主婦の方 さん プロフィール

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主婦の方さん: うつ病歴19年の患者から、使えるアドバイス
ハンドル名主婦の方 さん
ブログタイトルうつ病歴19年の患者から、使えるアドバイス
ブログURLhttps://blogs.yahoo.co.jp/march2017nen
サイト紹介文うつ病を発症して19年。回復、社会復帰、悪化、退職など、長い闘病経験からアドバイスをつづる。
自由文うつ病は「心の病」とよく言われますが、本当は「脳」の病です。


やる気が出ない、性格が変わる、能力が落ちるなどの
うつ病の症状は、脳内物質の異常から起こる現象です。



脳が正常に活動するようになれば、それらの変化は元に戻ります。



うつ病についての誤解をとき、生き残るすべを考える記事を書いています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供299回 / 365日(平均5.7回/週) - 参加 2017/03/25 05:30

主婦の方 さんのブログ記事

  • 【うつ病日記】 ここ数日、夏バテが解消してきた気配です〜♪
  • 涼しくなってきて、すでに 2週間ほどになりますが、私もやっと夏バテが抜けて来た気がします。元気がある年は、夏バテなど感じない私ですが、今のうつ病の病状だと、夏バテと呼ぶより、台風バテからの、季節の変わり目バテで、だるい日が続きました。いや、うつ病は365日だるいので、正確に言えば、家事のこなせる量が減ってしまうくらい、疲労感が強かったという感じかな。 (苦笑)7月頃は、多少元気が出てきまして、ご飯を [続きを読む]
  • ゴロゴロしているうつ病患者は、実は超ガンバっているのです。
  • かなり前ですが、ゴロゴロしてテレビなど見ている患者は、忙しいので手伝いとか、仕事を頼まないで欲しいという、記事を書きました。うつ病には疲れが取れないとか、動く元気が出ないという症状がありますが、これは脳内の情報伝達物質が、正しく動かないために、身動きが取れない状態に、なっているのが普通です。動けたとしても、トイレに行ったら疲れたとか、お風呂に入る元気はないとか、そのくらいの活動が、やっと出来るとい [続きを読む]
  • うつ病から仕事復帰する前に、自分のスキルを高めることをしてみた経験談
  • うつ病で長期休暇をとるか、または退職してしばらく休んでいると、そろそろ仕事に戻ろうかどうしようかと、迷っているくらいの時期が、誰にでもあると思います。買い物や、多少の遠出もできるし、半日くらいのバイトなら出来そうかな、、、、、、 というくらいの病状の期間が、他人によっては何ヶ月もある場合もあるでしょう。この時期に、「頑張って仕事探してみれば?」 などと言う医師も、いらっしゃるとは思いますが、私ならす [続きを読む]
  • うつ病では、たとえ8時間ぐっすり眠れても、疲れがとれないことがある
  • うつ病患者さんの、SNSの投稿を見ていると、「眠れない」 「ぐっすり眠りたい」 とつぶやいている人が多くおります。健康だった時の記憶から、ぐっすり眠れたら、この疲れもとれるのだと思ってしまうのは、当たり前のことですが・・・・・ そこが、うつ病は違うのです。そもそも、うつ病には 「精神行動抑制」 と呼ばれる、人間の行動をさまたげる症状が、多種多様にあります。やる気になれない、なにかしようとすると、「嫌だな [続きを読む]
  • 【うつ病】 この本のタイトルには、ビビッと来た! (苦笑)
  • うつ病に関連する書籍は、星の数ぐらいありますね。とある患者さんのツイッターに、こんな本が紹介されておりまして、良さそうだったのでご紹介したいと思います。「錦山まる うつ病」 でググると見つかります。私個人は、うつ病について読んだり、学んだりするのが苦痛なので、この本も読んではおりませんが、タイトルがいいですよね。 「〇〇すれば、うつ病は治るよ〜」 などと言われたら、私も 「・・・・ なワケねぇだろ、こ [続きを読む]
