MAK さん プロフィール

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MAKさん: 赤ら顔看護師 アトピー克服への道のり
ハンドル名MAK さん
ブログタイトル赤ら顔看護師 アトピー克服への道のり
ブログURLhttps://ameblo.jp/mak98/
サイト紹介文アトピー性皮膚炎とメンタルのコンデションはとの関係はとても深いと考えております。
自由文アレルギー疾患を持つ人は全体的に繊細な方が多いように感じます。特にアトピー性皮膚炎は一番外側の皮膚と言う繊細な感覚受容器が、過敏に反応するトラブルだと私は考えます。メンタルケアにより、「鈍感力」を養い、アトピーを克服出来たらいいなと考えたり、悩んでいる方の力になりたいと思っています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供21回 / 365日(平均0.4回/週) - 参加 2017/03/20 17:32

MAK さんのブログ記事

  • 段ボールアート
  • 今日は用事があり、久々の東京へ行きました。 江東区の文化センターに行きました。 そこの2階ホールで段ボールアートが展示されていて、綺麗だったから少し紹介したいと思います。 東日本大震災で、避難生活をされていた際に、段ボールにアートを書いたのがきっかけだったとかで、 何とも鮮やかで、しかも立体的に表現がされているんです。 自分も作ってみたい1なんて思ったりもしましたが、おそらく芸術センスがない私にはつく [続きを読む]
  • 日曜日の朝はスーパー銭湯へ
  • 最近の習慣として、日曜日の朝はスーパー銭湯で朝風呂、その後にご飯を食べます。 朝からお風呂で汗をたっぷりかくのはきっとお肌にも良いでしょうね。 ハッスル熱波 ロウリュウサウナと言うイベントが、一日のうちに何回かあります。 サウナストーンにアロマ水をかけて、一気に蒸発させて室内の温度が一時的に上昇します。 熱い空気を大きな団扇であおいで、一人ずつ正面から団扇で熱波を送りつけるというものです。 とにかく熱 [続きを読む]
  • 気持ち悪いと言われた思い出
  • 先日、パートナーと車で買い物へ行く途中に、ある友人の話をしました。 ちょうど車で通った道の辺りに住んでいた昔の友人、嫌な思い出の話しなんです。 父親が亡くなり、遺品の処分やら遺産分割協議書の作成。高齢の父親が一人で住んでいたためか家の中はゴミだらけ。その処分。 築40年の家をリフォームすることに決め、大規模リフォームをする為に住宅ローンを組み。 完成は3月中旬が、東日本大震災が起きために少し伸びたけど完 [続きを読む]
  • あれ?花粉症?
  • アトピー体質な私は、当然花粉症もセットなのです。 しかしながら、最近は通年を通してアレルギー剤を服用しているので花粉症に関してはそれほど影響はなかったんです。 今朝がた、犬の散歩中何だか鼻がムズムズ! 3日前に桜の花見に行った際も、ノーマスクで平気でした。 何でしょう、薬を飲んでいても治まらなくなってきてしまったのか、それとも体調悪いのか。 最近はアレルギーとはお友達だと考えています。ちゃんといたわっ [続きを読む]
  • アトピーと共生する どんなことも大切な自分
  • 先週、過去の辛い出来事や様々な感情。 思い出やそれに関連したフラッシュバック。 完全に消せることのない痕・・・・・ そいった経緯、経験が今の私を作っている・ そして今日これからの私をつくるのも私・・・・・ ステロイドやプロトピックを使用しながらでも日常生活を支障なく送れる事に感謝して、永遠に使い続けなければならないことも受け入れよう。それよりも今この瞬間を活発に、そして未来つながるこの時間を大切にした [続きを読む]
  • 顔がヒリヒリする。ちょっと赤くなってるかな
  • 昨日のブログには最近は皮膚の状態は安定していると書かせていただきました。 今朝は、まあまあなんですけど顔の頬骨あたりがヒリヒリします。あとは若干赤いかな。 だいたいスキンケアを怠っていたと気が付くときには、何らかの変調に気が付くときなんですねと今思い出しました。 変調その① 肌の滑りが若干の違和感がある。 変調その② 何だか顔の火照り感がある。 変調その③ 無意識に顔をさする動作が増える。 変調その⑤ [続きを読む]
  • 安定するとスキンケアを怠けてしまう
  • 最近はアトピーが安定しています。 安定してくると、やはりさぼりがちになってしまう「スキンケア」 面倒なんですよね、自分は男子だし・・・・・ 男子だからという表現は、今は差別につながるのであまり使わない方が良いのかもしれませんが、化粧などをする習慣はあまり男子はないように思うのです。 どこかへ旅行などに行って、友人などに見られるのが恥ずかしく、隠れてスキンケアをしたことを思い出しました。 今は軟膏とプロ [続きを読む]
