かいぬし さん プロフィール

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かいぬしさん: かいぬしぐらし
ハンドル名かいぬし さん
ブログタイトルかいぬしぐらし
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/osanposhippo/
サイト紹介文2匹の小型犬と暮らす、アラフォー独女の日記。現在、食費2万円の節約生活と食生活を改善中
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供326回 / 206日(平均11.1回/週) - 参加 2017/03/31 13:26

かいぬし さんのブログ記事

  • 10/22 今日のごはん
  • 朝食キャベツ1/4個長葱1/2本ささみ2本ちくわぶ1本鶏肉と野菜とちくわぶ煮。ささみを茹でると、犬達が浮き足立ちます。夏場は食中毒が怖くて市販のドライフードのみでしたが、ぼちぼち茹でささみや茹でサーモンの季節になりつつあるのかも知れません。秋雨前線が居座り湿度が90パーセント台の今は、まだ心配なので無理ですけども。昼食牛乳200mlミルクティ。と珈琲牛乳。やはり肉は腹持ちが良いようで、あまりお腹が空きませんで [続きを読む]
  • 10/21 今日のごはん
  • 朝食小豆入り玄米ご飯150g白菜1/8個玉葱1個長葱の青い部分2本分鶏モモ肉1/4パック酒粕1/2個味噌ご飯と粕汁とチューブ入り薬味。昨日頂いた粕汁セットで、粕汁を作りました。今シーズン初の粕汁はご飯と共に頂きたかったので、ちくわぶは次回に入れることにします。昼食(写真なし)粕汁の残り朝の材料で、大きめのお椀に3杯分の粕汁が出来ました。因みに朝2杯と昼1杯で難なく完食致しましたが、昼前まで割りとほろ酔いな感じで [続きを読む]
  • 10/20 今日のごはん
  • 朝食スープ1個レトルトのポトフ。1食で野菜が60g摂れる、優れものです。昼食チーズケーキ1個牛乳100mlキャラメルソース&ホイップクリームのチーズスフレとミルクティ。雨上がりに行ったスーパーで出会った友人からの頂き物。最近のドンレミーのケーキは大当たりが続いています。美味しかったー!夕食(写真なし)ソイプロテイン21g体重は減らないけど、体脂肪率が2パーセント近く減りました。減りましたって言うか、増える前 [続きを読む]
  • 10/20 買い物メモ 915
  • キャベツ 1個白菜 1/2個カットしめじ 2袋長葱 2本玉葱 5個牛乳 2本合計 915円---------------------------------------------10月分食費合計 19,982円頂き物鶏モモ肉 1パック鶏ささみ 10本酒粕 1個ちくわぶ2本チーズケーキ1個雨が止んだので、買い物に行ってきました。気温が急激に下がったからかスーパーの野菜売場で鍋物フェアが開催されていて、週末特価との合わせ技で野菜がかなりお安く買えました。牛乳もシチュ [続きを読む]
  • 10/19 今日のごはん
  • 朝食スパゲティ100gコーン入りツナ缶1個スープ1個ツナとコーンのペペロンチーノとスープ。冷蔵庫を片付けていたら出てきたスパゲティ1食分に、ツナ缶を混ぜたペペロンチーノ。ツナ缶はオイルを足さなくても、混ぜるだけでパスタ料理が出来るから大好きです。昼食小豆入り玄米ご飯150gわかめ味噌チューブの薬味ご飯と味噌汁と味付き生姜と生七味。ふえるワカメも出汁入りの液味噌も、お湯を注ぐだけで味噌汁になるから大好きです。 [続きを読む]
  • 10/18 今日のごはん
  • 朝食だんご汁1個玉葱1個だんご汁。楽天のポイント値引きで無料だっただんご汁に、玉葱を入れて煮た味噌うどん的な物。犬の買い物の送料対策に2つ頼んでみたので、残りの1つはもっと寒くなったら頂こうと思います。昼食菓子パン1個アップルパイとミルクティ。何故に、写真に撮ると現物より黒く写ってしまうのか…間食(写真なし)ソイプロテイン21gランキングに参加しています にほんブログ村 [続きを読む]
  • 10/17 今日のごはん
