まこ さん プロフィール

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まこさん: 気まぐれ☆ゆるジョグ日記 〜いつかはサブ4!!〜
ハンドル名まこ さん
ブログタイトル気まぐれ☆ゆるジョグ日記 〜いつかはサブ4!!〜
ブログURLhttp://yurujogsmile.seesaa.net/
サイト紹介文アラフォー、5児の母、フルマラソンサブ5、まこのゆる〜いジョグ日記です♪ 目指せサブ4!!
自由文家事と育児の合間を縫って走っています。
だからなかなか速くなりませんが(´ー∀ー`)
気長にゆる〜く走る事を積み重ねていく様子をブログに綴っていきます♪
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供49回 / 365日(平均0.9回/週) - 参加 2017/03/09 22:00

まこ さんのブログ記事

  • つくばマラソンエントリー完了!
  • 皆さん、こんばんは!…すみません…風っ子トレイルのレポートが中途半端なままですが…〓(足の痛みがなかなか引かず…なんだか辛い思い出になってしまいレポートを書く気力もなく…)ただ、最近は痛くない筋トレやストレッチ筋膜リリースなどをしながら前向きに治していこうと思ってます。そして!!今夜!!今年の大目標第38回 つくばマラソンへのエントリーが完了しました〜〓ランネットとスポーツエントリー2つのサイトがありま [続きを読む]
  • 【速報】さがみ風っ子トレイル!!
  • こんにちは!皆さん、日曜日いかがお過ごしですか?私は朝3:30起きで6:00頃家を出発し、8:00スタートのさがみ風っ子トレイルランニングの気合いの部出場してきました結果は…ご覧の通り…約13kmのコースを1:31’35でした!とにかく…超〜〜〜辛かった!!!そして…なんと…トレイルコースの終盤で…コケました!!!お陰であちこち痛いです。膝も足首も、手の小指も…〓つくづく私ってトレイルに向いてないなぁ…と痛感したレース [続きを読む]
  • いよいよ明日は
  • さがみ風っ子トレイルです!! 明日は何時に起きようかな〜?朝ご飯何時に食べようかな〜?夫と相談する為に数日前に届いていた参加証のハガキを改めて見ると…選手受付7:00〜開会式9:00〜スタート10:00より各種目順次の横に…あれあれ??気合いの部スタート8:00って書いてあるよく見たらハガキの宛名面の下にも…はっきりスタート8:00って明記されてる〓…ってか…前日の午後まで気付かないって…気が抜けててすみません(笑)更に [続きを読む]
  • 雨の季節…
  • こんばんは今日は午後から雨が降り始め…そろそろ関東も梅雨入りしそうな気配ですね〓それは仕方ないのですが…今週末のさがみ風っ子トレイルのコースのコンディションが心配ですなんとか金、土、日辺りは晴れて欲しいな〜〓?ところで、昨年は親子ランで走ったこのレースですが、今年は新設された気合いの部と言う私が出るには恐れ多い名前のソロ部門で出場します。速い人ばっかりだったらどうしよう…〓13kmなのですが、どの位で [続きを読む]
  • 久々に…
  • ブログを更新するのに間が空いてしまいましたと言うのも…日曜日は長女の目指す音大のオープンキャンパスにお供して上流階級の世界に足を踏み入れた疲れで、更新する元気もなく寝てしまい…昨日は昨日でその疲れが抜けきらないまま仕事に行き…やはり夜はバタンキュー何だか、年を重ねる毎に日々の疲れが抜けにくくなっているのは…気のせいでは無いはず…でも、今日は重い腰を上げて(笑)10kmジョグってきました〜。とてもじゃない [続きを読む]
  • 死にそうです( ;´Д`)
  • こんばんは〓今日は午前中&午後ちょびっと中2と中3の息子達の運動会でしたビデオを持って応援に行って、めっちゃ楽しかった〜その後14時過ぎからちょっと久々になってしまったポイント練習へ…今日は800mインターバル×6本!!目標ペースは800m=232秒(100m=29秒)で。いやぁ…それにしても…運動会の応援疲れなのか、ちょっぴり寝不足なのが祟ったのか、分かりませんが、正直今日は 全然練習したくなかった(笑)ただのジョグで練習場 [続きを読む]
  • フォームソティックス…その後…
  • こんばんは今週末は晴れる様ですが、来週から雨続きになると聞いてなんとか週末走りたいな…と思っているところです。ところで、以前ランナートさんで購入したインソールフォームソティックスですが…(↓新品時の写真です)そもそも、買った当初は鵞足炎の痛みがあったり外反母趾の痛みが強くなったりしていた時期なのでなんとか治したいと言う気持ちで買ってみたのです。で、鵞足炎割とすんなり治りました 外反母趾も痛み自体は全 [続きを読む]
  • 発表!全日本マラソンランキング!!