  • 朝の体温35.6℃
  • 先日、発熱をするとアトピーが良くなるのではないかとブログに書かせて頂きました。 インフルエンザもしっかりと治り、今朝は5時起きで愛犬の散歩。 終わって朝ごはんを食べて、その後に体温を測ってみました。 〜 35.6℃ 〜 寝起きでもなくある程度活動をしたあとでの測定のために36℃くらいはあるのかと思っていましたがやっぱり低いですね。 体温を上げて行かないと、アトピーも良くならないのでしょうね。 また夕方にも体温 [続きを読む]
  • 発熱とアトピーの関係
  • 昨夜は久々の発熱、38℃ インフルエンザでした。 いつも思うのですが、アトピーって発熱すると良くなる感じがするんです。 私は体温がいつも低めでして35℃台のこともよくあるんです。 低体温は免疫力も下がりますし、おそらく免疫力の低下はアトピーにも影響があるのではないかとも思います。 発熱は体が免疫力を最大限にしてウィルスや細菌と戦っている証拠。 基礎体温が37.1〜5℃くらいだと活性化されて健康的だと聞いたこと [続きを読む]
  • 熱が38℃
  • 一昨日から喉の痛みや体が怠かったです。熱を測っても平熱。 昨日の朝も同じような症状。でも不思議と喉の痛みはおさまっていました。ただし寒気が凄い!! お昼頃から寒気が治まって何となくボーっとしてきました。 デイケアで、午後のプログラム終わるまでは頑張ろうと、熱は測らないでおきました。 午後はSST テーマを利用者の皆さんから出してもらって、 自信のないときにどうやって回復するかに決まりました。 体調が悪いこ [続きを読む]
  • アトピー良くなったんじゃないと言われることに違和感が
  • 先日、副部長から「最近アトピー良くなったんじゃない」と廊下ですれ違い際に言われました。 私は、「あ、そうですねありがとうございます。」と返答しました。 副部長からは、「うちの病院の仕事があっているんじゃない」と更に続き。 私は、「今の部署は以前と比べてストレスはないし、夜勤もなくなったのでそれで良かったのかと思います。」と返答をしました。 以前は病棟の管理をしていました。会話をしていた副部長から時々パ [続きを読む]
  • ステロイドの効果 限りなくゼロに近づける?
  • 先週の土曜日、1月6日に久しぶりの皮膚科受診をし、そこでストロングのステロイド剤(アンテベート)の塗布が始まりました。顔の部分はプロトピック軟膏のままで経過しております。 使用部分は背中・胸部・肩・両腕に少しくらいでしょうか。 ステロイドをいつも使用して思うことは、あっという間にアトピーの症状が治まること。体の部分のアトピーが治まると、顔などもプロトピックがよく効きますね。 どこか一部分でもアトピーが [続きを読む]
  • 最近、辞書って使わなくなったな
  • 今日、訪問看護で利用者さんと広辞苑が大改訂されるそうで、1万語増語され、およそ300ページほど増えるらしいですが、厚さは8センチのままなんですと会話をしました。 紙を薄くしてページ数を増やすらしく、凄い技術ですねと感心しました。 10年ぶりの大改訂だそうですね。https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180107-00010000-bfj-soci&p=1 広辞苑が初めて見た時は、最近のはやり言葉なども掲載されていて、画期的だと思いまし [続きを読む]
  • 久しぶりの皮膚科受診
  • 今日は皮膚科へ受診に行ってきました。 先月の初旬にも皮膚科へ行ってきたのですが、その時はプロトピック軟膏の処方のみでした。ちゃんとした受診は1年振りになります。 顔の部分はプロトピック軟膏でちゃんとアトピーを抑え込んめていたのですが、体幹部はステロイドをずっと使用していたのですが、なくなってしまい試にプロトピックに変えてみたらあまり効きが良くなかったというのを前回のブログ(1月3日)でも書かせていただ [続きを読む]
  • プロトピックで大変だった!
  • 昨年末、とにかく大変でした。 ①大学院のレポートとスクーリングで週末の休みはほぼ休めなかった。②普通に仕事が忙しかった。③付き合いも忙しく忘年会などで暴飲暴食ぎみ。④とにかく忙しいのと、気持ちも休まらずストレス過多状態でした。 何が災いしたのか、やはり出てきますねアトピーが。 ⑤時期的に乾燥しやすいってのもあるのかもしれませんね。 とにかく体中痒くて、慢性的にボリボリと掻いていました。 背中、胸、肩、 [続きを読む]
  • サウナはアトピーに良いの?
