さつか さん プロフィール

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さつかさん: 50/50(「バーチャルマラソンランナーの走行記」改)
ハンドル名さつか さん
ブログタイトル50/50(「バーチャルマラソンランナーの走行記」改)
ブログURLhttp://marathon.hatenablog.jp/
サイト紹介文50代でサブ50を目指すサブスリーランナーのブログ。達成確率は50/50(フィフティ・フィフティ)?
自由文初マラソンは2008年の「つくばマラソン」で4時間53分!二度とマラソンは走らないと思いましたが、6年後の2014年後半から再びフォームを矯正して(本を読んだだけ)真剣に走り始めた50代ランナー。「東京ハーフマラソン」(www.half-marathon.tokyo)を始めとするバーチャルレースを転戦、2016年、二度目のリアルマラソン「第1回さいたま国際マラソン」でサブスリー達成!
PBはグロスは2:28:04、ネットは2:56:47。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供99回 / 365日(平均1.9回/週) - 参加 2017/03/17 23:01

さつか さんのブログ記事

  • スローJOG【3週間前1本目 八ヶ岳エコーハーフマラソン2018】
  • 本来はビルドアップ15kmだが、朝からこの暑さなのでJOGが精一杯だ。しかもスローJOG。最後の方に少し上げたので平均としては、まあそんなものかという感じだが、全体としてはいくら暑いとはいえ、もう少し頑張っても良かった。ピッチはゆっくりにしたのだが、ストライドが随分小さい。ストライドは意識しないとピッチを落とすとそれに引きずられて小さくなってしまう気がする。次はちょっと意識して走ってみよう。 [続きを読む]
  • 【悲報】DNS
  • 昨日の記事で予告した通り、今日は会社帰りにセブンイレブンに寄って帰るつもりだった。もちろん、目的はコンビニ初?のサーバーによる生ビール提供だ。marathon.hatenablog.jpところが、なんと今日のニュースで開始前の中止が判明した。headlines.yahoo.co.jpある意味「やっぱり」という気もしたが、流石に開始前に中止とは思わなかった。試験的でも導入しようとしたからには、一応、店でサーバー提供したらどうなるかの想定と対 [続きを読む]
  • JOG【6週間前2本目 八ヶ岳エコーハーフマラソン2018】
  • 昨日は真昼間にJOG。本当は90分+WS×5本だが、時間も体力もない。40分はやろうと思って走り出したが、5kmでギブアップした。シャワーを浴びた後、コンビニで買っておいたガリガリ君をエアコンの効いた部屋で食べる。当たった!おそらく生まれて初めてにことだ。一昨年辺りに娘も当てていたので、そんなにガリガリ君を食べる方ではない我家は確率が高い方ではないだろうか。こんなことでクジ運を使いたくはないな。昨日で6月は終 [続きを読む]
  • 5kmでアウト【8週間前1本目 八ヶ岳エコーハーフマラソン2018】
  • 前回9週間前に間違えて8週間前のメニュー「坂ダッシュ×10本」(実際は5本でやめた)をやってしまったので、今日は代わりに9週間前のメニュー「レースペース5km」をやることにした。いきなりレースペースも辛いので、最初の1kmはアップにして徐々にペースを上げ2km目からレースペースで5km(計6km)走ることにした。アップの1kmは徐々にペースを上げられたが、次の1kmはなかなかペースが安定せず(障害物の影響でGARMINのペース表 [続きを読む]
  • 第14回全日本マラソンランキング
  • 今更ながらではあるが、記録として残しておこう。1435/8395、約17%。そう考えるとそれほど悪くない。次にこれを貰うのはいつだろうか。今朝は3.58kmのJOG。勝手気ままにコース取りして走っていたら、終盤に以前坂道ダッシュをしていた坂に来たので1本だけダッシュで登った。体重は微減で体脂肪率は微増。 [続きを読む]
  • 腹ごなし
  • 昨夜は会社のチーム(ランニングでなく仕事のチーム)の歓送迎会があった。店は会社から300m位のところにある鉄板焼き屋さん。そんな近くにあるが誰も行ったことがある人はいなかった。前菜はズワイガニのサラダ。蟹味噌のソースがうまい。続いて、焼きウニ。※最初の二品は写真撮り忘れたので、これはお店のを拝借。焼かれたウニが海苔にのかって出てくるので、そのまま海苔を巻いて食べる。自分的にはこれが昨日のベスト。元々 [続きを読む]
  • JOG3.7kmで筋肉痛
  • 昨年11月のつくばマラソンを最後に当面レース出場はしないと決めた。marathon.hatenablog.jpその後もレースに出場はしないが、走力維持のため、いや体力維持のため、そうでもない、健康管理のため、いやメタボ対策に走れる時は走ろうと思っていた。しかし、実際つくば以降に走ったのは、12月:2回16.04km01月:0回0km02月:4回25.03km03月:3回17.23km04月:4回20.05kmそして5月、今日初めて走った。3.7km。先ずは腹回りの贅肉を [続きを読む]
  • ランニングの効能
  • 今朝は5km。普段走らない川沿いのサイクリングロードを走ったら小さな羽虫の群れにまとわりつかれ、逃れようと自然にペースが上がってしまったので、そのまま頑張ることにした。4kmまでは頑張ったがそれ以降は持たず残念なことに。トータルでは4:24/kmのペース。前々回に走った7kmの方がペースもわずかに早く、心拍数も低く楽に走れた。この時はSpotifyの170-175bpmのプレイリストを聴きながら走ったのだった。marathon.hatenablog [続きを読む]
