Lena / tantan さん プロフィール

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Lena / tantanさん: 旅してヨガしてアーユルヴェーダ
ハンドル名Lena / tantan さん
ブログタイトル旅してヨガしてアーユルヴェーダ
ブログURLhttps://ameblo.jp/tantan890707/
サイト紹介文ヨガ講師によるヨガ、インド旅行、アーユルヴェーダについて書くブログです。
自由文ヨガインストラクターとして学んだことやインドでの体験、実践しているアーユルヴェーダ等を皆さんとシェアできたら嬉しいです!
ハタヨガ、瞑想、バリリトリート、クリスタルボウルについても時々書きます!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供76回 / 365日(平均1.5回/週) - 参加 2017/03/15 10:18

Lena / tantan さんのブログ記事

  • 人生のマイナーチェンジ中
  • Namascar今日は長崎の原爆投下の日ですね。最近は台風や自然災害が多いですが、今日は戦争がない平和に感謝し、長崎で亡くなられた方々にお祈りをしたいと思います。そして戦争がない世界になりますように祈ります。只今、私は人生のマイナーチェンジ中です。9月末で月50本弱やらせて頂いているクラスを手放すことになりました。誰の人生にも変化があるものですが、いつも私のレッスンを好きと言ってくれる方々には申し訳ない気持 [続きを読む]
  • 【Ayurveda】アーユルヴェーダは医学
  • Namascar10日に行うハーブボールのWSの準備をしております!ハーブを炒めてちっちゃいハーブボールを作りました。ぱぱっと作ったこれは実演用にします先日とある生徒さんが「アーユルヴェーダって医学的に証明されてない民間療法でしょ?」と仰っていました。 日本でアーユルヴェーダの処方をする病院は少ないですし、エステでアーユルヴェーダトリートメント等あるのでそんなイメージなのも分からなくもないです。私も勉強する前 [続きを読む]
  • ヨガで自分の可能性を知る
  • Namascar先日嬉しいことがありました。ヨガのグループレッスン中に一人のお客様がカポタアーサナ(鳩のポーズ)で両手を繋ぐことができたのです!↑カポタアーサナ(引用:Wikipedia)この生徒さん、私のレッスンは2回目でしたがヨガのクラスは何百回も出られていてカポタアーサナもおそらく何回もやられていました。ヨガの身体の使い方がよく分かっている方で、ほとんどのアーサナは安定して快適にできていたのですが、カポタアーサナ [続きを読む]
  • 【Ayurveda】夏バテにインドカレー
  • Namascar気象庁が会見をする程の危険な暑さですが、皆様ご体調いかがでしょうか?本当に本当に暑い。子供の頃は30度で大騒ぎだったのに今や40度超え…。皆様のご体調を心配しています。ヨガレッスン中も日常も仕事も本当に無理をしないで下さいね!普段頑張っている方にとって無理をしないことはなかなか難題かと思いますが、自分に優しくしましょうね!その方が人にも優しくできますから!「暑さで食欲がない」「疲れてしまう」と [続きを読む]
  • 【Ayurveda】夏バテにインドカレー
  • Namascar気象庁が会見をする程の危険な暑さですが、皆様ご体調いかがでしょうか?本当に本当に暑い。子供の頃は30度で大騒ぎだったのに今や40度超え…。皆様のご体調を心配しています。ヨガレッスン中も日常も仕事も本当に無理をしないで下さいね!普段頑張っている方にとって無理をしないことはなかなか難題かと思いますが、自分に優しくしましょうね!その方が人にも優しくできますから!「暑さで食欲がない」「疲れてしまう」と [続きを読む]
  • パークヨガ後記
  • Namascar昨日はあゆみ先生とのコラボイベント「アロマとヨガ、自然でエネルギーチャージができるパークヨガ」を無事に開催することができました!写真は撮影にご同意頂いた一部の皆様。たくさんの方とヨガできました暑い中、ご参加頂いた皆様には心から感謝です!外で行うヨガはスタジオで行うクラスとは違い、暑かったり、日差しが動いたり、体に土や葉っぱが付いたり、周囲にたくさん音があったり(到着時、オカリナを練習されて [続きを読む]
  • 【お知らせ】ハーブボール作りWS開催
  • Namascar8月のWSの内容が決まりましたのでお知らせ致します!「アーユルヴェーダハーブボール作り」アーユルヴェーダではボーラスマッサージというトリートメントがあります。ボーラスとは布のこと。ハーブを布で包んでボールのような形状にし、それを蒸して温めたもので身体をマッサージするトリートメントです。身体の痛みに効果的な治療です!腰痛、肩の痛み、月経痛などある方、試してみませんか?ボーラスマッサージには種類 [続きを読む]
  • 【お知らせ】パークヨガ開催
