ぶょぶょ さん プロフィール

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ぶょぶょさん: 129kgからのダイエットブログ
ハンドル名ぶょぶょ さん
ブログタイトル129kgからのダイエットブログ
ブログURLhttp://ameblo.jp/poyopoyo2017310/
サイト紹介文30歳女の129kgからのダイエットの日々を書いたブログです(=゚ω゚)ノ
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供24回 / 152日(平均1.1回/週) - 参加 2017/03/13 15:14

ぶょぶょ さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 18日目。
  • 3月27日(月)朝:123.4kg(前日比:-0.1kg)今月の目標(121kg)まであと-2.4kg(2017.3.1[129kg]から)-5.6kg[食事]朝9:00ウインナー1本昼13:20えのきネギ玉中華スープ豚ポンもやし(ネギ、大根おろし)18:00えのきネギ玉中華スープ2杯23:00ベリースムージーMCTオイル22ml[運動]ストレッチの内容はこちら足くるくる中回し30回、外回し30回つま先立ち50回カエルスクワット30回キック左右30回パンチ左右30回本日記録のみですにほんブログ村 [続きを読む]
  • 17日目。
  • 3月26日(日)朝:123.5kg(前日比:±0kg)今月の目標(121kg)まであと-2.5kg(2017.3.1[129kg]から)-5.5kg[食事]昼13:25ほうれん草のごま和え切り干し大根ブロッコリー豚しゃぶ(旦那と半分)サラダ(写真のやつ+旦那の分)18:00ベリースムージーMCTオイル30ml[運動]ストレッチの内容はこちら足くるくる中回し30回、外回し30回つま先立ち50回カエルスクワット30回背筋30回腹筋30回キック左右30回パンチ左右30回こんばんは昨日はブログを下 [続きを読む]
  • 16日目。
  • 3月25日(土)朝:123.5kg(前日比:+0.5kg)今月の目標(121kg)まであと-2.5kg(2017.3.1[129kg]から)-5.5kg[食事]18:00トンカツまぐろのカルパッチョ豆腐ハンバーグ21:00豆乳200mlMCTオイル30ml23:00トンカツ…[運動]ストレッチの内容はこちら足くるくる中回し30回、外回し30回つま先立ち50回カエルスクワット30回キック左右30回パンチ左右30回食べ過ぎたああああ本日記録のみにほんブログ村 [続きを読む]
  • 15日目。
  • 3月24日(金)朝:123.0kg(前日比:-0.9kg)今月の目標(121kg)まであと-2.0kg(2017.3.1[129kg]から)-6.0kg[食事]昼13:30大根しめじえのきのみそ汁ふろふき大根豚しゃぶ(ポン酢)20:00バナナ豆乳MCTオイル20ml21:00大根しめじえのきのみそ汁[運動]ストレッチの内容はこちら足くるくる中回し30回、外回し30回つま先立ち50回カエルスクワット30回背筋30回キック左右30回パンチ左右30回こんばんは〜今日は遅い時間にみそ汁を…ちょっと増え [続きを読む]
  • 14日目。
  • 3月23日(木)朝: 123.9kg(前日比:-1.0kg)今月の目標(121kg)まであと-2.9kg(2017.3.1[129kg]から)-5.1kg[食事]昼13:20豆腐豚しゃぶこんにゃく(たこ焼き風)豆乳200mlMCTオイル22mlかつおぶしがほしかったー22:40KAGOMEベリースムージーMCTオイル20ml[運動]ストレッチの内容はこちら足くるくる中回し30回、外回し30回つま先立ち50回カエルスクワット30回背筋30回キック左右30回パンチ左右30回こんばんは〜何とか体重が、休み前ぐらい [続きを読む]