  • 朝食雑穀入り玄米ご飯150g刻み油揚げわかめ自家製の葉大根味噌ご飯と味噌汁。とチューブの味付き生姜。今日も炊きたて玄米ご飯です。因みに残りはラップに包んで冷凍してあります。玄米は冷凍しても、白米ほど味も食感も落ちないから便利です。そして、見た目的に写真には写しませんが、チューブの味付き生姜もとても便利です。昼食ご飯150gご飯と朝の残りの味噌汁。とチューブの味付き生姜。刻み油揚げ完食。冷凍しておいた白米と [続きを読む]
  • 10/16 今日のごはん
  • 朝食黒豆入り玄米ご飯150g玉葱1個刻み油揚げ自家製の葉大根味噌いか明太1個ご飯と味噌汁といか明太。今日は、黒豆を入れた玄米を炊きました。黒豆の甘さといか明太は、微妙に合わないことが分かりました。昼食菓子パン1個スープ1個クリームデニッシュとスープ。いつものように、冷凍しておいた菓子パンを軽くトーストしたら、表面が少し焦げてしまいました。間食(写真なし)スナック菓子1個ランキングに参加しています にほんブ [続きを読む]
  • 10/15 今日のごはん
  • 朝食小豆入り玄米ご飯150g白菜1/8個まいたけ1パックご飯と野菜のレンジ蒸し。久し振りの、小豆入り玄米ご飯です。ようやく、炊飯器が稼働していても室温が上がらない季節になりました。昼食食パン1枚スープ1個牛乳100mlジャムパンとジャムとスープと珈琲牛乳。冷凍食パンとジャムを完食。そろそろ、ホームベーカリーの準備を始めても良い頃合いかもしれません。気温的に。夕食(写真なし)ソイプロテイン21gランキングに参加してい [続きを読む]
  • 水耕栽培-サラダ菜20日目-
  • 20日目第3陣を、水耕栽培器に移しました。真ん中に居たスティック春菊は、小さい苗の日当たりが悪くなるまで育ちましたので、一旦水耕栽培器から出てもらいました。全部を1株ずつカップに入れると場所を取るので、小さめなサラダ菜は2株ずつ入れております。 あとは5日後くらいに、上列右側の1つのカップに押し込められている3株を水耕栽培器に移せば、全部の苗を水耕栽培器の光に直接当てる行程が完了します。他の6か所 [続きを読む]
  • 水耕栽培-ミニトマト34日目-
  • 34日目みんな良く育って、葉がケースからはみ出すようになりました。左の赤いケースの飛び抜けて大きいのは水耕栽培器育ちの苗ですが、このくらいのサイズになってくると、他の苗も、背丈や根の張り具合なんかの差が目に見えて分かるようになってきました。最近は見た目の変化が写真に写りづらいので、次の記録は蕾が確認できた時にします。この数日で急に冷え込んできましたが、付くと良いな…蕾。ランキングに参加しています [続きを読む]
  • 10/14 今日のごはん
  • 朝食食パン2枚ジャムマーガリン牛乳200mlパンとジャムとマーガリンとミルクティ。昼食白菜1/8個カットしめじ1袋しらたき300g白菜としめじとしらたきのペペロンチーノの生姜乗せ。出稼ぎデーから続いていた頭痛が、悪化しました。気圧のせいなのか何なのか…ランキングに参加しています にほんブログ村 [続きを読む]
  • 10/13 今日のごはん
  • 朝食食パン1枚もやし1袋まいたけ1パック牛乳100mlジャムパンとジャムと野菜のレンジ蒸しと珈琲牛乳。冷凍して忘れていた食パンが、あと3枚あります…うっかりしてました。昼食もやし1袋えのき1株番茶野菜のレンジ蒸しとお茶。ペペロンチーノの素は味がしっかりしていて食べ応えがあるので、ノンオイルで野菜だけでも充分な感じです。夕食(写真なし)ソイプロテイン21gランキングに参加しています にほんブログ村 [続きを読む]
  • みんな仲良く日光浴
  • 今日は天気が良かったので、小太朗も、竜ノ助も水耕栽培中の苗達も、みんな窓際で日光浴をしておりました。2枚とも同じ時刻のほぼ同じ場所で撮ったはずなのに、随分と明るさが違って見えます。不思議だ…ランキングに参加しています にほんブログ村 [続きを読む]
  • 10/12 今日のごはん
