Lena / tantan さん プロフィール

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Lena / tantanさん: 旅してヨガしてアーユルヴェーダ
ハンドル名Lena / tantan さん
ブログタイトル旅してヨガしてアーユルヴェーダ
ブログURLhttps://ameblo.jp/tantan890707/
サイト紹介文ヨガ講師によるヨガ、インド旅行、アーユルヴェーダについて書くブログです。
自由文ヨガインストラクターとして学んだことやインドでの体験、実践しているアーユルヴェーダ等を皆さんとシェアできたら嬉しいです!
ハタヨガ、瞑想、バリリトリート、クリスタルボウルについても時々書きます!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供62回 / 217日(平均2.0回/週) - 参加 2017/03/15 10:18

Lena / tantan さんのブログ記事

  • 【Ayurveda】ギーとオージャス
  • Namascar(^^)/今日、カフェに置いてあった本を読んだところ、タレントのローラさんの健康法が紹介されていました。その健康法は"ギー"を飲むこと。理由はオージャスが増えるからだそうです。Ayurvedaをかじっていないとローラさんが何を言っているか分からないですよね!ギーとは、バターオイルのことで、バターから水分やたんぱく質、糖分を取り除いた純度の高い油です。アーユルヴェーダでは最も良い油とされ、飲んだり塗ったり [続きを読む]
  • 【しんゆりヨガ】11月のレッスンスケジュール
  • Namascar小田急線新百合ケ丘駅近くで開催しているしんゆりヨガ主宰のレナです。11月のスケジュールが決定致しました!生徒様からのご要望により、毎週月曜日だったハタヨガのクラスを水曜日に変更させて頂くこととなりました。また、時間にも変更がございますので、お間違えのないようご確認をお願い致します!しんゆりヨガの生徒様方はママさんが多く、月曜日の開催は土日のイベントの振替があるためご都合が悪いとのことでした(^ [続きを読む]
  • 左側は女性、右側は男性
  • Namascar「身体を右に倒して起き上がりましょう。」ヨガをしている方なら聞き慣れたこのフレーズ。シャバーサナから起きるとき、大体インストラクターが身体を右に倒すよう誘導しますよね!何故か知っていましたか?人の左側は、女性的な月のエネルギーを持ち、右側は、男性的な太陽のエネルギーを持っています。ナディ、ピンガラというエネルギーの通り道があります。"ナディ"は左側の鼻腔〜仙骨の左にあり、陰性で身体を落ち着か [続きを読む]
  • リトリートに参加しました!
  • Namascar今日は、LAVAのインストラクターの竹村真紀先生のレッスンを受けるために伊豆高原へ行って来ました。竹村先生が3日間のリトリートを開催されると聞いてすぐに行くことを決めたのですが、日曜日のレッスンの代行をして下さる方が見つからず…三連休の真ん中なので仕方がないですよね(^^;と、いうことで片道2時間半、日帰りで60分のレッスンのために行ってきましたフットワークの軽さだけは自信あり!!竹村先生のクラス、頑 [続きを読む]
  • 中秋の名月
  • Namascar今夜は中秋の名月、十五夜です。中秋の名月は、月に祈りを捧げる日。旧暦の8月15日のこと。月見をするのに適した日とされています。今日は全国で月が観れそうです! 今夜は満月ではない(2日後が満月です!)ですが、きっと綺麗な月は観れるでしょう。神奈川県は"バッチリ見える"ようなのでお団子を用意すべく今日は早めに帰宅します!ところで、中秋の名月はお団子を食べる以外に何をすればいいんだっけ?とググってみたの [続きを読む]
  • 【Ayurveda】孤独のグルメのススメ
  • Namaskar日没が早くなり、夏の終わりが感じられるここ数日。間もなく秋ですねそう、食欲の秋です!!食べることが大好きな方にとっては、幸せな季節ですね!私は食べることが一番の趣味と言えるくらい食事にはエネルギーを注いでいます(^^)笑仕事柄、ほとんどの食事は独りで摂ります。オフィスで働く方のようにデスクや休憩室はないですし、基本的に1日中1人で行動しているためです。私は独りで摂る食事が好きです。独りの時は食 [続きを読む]
  • ヨガをしない1週間 in Hawaii
  • アロハ〜1週間、ヨギーニであることを忘れて過ごしたヨガインストラクターのたんたんです!そういえば、上野動物園のパンダの名前はシャンシャンになりましたね!実は私のあだ名'タンタン'で応募していたので残念でした( ´_ゝ`)友人の結婚式の参列のため、ハワイに行っておりました! そのため1週間、ヨガトリエ、LAVAのレッスンを代行の先生にお願いさせて頂き、しんゆりヨガはお休みとさせて頂きました。先月、今月とたくさん [続きを読む]
