ぴっちゅ さん プロフィール

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ぴっちゅさん: 旦那、痩せさせ隊
ハンドル名ぴっちゅ さん
ブログタイトル旦那、痩せさせ隊
ブログURLhttp://yasesasetai.blog.jp/
サイト紹介文肝臓の数値(GOT,GPT)が高い旦那に作る健康な食事を紹介
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供241回 / 273日(平均6.2回/週) - 参加 2017/03/15 22:01

ぴっちゅ さんのブログ記事

  • 最近載せてなかった日の夕飯たち①
  • 忙しいだ、寝ちゃっただ、なんだとブログを書かないけど写真は撮ってあったそんな日の夕飯写真をアップしてみます(笑)ある日は、人参シリシリ的な?きのこナムルとプチトマトバター炒めかな?そして、ある日は豚肉甘辛煮?うん、手作り餃子ですね♪胡瓜はショウガ醤油牛肉の〜、なんだったかな?笑あと玉子焼きと冷奴 コロッケに!海ぶどうに!タコと胡瓜☆こんな感じで、とりあえず5日分まだ撮りためたのあるので、又紹介しま〜 [続きを読む]
  • 2017年11月3日のごはん
  • 今朝の旦那の体重・・・74. 5キロ体脂肪・・・20. 2%今日の夕飯は☆メニュー自家製!担々風お鍋☆スープの材料鶏ガラスープの素水しょうゆゴマドレッシングあわせ味噌コチュジャン唐辛子入りラー油☆感想今週に入って仕事が更に山積みになり、ゆっくりご飯を作る余裕もなく、バタバタしてたら旦那が太りました(笑)食事って本当に大切だなと痛感しますですが!昨日ちょっと贅沢な夕飯食べたので、今日は冷蔵庫にある食べ物で過ごし [続きを読む]
  • 2017年10月30日のごはん
  • 今朝の旦那の体重・・・74. 1キロ 体脂肪・・・20. 3%今日の夕飯は☆参考にしたレシピ本糖質オフのかんたん!やせるレシピ(P40,P100)☆メニュー豚肉のネギ塩炒めミニトマトの和風マリネスモークタンサラダご飯(白米1:玄米1)200g赤から餃子スープ納豆☆感想飲み会で沢山食べて飲んだらしく、体重が微妙ですリセットさせたいも、冷蔵庫にある納豆を勝手にだしてきて、勝手にご飯をおかわりする旦那さん料理の隅っこに一緒にあるの [続きを読む]
  • 昨夜は飲み会
  • 旦那さん、泊まりで久しぶりに友人と飲みに行きました今日の昼ごはんはこれでしたが、昼になっても帰ってくる気配がない。旦那の心配はしてませんが(笑)ごはんが気になるのでLINEすると、『もう昼ごはん食べて、ちょうど今から帰るよ〜』的な。『ごはんいらないなら、いらないと一言くらい連絡しなさい』と厳重注意しときましたその後、帰ってきた旦那さんは、これあげるね♪こんなものをコンビニで買ってきました。味は想像つきま [続きを読む]
  • 2017年10月26日のごはん
  • 今朝の旦那の体重・・・73. 6キロ体脂肪・・・19. 1%今日の夕飯は☆メニューエビとベーコンと野菜の和風パスタ(水菜、えのき、青ネギ、コーン)担々風のスープ&フォー☆感想フォーは市販のものですが、私好みで美味しかったです小腹空いた時に1杯で満足できそうです和風パスタは、オリーブオイル、ニンニク、黒こしょう、塩、だし醤油で味付けします。チビちゃんがいるので鷹の爪は入れず家族全員でパスタ200gしか使ってません私 [続きを読む]
  • 2017年10月25日のごはん
