こでまる ゆりこさん さん プロフィール

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こでまる ゆりこさんさん: 新しい生き方を カウンセラーの生き方ブログ
ハンドル名こでまる ゆりこさん さん
ブログタイトル新しい生き方を カウンセラーの生き方ブログ
ブログURLhttps://ameblo.jp/kodemaru-yuriko/
サイト紹介文苦しさを手放して自分らしく生きる。様々な心理療法を試した私がお伝えする、生き方ブログです。
自由文不要なものを手放して、新しい生き方をしよう。きっとそこは優しい世界。あなたは深い思いやりを 適切に相手に伝え、相手も素直にあなたに接するでしょう。そして何よりも、あなたは自分を大切に思うようになる。そんな世界が待っています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供50回 / 236日(平均1.5回/週) - 参加 2017/03/20 01:25

こでまる ゆりこさん さんのブログ記事

  • どんな「大人」を目指そうか
  • 「大人」というのはどういう事をイメージしますか? たとえば大人は、大人しいにも使われるように周りと調和して、あまり主張しないイメージが私にはあります。 もしかしたら、そうしなくてはいけない、という想いが私にあるのかもしれないです。 『大人だから、事を荒立てずに穏便に済ませなくちゃ』 とか 『大人だから、自分が自分がって主張しないで生きなくちゃ』 とか。 でも、それは人の幸せな姿でしょうか。「大人」とい [続きを読む]
  • 私嫌われてる
  • わたしは 嫌われてる。わたしと 話すと みんな変な顔する。あなたは 自分の こと、好き?もし自分を 大嫌いだったらあんたなんかだいっきらい!って言ってみよう。さあ、どう思うかな。 [続きを読む]
  • 自己一致をすると どんどん元気になるよ
  • こんばんは。小さな一歩を大きな変化につなげるカウンセラーの中澤百合子です。わたくし事ですが。 最近たくさんの気づきがぱっとおりてきます。 すぐ忘れちゃうからさっとスマホにメモ。 とりあえずはメモ書きが溜まっている状態ですー。 昨日の気づきは 「自分の心と頭を一致させたい。数年間私がやっていたことはずーっと自己一致の道だった」 気づきなの?て感じですが (笑) もうやりすぎて飽き飽きするほど自己探求をやっ [続きを読む]
  • どちらに進んでも幸せしかない!
  • こんにちは。小さな一歩を大きな変化につなげるカウンセラーの中澤百合子です。 今日はクライアント様から頂いたご感想を紹介させて頂きます。(ご本人の了承を得て紹介させて頂いております)今回はずっと抱えている悩みを手放したいし自分がどうして悩んでいるのか知りたいという気持ちでセッションを受けました。ストレスクリアを受けて世界の広がりを再認識する事ができました。それによって選択肢はたくさんあってなにを [続きを読む]
  • 予感を信じてますか
  • こんにちは。小さな一歩を大きな変化につなげるカウンセラーの中澤百合子です。予感、信じますか。わたしは信じています。 先日、何人かで会うお誘いがあったのですが、その日程に胸がざわざわして私は欠席にした。そしたらその日に大事な予定が2件入った。 面白いですねー。自分を見つめて自分と仲良くなると、予感は鋭くなっていきますね。ざわっとしたものを拾って信じるという事かもね。 自分の感覚、大切にしていきまし [続きを読む]
  • 食材との対話 たまに反撃もされるけど。。
  • こんにちは。小さな一歩を大きな変化につなげるカウンセラーの中澤百合子です。久しぶりに天ぷらをしたー。茄子とかぼちゃを揚げた。揚げ物って好き。食材との対話。揚げてーって言ってきたときにさっと取り出すとカラッと揚がってます(^^) ここまでは良かった。このあとゴマ豆腐の揚げ出しを作りたくてゴマ豆腐を揚げたんだけども天ぷらの衣で揚げたところ大暴動!食材からの反撃に為すすべもなく。。たまに揚げ出し豆腐を [続きを読む]
  • ナーバスな日
  • こんにちは。小さな一歩を大きな変化につなげるカウンセラーの中澤百合子です。8月も20日ですね。いやあ、早い早い。 何も下準備をしていないのに、色んな事が少しずつ決まっていきます。 怖さ半分楽しさ半分 どっちにしてもドキドキ・・・。 今日はすこーしナーバスなのです。なのでこの辺で!今日のご縁に感謝を込めてお問い合わせフォーム♪=============いつまで頑張ったら良いの!!、どこまでやったら許し [続きを読む]
  • なーんだ、思い通りだった
