たまき さん プロフィール

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たまきさん: 走るBigSmile
ハンドル名たまき さん
ブログタイトル走るBigSmile
ブログURLhttp://runnerfujin.blog.fc2.com/
サイト紹介文鈍足アラフォー女性ランナーの走ったり登ったりするブログです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供109回 / 206日(平均3.7回/週) - 参加 2017/03/24 10:52

たまき さんのブログ記事

  • 【金トレ】30キロ走の翌日のLSD90分 スタミナにふた?
  • 昨日の30キロ走の疲れはたっぷり残っていましたが本日のメニューLSD90分、行ってまいりました!最後の2キロくらいは歩いたりスーパーで買い物したりのインチキ90分です。今回あまりちゃんと金トレをしていないながらもこのLSD90分と30キロ走のところが一番の山場だと思っているのでここだけはちゃんとやると決めていました。本当は来週やるメニューだしちゃんと、出来てないけどね。まあそこは臨機応変に…(´∀`*;)ゞちなみに私 [続きを読む]
  • 30キロ走からの疲労抜きのアレ
  • トラックトーキョーさん主催の30キロ走に参加してきました。ランピットで集合して皇居をぐるぐる6周します。去年のいびがわTシャツを着て気合を入れました。(なんと皇居でほかにも同じの着ている人を発見しました)ペーサーがついて走る、というのを一度体験してみたくて。6分30秒〜6分20秒が設定のペースでした。3周まではインストラクターさんの後ろについて黙ってついていきました。しかし4週目あたりからずるずると後退して最 [続きを読む]
  • ハセツネのゴールを見にいった話
  • このまえの月曜日。ハセツネの応援に行ってきました。ハセツネ、長谷川恒男カップ日本山岳耐久レース。24時間以内に山を71キロ走るレースって言ったら簡単すぎる説明だけど決められたポイント以外での補給は一切禁止、なんですってよあなた。(実際他の選手からの補給を受けて失格になった方がいるとか)ご参加の皆様へ(熟読してください)にはこう書かれています。全コースが標高 1,000 〜1,500メートルの山岳地帯を舞台に一切の [続きを読む]
  • 第11回富士山麓トレイルラン 見えない敵との戦い
  • 第11回富士山麓トレイルラン リタイアに向かって走れ!?からの続きです。リタイアする気満々で樹海を抜けると舗装路に変わりショートのゴールです。道路にロング、ショートとやじるしが書かれています。無意識にロングを走って…二つ目の山に突入。あ。やめ損ねた…!この二つ目の山が激登りなんですよ。激登り!!!なんで私は…!!(後悔)苦しくて何度も足を止めるのできれいなお花なんか眺めちゃうぞ。この区間、驚異の1キ [続きを読む]
  • 第11回富士山麓トレイルラン リタイアに向かって走れ!?
  • 第11回富士山麓トレイルラン スタート前は六花フェスからの続きです。昨年同様ウェーブスタートのため順々に山の中に入っていきます。今年の私は第8ウェーブでした。スタート地点は羽根子山山頂。標高は900m程度?ここに上がるまでにもうハアハア息が上がる。今年は富士山もちょっとだけ顔を出してくれています。この写真をみたMさん。富士山がスカートをはいてるってなんて乙女な表現をされました。カワイイじゃないか…(/∀\*) [続きを読む]
  • 第11回富士山麓トレイルラン スタート前は六花フェス
  • 一週間も経ってしまいました。先週土曜日、今シーズンの開幕戦富士山麓トレイルランに参加してきました。体調的に過去二番目につらいレースとなりまして。(身体が一番つらかったレースはグアムです)おかげで今週はがっつり風邪をひいてしまった次第です。10月現在の月間走行距離ゼロです。でもね、今年は一緒に参加するラン仲間の婦人たちが居たので楽しかったんですよ〜。ということで大会レポです。今回のメンバーは富士登山に [続きを読む]
  • 今シーズンの一発目!明日は富士山麓トレイルラン
  • 明日は今シーズン一発目のレースです。しかもトレイル。去年初めて出たトレイルレースの大会です。去年の模様→第10回富士山麓トレイルランでレースデビュー景色を楽しめなかったんで今年はでっかい富士山をぜひ見たい。で、有休が余っているので半休をもらって小金井公園まで。コスモスが終わっちゃうかなと慌てていきました。大きなきんもくせいの木は花が咲き始めたところって感じ。ユルユルと走ったけど明日大丈夫かな。まだ準 [続きを読む]
  • 名古屋東山一万歩からの大仏ラン
  • 先週末、用事があり名古屋に帰っておりました。日曜はフリー。ということで、前から走ってみたかった近所のランニングコースを走ってきました。イケメンゴリラで有名な東山動物園の前がスタート。動物園の入り口人に言うと地図ももらえますが細かく案内も出ているのでなくても大丈夫だと思います。コースはトレイル多め。どんぐりが落ちていると思えばセミが鳴いていたり知らない鳥の声も聞こえたな。自然を楽しめるコースです。ス [続きを読む]
  • スポブラ問題その後と東京マラソン
  • スポブラくさい問題について先日こんな記事を書きました。→帰宅ランが嫌い。スポーツブラが「アレ」なんで。これについてその後いろんな方からお勧めされたものがあります。オスバンS。【第3類医薬品】オスバンS 600ml汗をかいたらにおう、汗がくさいんだ。と思っていましたがどうやら雑菌臭だということ。(バラの香りになるサプリとかを考えていた私は全くの見当違いってこと)メーカーのHPを見る限り洗濯に使うものではないよ [続きを読む]
  • 帰宅ランが嫌い。スポーツブラが「アレ」なんで。
  • 今日は帰宅ランでした。夕飯を作らなくていい日はできるだけ帰宅ランをしようと思っています。帰宅ランと決めた日は、朝から走れる恰好で出勤します。職場は制服があるので全然問題ないのですが朝からその恰好で出勤はちょっと主張がすごいなって感じで恥ずかしいです。(表向きは知らん顔を装っています)帰宅ランは帰ってからシャワーを浴びてゆっくり食事をつまみにビールを飲んで…。朝や食後に走る夜ランに比べたらもっともい [続きを読む]
  • 振り返りと今シーズンの予定 エントリー貧乏だよ!