  • 今朝の旦那の体重・・・73. 8キロ体脂肪・・・19. 9%今日の夕飯は☆メニューネギトロユッケ丼もやしとキクラゲのオイスターソース炒めイカリングと野菜のサラダ冷奴味付けピリ辛メンマしじみとアオサのみそ汁☆感想仕事が相変わらずの残業続きでレシピ本引用ができてません楽と言えば楽ですが、レシピ本から作るのも慣れてくると楽しいし、何より成果が出てくると嬉しいし励みになります少しずつでもがんばろう! [続きを読む]
  • 2017年10月24日のごはん
  • 今朝の旦那の体重・・・74. 0キロ体脂肪・・・20. 9%今日の夕飯は☆メニューミックスフライ(エビ、イカ、アスパラベーコン、コロッケ)中華サラダグリーンサラダそぼろごはん☆感想残業続きを言い訳に、今日はお肉屋さんのフライに頼りました台風の影響で床上浸水した従業員が何人もいる私の職場その分仕事量がえらい事になってますが、助けてあげれるのは仕事くらいなんで、がんばります!そして、減らない旦那の体重昨日、なんか [続きを読む]
  • 2017年10月22日と23日のごはん
  • 今朝の旦那の体重・・・74. 0キロ体脂肪・・・20. 4%今日の夕飯は☆参考にしたレシピ本やせぐせおかず(P123)聖路加国際病院の愛情健康レシピ(P47)糖質オフのかんたん!やせるレシピ(P113)☆メニュージャークチキンカレー白菜のスープ煮れんこんのキンピラさんまの味噌煮鶏肉とこんにゃく、きのこのキンピラ春雨とわかめのスープ昨日の夕飯は☆参考にしたレシピ本やせぐせおかず(P123)続々 体脂肪計タニタの社員食堂(P88)☆メニュ [続きを読む]
  • 2017年10月21日のごはん
  • 今朝の旦那の体重・・・73. 7キロ体脂肪・・・19. 7%今日の夕飯は☆参考にしたレシピ本やせぐせおかず(P123)続 体脂肪計タニタの社員食堂(P23,P27,P65)☆メニュー鶏肉とこんにゃく、きのこのキンピラかぼちゃのスイートサラダキャベツのピーナッツ和え白菜のクリームスープそして、作りおき用に少し多めにお米を食べなかった理由は週末だし、糖質ゼロビールと共に簡単なものを☆感想他にもお菓子をお酒のツマミに出したので食べ [続きを読む]
  • 2017年10月20日のごはん
  • 今朝の旦那の体重・・・73. 1キロ体脂肪・・・19. 9%今日の夕飯は☆参考にしたレシピ本続 体脂肪計タニタの社員食堂(P35)続々 体脂肪計タニタの社員食堂(P75)☆メニューたらのきのこあんかけかぼちゃと卵のサラダエビとキムチと野菜のサラダご飯(白米1:玄米1)120gあおさと豆腐のみそ汁☆感想少しずつ寒くなってきたこの季節鍋も美味しいからか、タラが安価でスーパーによく陳列されてます淡白なタラですが、あんかけだと味がしっ [続きを読む]
  • 2017年10月18日と19日のごはん
  • ブログお引っ越しで再出発!ボチボチがんばっていきます今朝の旦那の体重・・・73. 6キロ体脂肪・・・20. 4%今日の夕飯は☆メニューハンバーグ卵焼きささみとグリーンリーフのサラダほうれん草のごま和えご飯(白米1:玄米1)100gあおさと長ネギのみそ汁昨日の夕飯は☆参考にしたレシピ本続々、体脂肪計タニタの社員食堂(P43,P53,P57,P81)☆メニュー太刀魚のフライ砂肝のレモン風味油揚げと白菜の煮浸しブロッコリーとチーズの温サ [続きを読む]
  • 2017年9月20〜23日のごはん
