主婦の方 さん プロフィール

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主婦の方さん: うつ病歴19年の患者から、使えるアドバイス
ハンドル名主婦の方 さん
ブログタイトルうつ病歴19年の患者から、使えるアドバイス
ブログURLhttps://blogs.yahoo.co.jp/march2017nen
サイト紹介文うつ病を発症して19年。回復、社会復帰、悪化、退職など、長い闘病経験からアドバイスをつづる。
自由文うつ病は「心の病」とよく言われますが、本当は「脳」の病です。


やる気が出ない、性格が変わる、能力が落ちるなどの
うつ病の症状は、脳内物質の異常から起こる現象です。



脳が正常に活動するようになれば、それらの変化は元に戻ります。



うつ病についての誤解をとき、生き残るすべを考える記事を書いています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供310回 / 365日(平均5.9回/週) - 参加 2017/03/25 05:30

主婦の方 さんのブログ記事

  • 数年間、うつ病で引きこもってしまっても、働くのは意外に平気な場合もある
  • 私の経験では、1年以上無職で自宅療養などした後、仕事に戻った時でも、心配したほど大した問題はなく、仕事にもなじめたように記憶しております。「な〜んだ、私ってやっぱり働けるじゃ〜ん」 などと、いい気になっていた時もありました。 (苦笑)うつ病患者は、真面目な人が多いとよく言われますが、「真面目」 と呼ばれる人間は、たいがい仕事をちゃんとこなす人です。うつ病になる前は、普通に働いていたという人間なら、短 [続きを読む]
  • うつ病になると、忘れていなくても、賞味期限切れになる食品が出る
  • 最近、暑さが増したので、冷たい麺類を出すことが増えて来ましたが・・・・・    昨日、一念発起して去年買って使わなかった、乾麺を廃棄しました。 粉系の製品は、賞味期限を2〜3ヶ月過ぎても、熟成が進んで美味しいなどという人もおりますので、なかなか捨てる決心がつかないのですが、さすがに期限が切れて一年近く経ってしまうとねぇ。(苦笑)去年は台風が来た時に、なんだか具合が悪くなって、その前に買っていた乾麺は [続きを読む]
  • 【うつ病雑記】 一日にこなせる仕事が、だんだん増えてきました!
  • 7月に入って、私の症状は、かなり改善して来ております。先月くらいまでは、午前中は寝転がって、ブログを書くくらいしかできませんでしたが、このところ洗濯機をしかけたり、ベランダの草花に水をやったりする、元気が出て来ました。午前中に動く元気がないと、猛暑で水が切れた植物が、ぐったりしてしまっていたときもありましたが、最近は一日元気にしております。ダイソーで買った種からは、わんさか芽がでてしまった。(笑) [続きを読む]
  • 今回の大雨では、私のうつ病は悪くならなかったようです。めでたし。
  • 昨年、台風の後に体調を悪化させ、進んでいたうつ病の回復が、足踏みと言うか少々後退ぎみだったので、今年も悪天候には注意をしております。・・・・・・ 注意したところで、そう効果がある改善策があるわけではないかなぁ? まあ天候が悪い時は、あまりテレビやネットで、天気のニュースを見ないとか、普段にもましてダラダラ過ごすといったところですね。気圧の変化などを、敏感に感じ取って、目で見なくても具合が悪くなるよう [続きを読む]
  • 仕事が好きな人の方が、頑張りすぎてうつ病になる場合が多いらしい
  • うつ病の人が、「もう働きたくない」 「仕事がつらい」 「一刻も早く仕事を辞めたい」などといった愚痴をいうのは、よく聞くことだと思います。まあ、私もうつ病で本調子ではない時期は、仕事を辛く感じたときもありましたので、そう言いたくなる気持ちも分かります。今現在は主婦で、いわゆる無職ですが、洗濯も掃除も、お料理も買い物も、「辛いな〜」と思ってやっている日が多いです。このように、うつ病で働かなくなる人は、と [続きを読む]
  • うつ病で、朝起き上がれない時の裏技 (開発中)