  • 今週は、というかもう月曜なので先週になりますがあまり走らなかったです。忙しかったわけでもなく、なんとなく。全然走ってないやと、あわてて金曜日に久しぶりの朝ラン。朝ランは気持ちいいけど、最初の一キロはウォーキングにしちゃいます。やっぱり寝起きいきなり走るのはきついよね。土曜はLSDのつもりで走り出したら雨がぱらつきはじめ、坂ダッシュに変更。行きつけの坂が昼間は結構な交通量で(抜け道らしい)休み休みにな [続きを読む]
  • 岩本式ビルドアップ15キロに挑戦
  • 今週は火曜日から金トレの6連金でした。(訳:金トレ=金コーチのメニュー6連金=メニューが6日間連続で続いていること)しかし6連金直前に「フルマラソンの練習はしなくていい」と金コーチから直接言われたので(こうやって書くと見放されたっぽい…)目下の目標のハーフ2時間切りにむけ、まずはスピードの底上げを。この数か月、ウルトラの練習ということでマラニック的なことばかりしていたせいかキロ6分半で走ることも厳しくな [続きを読む]
  • 金コーチのフォームチェックをうけました!目標に向かって
  • 金コーチとお酒と私〜楽しい宴からの続きです。ランニングキャンプ2日目。湖畔周りを散歩して朝食、その後また湖畔を一周してからの座学。心(脳)と体、というテーマでした。いろいろお話してくださったのですが、メモが不明瞭で…( ノД`)メモと記憶が一致するものだけ書きます。心拍計、腕で測るタイプのものはピッチを拾ってしまう。胸で測るやつは正確120〜140くらいで走ると苦しくない腕で測る光学式の心拍計は、光を当ててそ [続きを読む]
  • 金コーチとお酒と私〜楽しい宴
  • 山と食欲と私、みたいなタイトルにしたかった。(語呂が悪い)昨日の記事の私のメモ書きが、意外に反響がありあんなメモが伝わってよかったです。しかし今日の記事は長い割に役に立つ情報はほとんどない(きっぱり)金コーチに直接教えてもらう2日間!今年もまた…。からの続きです。楽しい宴の時間です。かんぱーい。バイキングのローストビーフをモリッと盛って振り返ると金コーチ!!「金さんこんばんは!!」と声をかけると「 [続きを読む]
  • 金コーチに直接教えてもらう2日間!今年もまた…。
  • 今年もまたこの季節がやってきました。金コーチのランニングキャンプです。生金コーチに手取り足取り直接教えてもらえる貴重な2日間(´ω`人)ずっと金コーチと一緒に頑張ってきた(と思い込んでいる)私はこの機会に少しでも金さんと直接お話ししていろいろ聞き出したい、そんな強烈な熱意(怖い)で挑んでいるのですよ♥(とても怖いよ私)去年の模様はこちら金コーチのランニングキャンプ2016〜初日前半今年はランナー婦 [続きを読む]
  • 名古屋観光マラニック後半〜夜のあいち会へ
  • 名古屋観光マラニック ハーフタイム?〜あいち会からの続きです。栄から、最終目的地の大須観音へ。今回御朱印ランナーの先輩がいて、いろいろリードしていただきました。ということでここでも御朱印をいただくことができましたよ。大須へは学生時代ライブハウスに行ったりしていたんですがまさか大人になって走って、御朱印もらったりしに来るなんて想像もつかないよね〜。(そのライブハウスも移転したんだと。今回みたあの場所 [続きを読む]
  • 名古屋観光マラニック ハーフタイム?〜あいち会
  • 名古屋観光マラニック前半〜あいち会からの続きです。下町商店街で酒を飲み始めてこの先どうなるのかな〜と思いつつトコトコ進む。アレ。また飲んでる…。二次会ですって(;゜0゜)そんじゃあ我々飲まないチームは蕎麦でも食べようか。ランの最中ですがしっかり席に座ってお蕎麦を食べました。80年代アイドルのシングルレコードとドラゴンズユニの飾ってある素敵な店内。なんだか変わったシステムで、レジで注文して、苗字を聞か [続きを読む]
  • 名古屋観光マラニック前半〜あいち会
