よねりん さん プロフィール

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よねりんさん: ただ、走るだけ。いつまでも
ハンドル名よねりん さん
ブログタイトルただ、走るだけ。いつまでも
ブログURLhttp://yoneba-1717.hatenablog.com/
サイト紹介文サブ4のランナーです。サブ3.5に向けた練習、シューズやガジェットの紹介もします
自由文サブ4を達成した後は、サブ4近辺を漂っていましたが、ようやく3時間45分を切れました。これからはサブ3.5に向けて練習していきます。いろいろポチるのが好きなので、買ったものも紹介します。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供134回 / 365日(平均2.6回/週) - 参加 2017/03/20 13:13

よねりん さんのブログ記事

  • 【レポ0】さいたま国際マラソン翌日の状態
  • みなさんおつかれさまです。昨日の遅報に多くのコメントやスターをいただきどうもありがとうございました。なんとか生きています。幸いにも今日は休みを取得できましたので、買い物行ったりしてのんびり過ごしています。移動は原則としてクルマです。去年は応援ランして思っていたんですが、浦和、与野の街中はもちろん、誰も住んでいないのじゃ無いかってくらい(言い過ぎ)吹きっさらしの浦和美園、埼スタ、北越谷の区間 [続きを読む]
  • 近況報告その2
  • みなさんおつかれさまです。ちょっとしか走れない日々を過ごしているよねランです〜今日は、走れなければ何をやっていたのかについてのご報告。1 麺活ウォーキングを兼ねて麺活してました。まず、名古屋名物の台湾には無い台湾ラーメン。「郭政良 味仙 東京神田店」激辛です。テーブルに汗の水たまりができました。辛いんですが、スープが旨い。汗たらしながら、ほぼ最後まで飲みました。挽肉の入ったラーメンは、つい最後まで [続きを読む]
  • 近況報告です
  • みなさんおひさしぶりです。11月の月間走行距離5kmのよねランが久しぶりに登場です。ランブログは走れないと書くことが無いですよね〜また、みなさんのブログからも少し離れていました。レースでうまく走られたブログを見ると刺激を受けてしまいますし、絶対に見てはいけないのが、ケガしてるけど走りながら治すブログ。これ見てしまうと、真似てしまいそうになるので、遠ざかってました。すいません。ごめんなさい。右ハムの肉離 [続きを読む]
  • 紅葉を見に行ってきました
  • みなさんおつかれさまです。ちょっと前になりますが、富山マラソンの日に100名城めぐりと紅葉を見にドライブに行ってきました。応援に行くのも良いのですが、先週、仲間の応援に行って、刺激を受けて走ったらとどめを刺されたので、自重してランから離れてみました。場所は、岐阜県岩村城と長野県開田高原と高遠城です。まずは岩村城。日本100名城で、日本三大山城だそうな。最も標高の高いところにある山城だそうです。六段石垣 [続きを読む]
  • ランオフ2週間/バージョンアップしました
  • みなさんおつかれさまです。既にランオフ2週間。ようやく痛みが引いてきました。しかし、周りで走っている人を見たり、ブログで脚が痛いながらも走っている人の記事を見ると、刺激を受けて走ってしまいそうなので、ブログからも距離を置いている日々です。昨日、車で運転していたら、横を走るランナーに刺激を受けそうになりましたが、ガマンガマン。さいたま国際マラソンもDNSになってしまうのは回避したい。エントリーフィー高 [続きを読む]
  • タートルマラソンDNS/またデータフィールド作りました
  • みなさんおつかれさまです。相変わらず右太もも、ハムの具合が悪い。歩いても違和感がありあり。走ったらあかん感じ。なので、フル1週間前の10kmタイムトライアルにしようと思っていた明日のタートルマラソン10kmの部はDNS決定です。もう、ずっとランオフ。ランオフが普通になってきました。ハムに負担をかけないスローハーフスクワットとプランクだけやってます。でも、会社のメンバーが走っているので、北千住まで見物に行って [続きを読む]
  • Garminでデータフィールドがリリースされました