  • 【担当レッスン】10月以降の固定レッスン
  • NAMASKAR ブログを読んで下さっている方、レッスンに来てくださっている方、いつも有難うございます 今後の担当レッスンについて変更がありますのでお知らせさせて下さい。 只今、ホットヨガスタジオLAVAにて週に14本のレッスンを固定で担当しておりますが、来月より週に7本のレッスンを担当することとなりました。 現在クラスを持たせて頂いている以下のレッスンを手放すこととなりました。◎狛江店:水曜日、土曜日◎向ケ丘遊園 [続きを読む]
  • 【しんゆりヨガ】10月のレッスンスケジュール
  • Namascar 季節の変わり目、元気に過ごせていますか?新百合ケ丘で楽しくアットホームに開催しているしんゆりヨガの10月のスケジュールが決定致しましたのでお知らせします! 【10月】・2日(月)11:30-12:30 ハタヨガ @靴屋さんレンタルスペース・16日(月)11:30-12:30  ハタヨガ@靴屋さんレンタルスペース・25日(水)18:00-19:30 陰ヨガ@麻生市民館《和室》・27日(金)11:30-12:30  ハタヨガ@靴屋さんレンタルスペース [続きを読む]
  • 【Ayurveda】薬の材料は周辺で揃う
  • Namascar私がお世話になったアーユルヴェーダ病院は、近くに農場と薬の工場を所有していました。アーユルヴェーダ施設の前にバックウォーターという川があり、その向こうに農場がありました。ボートで連れて行ってもらいました(^^)私の前を歩いているアメリカ人のマギー。彼女は特に病気はないのですが、旦那さんと共にパンチャカルマのために入院していました。中医学を勉強してからインドに来たらしく、すごく積極的にドクターに [続きを読む]
  • 【Ayurveda】施設滞在中の生活
  • Namascar8月の後半、南インドのケララでは雨季の終盤。とっても良い時期にインドに行くことができました。激しい雨が降っても何時間も降るわけではなく、湿度も気温も丁度良かったです。アーユルヴェーダのトリートメントは常温の部屋で行うので、治療をする方にとっても雨季は良い時期のようです。9日間のアーユルヴェーダ施設(病院)の滞在中、大体以下のルーティーンで過ごしました。7:00 ヨガ8:00 朝食10:00 研修12:30 昼食13:3 [続きを読む]
  • 【Ayurveda】施設滞在中の生活
  • Namascar8月の後半、南インドのケララでは雨季の終盤。とっても良い時期にインドに行くことができました。激しい雨が降っても何時間も降るわけではなく、湿度も気温も丁度良かったです。アーユルヴェーダのトリートメントは常温の部屋で行うので、治療をする方にとっても雨季は良い時期のようです。9日間のアーユルヴェーダ施設(病院)の滞在中、大体以下のルーティーンで過ごしました。7:00 ヨガ8:00 朝食10:00 研修12:30 昼食13:3 [続きを読む]
  • 【Ayurveda】Leech therapy /蛭治療
  • Namascar!インドから帰国して数日。長時間のフライトで首を痛めたものの、それ以外は驚くほど調子が良いです!滞在中はアーユルヴェーディックな生活をしていました。ドーシャを意識した食事を摂ったり、トリートメントをして頂いたり、不調にならないための生活のルールを守ったり。それらすべてを日常的に実践していくことは現代人には難しいですが、できることだけでもやっていけばきっと今より調子が良くなると思います。とに [続きを読む]
  • Keralaという州
  • ナマスカーラム! (ケララの言葉で「こんにちは」) 9日間の滞在でしたが、滞在中に祭りがあったり、宿泊施設から出させてもらったりして、ますますケララに興味が沸きました。インド人6人にケララってどんな所?と聞くとみんなこう答えました。Kerala is the only state with nearly 100% literacy ケララは識字率がほぼ100%の唯一の州です。日本人にとって識字率という言葉はあまりピンと来ませんが、みんな字の読み書きができる [続きを読む]
  • 南インドはケララより
  • インドからこんにちは(^^)/南インドはケララ州、スリスールにあるアーユルヴェーダ施設に滞在しております。 I'm here to learn Ayurveda. #Ayurveda #アーユルヴェーダ #hospital #treatment #インド #南インド #yogainstructor #yogini #southindia #2018年バリリトリート A post shared by 本吉レナ (@lena.yoga.vege) on Aug 23, 2017 at 1:31am PDT施設はバックウォーターという大きな川沿いにあり、自然や動物に囲まれた [続きを読む]
  • インドVISA取得!