  • 先月もちょっとご紹介しましたが、最近やっている、起き上がれない時には、「テレビの部屋へ行って、ゴロゴロしよ〜」 と考えるという裏技が、意外にきくので、もう一度ご紹介したいと思います。前回ご紹介した時は、あまり自信がなかったのですが、あれから起き上がれない時は、この裏技で、けっこう起き上がれているので、良かったらためしてみてください。実を言えば、ここのところうつ病の具合が、まあまあ良くなりつつあるの [続きを読む]
  • 災害の時に、うつ病の患者さんに気をつけてもらいたい事
  • ここ数日の大雨で、西日本の方ではかなりの、被害が出ておりますね。被災された方には、心からお見舞い申し上げます。体が動かせなかったり、いろいろと緊急事態に対応できない、うつ病の患者は逃げるのも大へんな事だと思いますが、とりあえず薬を持って逃げる用意を、早めにしておくのがいいでしょうね。しかし、被災した場合は、頑張って逃げるしかないのは、健康な人でも同じなので、運を天にまかせるしかないように思います。 [続きを読む]
  • 昨日は月一の、通院の日でした。
  • うつ病は、外出がおっくうに感じるので、隣の市の精神科まで行くていどでも、遠くて疲れます。駅で言えば、2駅先で、電車に乗ったら 5分なのですが、それでも帰宅するとホッとします。なんで、その程度のお出かけで、こんなに疲れるのか・・・・・ 嫌な病ですねぇ。 病院の前後の日は、とくべつな仕事をせずに、ゆったり暮らしています。実は、こちらの市へ引っ越しする時は、精神科は近い方が楽なので、転院しようかとも考えま [続きを読む]
  • うつ病で退職しても、もうダメだと思わなくて、大丈夫な理由 (経験者の意見)
  • ネットで、うつ病と仕事のことを検索しておりましたら、うつ病の離職率というのがありました。2012年のアンケート調査ですが、一旦休職し自宅などで療養したあと、仕事を辞めてしまう患者さんは、なんと 42%だそうです。 これは、企業を対象にした アンケートで、5000社以上の回答があったそうですが、アンケートに回答しなかった企業もあり、回答しなかった会社は、もっとヤバいケースの方が、多いんじゃないかな〜と [続きを読む]
  • 【精神疾患・最新医療】 脳の画像でわかる、うつ病と健康な脳の違い
  • うつ病は証明がしにくく、家族や職場、友人にも誤解を受ける場合があると思います。しかし、最新の研究では、脳の活動状況を画像にすると、健康な脳と、うつ病の脳には、ハッキリと違いがあると、分かったそうなので、さっそくご紹介いたします。ちなみに、写真をいただいたサイトの、文章は難しそうだったので読んでおりません。(苦笑)うつ病には、文章を読むのが難しくなる症状もあり、とくに自分が知らない単語や、言い回しの [続きを読む]
  • うつ病でも、お風呂に入るコツ (私がやっている事、まとめ)
  • うつ病で、お風呂に入れなくなっている人は多いと思います。症状には個人差があり、お風呂には問題がないという、患者さんも中にはおります。しかし、私が 10何年かよっている、精神科医の先生は、女性の方がお風呂に入れなくなる人が多い、とも言っておりまして、とにかくお風呂に問題をかかえている患者さんは、沢山いるそうです。かく言う私は、うつ病の具合によっては、ダイエットのための半身浴を、毎日 30分以上やってい [続きを読む]
  • うつ病の症状は、少し病状が改善してから気がつく事が多い
  • 1〜2ヶ月前に、自転車に乗れるようになって来たという、記事を書きました。自転車、自動車、バイクなどの運転が、出来なくなるような症状も、うつ病には珍しくありません。 かく言う私も、一昨年の2月ごろが、一番具合が悪く寝たきりでしたが、その半年前くらいから、自転車には乗れなかったように思います。 (ブログを書いていなかったので、記憶があいまい)それが最近は、また乗れるようになり、良かった良かったと思ったと [続きを読む]
  • ワールドカップ日本初戦、すごかった〜♪
  • 日本VSコロンビアは、いい試合でしたね〜♪私は夫の帰りが遅いので、夕食を作りつつ見ておりまして、あまり集中はしておりませんでしたが、とにかく初戦から勝つのは珍しいので、希望がわいて来ました。 ところで、以前ご紹介した、試合の結果を予想した動画が、まさかの大当たりだったので、次試合の予想もご紹介いたします。(笑)次の試合は、西アフリカのセネガル戦で、25日の夜0時です。ライブ放送は日本テレビで、 24 [続きを読む]