よねりん さん プロフィール

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よねりんさん: ただ、走るだけ。いつまでも
ハンドル名よねりん さん
ブログタイトルただ、走るだけ。いつまでも
ブログURLhttp://yoneba-1717.hatenablog.com/
サイト紹介文サブ4のランナーです。サブ3.5に向けた練習、シューズやガジェットの紹介もします
自由文サブ4を達成した後は、サブ4近辺を漂っていましたが、ようやく3時間45分を切れました。これからはサブ3.5に向けて練習していきます。いろいろポチるのが好きなので、買ったものも紹介します。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供114回 / 365日(平均2.2回/週) - 参加 2017/03/20 13:13

よねりん さんのブログ記事

  • 春の城めぐりマラニック
  • みなさんおつかれさまです。この週末は暑かったですね。レースの人はたいへんだったと思います。ゆっくり疲労を取るようにしてください。私はフルマラソンの回復期なので、日曜日にはこの時期にしかできないのんびりマラニックに出かけて来ました。シューズはこの間の軽井沢での戦利品のエアズームペガサス。20kmくらい走ってみましたが、クッション、反発の両方が効いてます。かつ不安定さもありません。今度はスピードを出して [続きを読む]
  • 長野マラソン後の温泉旅行編
  • みなさんおつかれさまです。ここんとこ急に暑いです。今日レースの皆さん無理をしないように頑張ってください。☆★☆長野マラソンゴール後は朝埼玉を出発した妻と温泉旅行に行ってまいりました。行き先は、ここ篠ノ井駅からしなの鉄道に乗って上田まで行って、そこから上田電鉄別所線(初めて乗る)で別所温泉に行きました。座れてよかった。進むにつれて少しずつ標高が上がるので、遠くに山桜が見えてなかなかいい電車旅行でし [続きを読む]
  • 長野マラソンレポその4〜まとめ〜
  • みなさんおつかれさまです。フルマラソン以来休足していましたが、ようやく疲労抜きジョグで再開しました。まだ足に疲れがしつこく残っています。☆★☆長野マラソンのまとめです。yoneba-1717.hatenablog.comyoneba-1717.hatenablog.comyoneba-1717.hatenablog.comyoneba-1717.hatenablog.com■ 天候前半は雨。スタート地点では結構強かったです。その後は一度止んだものの、また降り出したりして、ゴール直前まで雨降り [続きを読む]
  • 長野マラソンレポその3〜後半からゴール〜
  • みなさんおつかれさまです。明日くらいからラン再開の予定です。週末は暑いみたいです。レースの人は気をつけてください。☆★☆長野マラソンレポの続きです。雨は止んできましたが、風が吹き始めます。yoneba-1717.hatenablog.comyoneba-1717.hatenablog.comyoneba-1717.hatenablog.com〜25km五輪大橋を走ります。坂道を登ってきたこともあり、見晴らしがいい橋です。晴れてればな〜橋を渡ると下り坂で追い風なので、ペースを [続きを読む]
  • 長野マラソンレポその2〜スタートから前半〜
  • みなさんおつかれさまです。まだランオフ中です。少しずつ回復してきたので、そろそろラン再開しようかなと思ってます。でも、雨なんだよなぁところで、川内優輝選手のボストンマラソン優勝は驚きました。極寒の悪コンディションの中、強さを発揮しましたね。☆★☆yoneba-1717.hatenablog.comyoneba-1717.hatenablog.com長野マラソンレポその2です。残念ながら走っている途中の写真はありません。雨だし。ここ長野マラソン [続きを読む]
  • 長野マラソンレポその1〜スタートまで〜
  • みなさんおつかれさまです。速報記事にたくさんのコメントとスターをいただきありがとうございます。フルマラソン後はゆっくり休み、ようやく普通に歩けるようになってきました。階段も気合いで登ります。☆★☆さて、長野マラソンレポその1です。前日受付からの続きです。yoneba-1717.hatenablog.com当日は、朝4時半に起床。朝ごはんと合計餅を3個食べて6時に出発。長野駅から北長野駅まで電車で一駅。6時24分の3両編成 [続きを読む]
  • 長野マラソン前日受付しました
