サボテン さん プロフィール

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サボテンさん: サボテン生活
ハンドル名サボテン さん
ブログタイトルサボテン生活
ブログURLhttps://plaza.rakuten.co.jp/tcr11011ko/
サイト紹介文日頃のヨーガの実践、何気ない日常をつづっています
自由文故 佐保田鶴治先生の「佐保田ヨーガ」を実践してます
古川咲子総合ヨーガアシュラム講師試験合格
インド中央政府公認スワミ・ヴィヴェーカナンダ研究財団教師養成コース(YIC)終了
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供78回 / 207日(平均2.6回/週) - 参加 2017/03/25 11:35

サボテン さんのブログ記事

  • 効率の良い歩き方
  • 毎日、出来るだけウォーキングをするようにしてますでも全然歩かないと3000歩も行かない日もありますインターバルトレーニングが効率よいと言われていますこれは、高負荷のエクササイズと低負荷エクササイズを交... [続きを読む]
  • 風邪予防に
  • 先週の日曜日、佐保田ヨーガの東日本定例研修会に参加して来ました今回も、皆さん熱心に勉強しに通われてます2時間たっぷり自分を見つめる時間です仰向けでリラックスするシャヴァ・アーサナでは、つい眠ってし... [続きを読む]
  • 夫婦助け合って
  • 美容院に行って来ました店長さんとの会話が弾みます 時期的に、選挙関係の話で盛り上がりましたが、あまり政治に詳しくないのが正直なところです色々裏側の事とか詳しく教えてもらいました一票の重み、よく考え... [続きを読む]
  • 秋の快眠法
  • 以前にも睡眠のブログを書きましたが、先日も秋の快眠法がTVでやってましたこの季節、こんな番組が多いです寝具周りを見直してみましょうという企画です1. 枕選び  高い枕は、喉が詰まって軌道を妨げるそうで... [続きを読む]
  • 時代の歌姫
  • 歌手の安室奈美恵さんが来年の9月で引退表明・・・突然のことで驚きましたねえ彼女のライブは、MCを全く入れず歌いっぱなしだそうで、スタミナが半端ないなあと思います一度ライブ行ってみたいのですが・・・まだ... [続きを読む]
  • 継続は力なり
  • ヨーガ指導の日でしたスタジオでは、割と男性会員さんが多いようです昔は、生徒さんの中にポツンと1人いるかいないかだったのですが、最近男の方も多くなりましたそれとご夫婦で参加される方も多いです皆さん、... [続きを読む]
  • 独立
  • 息子が1人暮らしを始めることになりました先日、契約が済んでカギを受け取りあとは荷物を運ぶだけです最初にかかる経費が半端じゃないけど、ボーナスでなんとかまかなったようです会社から家賃補助が出るので、... [続きを読む]
  • 腹面を伸ばすポーズ
  • 日曜は、ヨーガ指導の日でしたいつも月謝で熱心に通われているYさん、奥さんと一緒の時もありますこの日は、体調不良でお休みとのこと、疲れが出たようだと奥様が話してくれましたこの時期、暑かったり涼しかった... [続きを読む]
  • 水分摂取量
  • Yahooニュースで、ためになる記事が載っていました1日の水分量ってどのくらい?見極め方のひとつとしては、トイレで用を足した時、色が薄かったら大丈夫で濃いレモネードのような色だったら水分不足だそうですで... [続きを読む]
  • 体幹とは・・・
  • 今日は、ヨーガ指導I先生の代行でした先週、ご夫婦で参加したご主人のほうは、本日チケット会員で入会されました新しく会員さんになると、会計したり会員証を記入して渡したりと結構面倒くさいですそしてノート... [続きを読む]
  • 腹筋・背筋を鍛える
  • ヨーガ指導の日でした初めて日曜に出席した女性と体験のダンナ様が参加されましたスタジオでは、ご夫婦で参加される方が多いです若い頃は、腹筋・背筋鍛えていたけど今では何にもやってないというご主人、でも若... [続きを読む]
  • 青春の場
  • 高校野球が始まりました毎年地元神奈川と実家の長野の応援と義理姉の滋賀県の応援してます一杯応援するところがあります(笑)高校野球は、私の世代だと元巨人軍の原辰徳監督が活躍した時代です当時原さんは、大... [続きを読む]
  • のどを鍛えよう!
  • 昨日の健康番組を見た方も多いと思いますのどの衰えは、30代ぐらいから始まっているとか、喉を鍛えると10歳は長生き出来るそうです現代は、パソコンとかメールで声を出すのが減っているので、のどもなかなか使わ... [続きを読む]
  • 店長のすごい技
  • 昨日は、美容院に行って来ましたいつものように、たわいない会話や店長が飼ってるワンちゃんの話ですワンちゃんを飼い始めてまだそんなに日が経っていないですが、最近は朝の散歩でワンちゃん繋がりでお仲間も出... [続きを読む]
  • 憂鬱な検査
  • かかりつけの医院で、血液検査や胃カメラなどやって来ました胃カメラは、毎年1回夏にやるのですが、この時期になると憂鬱になりますもう前日は、午後8時までに夕食を済ますように、そして朝5時以降は飲み物も... [続きを読む]