  • 昨日の旦那の体重・・・72. 5キロ体脂肪・・・20. 1%昨日23日の夕飯は☆メニュー豚肉とチーズと野菜のフライ豆苗とハムの炒め物プチトマトご飯(白米1:玄米1)100g豆腐のみそ汁22日の夕飯は☆メニューザーサイ炒飯太刀魚と豆苗のあんかけスープ野菜サラダ21日の夕飯は☆メニューミートスパゲティー20日の夕飯は☆メニュー太刀魚のフライ野菜と蒸し大豆のサラダザーサイご飯(白米1:玄米1)100g・感想まとめ書きになってしまいましたほ [続きを読む]
  • 2017年9月20〜23日のごはん
  • 昨日の旦那の体重・・・72. 5キロ体脂肪・・・20. 1%昨日23日の夕飯は☆メニュー豚肉とチーズと野菜のフライ豆苗とハムの炒め物プチトマトご飯(白米1:玄米1)100g豆腐のみそ汁22日の夕飯は☆メニューザーサイ炒飯太刀魚と豆苗のあんかけスープ野菜サラダ21日の夕飯は☆メニューミートスパゲティー20日の夕飯は☆メニュー太刀魚のフライ野菜と蒸し大豆のサラダザーサイご飯(白米1:玄米1)100g・感想まとめ書きになってしまいましたほ [続きを読む]
  • 9月14日、15日、16日、17日のごはんと記録
  • 今朝の旦那の体重・・・72. 2キロ体脂肪・・・19. 2%今日の夕飯は写真撮り忘れました・メニューハンバーグチキンと野菜のサラダアスパラとベーコンのバターしょうゆ炒めご飯(白米のみ)150gザーサイあおさとサツマイモのみそ汁昨日の夕飯は・メニューチキン二種のオーブン焼き大根サラダ米抜き!!!一昨日の夕飯は・メニュー豚丼更に遡っての夕飯は・メニューしゅうまい野菜のオイスターソース炒めご飯(白米のみ)100g春雨とわかめ [続きを読む]
  • 9月14日、15日、16日、17日のごはんと記録
  • 今朝の旦那の体重・・・72. 2キロ体脂肪・・・19. 2%今日の夕飯は写真撮り忘れました・メニューハンバーグチキンと野菜のサラダアスパラとベーコンのバターしょうゆ炒めご飯(白米のみ)150gザーサイあおさとサツマイモのみそ汁昨日の夕飯は・メニューチキン二種のオーブン焼き大根サラダ米抜き!!!一昨日の夕飯は・メニュー豚丼更に遡っての夕飯は・メニューしゅうまい野菜のオイスターソース炒めご飯(白米のみ)100g春雨とわかめ [続きを読む]
  • 2017年9月13日のごはん
  • 今朝の旦那の体重・・・71. 8キロ体脂肪・・・18. 7%今日の夕飯は・参考にしたレシピ本ラクして、おいしすぎ!糖質オフのかんたん!やせるレシピ(P80)・メニューあさりとパプリカのペペロンチーノたん塩サラダ・感想あさりは低糖質、鉄分豊富、肝臓に良い、旨味もたっぷりで素敵な食材ですよねー♪レシピ本では具材だけの炒め物でしたが、パスタにして美味しくいただきました(^-^)そしてほぼ間食をせず、代わりに糖質ゼロビールを [続きを読む]
  • 2017年9月13日のごはん
  • 今朝の旦那の体重・・・71. 8キロ体脂肪・・・18. 7%今日の夕飯は・参考にしたレシピ本ラクして、おいしすぎ!糖質オフのかんたん!やせるレシピ(P80)・メニューあさりとパプリカのペペロンチーノたん塩サラダ・感想あさりは低糖質、鉄分豊富、肝臓に良い、旨味もたっぷりで素敵な食材ですよねー♪レシピ本では具材だけの炒め物でしたが、パスタにして美味しくいただきました(^-^)そしてほぼ間食をせず、代わりに糖質ゼロビールを [続きを読む]
  • 2017年9月12日のごはん
  • 今朝の旦那の体重・・・72. 0キロ体脂肪・・・19. 2%今日の夕飯は・参考にしたレシピ本ラクして、おいしすぎ!糖質オフのかんたん!やせるレシピ・メニューエビのマヨネーズ炒めカリカリベーコンと焼き茄子のサラダ厚揚げ明太子のトースター焼きご飯(白米1:玄米1)100g鶏だんごと豆苗のスープ・感想メニューに厚揚げなんて記載しましたが、肝心の厚揚げが冷蔵庫になく、実は油揚げに木綿豆腐を入れ、厚揚げと同じような状態にしてみ [続きを読む]
