toko-kiyo-nonta さん プロフィール

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toko-kiyo-nontaさん: 健康・美容
ハンドル名toko-kiyo-nonta さん
ブログタイトル健康・美容
ブログURLhttp://ameblo.jp/toko-kiyo-nonta/
サイト紹介文健康と美容、そしてアンチエイジングに取り組む少し高齢なおばさんのブログ
自由文ブログデビューしたばかりですが、健康とダイエット、美容、ファッションに興味のあるシニアのおばさんのブログです。
高齢者問題は様々ありますが、年をとっても楽しく、元気で美しく生きられるよう頑張っています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供11回 / 138日(平均0.6回/週) - 参加 2017/03/27 12:46

toko-kiyo-nonta さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • かき氷の日
  • こんばんわ。 今日はかき氷の日だそうです。むしろ「土用の丑の日」が一般的ですから、知らないのも無理ありませんね。 私の住む鹿児島は、かき氷といえば白熊!あんこや様々なフルーツなどが氷の中にはいっていてたっぷり練乳がかかっています。 はい、ご推察のとおり、恐ろしいことに結構、高カロリーなんですよ。どうしても欲しくなるとコンビニで小さいカップ入りを買って食べてます。でも、普段は我慢してるんですよ。 やっ [続きを読む]
  • いつの間にかすっかり夏!!
  • 2か月あまりご無沙汰しています。ここのところ、何かと時間のかかる仕事があって時間はないわけではないのに、なんだか気がむかず。 あっという間に夏まっさかり!!お腹の周りのお肉は心なしか少し増えてる感じ 鹿児島は温泉が市内のあちこちにあって、銭湯は全て温泉なんです。そこで友人とよく行くのですが、お互いに、お腹のスペアタイヤを眺めてはためいきついてます。 夏になって、体のラインはますますおばちゃんになって [続きを読む]
  • お肌の大敵、紫外線対策は大丈夫?
  • こんばんわ。 昨日は、とてもさわやかで、まさに新緑がまぶしい初夏といった日でした。 太陽の光がさんさんとふりそそぐ気持ちの良いひ!!でも、この時期の紫外線はとても強烈とか。 4月から、運転の時は、手袋とサングラスを外さないようにしています。顔は、1年中、日焼けどめクリーム(今はコーセーの雪肌精 サンプロテクト エッセンス ジェル)を塗って完全防備のつもりです。 イオンで手ごろな帽子 [続きを読む]
  • 初夏を迎えてダイエットや断捨離に勢いが!
  • 読者になっていただいた皆様、ありがとうございます。 ネコ好きの私は、ネコは少しコロコロしてるくらいが可愛いと思っています。 でも、私にとって、コロコロとしているのは、とても困るんです。体重は毎日、気をつけているのに、なぜか体型が年々変わっていくような! そこでクローゼットの洋服を次々と出してみると、数年前のスカートやカットソーがちぢんでいるような。 ちょっと痩せれば大丈夫と、とっ [続きを読む]
  • もう初夏ですね。
  • 私の読者申請を承認してくださった方、ありがとうございます。 ブログを始めてもう2か月が過ぎました。 なかなかブログを更新することができずにいましたが、5月にはいり、少し気を取り直してまた書き始めようと思っています。 今日、なんとなく今年のお洋服がほしくなり、おなじみのブティックにいったのですが、な、なんとウェストマークのスカートがはいらない!!!(^▽^;) 今年は、たっぷり目のトップス [続きを読む]
  • 気が付けば、春も終わりになりそう!!
  • 3月下旬ころから、友人たちが訪ねてきたり、お仕事忙しかったりですっかりブログもご無沙汰! 気が付けば、桜も終わり、目の前にゴールデンウィーク!この間、忙しさにかまけて、精進を怠っていたら、だいぶ体力が落ちたみたい。 慌てて、スクワット、ウォーキングをして頑張らなくちゃ。それでも、体重の変化は+−0。心掛けているからかしら。 あっという間に暖かくなって、コートを脱ぐと、目立つ贅肉。さあ、 [続きを読む]
  • 花冷えの時期の多忙な日々の保湿のお手入れは?
  • ここのところ、暖かくなったと思えば、また冬に戻ったりと不安定な毎日が続いていますよね。 いつものことだけど、3月は年度末、なんだか慌ただしく人の往来も多く、毎年忙しくすごしています。 おまけに今年の春は、なかなか足踏みばかりしているようで、寒くて、ついつい風邪をひいてしまいました。 やっと少し良くなったので、久しぶりにかさかさのお肌に潤いを取り戻そうとパックをしました。 このパック [続きを読む]
  • 友あり遠方より来る、一緒にご馳走で体重増加!!
  • ここのところPCが不調でごぶさたでした。 今週は、親しい友人が同時に訪ねてきてちょっと大変。二人とも外国や東京からきてくれたので、どちらにもお付き合いで、毎日ご馳走三昧!! ここ1ヵ月かけて、やっと1キロ落としたのに、すぐにリバウンドこんな時にどうすればいいのかしら。 まずは、できるだけ抵抗して、お菓子を食べない、量を控える。それでもご馳走を目の前にすると、ついつい食べてします。 久し [続きを読む]
  • お腹をすっきりさせて綺麗になろう!
  • 私はかつてウォーキングでなんとか代謝量を減らそうと頑張っていました。でも、腰がいたくなって。やっぱりほどほどにしないとダメなんですね。若くないから(笑)そんな時には、黒酢のサプリがいいみたいです。身体疲労にとても役立つようですよ。 【メール便送料無料】えがおの黒酢(62粒入/3袋セット 約3ヵ月分)従来品5,184円楽天 それから、便秘もダイエットの大敵ですよね。でも、お野菜だけ食べるとタンパク質であ [続きを読む]
  • ウォーキングの効果は?
  • 今日は、春らしい陽ざしのお散歩日和! こんな日は、さっそくお散歩に行きたくなりますよね。あと半月もすれば、近所の桜がちらほら咲き始めます。無理なく楽しみながら散歩して、せめて1日に5000歩は歩きたいと思っています。 でも、忙しくていけない日は、せめて室内でもできることって何かないかと思っていたら、スクワットがいいそうです。お尻をつきだすようにね。 少し、こっけいな形になるけど、頑張って、 [続きを読む]
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