  • うつ病の患者さんは、夏バテがなかなか回復しなくても、焦らないでください
  • 最近、だんだんと気温が下がって来て、過ごしやすい季節になってきましたね。寝苦しかった夜もなくなり、だるかった体もこれで多少は楽になる・・・・・・ と、思ったのに、全ぜん楽にならなくて、ガッカリしているうつ病の患者さんは、多いのではないかと拝察します。かく言う私も、ガッカリですよー! (苦笑)しみ出る汗で、気持ちが悪いということは、このところ無くなりましたが、ぜんっぜんダルイままです。うつ病にかかっ [続きを読む]
  • 【雑談】 皮膚科に行ってまいりました。
  • 昨日の記事でご紹介した、手にできていた、赤くない トビッコのような ツブツブが、一貫にぎれそうなほどに増えてしまったので、渋々皮膚科へ行って来ました。塗り薬と、飲み薬のかゆみ止め、抗生物質、胃薬などいただきました。 それにしても、マンションの隣に病院があるというのは、本当に助かります。開業医の普通の医院ですが、内科も皮膚科も見てくれるという、町のお医者さん的な病院です。実家はもっと畑の中でしたので、 [続きを読む]
  • うつ病になると、体の他の異常に気がついても、病院へ行くのが面倒くさい
  • うつ病は外出が出来なくなる人が、とても多い病です。この症状は、いわれも無く外が怖かったり、辛かったり、だるかったり、面倒くさくて嫌だったりと、いろいろなタイプの感情で、患者の前に立ちはだかります。これは一見、ただのグウタラ癖のようにも思われがちです。しかし、「うつ病」 はただのグウタラではありません。悪くすると、病気なのに病院に行きたくないとか、仕事に行かないと、来月の家賃が払えないのに、家から出 [続きを読む]
  • 妙なところで、不安になってしまうのも、うつ病の症状なのだろうか?
  • うつ病は不安が増すという、症状があります。しかし、不安というのは感情の動きですから、症状でどこまで不安が増幅されているのか、患者自身もあまりわかっていない場合も多いと思います。 この症状は細かく分類すると、分析力や判断力の低下で、問題の解決方法が見つけられなくなって、不安になるパターンがあります。また、活動力が落ちて、何もしていないために、不安な事をつい考えてしまう時間が、そもそも長いので、不安が [続きを読む]
  • 災害時に、抗うつ剤が無くなった場合の対処  ☆ うつ病 ☆
  • 災害時に薬を持って逃げられなかったら、うつ病患者は大へんだろうな〜と思って、そういう時どうしたらいいか、ちょっと調べてみました。 うつ病にかかってもうすぐ 20年、まだ調べた事がなかったってのは、問題あるな〜 (苦笑)まあ、うつ病にかかっていると、必要な事を調べるのが、面倒で、辛くて、やる気にならないので、これは後悔してもしかたが無いですね。そもそも、20年も前だと、なんでもググったら出て来るってい [続きを読む]
  • うつ病の患者さんは、災害時だからと言って、我慢しすぎないでくださいね
  • うつ病を甘えだとか、根性でなんとかなるなどと言う、知識の無い人間もまだまだおりますが、うつ病になるような人は、逆に根性があり、甘えるのが嫌いな人が多いと私は思います。 うつ病の原因は、人それぞれだと思いますが、働き過ぎとか、セクハラ・パワハラなどの精神的 ストレスなどで、我慢できずにすぐ逃げ出した人は、通常 うつ病にはなりません。根性があって、逃げずに我慢した人間が、疲労やストレスで、脳の機能に異常 [続きを読む]
  • 【うつ病と天気】 今度の台風は、眠気がすごい。
