ユウジ さん プロフィール

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ユウジさん: ロードバイクで世界を広げて
ハンドル名ユウジ さん
ブログタイトルロードバイクで世界を広げて
ブログURLhttps://rubysl4-specialized.muragon.com/
サイト紹介文ロードバイク趣味はじめる。もうすぐオフシーズン 更新頻度は下がると思われます。
自由文糖尿病をわずらうおっさんの自転車と趣味日記。謹慎明けたけど北海道はもうオフシーズン。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供43回 / 365日(平均0.8回/週) - 参加 2017/03/25 22:33

ユウジ さんのブログ記事

  • 秋のとある1日
  • 特に特筆すべきネタがないので困っている ユウジです。 今月の検査結果 HbA1c 5.6 血糖値 111(食後4時間) 体重  63.8? 今月前半は順調に体重も減っていたのだが、停滞期に入ったのか後半に入って体重が安定してきているので今日からまた少しカロリーを控えて絞っていこう。なんだかんだ、チートディって言って普通にカロリーを摂っているので。 昨日と過去7日間の記録 ガーミンのカロリー計算はち [続きを読む]
  • やっちまった・・。
  • 本日FTP測定をズイフトで行いました。(晴れならどこか行こうかなと思っていましたが・・・。中々休みと晴れが合わない。それに準備して出かけるのがメンドクサイ・・・w 9月の上旬から トレーニングしてる訳ですが 今日の測定結果を見て愕然・・・2wしか上がってない・・。(もっともそんな急に上がるわけじゃないんだけども) まずは結果を 73分のFTPテスト 20分のFTP 142w→162w PW 2.5 [続きを読む]
  • 脚が攣る原因
  • もう夏場ではないのであまり需要がないと思うのでどうして脚が攣るのかを纏めておきましょう。(自転車とかジョギング向けの人用)まあ、糖尿病になったらほぼ疲れて帰ってきたら夜中苦しめられるんですが(笑) おいらは既に、糖尿病を発症しており、ふくらはぎどころか足の甲、足裏 前太ももまで、酷いときには両足同時に攣ります。意識するとかえって攣る。 ①骨盤のゆがみ、身体の冷え 運動し終わると部位によっては(脂肪 [続きを読む]
  • やっぱり凹むw
  • 札幌ドームの近所に用事があり、ついでにトレーニングジムを覗いてきました。自転車で20分ぐらいの所にあり近いといえば近いのですが夫婦ともにサッカー&野球は世間話ぐらいしか興味ないので、これまで行った事ありませんでした。 トレーニングジムも1回につき500円と高いのか安いのかよくわからない設定(年会費とかはない)今回の目的は見学と体組成計による計測をするためです。 入場料と計測で1000円ほどの出費。 [続きを読む]
  • 目標体重に向かって
  • 9月25日現在 64.4kg 計算式サイトは もう1kgでBMI指数の真ん中ですが、まだまだぶよぶよの脇腹の贅肉がついています。あと3kgは脂肪を落とさないといわゆる普通体形にならない予感が・・スポーツ選手はBMI21ぐらいがバランスいいとされていますので。 前回、1500kcalに抑えようと書いたのですがこれは正直、無謀な数字でした。この数字は明らかに窶れていきます。今回は筋量を落とさず(パワー [続きを読む]
  • ライド:16 滝野〜小林峠
  • 久々に外を走った気がします。 全行程でも60km弱ですが 心地よい疲れですね。 サドルバッグを買うかかなり悩んでいたのですが、サドルバッグは付けたくないという思考を消せないまま たどり着いたのがサドル後ろにつけるドリンクホルダー MINOURA(ミノウラ) SBH-80 ボトルケージ ホルダー ミノウラ(MINOURA) 2012-03-09 スポーツ&アウトドア コレを買おうかと思った時に、スペ [続きを読む]
  • 健康管理 秋編
  • 夏目前に軽い糖質制限を行い、64?台まで落ちたのだが、免疫力が下がったのか、咳が止まらず苦しい思いをしたところに夏風邪、更に7月終わりにパンクライドのあたりで夏バテし、しばらく体調不良、そしてグルメフォンド直前でまた風邪をもらって、走行後10日ほど、何をやるのもシンドイ状態だったので自転車には乗れていないのですが、それでもまた体重を落とそうと思っています。横腹の贅肉を落とすべく、たるんでいないお腹 [続きを読む]