  • ロッキーおじさん、さようなら?
  • 今日は子供の小学校が学校公開だった。子供達は普通に7:40に家を出て登校。1〜3時限が学校公開(授業参観のようなもの)でだ。1時限目が8:40〜なので、子供達を送り出した後、頑張れば30分弱走れる!といことで、子供達が家を出た後、途中だった洗濯物干しを急いで済ませて5kmだけ走った。先週の木曜日から38度台の発熱が3日半続き先週末は走ることが出来なかったので、久しぶりのランニングになった。午後は子供のバレエのミニ [続きを読む]
  • 「Number Do 君たちはどう走るか。」黒爪編
  • 少し前に、よんでますよアザゼルさん(id:kanikosen)さんの記事を読んで、会社帰りに「Number Do」を買った。kanikosen.hatenablog.comアザゼルさんの記事で気になったのが、2つ。そして、設楽選手の左足先のアップ写真があるのですが、これがまた衝撃的でして...。5本の指の爪が全部死んでました(^・^) 私もレースで人差し指の爪を内出血で死なせることが時折ありますが、ダメージレベルが桁違い。というところと、あとは、NIKE [続きを読む]
  • SpotifyのBPMで走る
  • 今日は一週間ぶりに走った。先週はペースを気にせずに5kmのJOG(先々週の5kmがキツかったので楽なペースに抑えた)だったが、今日は先週よりもちょっとだけ時間が取れそうだったので音楽を聴きながらゆっくり走ろうとワイヤレスイヤホンを着けて走ることにした。今日はiPhoneの「ミュージック」アプリに入れているランニング用のプレイリストではなく、久しぶりにSpotifyのプレイリストを使うことにした。以前はSpotifyのプレイリ [続きを読む]
  • エイプリルフール2018
  • 今日は4月1日。年度の始まりということで、今日からしっかりと記録を付けながら身体を絞って行きたい。昨日3月31日は5kmをJOGで走った。途中でペースは見ないことにして(見ると上げたくなってしまうので)走った。今はまだあまり余計なことは考えずに走ることに慣れるようにしたい。そして今日は早起きして走るつもりだった。友人家族(主に長女の保育園時代つながり)8家族で花見をすることになっていて、その場所取りの為に早朝 [続きを読む]
  • GARMIN ForeAthlete 920XTJ アップデート 9.7
  • 一昨日の土曜日は5km走れた。暖かく、今年初の短パンで。もう既に5kmでもキツい体になってしまった。「走れた」は、走る機会を確保出来たという意味でもあるが、5km走破出来たという意味でもある。もっとゆっくり走れば少しは楽なのだろうが、貧乏性なので限られた時間で出来るだけ走ろうと、ついペースが上がってしまう。走りも自分としてはピッチが少なくストライドが大きく、雑になってしまった。走り終わって、久しぶりにPC [続きを読む]
  • 卒園式、日本ハーフマラソンランキング、雪。
  • 先週の木曜日は次女の保育園卒園式だった。自分は保護者代表で謝辞を述べた。清書した本紙はたとうにしまい、コピーして折る位置も合わせた縮小版で前日、当日の朝に読み込んで本番に臨んだ。自分としてはそこそこ上手く行って保護者の評価もいただいたが、次女は「パパ読むの早過ぎ」と一刀両断。式の後に行われた謝恩会では保護者の一人が製作してくれた卒園記念映像を鑑賞した。これがプロ級の出来で、それもそのはずかつてTV番 [続きを読む]
  • 似非・餃子ランナーは電気鰻の夢を見るか?
  • 先週の日曜日、僕は兼ねてより気になっていた店に行くことが出来た。吉祥寺にある「肉汁餃子製作所ダンダダン酒場 吉祥寺店」だ。そう、店名に吉祥寺店と付く通りここはチェーン店だ。僕はこのブログではあまりチェーン店を取り上げることはないのだが、ここ(吉祥寺店限定ではなく)には行ってみたいと思っていたのだ。というのも、この「肉汁餃子製作所ダンダダン酒場」の急成長ぶりを見聞きしてから気になっていたからだ。以 [続きを読む]
  • 【訂正追記】東京ハーフマラソン結果発表
  • 今年は早い時期に去年の焼き直しでサイトを上げて開催を宣言したものの、自分もなかなか走れない状況で開催間近まで中止にすべきか逡巡していた。そんな訳で「やる」と決めるまでは、ほとんど宣伝をしなかった。そんな中、ご参加くださった皆さんには大変感謝しています。昨晩、結果をまとめて先程公式サイトにレース結果を掲載しました。レース結果 | 東京ハーフマラソン2018今回、残念ながら当日走れないということで前日に走 [続きを読む]
  • RUN RUN RUN 2018
  • 水曜日に帰宅するとテーブルの上にプリントが置いてあった。開いてみると、娘の通う小学校は、毎年この時期に一週間、「RUN RUN RUN」という取り組みをしている。2時限目と3時限目の間の中休みに校庭を走って、走った周回を記録するというものだ。娘の記録をみると8マス色が塗ってあった。50周で5000mとあるので1周100m。5日で800mしか走れなかったのか?と思ったら、下にもう1枚あった。こちらは40マスのゴールまで行っているので [続きを読む]
  • 咳が出る
  • 昨日から咳が酷くなったので、今日は早めに出勤し急ぎのメール対応だけ済ませて会社近くの病院に行った。前に一度行ったことがあったが、どんな症状で行ったのか覚えがなかった(昨年の9月なのに!)。このブログ記事に書いているかもしれないと思って会社に向かう電車の中で昨年の9月の記事を確認するとやはり書いていた。やむなくランオフ中【55〜53日前 第2回水戸黄門漫遊マラソン】 - 50/50(「バーチャルマラソンランナーの走 [続きを読む]