  • 13日目。
  • 3月22日(水)朝:124.9kg(前日比:+0.9kg)今月の目標(121kg)まであと-3.9kg(2017.3.1[129kg]から)-4.1kg[食事]昼14:00サラダ豚肉(しゃぶしゃぶ)ポン酢豆乳200mlMCTオイル23ml22:20豆乳バナナMCTオイル20ml[運動]ストレッチの内容はこちら足くるくる中回し30回、外回し30回つま先立ち50回カエルスクワット30回背筋30回腹筋30回キック左右30回パンチ左右30回こんばんは〜2日で+1.5kgひー自業自得ですねゆっくり頑張ろうお風呂入って寝 [続きを読む]
  • KAGOMEのスムージー
  • こんにちは〜実家に届いたスムージーもらってきましたグリーンスムージーはあんまり好きではなかったけどとりあえず飲もう旦那は美味しいと言ってたのであげるかもですあとパインのも飲みましたがう〜んやっぱりベリースムージーと豆乳バナナが1番好きマンゴーはまだ飲んでないけど、マンゴー嫌いなので買わないかなー月、火と旦那が休みで、色々食べ過ぎちゃいました出かけるとだめだー今日は多めにストレッチしよう…かな?旦那 [続きを読む]
  • 12日目。
  • 3月21日(火)朝:124.0kg(前日比:+0.6kg)今月の目標(121kg)まであと-3.0kg(2017.3.1[129kg]から)-5.0kg[食事]15:50エビシーザーサラダマグロのカルパッチョミックスグリルイタリアンなんちゃら20:00出し巻き卵軟骨の唐揚げ鶏レバーパインアップル0:20豆乳200mlMCTオイル20ml[運動]ストレッチの内容はこちら足くるくる中回し30回、外回し30回つま先立ち50回カエルスクワット30回背筋30回腹筋30回キック左右30回パンチ左右30回こんば [続きを読む]
  • 11日目。
  • 3月20日(月)朝:123.4kg(前日比:-0.3kg)今月の目標(121kg)まであと-2.4kg(2017.3.1[129kg]から)-5.6kg[食事]15:00サラダ夜19:00ニラレバ肉団子4個[運動]ストレッチの内容はこちら足くるくる中回し30回、外回し30回つま先立ち50回カエルスクワット30回キック左右30回パンチ左右30回こんばんは〜今日は実家に行って、母の車のタイヤ交換後、ごはん行こうってなり中華料理店(*^^*)増えるの覚悟で食べちゃった〜おやすみなさーい(・∀ [続きを読む]
  • 10日目。
  • 3月19日(日)朝:123.7kg(前日比:+0.3kg)今月の目標(121kg)まであと-2.7kg(2017.3.1[129kg]から)-5.3kg[食事]16:00こんにゃくゆで卵3個22:00ヨーグルト150gMCTオイル20ml[運動]ストレッチの内容はこちら足くるくる中回し30回、外回し30回つま先立ち50回カエルスクワット30回背筋30回キック左右30回パンチ左右30回こんばんは〜やっぱり増えてた〜まぁ仕方ない今日は買い物行けてなくて、冷蔵庫こんにゃくとたまごしかなかった(笑)『 [続きを読む]
  • 9日目。
  • 3月18日(土)朝:123.4kg(前日比:-0.6kg)今月の目標(121kg)まであと-2.4kg(2017.3.1[129kg]から)-5.6kg[食事]昼13:30ひじきサラダ豚ポンもやし(旦那と半分)ヨーグルト150gMCTオイル22ml夜19:50バナナ豆乳MCTオイル20ml[運動]ストレッチの内容はこちら足くるくる中回し30回、外回し30回つま先立ち50回カエルスクワット30回背筋30回キック左右30回パンチ左右30回こんばんは今日はすっごく喉がかわいて水をけっこう飲んじゃったので体 [続きを読む]
  • 8日目。