  • みなさんおつかれさまです。相変わらず太ももが痛くてランオフが続いています。ロキソニンのジェルを塗ってストレッチと体幹トレーニングで過ごしています。これだと来週末のフルマラソンは良くてファンラン、悪くてDNSって感じです。さて、これまでpetaさんのツールに刺激されてデータフィールドを作ってきました。yoneba-1717.hatenablog.comyoneba-1717.hatenablog.comできたので、恥ずかしいのですが、Garminさんにリリー [続きを読む]
  • 実機テストの結果〜Garminデータフィールド〜
  • みなさんおつかれさまです。GarminVivoactive3で表示するデータフィールドを作りました。yoneba-1717.hatenablog.com公開するときには、アプリ名を決めなければなりません。レース・ペース・トレース。韻を踏んでみました。(ネーミング決定までの経緯は積み上げません^^;)あまりの当たり前のネーミングに自分のセンスの無さを痛感しています。そんなことはさておき、実機テストをしてきました。今日は朝から昼過ぎまで会社 [続きを読む]
  • MarathonPaceCalculatorをGarminに実装してみた
  • みなさんおつかれさまです。フルマラソン3週間前なのに、走り込みができない故障中のよねらんです。3連休はしっかり走り込むつもりだった当てが外れて、仕方ないので、家で悶々としてました。そうするとツイッターでpetaさんがマラソンペース計算ツールを調整されたとアップされているのを見かけました。run2die.netリンクフリーでスクショもアップOKということなので、貼りつけてみます。サブ3.5が実現できる計算で作ってみまし [続きを読む]
  • 今週の振り返り〜故障の香り〜
  • みなさんおつかれさまです。今週は故障っぽい感じで過ごしております。今週の振り返りです。火曜日は、越後湯沢秋桜マラソンから中1日でビルドアップしようと思ったんですが、1段目の途中。たった3.7kmで太ももの裏に電気が走ったような痛みが出てDNF。とりあえず、飲み会もあったりして、3日間ラン休をしていました。土曜日は様子見ラン。LSDのようなキロ7分で走りました。なんとか痛みは出ずに終われました。日曜日は調子に [続きを読む]
  • 静岡マラソンエントリー完了と故障の気配
  • みなさんおつかれさまです。今週は火曜日に岩本式のビルドアップの予定だったんですが、1段目の途中で太ももの後ろハムストリングに電気が走ったのような痛みが出て、途中で中断。怖いので、そこからしばらくラン休してました。痛みが走ってから家に帰って、とりあえず汗を流してからはRICEを実施。幸いにも歩くには支障ない程度の痛みだったので、整形外科に駆け込むほどでは無かろうと判断。近所の薬局でロキソニンの湿布を買 [続きを読む]
  • 越後湯沢秋桜ハーフ当日レース編
  • みなさんおつかれさまです。今日走ったら、太ももがピキッてなって少し凹んでいます。もう少し休養してからにすればよかった。さて、越後湯沢秋桜ハーフマラソンの当日編です。朝起きてホテルの窓から外を見ると、うっすらと青空が見える。なんと晴れている。ゴミ袋で合羽を作っていたのに驚き。喜び勇んで朝湯に入って、朝食をとって会場に移動。ホテルがバスを出してくれました。バスで10分ほど。すぐです。会場は湯沢中央公 [続きを読む]
  • 越後湯沢秋桜ハーフ前日編〜イベント列車呑み鉄の旅〜
  • みなさんおつかれさまです。台風はすごかったですね。関東も電車が全部止まるのは驚きました。さらにまさかの台風一過の晴れた日に電車が動かないのには参りました。さて、そんな台風が近づく中、越後湯沢秋桜ハーフマラソンに行ってきました。この記事は、まだレースに到達しない前日編です。今回は旅行を兼ねていたので、イベント列車に乗ってきました。乗ってきたのは柳都(越乃)shu*kuraです。朝7時頃の新幹線で大宮から [続きを読む]
  • 岩本式練習第7週〜今週の振り返り