  • こんばんは!ついに全日本マラソンランキングが発表されましたね!皆さん、チェックしましたか?私は…昨年に比べて8位アップでした〜タイムにして2分30秒程度しか縮まっていないし、同世代のランナーの数が増えていれば順位が下がる事も覚悟していたのですが…とりあえず良かった〜でも!!今年はもっとタイムを縮めて目標のサブ4に少しでも近付けると良いな〜と思っていますそして来年の今頃は全日本マラソンランキングでもっと [続きを読む]
  • 日大悪質タックル問題(´Д` )
  • こんにちは!今日は世間を賑わせている日大悪質タックル問題について書いてみようかと思います。ただし…あくまでも私の個人的な意見です〓昨日の宮川選手の会見の後、まだ「監督は指示していない」と言い張る日大側には、本当にガッカリです。真実はどっちにしても近い将来明るみに出ると思うのだけど…。そして何より…監督やコーチのめちゃくちゃな指示のせいで将来有望な選手の人生がめちゃくちゃになってしまった事に本当に憤 [続きを読む]
  • 横田駅伝の…
  • こんばんは!階段トレーニングをしなきゃいけないのに…なんだか身体が緩んでます〓さて…私が出たわけでは無いのに話題を引っ張ってすみませんが横田駅伝の参加賞Tシャツこんなのでした↓※注: 夫のです 背中側は夫は…もっとダサいのが良かった!!…と物足りなさそうでした(笑)どんなデザインが良かったのか…気になる方は、過去の横田駅伝のTシャツ検索してみてくださいね☆ランキング参加中です☆いつも応援感謝です [続きを読む]
  • ポテチ食べますか?!
  • こんばんは〓今日は…6日ぶりに7kmほどジョグしてきました〓もうあと2週間でさがみ風っ子トレイルだと言うのに…この前の週末もポイント練習が出来ず…〓今週末も息子の中学校の運動会やら娘のオープンキャンパスやらでポイント練習危うし…〓風っ子トレイルもそうだけれど…普通にフルマラソンの準備として、ポイント練習を積み重ねていきたい…ところで!タイトルの件についてですが…たまたま昨日夫が走った横田駅伝の打ち上げ [続きを読む]
  • さいたま国際マラソン!
  • こんにちは!いよいよ明日のお昼12時からさいたま国際マラソンの一般エントリー開始ですねっ相変わらずエントリー料は15000円とお高いのですが…〓今年は何やら女子ビギナーの部なるものが新設されたみたいです!一般の部が6時間以内完走なのに比べて女子ビギナーの部は5時間台の完走を目指す女性の方となっています。この、女子ビギナーの部は一般の部の後方からスタートして専用サポートランナーの並走などと言ったサポートが受 [続きを読む]
  • キタ〜〜っ\(^-^)/
  • こんばんは!今日は一日、高3の長女の志望校のオープンキャンパスにお供してきました(*^ω^*)そして帰ってきてポストを見ると……キタ〜っ!!楽しみに待っていた武相新聞♪♪表彰台の写真を見てニヤニヤ………でも…今年はちょっとページ数が少ないような?!?!…まぁ、でも、やっぱり毎年嬉しいです〓さて、明日は夫の横田駅伝子供達と留守番しながら家から応援です☆ランキング参加中です☆ [続きを読む]
  • もうすぐ…全日本マラソンランキング発表!