  • 久しぶりに大会じゃなく名古屋に帰省。ということで飲んだ。まずは大会前には絶対いけない味仙へ。明日にんにく臭かったらごめんなさい。 pic.twitter.com/AbNIK7xThH— たまき@9/30富士山麓トレイルラン (@tamaki721) 2017年8月25日ニンニクと唐辛子はレース前には食べられませんからね(おなかよわい)そして勢いづいて店を替え芋焼酎、泡盛。家に帰る途中一人で追加のハイボール、オリオンビール…。そして翌日!!レース [続きを読む]
  • 名古屋ウィメンズの先行の抽選日
  • 今日は走ることにいろいろ動きがありました。まず1つ目。名古屋ウィメンズマラソンのニューバランスチャレンジ枠に当選しました〜。ニューバランスのシューズを履いて走ることが条件となっております。初めて買ったランニングシューズがNBだったんですよ、実は。あの時は何もわからずデザインだけで買ったっけな…。私のシーズンのメインになるのは秋のいびがわとシーズン終わりの名古屋です。早々に決まってよかった…(*´∀`人 [続きを読む]
  • 山モードもいいけれどそろそろ金トレ
  • 少し後悔している。走るの好きじゃない気がする…!!!って昨日書いてしまったこと。好きじゃないって言ったことが少し引っかかっちゃって。やっぱり好きな気がするな。揺れる乙女心かよ(アラフィフですが)ま、そして今日も走ってないけどね〜(」*´∇`)」アハハそんな私はいま山モード。雲取も富士山も楽しかったな?またどこか行きたいな♪そしてこれ↓の5巻が出たことでまた最初から読み返えしたことで余計です。山と食欲と私 [続きを読む]
  • 走りたくない日々
  • 更新頻度と走る意欲は比例している気がします。走り始めて8年目。自分でもよく続いているなと思います。だってさ私走るの好きじゃない気がする…!!!特に今月の東京は連日の雨。無理に走ることもないんじゃないかなぁと飲んで飲んで7食べて飲んで食べて…。少しだけ走る。走り出すと「それなりに」走り終わると「とても」気持ちがいいなぁ!と思うんですよ。走り出すまでがどうもね。ツイッターやFBのラン仲間の皆さんは暑くても [続きを読む]
  • 富士登山2017〜下山 最高の一杯のために
  • 富士登山2017〜最後の激のぼり 山頂へからの続きです。下山道は砂の道なのでほこりがまったり、足が滑りがちですがひたすらうねうねと下っていくだけです。時々キャタピラカーが行ったり来たりします。山頂でも見かけたこの虫。黄色が好きなのか、黄色のリュックのCさんにたくさん付きまとってました。ハナアブという虫のようです。道は単調だけど、雲海の上を歩くのを見るのは楽しい。6合目に差し掛かる頃には景色が変わり、木や [続きを読む]
  • 富士登山2017〜最後の激のぼり 山頂へ
  • ああ。先週の今頃は富士山の8合目で寝ていたんだわ(しみじみ)まだ富士山ロス中です。富士登山2017〜高山病の強い味方を従えてご来光を待つ赤い○○からの続きです。一時は10メートル歩くのもつらいと下山も検討するほどだったYさん。しかし!少し回復したと山頂を目指すことに。たしかにさっきよりは顔色も良いし笑顔も出てきた。(やはり高山病というよりは胃の調子の悪さなのかな?)とにかくよかった。行こう、みんなで山頂を [続きを読む]
  • 富士登山2017〜高山病の強い味方を従えてご来光を待つ赤い○○
  • いろいろ盛り込みたくてやたら長いタイトルをつけてしまった。富士登山2017〜8合目、そして山小屋到着からの続きです。3時半アラームで起床。みんなバイブ設定失敗して一斉にアラームが鳴る事態に(笑)(周りにはまだ寝ている人もいるのです)来年までに設定を確認しておかなくては。毎年山小屋で仮眠後から高山病を発症していたけれど今年はいつになく眠れたし、軽く気持ちは悪いけれど大丈夫そうです。そう、今年の私はちょっと違 [続きを読む]