  • トップチューブバック購入
  • 地震前に注文したものが本日無事到着。 結論から言うとオイラにはいらないかなぁ。。予想どおりの容量で想定してた荷物は入ったけど シッティングでも意識しないとぶつかる。。立ち漕ぎでは相当邪魔でした。 今のところ200?クラスを乗る予定はないので(先日のグルメフォンドも195?くらいでした。)雨の日や濡らしたくないものが多くないと出番はなさそうですねぇ。 サドルバックかなぁ。。サドル後ろにボトルゲージつ [続きを読む]
  • ダイエットランド
  • 最近アマゾンプライムに追加されたアメリカのドラマ。 まだ終わっていない作品なので評価とか感想ではなく思った事を。 最初はタイトル通りに太ってる事に悩む女性が痩せていくドラマかと思って見始めたのだが、結構ヘビーな内容です。(どうしても内容に触れないと説明できない部分もあり、書き方が難しい) まず、最初の切り口は美とはなんぞや?というお題から始まっているがこれは、ほんの触りだけで、ストーリー軸は連続殺 [続きを読む]
  • パンクに愛された男の末路(大袈裟)
  • こちらは後輪の穴です。もう1か所もほぼ同じ大きさの穴があり、(穴から小石が入ったのかも?)2回目もリム打ちではなかったようです。前輪はリム打ちぽいでしたが・・・ 3回目以降はもう 色々考察する気力も失せ 淡々と作業していました。 まあ、パンクは走っていれば仕方ないので過ぎてしまった事をこねくりまわしても同じなので、反省を生かしアマゾンに直行です。(笑) 予備チューブx2本 交通費を考えると、買い物 [続きを読む]
  • ライド:14 中山峠
  • 午前6:00集合だったにも関わらず、5:40に準備しはじめ 完全遅刻のユウジです。  かれこれ、浅い眠りもつけない状態で24時間以上経過してる訳ですが、この年で寝ない(ぼーっとも出来ていない)状態での真夏のライドはヤッてはいけないモノでした。100キロならなんとか峠道でもいけんじゃね?(半分は下りなわけですし)という甘い考えが祟りました。 平坦20キロ、峠道30キロといったところでしょうか? 今回 [続きを読む]
  • ライド:13 滝野小林旭山記念公園
  • もう 次のライドが散々だったので 無茶しなきゃよかったと思っています。 約、三週間ぶりのサイクリング日和になった為、翌日のお誘いがあったにも関わらずちょっとそこまでのつもりでルンルンで出かけました。 ツイッター情報で滝野霊園にあるラベンダーが見ごろとの事で、去年咲いてる時期にに行けなかったので行ってきました!三週間ぶりな割には体も軽く(ホイールのおかげ)ゼエゼエいいながら 清田区側からなだらかな坂 [続きを読む]
  • 今まで買ったもの ②
  • 雨でチャリンコ乗れてないので買ったもの第2弾!アクセス数もソコソコあるので 今日は値段出してみました。  当然ながら 値段切り捨ててたり 忘れてるモノ もう無かった事になってるものは除外してあります。というか、意外と使ってないな?的な印象。周りが沼の人だらけなのかな? SPDペダル  PD−A530 5000円 SLにするか迷ったけど、おいらの脚力だとそんな大差ないし、普通の靴でも乗りたいとも思っ [続きを読む]
  • 今まで買ったもの ①
  • どうやら夏風邪をこじらせてるユウジです。今回はロードバイクに乗り始めてから買ったものを纏める企画第一弾として書こうと思います。あ、アリフェイトとかどうせ稼げないのでリンクていても特に写真引っ張って来る等が面倒なだけですw  まずは当然ながらロードバイク本体です。 Specialized Ruby SL4 Sport - Rim Brake どうせ乗るならいわゆる、スローピングフレームがいいなぁ。と [続きを読む]
  • ライド:12 恵庭湖時計回り
  • 今日を逃したら1週間は雨予報な為 ちょっと暑いけど走ってきました。 最高気温27°cとの事で完全夏装備で出ました。 いても立っても居られず、購入してしまいました。 ラファのカーゴビブショーツを狙っていましたが32000円とお高く、躊躇していたところけんたさんの動画で紹介され 我慢出来ず購入。 生地がとても薄く、まるで下着ですw しかも普通のおパンツ同様に社会の窓があり、マジで恥ずかしいレベルでした [続きを読む]
  • ホイールください!