  • Namaste 無事にインドのツーリストVISAを取得しました!2回目だから楽勝〜(^3^)♪と思っていたら、今年から申請場所がインド大使館に変更になっていたり…提出書類にも変更があったりで…結果、二度大使館に行くことに「前回はこれで申請できたから大丈夫でしょう!」という私の詰めの甘さがすべて悪いのです去年はツーリストビザを取る際にE-チケットと宿泊先の予約確認ができるものは不要だったんです。大使館のホームページに [続きを読む]
  • パークヨガ開催のお知らせ
  • ワンコインパークヨガを開催致します〜!8月19日(土)@代々木公園参加費 / 500円持ち物 / 動きやすい服装、水、レジャーシートorヨガマットorバスタオル、汗拭きのタオル、日焼け止め(必要な方)集合 / 代々木公園内の時計塔に8:50にいらしてください!(明治神宮側・原宿駅が最寄りの入り口から来て頂けるとすぐに時計塔が見えます。)ご予約 / リンクよりご予約くださいませ。お問い合わせ / tantan.vege.yoga@gmail.com [続きを読む]
  • 【Ayurveda】白湯を飲むこと
  • 誰でも今日からできる超簡単なアーユルヴェーダのホームレメディホームレメディとは、自宅療法のことです。白湯を飲むこと!やかんとお水があればどのご家庭でもできますね!ただ、アーユルヴェーディックな白湯の作り方というのがあります!①やかんでお湯を沸かし沸騰させる。②やかんの蓋を取り、ブクブク沸騰させた状態で10-15分火をかけ続ける。③これを1日700-800ml飲む。これだけです(^^)/・朝カップ1杯。・食事の時には、 [続きを読む]
  • 言霊
  • Namaste皆様お元気でしょうか?(^^)ここ数年、言霊(ことだま)を大切にしているヨガインストラクターたんたんです喜べば 喜びごとが 喜んで喜び連れて 喜びに来るこんな言葉をとある方に教えて頂いて、この言葉の通りだなぁと実感している今日この頃です。実は、子供の頃から日記をつけています!たま〜に見返すのですが、学生の頃は良かったことも悪かったことも書いていました。というか、多感な時期なのでネガティブなことが多め [続きを読む]
  • 【海外でヨガ】台湾
  • ニーハオ!台湾旅行から帰って参りました、たんたんです!なんだか台湾に馴染む「たんたん」というニックネーム初めての台湾でしたが、台湾の方々ってすごく親切なんですね!お陰様で快適に過ごすことができました今回ヨガスタジオに行ってきたので、内容を紹介させて頂きます!お邪魔したスタジオはPURE YOGA。台湾の他にシンガポール、香港、上海、ニューヨークに展開するヨガスタジオです。台北には2店舗あり、私はUrban Oneと [続きを読む]
  • 【お知らせ】リトリートのホテルをグレードUP
  • おはようございます皆様調子はいかがでしょうか?朗報がございます!2018年バリ島リトリートのホテルがグレードアップされました間違いなく参加すると自慢できちゃうリトリートです早割は8月まで!!ぜひご参加下さいね!さて、今日はラッシュより少し早い時間の電車の中で書いております。皆様にご迷惑が掛からないよう、更新は予約して早朝にならないようにしていますが只今6時11分。下り方面なので有難いことに座れています [続きを読む]
  • 【お知らせ】第2回!外ヨガ
  • おはようございますこの数日、暑くて暑くてとても寝苦しいですがスッキリ起きれていますか? 本当は梅雨明け予報がちゃんと出てから日程を決めたかったのですが…今年は梅雨が曖昧なのでもう決めちゃいます! 第二回のパークヨガを開催致します暑いので前回より1時間開始時間を早めます!7時頃がベストだと思ったのですが、土曜日なので華金を楽しんでいる方は起きれないかな?と配慮して試しに9時スタートにしてみます! ●●● [続きを読む]
  • 【Ayurveda】夏バテ予防
  • おはようございます昨日は猛暑日でしたが、皆様ご体調崩されていないでしょうか? 天気予報で気温が35度(!)になるとのことで2日前から身構えておりました。笑子供の頃は日本がこんな気温になるなんて想像していなかったですよね。便利な暮らしを求めすぎて、そして手放せなくなって、地球をこんなことにしてしまって悲しいです。今後、温暖化対策の活動をしようと思っていますので、また別の記事で報告しますね! 暑〜い夏どのよ [続きを読む]
  • ヨガのためにヨガをしないこと
  • おはようございますヨガ練習生、たんたんです!自分のための備忘録として。また、ヨガのアーサナを一生懸命練習している誰かの為になればと思い書きます。皆様、ヨガ(アーサナ)のためにヨガをしていませんか?もちろん出来るようになった達成感やアーサナをエッジ(極限)でとっていくことで心身に効果があったりするので、一生懸命アーサナの練習をすることは良いと思います。しかしヨガを始めた理由は「アーサナを完璧にとるため」 [続きを読む]