  • 3月17日(金)朝:124.0kg(前日比:-0.9kg)今月の目標(121kg)まであと-3kg(2017.3.1[129kg]から)-5kg[食事]昼13:40ひじき煮筍土佐煮肉団子キレイ実感ヒアルロン酸MCTオイル21ml22:00豆乳200mlMCTオイル20mlこの写真は使い回ししました(笑)[運動]ストレッチの内容はこちら足くるくる中回し30回、外回し30回つま先立ち50回カエルスクワット30回キック左右30回パンチ左右30回こんばんはトータル-5kg私の体重からしたら遅いのかもだし、ち [続きを読む]
  • 今までの食生活。
  • こんにちは今までの食生活の事を少し…私はとにかくお米が大好き4合や5合炊いて、旦那と私2人で、昼と夜に食べたら全部なくなる感じです旦那は小食であまり食べません旦那は多分、昼と夜で1合くらいかなもしかしたらそれ以下かも?インスタントラーメン食べる時も、汁にごはんたっぷり入れて食べたり、コンビニ弁当の時も、弁当プラスごはん追加したり……最初にごはん山盛りにするのに、必ずおかわりをする……すき家などで買う [続きを読む]
  • 7日目。
  • 3月16日(木)朝:124.9kg(前日比:-0.3kg)今月の目標(121kg)まであと-3.9kg(2017.3.1[129kg]から)-4.1kg[食事]昼13:20白菜ときのこのみそ汁(オーストラリア産)牛赤身肉130g飲むヨーグルト150gMCTオイル21ml夜22:00飲むヨーグルト150gMCTオイル20ml[運動]ストレッチの内容はこちら足くるくる中回し30回、外回し30回つま先立ち50回カエルスクワット30回キック左右30回パンチ左右30回こんばんは体重あんまり減ってないけど、この前まで [続きを読む]
  • 6日目。
  • 3月15日(水)朝: 125.2kg(前日比:±0kg)今月の目標(121kg)まであと-4.2kg(2017.3.1[129kg]から)-3.8kg[食事]朝11:50豆乳200mlMCTオイル20ml昼13:30イタリアンサラダノンオイル和風ドレッシング(オーストラリア産)牛赤身肉150g夜19:00豆乳バナナMCTオイル20ml[運動]ストレッチの内容はこちら足くるくる中回し30回、外回し30回つま先立ち50回キック左右30回パンチ左右30回腹筋30回背筋30回昨日100均で買った、ドレッシングシェーカー [続きを読む]
  • 5日目。
  • 3月14日(火)朝:125.2kg(前日比:+0.3kg)←今月の目標(121kg)まであと-4.2kg(2017.3.1[129kg]から)-3.8kg[食事]昼 11:20セブンイレブンのフランク夜17:50豆乳200mlMCTオイル22ml豚しゃぶサラダ20:50〜21:50ベリースムージーMCTオイル21ml[運動]ストレッチの内容はこちら足くるくる 中回し30回、外回し30回つま先立ち50回太ももストレッチ左右10回ずつ背筋30回ソファーに足乗せ腹筋30回キック左右30回ずつパンチ左右30回ずつこ [続きを読む]
  • 実は…
  • 2、3年前、アメブロでダイエットブログを書いていました2014年4月118kg2015年3月100kg最初の3ヶ月で10kgくらい減って、増えたり減ったりを繰り返し11ヶ月後にはトータルで18kg減ったのですが、100を見たからかなんなのか、さぼりにさぼりまくって、今(129kg)過去最高の体重に過去のブログを発見したんですが、言い訳ばっかりだめだめだな〜(´・_・`)今回こそは頑張るぞぉ [続きを読む]
  • 4日目。
