Lena / tantan さん プロフィール

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Lena / tantanさん: 旅してヨガしてアーユルヴェーダ
ハンドル名Lena / tantan さん
ブログタイトル旅してヨガしてアーユルヴェーダ
ブログURLhttps://ameblo.jp/tantan890707/
サイト紹介文ヨガ講師によるヨガ、インド旅行、アーユルヴェーダについて書くブログです。
自由文ヨガインストラクターとして学んだことやインドでの体験、実践しているアーユルヴェーダ等を皆さんとシェアできたら嬉しいです!
ハタヨガ、瞑想、バリリトリート、クリスタルボウルについても時々書きます!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供57回 / 365日(平均1.1回/週) - 参加 2017/03/15 10:18

Lena / tantan さんのブログ記事

  • Vipassana瞑想のコースに参加してきました!
  • Namascar すっかりブログがご無沙汰になってしまいました。皆様にお知らせさせて頂いたようにVipassana瞑想の10日間のコースに参加してきました。 Vipassanaはブッダが悟りを開いた瞑想法で物事をありのまま観る”気づき”の瞑想法です。最近流行っている(?)マインドフルネスはVipassanaを英語にしたものだとか。 定義はないかもしれませんが、Vipassanaは古典的で日本人としては少し宗教色を感じ、マインドフルネスは禅などを [続きを読む]
  • 瞑想をしに出掛けてきます!
  • Namascar いつもレッスンにお越し下さる皆様有り難うございます。来年1月でレッスンを終了するとお知らせしたばかりで大変凝縮ですが、10日間レッスンをお休みさせて頂きます。11月21日から12月2日まで集中して瞑想するために出掛けており、携帯やパソコンを見ることができないため皆様と連絡がとれません。ご迷惑をお掛けしますが、ご理解お願い致します。この期間、本厚木のクラスは元気で情熱的なあゆみ先生が担当して下さるこ [続きを読む]
  • 第2回パークヨガwithあゆみ先生後記
  • Namascar先週末、あゆみ先生とのパークヨガを無事に開催することができました!今回も貴重なお休みを使ってたくさんの方が来て下さり感謝ですしかも今回は写真に全員写って下さり、参加者様の方から「写真送って下さ〜い!」と言って下さり、楽しんで頂けたのが伝わってきました!パークヨガ中の様子です↓外でやるからこそ行えるイベント的なアーサナ!あゆみ先生、良い笑顔です!ヨガが初めての方もいたのにこんなことも楽しんで [続きを読む]
  • 私のパワースポット愛知
  • Namascarこのところ、私のプライベートな事ばかり書いていてこの記事の需要ってどこにあるのだろう?と我ながら疑問に思っています。でも書かせて頂きますね!笑先日愛知県に行って参りました!写真は有名なナナちゃん(?)人形!この旅の目的は大好きな人達に会うこと。以前熊本で一緒にヨガリトリートを開催したおまつ先生とその旦那様と息子さんおまつ先生との出会いは2012年に博多でヨガスタジオの立ち上げに携わった時でした。 [続きを読む]
  • 灼熱のハーフマラソン
  • Namascar10月7日(日)に東日本ハーフマラソンに参加して参りました!ここ最近は肌寒かったのにこの日はなんと30度超え。途中リタイヤしようかと何度も思いましたがなんとか完走しましたみんな日陰のないコースで照り返しも酷くて熱中症になりつつでしたが最期までよく頑張りました今回学んだのは“無理は禁物“だと言うこと。マラソンの前は炭水化物を摂ることが薦められているのですがこの日は直前まで食べ過ぎてしまったようで開 [続きを読む]
  • 自分を知るチャンス
  • Namascar先週のインド哲学の先生のお言葉。“ヨガは苦しみをコントロールするもの。そのために自分を知る必要がある。だから瞑想を練習しないといけないし、柔軟で力強い体を作って瞑想に備えなければいけない。“ヨガを学ばれている方ならば、そんなこと知っている!と思われるかもしれませんが…日常生活で、ヨガのクラスで、自分を知ろうと意識しているでしょうか?何か不快とか苦悩があった際にその原因を外側に探してはいませ [続きを読む]
  • 皆様へお知らせ
  • Namascar私のクラスに現在通って下さっている皆様にはお伝え致しましたが、改めてご報告させて下さい。私は来年の1月末に沖縄に引っ越しをすることに決めました。それに伴い、現在神奈川で開催させて頂いている全てのクラスを終了させて頂きます。こちらの身勝手でたくさんの方にご迷惑をお掛けして申し訳ございません。どうかご理解下さいませ。1月末までお付き合い頂ける皆様には精一杯レッスンをさせて頂きますので、最後まで宜 [続きを読む]
  • 【お知らせ】パークヨガ開催