  • こんばんは〓今日も暑くてヘトヘトになりました(笑)食欲もイマイチです〓ところで…もうすぐ全日本マラソンランキングが発表されますね対象レースの持ちタイムで一歳刻みのランキングが出るのですが…昨年の順位は…女子37歳の部1831人中 783位でした〓何とか かんとか半分よりは上に入れた感じです。今年は…2分だけですがタイムを縮める事が出来たので…少しは順位が上がっているかな?!そして…いつの日か憧れの100位以内を [続きを読む]
  • 今日も暑い〜〓〓
  • こんばんは!今日はお仕事があったのであっという間の1日でした。飲食店なので、仕事の間は立ちっぱなし、歩きっぱなし…忙しいと走り回る(笑)でも…5時間位立ちっぱなしって…よく考えると…めっちゃトレーニングじゃん♪♪仕事終わった後は、走る気力と体力が残っていない事も多いけれど…これはこれでトレーニングに少しはなっているかな?!と思うと、嬉しい限りです〓さて!今夜は楽しみにしているBS日テレの ランニングエン [続きを読む]
  • 横田駅伝♪
  • こんにちは!今日もとっても暑いですね〜〓走る方はくれぐれも熱中症に気を付けて下さいね私は昨日10kmジョグしたので今日はオフで〜すさて、今週末、20日(日)に米軍 横田基地で開催される第34回 横田駅伝に夫が参加しま〜す4人×5km駅伝に出場するのですが、他にも5kmのレースや2kmキッズラン、2kmファミリーランもあるようなので、賑やかそうで、楽しそう私もたまにはラン友達とこんな大会に出たいな〜仲間と一緒に襷を繋ぐのっ [続きを読む]
  • インターバルトレーニングについてo(^-^)o
  • こんにちは〓〓今週は暑い日が続く様ですね〓暑さに慣れる為に走るぞ〜!と覚悟を決めてるところです(笑)でも最近は覚悟を決めなくても暑くても寒くても天気の良い日は自然と走りたくなる心と身体になってきました走る事を楽しめている証拠かな?さて、昨日やったインターバルトレーニングについてちょっとだけ詳しく書いてみようと思いますいつもインターバルをする時には小山上沼公園を使います。ここは一周500mのコースがありし [続きを読む]
  • 湘南国際マラソンが変わる!!
  • こんばんは〓今日は雨が降る前に??何とか400mインターバル、してきました〜予定通りの練習をこなせると少しずつ速くなっていく気がして嬉しいですよねところでっ!!第13回湘南国際マラソンの今年度の概要が先日 金曜日に発表されましたね見てビックリ〓?聞いてビックリ〓?な内容でしたまずネットタイムが公式記録として採用されたこと!これは、ランナーとして とっても嬉しい変更ですよね特に湘南国際マラソンはスタートブロ [続きを読む]
  • 今日は充実!!
  • こんばんは〓 今日は午前中から長女の高校のPTA役員の集まりがあり(↑クジで当たってしまいました〓)その後NHK BS1で放送していた世界トライアスロン選手権を観戦しながらお昼を食べ、(残念ながら日本人選手の皆さんは…見せ場は作るもの…)夕方からは珍しく夫と子供に留守番してもらって1人ジョグしてきました。…でも、私の様に夫や ラン友達、時々子供達とも常に誰かと一緒に走ってばかりという人種は珍しいのではないか〓と… [続きを読む]
  • ランニングウォッチ♪
  • こんにちは〓ようやく晴れ間が出てきて嬉しいな〜ところで、昨日スポーツショップに立ち寄った時に憧れのガーミンを眺めてきました(笑)ちなみに、今私が使っているのはSOMA RunOneのピンク色↓です300ラップ保存できるので普段の練習はもちろんフルマラソンでも全然安心ではあるのですが…月間走行距離は出てこないので手帳に記録しておいて自ら計算するというアナログっぷりですし〓そもそも距離自体が設定した自分の歩幅に合わせ [続きを読む]
  • レースレポは終わりましたが…
  • おはようございます〓このところ雨続きで〓洗濯物がスッキリ乾かず気分もスッキリしません〓走れないし…。日曜日におかしくなった膝の下ですが取り敢えずその日は歩いても走っても痛かった状態からあっという間に何ともなくなりました〓早くゆっくりジョグしたい所なのですが…雨、早く止まないかなぁ…〓ところで、先日出場した、第41回武相マラソンですが、私の属する8km女子高校生〜39歳の部の1位のタイムは30分31秒と言うタイ [続きを読む]
  • 本日のポイント練習♪
  • こんばんは今日は、インターバル走の予定でしたが急遽中学生の息子2人と夫と共に18km LSDに変更しました約3.2kmの周回コースを6周です基本7:00/kmペースで走りましたが、久々に息子達と一緒に走れてとっても楽しかったですが!!!しかしっ!!!最後の6周目に入って、6:00/kmペースに上げて1kmほど走ったところで…ビキッ!!!膝の下に痛みが走りますあまりにも驚く様な痛みだったので残念ながら16km地点でリタイヤしました〓で [続きを読む]