  • みなさんおつかれさまです。越後湯沢秋桜ハーフのレポートも書いていませんが、いったん今週を振り返っておきます。相変わらずの秋雨で走る予定が走れずということで、ちょっと欲求不満です。週間距離は51kmでした。まだまだ足りないですね。1 月曜日祝日です。しかし、前日の日曜日の走った峠走の疲れがどんよりと重く、ポイント練習を入れていく心の余裕がありませんでした。なので、60分ジョグ。のんびりと芝川サイクリン [続きを読む]
  • 【速報】越後湯沢秋桜ハーフ
  • 越後湯沢秋桜ハーフマラソン走ってきました。中止が危惧され、さいたまに帰れるのかも危惧されましたが、無事開催され、家に帰り着きました。最寄駅を降りてから、今日初めての土砂降りでした。今回のレースは、峠走の一環として考えようと、あまりタイムは意識せず、目標タイムも置かず、途中で歩く羽目にはならないようにと走りました。ちなみに記録はボロボロでした。ま、今回は越後湯沢まで酒飲みに来たので、良しとしましょう [続きを読む]
  • 明後日は越後湯沢秋桜マラソン
  • みなさんおつかれさまです。実は、明後日は越後湯沢秋桜マラソンなんです。今回は前泊して参加の予定です。が、チャーミーがやって来るんですわ。しかもすごいスピードです。すごいスピードなので、勢力が強いままやって来るらしいです。大会ホームページによると、今のところ、大会中止の可能性は低そうです。しかし、天気予報を見ると、こんな感じ。(by気象庁)(しかも、気温も高い・・・)この天気で、この高低差をこなす [続きを読む]
  • 練習が終わったら妻にLINEをするツールをiftttで作ってみよう。その2
  • みなさんおつかれさまです。このシリーズも思いがけず2回目になってしまいました。yoneba-1717.hatenablog.com前回、LINEでGoogleMapの場所を送っておけば、きっとどれくらいに帰ってくるか分かるからいいだろうと思っていたんです。でも、厳しめの評価をいただきました。「緯度と経度で出されても分かる訳ない」「地図で出されても帰ってくるまでどれだけかかるかわかんない。いつも言ってんじゃない」う〜む。地図を読めな [続きを読む]
  • 岩本式練習第6週雨で予定距離走れず。峠走新コース〜今週の振り返り
  • みなさんおつかれさまです。今週の関東地方は雨が多くて、飲み会も2回入っていてあまり走れませんでした。やれたのはポイント練習2回と短めのセット練習2回。週間で50kmに届かず。今週から60分になるつなぎジョグもできませんでした。1 月曜日3連休の最終日は、2段のビルドアップで締めました。暑い日だったので、かなり苦しみました。yoneba-1717.hatenablog.com2 火曜日岩本式インターバル600m1本と200m3本です。何度もや [続きを読む]
  • 練習が終わったらLINEで帰るコールをするツールをiftttで作ってみよう。その1
  • みなさんおつかれさまです。私は走る時は、朝食前とか夕食前とかが多いです。ですので、ランが終わった後にLINEで帰るコールすると喜ばれます。でも、走り終わって、立ち止まってポーチからスマホを取り出して・・・ってやるのは面倒だし、ダウンで歩いている途中にスマホを操作すると、ながらスマホになって危ないなって思うんです。で、結局送んないという。で、これ自動化できないか。練習が終わって、家までの距離が分かれば [続きを読む]
  • 3連休3連走はビルドアップもどきで締め
  • みなさんおつかれさまです。3連休の3日目の月曜日は気温が高くなって、夕方から雨。平日のポイント練習の岩本式ビルドアップをどこで入れようか心底迷って迷った末に今日にしました。でも、迷っている間に朝8時を過ぎてしまった。この気温だと多分体調崩すので、2段のビルドアップに短縮〜でも、岩本式のビルドアップって2段にすると1段目が2段目のペースで始まるという鬼仕様。もともとは、キロ5分3秒、4分51秒、4分39秒だった [続きを読む]
  • 岩本式練習第5週〜今週の振り返り
  • みなさんおつかれさまです。今週も走ってました。天候は毎日イマイチながらも62km走れたのでよかったです。岩本式練習だとセット練習として距離が短い練習が入るので、5練2休だったんですが、それほど距離は伸びませんでした。ケガ予防にはこれくらいがいいんでしょう。きっと。さて、毎日の練習ですが、1 火曜日岩本式恒例のビルドアップ。信号でストップはどうしても入ってしまうものの、走ってきました。25分15秒か [続きを読む]