  • 3月13日(月)朝:124.9kg(前日比:-1.0kg)今月の目標(121kg)まであと-3.9kg(2017.3.1[129kg]から)-4.1kg[食事]朝8:30豆乳200mlMCTオイル22ml昼13:30豆腐中華風白菜と玉子のスープキャベツ豚の生姜焼き夜18:50中華風白菜と玉子のスープ飲むヨーグルト140mlMCTオイル21mlMCTオイルとヨーグルトは混ぜる前の画像です[運動]ソファーに座りながら足を内側にくるくる30回外側にくるくる30回手を膝に。下を見ながら。かかとを上下につま先立 [続きを読む]
  • MCTオイル(=゚ω゚)ノ
  • こんにちは今飲んでいるMCTオイルについて。少し前にテレビで見て、ずっと気になっていたのですが私には高くて中々試せませんでしたダイエットしろしろうるさい母親に、MCTオイルの事を話したら、とりあえず3ヶ月試してみ!と言われ、買ってもらったのですが…なんだかんだ理由をつけて、中々ダイエットを始めませんでしたでも129kgになり、もう130だやばいとなり、ダイエットを決意(・ω・)まだ飲み始めて4日。めっちゃお腹こわ [続きを読む]
  • 3日目。
  • 3月12日(日)朝:125.9kg(前日比:-0.8kg)今月の目標(121kg)まであと-4.9kg(2017.3.1[129kg]から)-3.1kg[食事]朝8:25豆乳200mlMCTオイル18ml昼13:50豚肉80g大根豚ひき肉の生姜煮(少し)夜22:30トロピカーナマルチビタミンMCTオイル19ml今日は実家に行ってて、帰ったら22時過ぎすごく疲れたのでストレッチなしでした一応体重は減ってますが、お腹こわしての減りかたなのであんまり良くないですよね早くMCTオイルお腹さん慣れてくれぇも [続きを読む]
  • 2日目。
  • 3月11日(土)朝: 126.7kg(前日比: -0.3kg)今月の目標(121kg)まであと-5.7kg(2017.3.1[129kg]から)-2.3kg[食事]朝8:30豆乳200mlMCTオイル20ml昼なし夜18:37豆腐大根豚ひき肉の生姜煮ヨーグルト150mlMCTオイル20ml[運動]ソファーに座り、両足(ふともも)を内側にくるくるを30回外に30回。これけっこうきっつお腹こわしてるから、マシになった時にしてみました今日は気がついたらお昼ごはん食べてなくって、今食べてももう夕飯の時間か [続きを読む]
  • 1日目。
  • 3月10日(金)朝: 127kg今月の目標(121kg)まであと -6kg(2017.3.1[129kg]から):-2kg[食事]朝 8:20豆乳200mlMCTオイル20ml昼 13:20豚もやし(ポン酢)夜 18:10豚しゃぶ(100g)ポン酢豆腐豆乳バナナMCTオイル20ml[運動]ストレッチを少し。旦那に手伝ってもらいながら軽くストレッチ少しやって、きょ……今日はこのへんにしといてやらぁってな感じですぐやめちゃった(´・_・`)少しずつ増やしていくんだにほんブログ村 [続きを読む]
  • ストレッチの内容(=゚ω゚)
  • ストレッチの内容『足くるくる』ソファーに座り、足を浮かせて太ももを中にまわしたり、外にまわしたり。『つま先立ち』手を膝に。足の指先を見る。かかとを上げたり下げたり。『太ももストレッチ』うつ伏せになり、片方の太ももの下に枕など(私は低反発のぶあつめの枕を2個)を置いて、旦那に足を太ももにくっつけたり離してもらったり。『カエルスクワット』両手はまえで揃える。かかとを揃え、つま先はしっかり離して腰をおとす [続きを読む]
  • 初めまして(^ω^)
  • こんにちは(^ω^)私は30歳身長157cm体重129kgの女です今までダイエットリバウンドダイエットリバウンドの繰り返しで、ついに129kgになってしまい、このままではいかんと思い、ダイエットすることに決めました最終目標は60kgですマイナス69kgとか、か…可能なのかでも頑張ります60kgになったら、旦那と写真を撮り直したいウェディングドレスを着てそれを目標に頑張ります(°∀°)b 旦那に、お姫様だっこって何kgぐらいな [続きを読む]
  • 過去の記事 …