  • 6月某日。 仮眠中に ホイールを買いに行く夢をみる。ー それが全ての始まりだった。ー 去年の6月より、やっぱり鉄下駄のホイールは卒業したいよな。。と悩みつつも怪我したり、高級ローラーを買ったりとお金を貯める余裕すらありませんでした。周りのロード仲間が ほぼ、完成車についているホイールを履いていないので、みんな金もってんなー。と指を咥えて眺めていました。 ネットで調べると 色々出てきます。ホント去年 [続きを読む]
  • ROVAL CL50 SATIN CARBON/BLK
  • 買うと決めたオイラに選択肢は3つ ネットで買う ルービー号を買ったショップで注文 他のスぺシャライズドの代理店で注文 2、は個人のこじんまりしたショップなのと 遠いために付き合いがなく、しかも休みがち。一見さんにも売るが親身に対応は難しい。 1、は買ったはいいが、今回は ホイール タイヤ チューブ スプロケ (ブレーキシューの取り換え)などなど 面倒&調整が不安。(上手く調整できなかった場合は目の [続きを読む]
  • ライド:11 100mile 達成!
  •  この計画を立てたのが6月上旬、その間に50?級のは2回くらい乗ったのですが、更新せず、間隔が空いてしまいました。(例の悪魔の年下先輩を無理やり呼んだり、20?以上走ってからボトル置き忘れに気付いて戻ったりした)と、やらかし放題して記事にもせず怠けているユウジです。  前回より一週間くらい自転車を乗れていなくていきなり160?を目指すのはキツイだろうとの事で前日に30?ほどウォームアップしてからの [続きを読む]
  • ゆるい糖質制限?
  • 現在のBM値 23.1 標準の範囲内ではあるものの、とても見せられた体ではありません。特に5年前の糖尿病からくる体重減で59kg台まで落ちても脇腹周りは落ちていなかったのでここの脂肪を落とすのは困難だと思われます。 現在体重が66.3 理想体重は63kg 現在より3kg 落とせば良い計算になります。しかしBMI25以下のダイエットは今はボディメイクというらしく 筋トレや有酸素運動を取り入れてないと [続きを読む]
  • ライド:10 菜の花畑とお馬さん
  • 菜の花、今日を逃したら 今季は逃したのも同然だと思ったユウジです。 5月30日 曇りのち雨(雷雨)の予報が朝から出ており前日より、明日は無理だなぁと思って何も準備していませんでした。 装備 ビブショーツ 半袖サイクルジャージ アームカバー レックカバー 腰痛ベルト 2ボトル体制 リュック リュックの中身は整理してないツールボトル 予備のライト ウインドブレーカーなど。ポイポイと慌てて詰め込んだ為か [続きを読む]
  • サイクルフェスティバル2018
  • に行ってまいりました。 とても買えないバイクばかり乗ってきたユウジです。 あ、写真は撮ってないのです。(パクリ写真ばかり)現物を撮っちゃうと眺めちゃうので。とりあえず 高いバイクは反応性がよくとても乗りやすい。ダイレクト感がいいよ。というか いいバイクは硬い硬いっていうけど 思ったほど硬くない。 こんな高級車にフラぺで乗らせろ!といいましたw(ツイッター流用) でも次元が違う!何もかもがキビキビと [続きを読む]
  • ライド:9 野幌森林公園
  •  前日に、携帯2台持ちでなんとかなりそうなので ロング(100km以上)でもいけるんじゃね?とのことで次のロングライドの時もやってみようかな?と思い立ち、ルートラボにて道を牽いて、ワクワクしていたユウジです(前置きが長い) よし、明日もはよ起きて ロングいくぞーと思い早寝するも寝付けず、寝付けたのは2時頃だと思われます。原因は夜勤明けで疲れが溜まっていたのだと思われます。  目が覚めると スゲーだ [続きを読む]
  • トーピク ライドケース
  • 去年 トーピク ライドケースのパチモン買って 未だに携帯落としたダメージが消えないユウジです。 スマホマウントはかなり失敗しており もう、どうしていいか解らないのです。 その右往左往報告は別記事にするとして、 今回は トピークライドケースの感想おば TOPEAK(トピーク) ライドケース マウント トピーク(TOPEAK) スポーツ&アウトドア トピーク ライドケース (iPhone 7Plus用 [続きを読む]
  • ライド:7 小樽からモエレ沼公園経由
  • 5月12日 土曜日 快晴 気温20℃ 服装 夏用アームカバー 冬用ビブショーツ 半袖サイクルジャージ ウインドブレイカー(小一時間で脱いだ) 腰痛ベルト(あまり意味なかった) 午前5時40分 早めの集合との事で 何キロ走るんだろう? と不安になりながら 集合場所に行く。 ちょい遅れるとの連絡があり 出発が6:30ぐらいになるもそれでも早い。 今日のお相手は クロスバイクで200?走ってしまう ハゲ [続きを読む]