  • 前回の台風が来た時は、夜眠れないとい記事を書きましたが、あれから少々調子が悪いな〜、疲れがひどいな〜という日が何日かありまして、復活して来たかな〜と思ったら、また台風です。(苦笑) 豪雨は会社が休みになって、いいけどね〜♪いや、私は定職についていないから、夫が会社を休んで、むしろ仕事が増えるから、いい迷惑だ。(苦笑)今度の台風はなんか、眠さがはんぱなくて、夜ちゃんと眠ったのに、昼寝もしてしまったり [続きを読む]
  • 9月1日前後は、子供の自殺が一年で一番多い時期だそうです。
  • 今ちょうど、学校に問題をかかえて、戻りたくない子供たちが、自殺しやすい時期だそうで、今朝もニュースで注意を呼びかけておりました。小中学生のイジメによる自殺は、毎年何件か話題になりますが、日本では300人以上の小中学生が、毎年なんらかの理由で、自ら命を絶っているそうです。 恐ろしい数字ですね。自分の子供が、「学校に行きたくないな〜」 などと言い出した時は、無理に行かせないという選択をするようにというの [続きを読む]
  • うつ病でも結婚できたのは、犯罪研究の成果かもしれない (苦笑)
  • うつ病では結婚できないだろうという、悩みを持っていらっしゃる方は多いと思います。まあ、病気で無職で、将来真っ暗なような人と、結婚してくれる人なんて居ないだろうな〜と、常識で考えたら結婚は難しいと、思ってしまうのはしかたないですね。そこで、今回は非常識な方向から、結婚について論じたいと思います。尚、私は子供の頃から、推理小説とか、犯罪捜査的な読み物が好きだったので、自分の結婚についても、そういった下 [続きを読む]
  • うつ病でお金に困ったら、ためらわずに生活保護を申請てください
  • 生活保護をもらわずに、20年うつ病を生き残った私は、この話題にはあまり知識が無く、長い間さけて来ましたが、数日前に治療を受けずに、亡くなる人もいるという ニュースを見まして、ちょっと生活保護について、調べてみました。ニフティーNews の記事(あらすじ):健康保険証がなかったり、診察代が払えないといった理由で、病院に行けないまま症状が悪化する人は全国的に増えています。一例として埼玉協同病院が行った調査 [続きを読む]
  • 気にしすぎな性格を治すには、鈍感力?
  • 先週くらいでしたが、深夜にやっている、稲垣吾郎君の 『ゴロウデラックス』 という番組に、松岡修造さんが出ておりまして、その中で 『鈍感力』 という言葉を、初めて聞きました。修造さんは、ガラスのハートのエースみたいに呼ばれていたところから、どうやって今のようなポジティブリーダーになったのか、といったトークをしていたと思いますが、、、、、録画を消す前に、忘れないように、そこらへんに転がっていたカメラで、写 [続きを読む]
  • うつ病の情報をもっと発信するため、もう一つブログを始めました。
  • 開設したのはもう数ヶ月前ですが、ふとスマホで自分のブログを見たところ、けっこう見にくいので、見やすい書き方をするブログを、あらたに始めることにしました。スマホのメーカーや、入っているソフトウェアによっても、見え方は違うと思いますが、この Yahoo! ブログは、ずっとパソコンで見やすいことを意識して、記事を書いてきました。しかし、スマホでも見ると、改行したところが画面の端に来ないので、変なところに改行が入 [続きを読む]
  • うつ病になったら、貯金はできるだけチビチビ使う方がいいと思う。
  • そもそも貯金が無いと言われると、ちょっと困りますが、私の経験から言いますと、うつ病は当初予想したよりも、闘病が長くなる場合が多いと思います。半年〜1年くらいで、元のように元気になるんだろうと思っていた私ですが、うつ病にかかる前の状態くらいまで元気になったのは、発病から 7〜8年後で、それも 2年ちょい働いたところで再発し、以来10年ほど本調子に戻った事はありません。話が違うにもほどがありますよねぇ? [続きを読む]