  • みなさんおつかれさまです。今日はフル前日なので走ってません。新幹線で長野入りして前日受付です。駅でもイベントをやってました。長野は歓迎ムードになってきてました。前日受付会場のビッグハットへ。シャトルバスで200円。15分ほどで到着します。受付です。4時過ぎなのもあり、特段混雑はしてません。スムーズに受付とTシャツの受け取り終了。ステージで千葉ちゃんは今日も元気にランニングフォーム講座。明日は雨で風が強 [続きを読む]
  • 長野マラソン2日前
  • みなさんおつかれさまです。今日は長野マラソン前の最終刺激走。早朝からジョグの後に800mを3分30秒(ヤッソ800のサブ3.5ペース)に200mを40秒。800mは3分27秒で達成できたけど、その後の200mは47秒が目一杯。まあ、こんな感じで刺激は入ったかも天気予報は毎日見るたびに変わってます。寒い予報が出ていたり、曇ったり雨が降ったりという感じで、最新の予報はこんな感じ。走っている間はずっと雨。気温は15度前後といった感じ。2 [続きを読む]
  • GARMIN Vivoactive3レビュー ConnectIQ編
  • みなさんおつかれさまです。長野マラソンまであと4日。調整走も入れて、最終準備中です。でも、雨で寒いみたいなんですよね。最高気温14度はどうなんだろう。雨が降らなきゃ最高のコンディション。かすみがうらマラソンと掛川新茶マラソンは気温高めの強風。長野はまだいいのかもしれません。☆★☆さてさて、まだ続きます。Vivoactive3レビュー今日はガーミンのConnectIQ編です。225Jの時は無かったんですが、今のGARMINは [続きを読む]
  • 柴又100kの60kの部(わかりにくい)にエントリーしました。
  • みなさんおつかれさまです。今日は来週フルマラソンなので、レースペースより速めの10kmペース走に行って来ました。岩本式だと設定は10kmで47分30秒でしたが、47分で走って来ました。ソツケン(失敗)の翌日に入れるポイント練習じゃないな〜。あ〜しんどかった。サブ3.5の壁は高いぜ。途中でまたGPSロスト。昨日と同じコースだったんだけど、すり鉢状のコースはロストするのかな。あとは疲労抜きのつなぎジョグと刺激走を入れてフ [続きを読む]
  • GARMIN Vivoactive3レビュー 普段使いの時計編
  • みなさんおつかれさまです。今日は、岩本式ソツケン。ひとっ走り行ってきました。3段目でスピードを上げたのにガーミンのペースが上がらない。GPSロストに違いないと思ってたらやはりそう。3kmもロストしたまんまでした。その間は加速度センサーで計測していたよう。まあまあの精度が出ていました。結局ペースがよく分かんなくなりましたが、GPSを再補足するために立ち止まったりしたので、ソツケン不合格ですね。☆★☆GARM [続きを読む]
  • GARMIN Vicoactive3レビュー ランニング設定編
  • みなさんおつかれさまです。今日は暑かったです。夜になってもなんか暑い。その中、1kmスピード走に行ってきました。1kmは4分10秒設定だったんですが、4分12秒しか出ませんでした。なんか、調子が出ないな〜☆★☆さて、Vivoactive3のレビューの続きです。yoneba-1717.hatenablog.comyoneba-1717.hatenablog.com今回はランニング設定です。ランニング時の画面数は最大4つ。4画面目は心拍ゾーン表示に固定されていま [続きを読む]
  • GARMIN Vivoactive3レビュー ランニングでの使い勝手編
  • みなさんおつかれさまです。今日も桜パトロールランに行って来ました。メニューはスピード走だったんですが、昨日のダメージがあって、4分15秒設定だったけど、4分30秒を切るのが目一杯でした。☆★☆さて、昨日初めて使ったVivoactive3のランニング使い勝手編です。セットアップ編はこちら。yoneba-1717.hatenablog.comまあ、使い方はGarminですから簡単です。ウォッチフェイスから右側のボタンを1回押すと、スポーツの [続きを読む]
  • 桜を見ながらのラン
  • みなさんおつかれさまです。今日はvivoactive3の初走りで起伏走。狭山湖と多摩湖をぐるっと一回りして来ました。スタートは西武球場前駅。野球がないので閑散としてると思ったらすごい混んでます。何かと思って帰宅してから調べて見たら、こんなのやってました。nack5-teamrun.com混雑する駅前から離れてここからスタート。スタートしてから堤体に登るのでいきなりきついです。ひと頑張りすると、堤体の上に出ます。狭山湖が見渡 [続きを読む]
  • vivoactive3セットアップ編