  • Namascar肌寒くなり本格的に秋(というから雨ばかりで寒過ぎます…)ですね。秋と言えばパークヨガに最適な季節!(のはず!)前回楽しくやらせて頂いたあゆみ先生とのパークヨガ、再び開催することとなりました――――――――――――――――――――第2回「アロマと自然でエネルギーチャージ!」代々木公園パークヨガ!!前回はたくさんの方とヨガができ、好評でした!様々な地域での指導経験があり、アシュタンガヨガを日々練習 [続きを読む]
  • ヨガの先生とランチした時のお話
  • Namascar先日、以前とあるヨガ教室で毎週お会いしていたA先生とランチをしてきました!A先生は私の担当するクラスのひとつ前のクラスを担当していて毎週レッスンの入れ換えの20分程お話するくらいでした。お互いそのスタジオのクラスを手放したのでそれからお会いすることもなかったのですが、突然連絡を下さいました。「お元気ですか?急に連絡したくなったのでしちゃいました」と。年上の先生ですがとってもチャーミング(笑)そし [続きを読む]
  • 【Ayurveda】ハーブボール作りWS後記
  • Namascar 先日アーユルヴェーダハーブボール作りのWSを開催させて頂きました!インドではChornam Pinda Sweda、Podi Kizhiと呼ばれるこのトリートメント。様々な体の痛みに効いてくれます。WSでは私が自宅で混ぜて炒めて用意してきたハーブを布に包んでハーブボールを作りました。これは参加者様のお一人が作られたもの。初めてなのにとても上手!!少し可愛らしい感じに出来上がった方も(私です笑)自分で作ると良いエネルギーが入 [続きを読む]
  • 【哲学】勉強会でのお話
  • Namascar先日、哲学の勉強会に参加して参りました!春から通っているインド哲学の講座が只今夏休み中なのですが、生徒だけで集まって勉強会をやりましょうとお誘い頂き、恐縮ながらヨガ関連のお話を少々させて頂きました。勉強会には現役受講生とOBの方がいらしていて、哲学の勉強を何年もされている方、とてもお詳しい方もいらっしゃって「こんなに哲学を学んでいる人がいるなんて!」と驚きました。本当に私がお話していいのかと [続きを読む]
  • 【Ayurveda】アーユルヴェーダは医学
  • Namascar10日に行うハーブボールのWSの準備をしております!ハーブを炒めてちっちゃいハーブボールを作りました。ぱぱっと作ったこれは実演用にします先日とある生徒さんが「アーユルヴェーダって医学的に証明されてない民間療法でしょ?」と仰っていました。 日本でアーユルヴェーダの処方をする病院は少ないですし、エステでアーユルヴェーダトリートメント等あるのでそんなイメージなのも分からなくもないです。私も勉強する前 [続きを読む]
  • ヨガで自分の可能性を知る
  • Namascar先日嬉しいことがありました。ヨガのグループレッスン中に一人のお客様がカポタアーサナ(鳩のポーズ)で両手を繋ぐことができたのです!↑カポタアーサナ(引用:Wikipedia)この生徒さん、私のレッスンは2回目でしたがヨガのクラスは何百回も出られていてカポタアーサナもおそらく何回もやられていました。ヨガの身体の使い方がよく分かっている方で、ほとんどのアーサナは安定して快適にできていたのですが、カポタアーサナ [続きを読む]
  • 【Ayurveda】夏バテにインドカレー
  • Namascar気象庁が会見をする程の危険な暑さですが、皆様ご体調いかがでしょうか?本当に本当に暑い。子供の頃は30度で大騒ぎだったのに今や40度超え…。皆様のご体調を心配しています。ヨガレッスン中も日常も仕事も本当に無理をしないで下さいね!普段頑張っている方にとって無理をしないことはなかなか難題かと思いますが、自分に優しくしましょうね!その方が人にも優しくできますから!「暑さで食欲がない」「疲れてしまう」と [続きを読む]
  • 【Ayurveda】夏バテにインドカレー
  • Namascar気象庁が会見をする程の危険な暑さですが、皆様ご体調いかがでしょうか?本当に本当に暑い。子供の頃は30度で大騒ぎだったのに今や40度超え…。皆様のご体調を心配しています。ヨガレッスン中も日常も仕事も本当に無理をしないで下さいね!普段頑張っている方にとって無理をしないことはなかなか難題かと思いますが、自分に優しくしましょうね!その方が人にも優しくできますから!「暑さで食欲がない」「疲れてしまう」と [続きを読む]
  • パークヨガ後記
  • Namascar昨日はあゆみ先生とのコラボイベント「アロマとヨガ、自然でエネルギーチャージができるパークヨガ」を無事に開催することができました!写真は撮影にご同意頂いた一部の皆様。たくさんの方とヨガできました暑い中、ご参加頂いた皆様には心から感謝です!外で行うヨガはスタジオで行うクラスとは違い、暑かったり、日差しが動いたり、体に土や葉っぱが付いたり、周囲にたくさん音があったり(到着時、オカリナを練習されて [続きを読む]
  • 【お知らせ】ハーブボール作りWS開催