  • こんにちは。小さな一歩を大きな変化につなげるカウンセラーの中澤百合子です。 さて、昨日の続きでわたしの気づきのお話。 昨日の記事は→ こちら ダメだダメという自己否定ともそれなりに付き合ってきたわたしの時間。 今回のセッションのテーマは『憧れている人のようになれない』というものだったのだけど、 ストレスクリアのセルフセッションをして出てきたのは、 なんと 「みんなに優越感を感じてもらうためにダメな子で [続きを読む]
  • セルフで大きな気づきを得た
  • こんにちは。小さな一歩を大きな変化につなげるカウンセラーの中澤百合子です。さきほど、セルフでストレスクリアをしていて(ベーシック講座を受講するとセルフセッションが出来るようになります。私も秋に開講予定です) なんだか大きな事に気づいてしまいました。。ここ2〜3日、自分はそもそもの何かがいけないんじゃないかなぁ・・って感じていたのです。 「そもそもの何か」ってなんだろって思ったり 子ども時代を振り返る [続きを読む]
  • 「〜したい」の声に気づくこと
  • こんにちは。小さな一歩を大きな変化につなげるカウンセラーの中澤百合子です。わたしはいま、気分がちょっと落ちているのですが そういう時って 自分がどうしたいのか全然分からなくなります。 全然分からなくなっている事にも気が付けなくて。 そんなとき、誰かに言われたり何かの文字が入ってきたり、ふとした言葉が気になったりして そうして気づけるのです。あぁ、どうしたいか、ではなくてどうしなきゃいけないかって考 [続きを読む]
  • 湯けむり瞑想
  • 心地よい緑水の音そよかぜが過ぎていく人のささやき心の音暖かく湯けむりとこんにちは。あなたの小さな一歩を大きな変化につなげるカウンセラーの中澤百合子です。昨日は板橋区の温泉施設「さやの湯」に行きました。都会の温泉施設なのに、なぜか山の空気を持っています。樽風呂に入りながら軽く瞑想。五感をフルに使って感じてみる心地よい時間でした。なんか、色んな事に気づいたよー。気づきたくないような気づきもありました [続きを読む]
  • 眠っていた種を芽吹かせる
  • 昔は、人は、傷つきながら生きるものだと思っていた。 うまく感情をコントロールして不適切なものは出さないように出来る事が成長だと思っていた。 辛くてもこんなものだとみんなそうなんだと心のどこかで思ってた。 でも心理学を知って分かった。「それは違う!」 感情を素直に出すことが成長で 傷を受ける前に自分を守る事が成長。 もっというと感情を素直に感じていくこと 自分の感覚を優先する自分を大事にすることが私にと [続きを読む]
  • じぶんにふれる旅
  • こんにちは。小さな一歩を大きな変化につなげるカウンセラーの中澤百合子です。思っている通りに行かない。精いっぱい頑張っているのに分かってもらえない。やってもやっても求められる。何もかもうまく行かない。。 苦しみが起きる時、私たちには何が起きているのでしょう。 それは、自分を素直に伝えられないとき。 自分の感情に触れていないとき。 自分の何かに恐れているとき。 悩みや苦しみが、あなたがあなたの中の大切な [続きを読む]
  • ひとりじゃない。 自分はじぶん
  • こんにちは。小さな一歩を大きな変化につなげるカウンセラーの中澤百合子です。 ひとつの事を終わりにするって大変ね。 どれも愛しい時間で大切な一部。 なかなか切り離せないよ。 でもひとつのドアが閉じたら 次のドアが開くって知ってるんだ。 だから進もうだから愛そう 過ぎ去った一つ一つが大切なわたしの一部 そうはいっても進むのは怖かったりもするんだけどね。 「怖がれる自分で良かった」そういう事にしようかな [続きを読む]
  • 「一般」「普通」から考えると変だけど・・
  • こんにちは。小さな一歩を大きな変化につなげるカウンセラーの中澤百合子です。ふと深い体感を感じる時があります。 あ、分かっちゃった。 とか あ、深いところで決めてなかった。 とか。 すごーく古い記憶は、20歳すぎたくらいのとき、河原で哀しみに浸っていたら、 自分の感覚がぴゃーっと上に伸びて、宇宙を感じたんだ。 距離なんてなくてすぐそこに感じるだけ。 でも確かに宇宙を感じたんだ。ほんの数秒ね(笑) たぶんこ [続きを読む]
  • 地球に愛される
  • こんにちは。小さな一歩を大きな変化につなげるカウンセラーの中澤百合子です。1ヶ月くらい前から、ブログの名前を「地球に愛される幸せ 自分にふれるセラピー」...に変えていました。 数年前心の勉強をはじめてから 感じないように生きてきたこと、全身に傷みと悲しみを溜めながら生きてきたこれまでの時間を知って、整理しました。カウンセリングを受けて散々向き合った。 そうやって、私が手に入れたものは生きていて [続きを読む]
  • 昔の音声を発見!