  • Namascar 先日私の大好きなあゆみ先生と"アロマとヨガ、自然でエネルギーチャージができるパークヨガ"を開催します!とお知らせしたのですが・・・当日は晴天だったものの前夜に雨が降っていてパークヨガをするのに良い環境ではなかったため延期とさせて頂きました 打ち合わせもしていましたし楽しいイベントになること間違いなしだったのでとても残念でした。なので早速次回の日程を決めました **************** [続きを読む]
  • 【哲学】YOGAS CHITTA VRITTI NIRODHAH
  • Namascar最近、ヨガ哲学にご興味があると言って下さる方が増えてきました。なのでたまには哲学のことを。"YOGAS CHITTA VRITTI NIRODHAH"心の作用を止滅することが、ヨーガである。ヨガはヨガの経典ヨガスートラでこのように解説されています。Yogas = 結合のプロセスChitta = 心、意識Vritti = パターン、動きNirodhah = 静めること、停止、制限この4つの単語からなるサンスクリット語の一文なのですが、これがなかなか深い。何故 [続きを読む]
  • 【お知らせ】7月から本厚木クラススタート
  • Namascar以前お知らせした通り、6月末でレッスンを持たせて頂いている本厚木ミロード2内のヨガトリエが閉店します。7月からはこちらの場所はレンタルスペースとしてリニューアルします!有難いことにこちらでレッスンを継続的させて頂けることになりました!予約サイトを作りましたのでご確認下さいませ!本厚木レッスンスケジュール◎料金・体験レッスン / 1,000円・1回券 / 2,000円・マンスリー4 / 6,000円(利用期限30日)・4回券 [続きを読む]
  • 【新百合ケ丘】7月のスケジュール
  • Namascar皆様ご無沙汰しておりますしんゆりヨガ改め、”ヨガ・アーユルヴェーダスペースLadoo”主宰のレナです! 有難いことに最近はたくさんレッスンをさせて頂き、毎週勉強する時間も頂き、毎日があっという間に過ぎていく日々。 そんな中で毎日ヨガをしてその瞬間の呼吸や肉体を感じて、そして毎回シャバーサナ(屍のポーズ)をとっているときちんと”生”を感じられます。時折、頭の中がカセットテープの巻き戻しみたいに凄ま [続きを読む]
  • 沖縄に行って来ました!
  • Namascar 暑い暑い暑〜い夏がやって来ましたがいかがお過ごしでしょうか?私は先週沖縄に行ってきました!梅雨明け後でしたが4泊して見事に全日雨!!海に入れないのは残念でしたが、自然の多い所にいるだけで癒されました!感謝!海の近くで生まれたので海が大大大好き。この綺麗な海がずっと残っていてくれたらなぁと願います!沖縄料理、お肉ガッツリ系のものが多くてもずくや海ブドウ以外食べれず。インド料理のお店でサモサ食 [続きを読む]
  • 忙しいから一息
  • Namascar先日届いたHealing Teaで早速一息ついてみました。最近は一日中何かしらあり、家にいれる時間が限られています。お恥ずかしいことですが、こうなると家事に割く時間が少なくなるので家の中がすごいことに…。今日は久しぶりに時間が作れたのでお昼ご飯が作れて、お掃除も洗濯もできました家事のタスクを光の速さで終わらせ、バタバタしたエネルギーのままクラスに行くのは宜しくないので一服する時間を作ったのですHealing [続きを読む]
  • 人に親切にする余裕
  • Namscar昨日はレッスン後、電車で帰る際に考えさせられる出来事がありました。いくつか座席が空いてたので座ろうとしたところ、40代くらいの男性が私を押し退けて座りました。座ると同時に目を閉じました。スーツを着たサラリーマンらしき方で、夜の9時くらいだったので朝から働いていたとしたら残業で長時間働いていたと推測されます。(他人に勝手に推測されたくないですよね。ごめんなさい。)行動と表情が疲労の蓄積を物語ってい [続きを読む]
  • ルドラクシャとジャパ瞑想WS後記
  • Namascar今日は雨が降りそうで降らない時間が続き、気圧が不安定な1日。皆さんご体調はいかがでしょうか?こんな日はヨガの呼吸で体の内圧を高めるのがお勧めです!自宅でヨガをする方はカパラバティ(火の呼吸)してクンバカ(息を止める)を取り入れてみると良いかもしれません。さて、先日ルドラクシャとジャパ瞑想WSを開催させて頂きました!ルドラクシャブレスレット作り、時間が掛かるかもと思い長めに時間を取っていたのですが [続きを読む]
  • 【しんゆりヨガ】予約サイト変更のお知らせ
  • Namascarしんゆりヨガに来て下さる皆様、いつも有り難うございます。勝手ではございますが、クラスの予約サイトを変更させて頂きましたのでお知らせさせて頂きます。2018年6月分のご予約からは以下のサイトにてお願い致します。https://reserva.be/ladoo#main_contentsまた現在「しんゆりヨガ」との名称で活動していますが、「ヨガ・アーユルヴェーダタイム Ladoo」の名称に変更させて頂きます。背景としましては「しんゆり ヨガ」 [続きを読む]
  • 【お知らせ】アーユルヴェーダセミナー開催