  • Namascar8月のWSの内容が決まりましたのでお知らせ致します!「アーユルヴェーダハーブボール作り」アーユルヴェーダではボーラスマッサージというトリートメントがあります。ボーラスとは布のこと。ハーブを布で包んでボールのような形状にし、それを蒸して温めたもので身体をマッサージするトリートメントです。身体の痛みに効果的な治療です!腰痛、肩の痛み、月経痛などある方、試してみませんか?ボーラスマッサージには種類 [続きを読む]
  • 【お知らせ】パークヨガ開催
  • Namascar 先日私の大好きなあゆみ先生と"アロマとヨガ、自然でエネルギーチャージができるパークヨガ"を開催します!とお知らせしたのですが・・・当日は晴天だったものの前夜に雨が降っていてパークヨガをするのに良い環境ではなかったため延期とさせて頂きました 打ち合わせもしていましたし楽しいイベントになること間違いなしだったのでとても残念でした。なので早速次回の日程を決めました **************** [続きを読む]
  • 【哲学】YOGAS CHITTA VRITTI NIRODHAH
  • Namascar最近、ヨガ哲学にご興味があると言って下さる方が増えてきました。なのでたまには哲学のことを。"YOGAS CHITTA VRITTI NIRODHAH"心の作用を止滅することが、ヨーガである。ヨガはヨガの経典ヨガスートラでこのように解説されています。Yogas = 結合のプロセスChitta = 心、意識Vritti = パターン、動きNirodhah = 静めること、停止、制限この4つの単語からなるサンスクリット語の一文なのですが、これがなかなか深い。何故 [続きを読む]
  • 【お知らせ】7月から本厚木クラススタート
  • Namascar以前お知らせした通り、6月末でレッスンを持たせて頂いている本厚木ミロード2内のヨガトリエが閉店します。7月からはこちらの場所はレンタルスペースとしてリニューアルします!有難いことにこちらでレッスンを継続的させて頂けることになりました!予約サイトを作りましたのでご確認下さいませ!本厚木レッスンスケジュール◎料金・体験レッスン / 1,000円・1回券 / 2,000円・マンスリー4 / 6,000円(利用期限30日)・4回券 [続きを読む]
  • 【新百合ケ丘】7月のスケジュール
  • Namascar皆様ご無沙汰しておりますしんゆりヨガ改め、”ヨガ・アーユルヴェーダスペースLadoo”主宰のレナです! 有難いことに最近はたくさんレッスンをさせて頂き、毎週勉強する時間も頂き、毎日があっという間に過ぎていく日々。 そんな中で毎日ヨガをしてその瞬間の呼吸や肉体を感じて、そして毎回シャバーサナ(屍のポーズ)をとっているときちんと”生”を感じられます。時折、頭の中がカセットテープの巻き戻しみたいに凄ま [続きを読む]
  • 沖縄に行って来ました!
  • Namascar 暑い暑い暑〜い夏がやって来ましたがいかがお過ごしでしょうか?私は先週沖縄に行ってきました!梅雨明け後でしたが4泊して見事に全日雨!!海に入れないのは残念でしたが、自然の多い所にいるだけで癒されました!感謝!海の近くで生まれたので海が大大大好き。この綺麗な海がずっと残っていてくれたらなぁと願います!沖縄料理、お肉ガッツリ系のものが多くてもずくや海ブドウ以外食べれず。インド料理のお店でサモサ食 [続きを読む]
  • 忙しいから一息
  • Namascar先日届いたHealing Teaで早速一息ついてみました。最近は一日中何かしらあり、家にいれる時間が限られています。お恥ずかしいことですが、こうなると家事に割く時間が少なくなるので家の中がすごいことに…。今日は久しぶりに時間が作れたのでお昼ご飯が作れて、お掃除も洗濯もできました家事のタスクを光の速さで終わらせ、バタバタしたエネルギーのままクラスに行くのは宜しくないので一服する時間を作ったのですHealing [続きを読む]
  • 人に親切にする余裕
  • Namscar昨日はレッスン後、電車で帰る際に考えさせられる出来事がありました。いくつか座席が空いてたので座ろうとしたところ、40代くらいの男性が私を押し退けて座りました。座ると同時に目を閉じました。スーツを着たサラリーマンらしき方で、夜の9時くらいだったので朝から働いていたとしたら残業で長時間働いていたと推測されます。(他人に勝手に推測されたくないですよね。ごめんなさい。)行動と表情が疲労の蓄積を物語ってい [続きを読む]
  • ルドラクシャとジャパ瞑想WS後記
  • Namascar今日は雨が降りそうで降らない時間が続き、気圧が不安定な1日。皆さんご体調はいかがでしょうか?こんな日はヨガの呼吸で体の内圧を高めるのがお勧めです!自宅でヨガをする方はカパラバティ(火の呼吸)してクンバカ(息を止める)を取り入れてみると良いかもしれません。さて、先日ルドラクシャとジャパ瞑想WSを開催させて頂きました!ルドラクシャブレスレット作り、時間が掛かるかもと思い長めに時間を取っていたのですが [続きを読む]