  • こんにちは。小さな一歩を大きな変化につなげるカウンセラーの中澤百合子です。きょう、面白い音声を見つけました。5年前、カウンセリングの勉強を始めたばかりの頃。 講義のはじめに、メッセージトレーニングという時間があって、当番が回ってくるとなんでも良いので3分から5分ほど話すのです。 話し慣れていないので、何を話すかとっても大変で、普段の生活でネタ探しをしたりしていました。 ふと思いついたときにネタをメモ [続きを読む]
  • 伝える言葉から伝わる言葉へ
  • こんばんは。小さな一歩を大きな変化につなげるカウンセラーの中澤百合子です。 今日は伝えるセミナーに参加してきました。 ちょっと視点を変えるだけで話す言葉が伝わる言葉に変身する。 今の殻をなかなか破れないのですが、わたしも伝わる言葉を持ちたいな。 もっと自分を伝えようそう思ったセミナーでした。 今日はこのへんで。 お問い合わせは→こちら==今日のご縁に感謝を込めて==人生のステージを上げるストレスクリ [続きを読む]
  • 生きる事は触れる旅
  • 安心している自分を見て、それまで安心していなかった事を知った。 信頼をしている自分を知ってそれまで信頼をしていなかったことを知った。 私の一番そばにいるわたし。 私が一番信頼するはずのわたし 私を一番心配しているわたし 一番近くにいて 味方をしているわたし。 私を守っているわたし。 自分にふれよう。 すべてをつなごう。 一生をかけて 深く自分に触れていく。 それが最も あなたが求めている事 それが一番 幸 [続きを読む]
  • きっかけのお話 5
  • こんにちは。小さな一歩を大きな変化につなげるカウンセラーの中澤百合子です。 恥ずかしながらわたしのお話書いてます。今日で「きっかけ」シリーズおしまいです。1、、2、 3、 4、 過去の記憶が痛くて過去の出来事に傷ついて周りに隠れてこっそり苦しんでいたわたし。 もうね、実は相当苦しんでいました。時間とともに記憶は薄まる。でも、感覚はなくならないんだ。 周りからはそんな風に見えなかったと思う。わりと元 [続きを読む]
  • 【継続10回】セッションのご感想を頂きました
  • こんばんは。小さな一歩を大きな変化につなげるカウンセラーの中澤百合子です。 先日ストレスクリアの継続セッションを終わられたクライアントさまから、ご感想を頂きました。10回継続でご契約頂いたクライアントさま。毎回、ご本人の思いもよらない言葉が出てきて、1回1回が深く深く無意識の世界に触れるセッションでした。 そんなとき、私も深く入っていって、私とクライアントさまはどこかで繋がって、同じ世界を体験して [続きを読む]
  • きっかけのお話 3
  • こんにちは。小さな一歩を大きな変化につなげるカウンセラーの中澤百合子です。 わたしのお話書いてます1、2、 20代のあるとき 『相手と自分が違う主張しているときどっちが正しいの?・・・そっか、不変的な正しいってないんだ。』 そんなことにやっと気づいた私。それまでは、「理論的に正しい」という事があるんだと思っていたのですね。出身家族もそんな感じだったしね。「自分が正しくてお前が間違っている!」って親はい [続きを読む]
  • きっかけのお話 4
  • こんにちは。小さな一歩を大きな変化につなげるカウンセラーの中澤百合子です。 私のお話 1、2、 3、 20代の気づきをきっかけに物の見方が少し変わったわたし。周りとも調和してそれなりに頑張ってやっていました。 でもいろんなことが起きて、その中で、何とか穏便にすましたいと自分を殺して感情を出さないようにしたことがありました。 周りの調和と平和のために自分を抹殺した。 それから、嵐が去ったあとも苦しくて  [続きを読む]
  • きっかけのお話2
  • こんばんは。小さな一歩を大きな変化につなげるカウンセラーの中澤百合子です。 続きです。きっかけのお話1 自分が正しいと思って強く主張しているときに、わたしに芽生えた小さな疑問。 『私と意見の違う相手も自分を正しいと思っているはずだよね、じゃあ、どっちが正しいの?』 ・・・ なるほど意見の違いがあるだけで「正しい」「「正しくない」はない、 なんかそう思いました。 人の話を聞けるようになったのは、それか [続きを読む]