕生日の日に入籍しました! もしも万が一離婚したらその後の誕生日が葬式のような日になることは気にしn・・・ゴニョゴニョ こんなよくある写真ももちろん撮った。 役所の人はニヤついてただけで写真撮ってくれなかったのです。 [続きを読む]