  • みなさんおつかれさまです。購入して届いたGARMIN Vivoactive3を開封してみました。最近はガーミンの箱もずいぶんとカッコよくなりましたね。開けると、Vivoactive3が顔を出します。ガーミンコネクトに繋げろって買いてあるシールが付いてます。シールが歪んでいるところがアメリカっぽくていいですね。箱の中には、本体と充電用のUSBケーブルと簡単なマニュアル、あとはシール(?)。なんかAppleを真似ているみたい。コンセント [続きを読む]
  • 今週のラン/Vivoactive3買いました。
  • みなさんおつかれさまです。今週も地道に走っておりました。火曜日(つなぎジョグ)水曜日(つなぎジョグ)つなぎジョグばっかりだな。木曜日インターバル走15km。岩本式で5kmごとに25分、24分、23分。途中で信号休憩が入ったけど、もう、無理ってくらいしんどかった。☆★☆インターバル走に出る前に届いてました。これ。悩んだ上で、まだ、ユーザーの少ないこっちにしました。Vivoactive3〜人柱になってみます。まだ、未開封 [続きを読む]
  • ガーミン買い替え検討中
  • みなさんおつかれさまです。ガーミン買い替えの検討を始めました。いや〜これが楽しいんですよね。新しいガジェットを買うのに色々調べるのが・・・長いので目次 1 想定する使い方 2 想定する使用期間 3 候補の製品 4 基本機能の比較 5 機能比較 6 どっちにする?1 想定する使い方これを定義しておかないと、どこまでも高いものが欲しくなりますよね。使いたいことフルマラソンまでのレースと普段の [続きを読む]
  • 久しぶりの奥武蔵へ峠走
  • 今日レースのみなさんおつかれさまです。こちらはいつもの練習メニューをこなします。今日のメニューは峠走25km。越生駅から梅本林道(林道梅本線。奥武蔵グリーンラインの支線ですね)を野末張見晴台付近まで12.5km登り、同じコースを下って来るコースです。標高差は610m。ほぼ上りっぱなしで、折り返すと当たり前ですが下りっぱなしの峠走向きコースだと思います。足柄峠に匹敵するよ。全然マイナーなのが不思議な良いコースです [続きを読む]
  • スピード走1km2本/花見ジョグにはまだ早い
  • みなさんおつかれさまです。今週も金曜日に飲み会が入って、土曜日にロング走ができない日々です。なので、今週もホントは日曜日にやるはずのセット練習を先にやります。メニューは1kmスピード走で設定は4分20秒です。昨日はビールとサワーだけだったので、そんなに深酒ではないこともあり、これを2本入れてみました。結果、飲んだ翌日にしてはいいペースで走れました。岩本式限界突破メニューをやるようになって、スピードが上が [続きを読む]
  • 雨の日の早朝ジョグ/Garminのバッテリーが弱ってきた
  • みなさんおつかれさまです。今日は早朝以外は雨との予報だったので、昨日は飲み会だったけど早朝ジョグに行ってきました。昨日のビールが残っていたけど、30分だけと自分に鞭を打って走ってきました。北に向かって走り出すと、冷たい向かい風。途中で気持ち悪くなったけど、30分ほどで家の近くに戻ってくるとちょうど雨が降り始めました。60分ジョグにしなくて良かったと思い家に戻る。家の近所では、桜とコブシ(ハクモクレンか [続きを読む]
  • 150分ペース走/板橋シティマラソン応援
  • みなさんおつかれさまです。今日は日曜日。時節柄飲み会が多く、昨日も会社の飲み会でした。イタリアンだと油が多い上にピザとかパスタとかがあるので、どんどん体重増加中です。この週末は岩本式限界突破メニューの6週目で150分ペース走とセット練の1kmスピード走。土曜日にセット練習のスピード走1kmを入れて、今日150分ペース走を入れることにしました。土曜日はこんな感じ。二日酔い気味でしたが、設定の4分30秒はどうにかクリ [続きを読む]
  • 静岡マラソンロスから復活
  • みなさんおつかれさまです。静岡マラソンが気持ちよく走れて、今シーズンはこれで終わりと思ってました。いろいろ反省点もあって、なんか得るものが多かったレースでした。ああ、35km過ぎの坂で心を折らなきゃなぁと思うのもまたいい思い出です。未だに静岡マラソンロスが続いてました。でも、練習は地味に続けています。つなぎジョグばっかりですが。と、そこに、静岡マラソンロスから復活する出来事がありました。仕事で [続きを読む]
  • ガチユル走
  • みなさんおつかれさまです。今日は名古屋と古河の日。これから速報がたくさん来るので、その前に普通の練習記録。久しぶりにガチユル走に挑戦しました。今日は日差しもなく、風も弱くて気温も低い。少し寒いくらい。先週の静岡の気温と日差しと風を少し分けてあげたい。足して2で割るとちょうどいいのに。家の近くでアップしてからガチ1本目です。3分59秒。いいペースです。2本目はダメダメで4分13秒・・・疲れが完全には抜 [続きを読む]