  • Namascar先月行ったアーユルヴェーダセミナーをご要望にお応えして5月も開催致します! <アーユルヴェーダとは?>インドの伝承医学、アーユルヴェーダは体質に合わせてご自身をメンテナンスしていく知恵です。テレビで健康に良いものが紹介されると、お店からそれが姿を消すなんて事がよくありますが、全ての人に合う薬はありません。体質に合わせて食べ物や運動、生活スタイルを変えていくことが美容・健康に効果を発揮します。 [続きを読む]
  • バリの良いものあれこれ
  • Namascarここ一年くらい、密かにやっている商品の販売。定期的に私からインドのアーユルヴェーダの商品をご購入下さる方、バリのヨガマットケースを愛用して下さる方がいらっしゃり心から感謝です。最近はバリ島でしっかり説明を受けてきたティーを取り扱っています!自家農園で無農薬で育てたハーブティー達。美味しいだけでなくハーブの効能は色々。(またそれぞれ記事にします!)そして新たな可愛いヨガマットケース達。最近はヨ [続きを読む]
  • 【Ayurveda】アーユルヴェーダセミナー後記
  • Namascar 先月末、無事にアーユルヴェーダセミナーを開催することができました。↓セミナーではこんなことをお伝えさせて頂いています・アーユルヴェーダとは?・5つのエレメントについて・ドーシャについて・3つのグナについて・アグニについて・アーユルヴェーダ的栄養学・アーユルヴェーダ的1日のルーティーン・体質に合わせた食事、生活、ヨガ・体質に合わせたスパイスこれはうちにあるスパイスですがスパイスは何種類かは持 [続きを読む]
  • オーガニックコットンを選ぶこと
  • Namascar今日は最近購入しお気に入りのYin Yangのヨガウエアについて。このウエアを購入することになったきっかけは「オーガニックコットン ヨガウエア」で検索してヒットしたからです。YinYangのWebサイトによると環境に優しい製法で作り、それをバリの職人さんが丁寧に草木染めしているらしいのです。(バリリトリートをした後から"バリ"というワードに反応してしまうようになりました!笑)環境に配慮した製法や天然素材を使って [続きを読む]
  • 【Ayurveda】春はカファが溶ける季節
  • Namascar桜満開ですね〜今日レッスンに伺った街が桜の木がとても多くて、電車を降りた瞬間感激でした!アーユルヴェーダ的には春はカファが悪化、溶解する時期です!冬に蓄積したカファが溶ける季節。鼻水が出たり、鼻が詰まったり、身体がだるくなりがち。まさに花粉症の症状ですね人によってはすごく辛そうですよね私は今でこそ大分改善しましたが、数年前は春の間は目も喉も耳の中も痒く、夜は鼻が詰まって寝れない程だったので [続きを読む]
  • 【Ayurveda】ギーの作り方
  • Namascar リクエスト頂いていたのでギーの作り方を記事に致しますお待ち頂いていた皆様、遅くなりすみません。 以前の記事「ギーとオージャス」でギーについて少し触れましたが改めて。 ■ギーとは無塩バターから作られるオイルのこと。消化の火”アグニ”を燃え立たせ食べ物の味を良くし、食欲増進剤となります。また、知性や生命エネルギー”オージャス”を高めます。他の油のようにコレステロール値を上げることがなく、3つの [続きを読む]
  • 4月はヨガトリエでのレッスンが増えます!
  • Namascar本格的に暖かくなってきましたね!都内で桜が咲いているというニュースを見ましたが、うちの方も間もなく咲きそうですお花見やパークヨガ等楽しみいっぱいです!さて、今日は毎週木曜にレッスンをさせて頂いています本厚木ミロードにあるヨガトリエについて。はりきゅうマッサージが受けられる施設と併設しているヨガスタジオです写真はお顔に針をブスっと刺して頂いた時のもの。美容針もやってるんです!前にも記事にしま [続きを読む]
  • 【しんゆりヨガ】4月のスケジュール
  • Namascarしんゆりヨガの4月のスケジュールが決定しました!【4月開催スケジュール】・4日(水)11:00-12:00 / ハタヨガ 60分@靴屋さんレンタルスペース・14日(土)13:30-16:00 / 【WS】ルドラクシャブレス作りとジャパ瞑想@麻生市民館《第2会議室》・18日(水)11:00-12:00 / ハタヨガ 60分@靴屋さんレンタルスペース・25日(水)11:00-12:00 / ハタヨガ 60分@靴屋さんレンタルスペース・27日(金)10:00-11:30 / マルママッサージ×ヨ [続きを読む]
  • 【お知らせ】ルドラクシャ×瞑想WS
  • Namascar しんゆりヨガで行うWSのお知らせです シヴァ神のアイテム、ルドラクシャ(菩提樹の実)でブレスレット(もしくは数珠)を作り、それを使ってマントラを唱えるジャパ瞑想が体験できるWSを開催します! 【詳細】日時:4月14日(土)13:30-16:00場所:麻生市民館 第2会議室参加料金:5,000円(ルドラクシャ代、材料費込)持ち物:特にございません。ご予約:しんゆりヨガ予約サイトより3月20日頃より開始致します。 ■ルドラクシャとはヒ [続きを読む]