happy-smile さん プロフィール

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happy-smileさん: スマイルビューティー
ハンドル名happy-smile さん
ブログタイトルスマイルビューティー
ブログURLhttp://ameblo.jp/happy----------smile/
サイト紹介文ダイエットと美容ブログです
自由文ダイエットで10キロやせましたが、リバウンドしてきていますので、美しくなりながら頑張ってるのをブログにしたいと思います
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供9回 / 144日(平均0.4回/週) - 参加 2017/03/21 17:56

happy-smile さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 寝かせ玄米やっと食べれる?
  • 寝かせ玄米やっと出来ました??玄米は無農薬ササニシキを購入。洗って25時間水につけて発芽させ、玄米コースで炊いたら毎日かき混ぜて保温しながら待つこと4日。。雑穀米、あずき、もち麦ももっさり入ってるからモッチリというよりサラサラしてます。ひよこ豆と脂肪燃焼スープ、納豆。これでご飯終わりにしたらいいものの、麻婆豆腐とアイスクリームも食べました??20時以降はもう食べないもん! [続きを読む]
  • 今日のお弁当0417
  • 今週も始まりましたね〜昨夜は外出しちゃったので作り置きできず、、、やっつけ茶色お弁当煮卵がいい感じに浸かってます。冷凍庫にあったオイシックスの知床若鶏の生だんごケチャップとフルーツトマトスープで絡めました。お弁当、真っ茶色だなー??今日はお弁当おかず仕込まないと〜?? [続きを読む]
  • 新大久保ブラブラ
  • 今日は新大久保散策朝からチーズダッカルビお目当のお店、市場タッカルビは11時前に着いたのに2時間待ちと言われお席が空いたら??に連絡してくれるとのこと。しかし、待てないからこちらヨプの王豚で頂きましたが正解。トルティーヤを絡めて頂きます。チーズダッカルビを一つ頼み、トルティーヤ追加、ドリンクで二人で2000円ちょっと。美味しかった〜お腹いっぱい(???)市場タッカルビこら結局連絡きたの結局14時半過ぎ?? [続きを読む]
  • 今日のお弁当0414とモーニング
  • 今週からお弁当再開。いつも適当なのでブログに載せるまでもないけど、、ご飯には鮭フレークと煮卵●先々週ココストコで買った冷凍唐揚げ●オイシックスのグラタンポーション使ったポテトグラタン●作り置きしたナポリタン●さけち●私の脂肪燃焼スープを味付けしてワンタン入り朝は余裕あったので糀ドレッシングお気に入り。ベーグルにもグラタンポーションとチーズ、塩胡椒してマヨネーズぐるっとかけてオーブンへ。なかなか美味 [続きを読む]
  • 気にしない!
  • 今朝もすごい体重たいです。昨夜なんてなんでだろうと調べてたら寝れなくなって悪循環、、、ダイエットブログ初めてカロリーも気にして運動してたのに毎日1キロ近く増えてるので(´???ρ???`)メゲないようにしてましたが今日は賞味期限きれそうだと??が叫んでる気がして菓子パンに手が伸びました?お昼は気分転換にベランダランチ??このまま夜に突入と思いきや行っちゃったよねサイゼアホみたいに暴食でなかったから良し [続きを読む]
  • ファスティング興味アリ
  • 今朝の体重55.9キロ体脂肪26.3%昨夜は10時前に寝ちゃったので体重いですがスッキリしてます。 ホットヨガの後、気になるお店に入ってみました。 茶房野の花ホッコリ頂いたのは豆乳甘酒??桜かな?塩漬けの葉が入ってます。体が喜びそう! その後はこちらへ〜 先日てっきりフレグランスショップと思って入った、酵素のお店。ファスティングも指導して頂けると。 朝のバターコーヒーカウントされな [続きを読む]
  • ダイエット再開8日目(;´Д`)ノ体重急上昇
  • 今朝の体重 57キロ 体脂肪23% 一昨日くらいから便秘とともに浮腫を感じてましたがまさかこんなに体重急上昇カロリーとってないのにーと。55キロでも焦っているのに驚きです、、、 今朝はどこかに封印していた利尿剤 手を出してしまいマグラッスもやっと効いて2キロ減りましたが、、又浮腫んだらどうしようーとあすけん入力しながら食べ物探る(`・ω・´)ゞ 今日はバターコーヒー??お休み 朝食 [続きを読む]
  • 雨でだるいです
  • 今朝の体重 56キロ体脂肪率 25% 朝 バターコーヒー12時から 体験エステ(2/5回目) 昼 エステ帰りに購入した みつばちのあんみつ甘々〜♪ おやつドライデーツ キウイ 夜 スープは脂肪燃焼スープです。炭水化物はとっていません。カロリーは少ないですがちょっと食べ過ぎかなお腹キツい。。。 14時にお昼食べたら6時間以内に夜ご飯食べるようにしてます。今日は8時でご飯終 [続きを読む]
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