  • 最近、太り過ぎも気にして、週に3回はサウナに入るようにしています。 サウナでは痩せない・・・汗が出るだけでは?と思われる方も多いと思います。 私もそう思っていました。 発汗を促し、毛穴を開き代謝を良くすることで新陳代謝があがるそうです。 つまり代謝が良くなるとカロリー消費も増えて、痩せやすい体になるとか・・・ 色々とダイエット試して、結局続かなくて、自分に出来そうなので、サウナダイエットを試しています [続きを読む]
  • 糖質を角砂糖に換算するとって本を立ち読みしました。
  • コンビニエンスストア-で糖質の角砂糖換算して紹介してある本を見つけました。 ご飯を角砂糖換算するとお茶碗一杯、12個〜13個。 食パンだと6枚切りで6個程度。 カレーライスだと27個ですって・・・恐ろしいです。 ラーメンや焼きそばも高いですね。17個〜18個。 野菜でも根菜類、じゃがいもやサツマイモは糖分あるんですね。100gで4個〜5個。 バナナも1本で7個。昔バナナダイエット一時流行り、やっぱり根拠がなくウソでしとい [続きを読む]
  • 黒いお湯は苦手(スーパー銭湯)
  • 今日は暑いですね。少し外に出るだけで溶けそうになります。(笑)汗もたくさんかきますが、悪化はしないですね。最近は皮膚の調子が良いです。先日、部長と人事考課面談をしたのですが、アトピーが良くなったねと言われました。夜勤やらないからではないかと、今の部署(精神科デイケア)が合っているからストレスが少ないのではないか。確かにそれはあるんでしょうね。昨日は相方とスーパー銭湯に行き、床屋をし、楽しいお風呂 [続きを読む]
  • 背中と上腕外側にアトピーが出てます。
  • 4月から通信制大学院に入学、それほど勉強に追われている感じはないのですが、毎日何かしらの課題は少しずつちょこちょことやっています。本職のデイケアはおかげさまで利用者数が増えてきました。利用者様に対して丁寧に対応を心がけ、細かい面談を頻繁にしています。今は訪問看護で外回り中。毎週月曜日の午後は専門学校で講義。週末は大学院の課題か、講義レジュメ作り。先週日曜日は来月大学院のオープンキャンパスで発表する [続きを読む]
  • アレルギー色々
  • 今日は久々の喘息が出て、近所のクリニックに来てます。たまに出る、アトピーではないアレルギー。夜中に咳が酷くて、昼間はそうでもない。何だか最近忙しくて、ややストレスもかかり。原因はストレスかハウスダストか、可愛い愛犬の毛なのか、季節の変わり目なのかわからないですが、長引くの嫌なので早めに対処したいと思いました。身体のメンテナンスしないとと思いながら、意外と放置してしまう自分です。写真は以前行ったサ [続きを読む]
  • 頭をかくのは痒いから?癖になっているのかな
  • 私は生活の中、ことあるごとに頭をポリポリとかいています。 癖なのか、痒いからかなのかとふと疑問に思いました。 分析 ①元々髪の毛の下に湿疹が出来ていたから痒かったしかさぶたを取る癖があった。(今は湿疹はないです) ②軽く、何か起こると(プチストレス)無意識にボリボリしています。 ③これは亡くなった親父も、イライラした時に頭をかいていました。(親父はアトピーではありませんでした [続きを読む]
  • 今年はあまり体が痒くない理由(状況分析)
  • もうすぐ5月だと言うのに、まだまだ寒い日が続いていますね。 去年の今頃は、もっと体が痒かったように思うのですが今年はまだそうでもないんです。 どうしてなんだろうと理由を少し考えてみました。 <理由> ①気温が上がらず汗をかかない。 ②適度な湿度があり皮膚が乾燥していない。 ③昨年に比べて仕事のストレスが少ない。 ④大学院へ入学、本を読んだりレポートを書いたりしているが、 [続きを読む]
  • 実はこんなに高かった!プロトピック軟膏
  • 昨日、久しぶりに軟膏を処方してもらうために皮膚科に行きました。 今回は1月に行ったのが最後だったので、診察をしてもらおうかと考えていましたが・・・・・ やはり混んでいました。待つのはやっぱり嫌ですよね。 診察だと2時間コースになってしまう、どうせいつもと同じ薬だしと考えて、薬だけ処方してもらう事にしました。 投薬だけなら15分でした。処方はプロトピック軟膏5本です。 これで4〜 [続きを読む]