  • 2017年9月12日のごはん
  • 今朝の旦那の体重・・・72. 0キロ体脂肪・・・19. 2%今日の夕飯は・参考にしたレシピ本ラクして、おいしすぎ!糖質オフのかんたん!やせるレシピ・メニューエビのマヨネーズ炒めカリカリベーコンと焼き茄子のサラダ厚揚げ明太子のトースター焼きご飯(白米1:玄米1)100g鶏だんごと豆苗のスープ・感想メニューに厚揚げなんて記載しましたが、肝心の厚揚げが冷蔵庫になく、実は油揚げに木綿豆腐を入れ、厚揚げと同じような状態にしてみ [続きを読む]
  • 2017年9月11日のごはん
  • 今朝の旦那の体重・・・72. 7キロ体脂肪・・・19. 9%今日の夕飯は・参考にしたレシピ本ラクして、おいしすぎ!糖質オフのかんたん!やせるレシピ(P96,P105)・メニュー油揚げの餃子風豆苗のにんにく炒めもやしのカレーソース炒め焼豚ご飯(白米1:玄米1)100g・感想今日は全部が米に合うし美味しい!と言ってくれた旦那さん。待てよ?これでおかわりをあげないとストレスか?いやいや待てよ?ここはおかわりの代わりに糖質ゼロビール [続きを読む]
  • 2017年9月11日のごはん
  • 今朝の旦那の体重・・・72. 7キロ体脂肪・・・19. 9%今日の夕飯は・参考にしたレシピ本ラクして、おいしすぎ!糖質オフのかんたん!やせるレシピ(P96,P105)・メニュー油揚げの餃子風豆苗のにんにく炒めもやしのカレーソース炒め焼豚ご飯(白米1:玄米1)100g・感想今日は全部が米に合うし美味しい!と言ってくれた旦那さん。待てよ?これでおかわりをあげないとストレスか?いやいや待てよ?ここはおかわりの代わりに糖質ゼロビール [続きを読む]
  • 2017年9月10日のごはん
  • 今朝の旦那の体重・・・72. 6キロ体脂肪・・・20. 0%今日の昼ごはんは・参考にしたレシピ本なし・メニュー鶏むね肉のフライ(和風おろしだれ)野菜のオイスターソース炒め冷奴と煮たまごご飯(白米のみ)100gさつまいもと玉ねぎと長ネギのみそ汁・感想昼ごはんは残り物で、夕飯はレシピ本で作ろう!と思っていたのですが、何故か3時のおやつ??にカレーライスを食べた旦那さんそんな彼には夕飯は大根サラダのみ(  ̄▽ ̄)鬼嫁です(笑) [続きを読む]
  • 2017年9月10日のごはん
  • 今朝の旦那の体重・・・72. 6キロ体脂肪・・・20. 0%今日の昼ごはんは・参考にしたレシピ本なし・メニュー鶏むね肉のフライ(和風おろしだれ)野菜のオイスターソース炒め冷奴と煮たまごご飯(白米のみ)100gさつまいもと玉ねぎと長ネギのみそ汁・感想昼ごはんは残り物で、夕飯はレシピ本で作ろう!と思っていたのですが、何故か3時のおやつ??にカレーライスを食べた旦那さんそんな彼には夕飯は大根サラダのみ(  ̄▽ ̄)鬼嫁です(笑) [続きを読む]
  • 2017年9月9日のごはん
  • 今朝の旦那の体重・・・72. 9キロ体脂肪・・・20. 3%今日の夕飯は・参考にしたレシピ本ラクして、おいしすぎ!糖質オフのかんたん!やせるレシピ(P113,P129)聖路加国際病院の愛情健康レシピ (P61)体脂肪計タニタの社員食堂 続々(P43)・メニューかつおのタタキきのことパプリカのソテーたたききゅうりの塩昆布あえ磯風味のだし巻き卵ご飯(白米のみ)100g長ねぎと豆腐のみそ汁・感想気合いを入れ直そう!と思った割には緑黄色野菜が [続きを読む]