  • 朝食栗ご飯150gもやし1袋えのき1株刻み油揚げわかめ味噌自家製の葉大根栗ご飯と野菜のレンジ蒸しと味噌汁。今年最後の栗ご飯は、若干カサカサになっていました。昼食饅頭1個牛乳200mlこし餡の饅頭と珈琲牛乳。昨日出稼ぎ先で頂いてきた、先日の月見饅頭の通常版らしいです。そして饅頭と珈琲が合わなかったので、途中で番茶を淹れました。夕食(写真なし)ソイプロテイン21gランキングに参加しています にほんブログ村 [続きを読む]
  • 水耕栽培-サラダ菜14〜16日目-
  • 14日目前列右の双葉の1枚が変色してしまったので別の苗と交代したついでに、8か所全部のサラダ菜を入れ替えました。左側が、先程まで水耕栽培器に入っていたものです。5日ほどの短期間ですが、やはり水耕栽培器で育てた苗の方が、成長も早く根もしっかりしています。ミニトマトも初期の頃に水耕栽培器の中で育てていた苗の方が、同じ環境(主に窓越しの日光)でも成長が早いので、サラダ菜は、全部の苗を5日ずつ水耕栽培器に [続きを読む]
  • 10/11 今日のごはん
  • 朝食(写真なし)ソイプロテイン21g昼食スナック菓子野菜ジュースあみじゃがと野菜ジュース。どちらも頂き物で済ませた、出稼ぎデーの昼食。わびしい…けれど美味しかったです。あみじゃがすきー。夕食(写真なし)ソイプロテイン21g地元は朝から濃霧注意報で出稼ぎ先も湿度が高く、湿気に負けて頭痛と目眩がしております。今日は大人しくして早めに寝ます。ランキングに参加しています にほんブログ村 [続きを読む]
  • 10/11 買い物メモ 797
  • もやし 3袋白菜 1/4個えのき 2株カットしめじ 2袋まいたけ 2パック玉ねぎ 3個合計 797円---------------------------------------------10月分食費合計 19,067円今日も出稼ぎデー恒例の、帰りがけの買い物をしてきました。紅茶とジャムのせいで残金が千円を切ってますが、面倒なので今月は月末節約生活で誤魔化そうと思います。今月末も忙しくて、既に今から買い物に行けない予感がしてますし…ランキングに参加していま [続きを読む]
  • 10/10 今日のごはん
  • 朝食ペンネ1個キャベツ1/4個まいたけ1パックスープ1個ペンネと野菜のレンジ蒸しとスープ。ペペロンチーノの素は開封してしまうと短期間で消費しなければならないので、ペペロン味に出来そうなものはしばらくの間は大体ペペロン味になる予定です。昼食栗ご飯150gしめじ1株栗ご飯と野菜のレンジ蒸し。冷凍しておいた栗ご飯も、少しずつ味が落ちております…早く食べないと栗がカサカサになりそうです。間食(写真なし)牛乳400mlラン [続きを読む]
  • 10/9 今日のごはん
  • 朝食菓子パン1個スープ1個カプチーノ牛乳200mlチョコチップ入りマドレーヌとスープとカプチーノとミルクティ。アルミカップ入りだったので、マドレーヌも軽くトーストしました。写真には黒く写っていますが実際はそうでもなくて、カリカリで香ばしい良い焼き加減でした。昼食ご飯150gキャベツ1/8個まいたけ1パックいか麹明太子1個梅酒ご飯と野菜のレンジ蒸し生姜乗せといか明太と梅酒。野菜は今日もペペロンチーノ味です。ご飯は、 [続きを読む]
  • 水耕栽培-サラダ菜10〜13日目-
  • 10日目水耕栽培器に移して2日目ですが、少しだけど昨日より元気になったように見えます。11日目出てきたばかりの本葉が、もうそこそこ育っています。流石サラダ菜、成長が速いです。12日目サラダ菜も順調ですが、真ん中のスティック春菊の本葉も、結構ギザギザと伸びてきています。13日目9箇所全部、順調に育っています。一方、水耕栽培器から洩れたLEDの光と窓越しの日光で育てているプラコップのサラダ菜は、こんな [続きを読む]
  • 10/8 今日のごはん
  • 朝食菓子パン1個スープ1個カプチーノ牛乳200mlミートパイとスープと珈琲。とミルクティ。朝から水分ばかり摂っていますが、ミートパイのパイ生地に体内の水分をほぼ持っていかれてしまったせいです。多分トーストすることを想定していないからだと思いますが、ヤマザキの三角ミートパイは割と焦げやすいようです。昼食キャベツ1/8個まいたけ1パック白滝400gペペロンチーノの素キャベツと茸の白滝ペペロンチーノ。野菜のレンジ蒸し [続きを読む]
  • 10/8 買い物メモ 3,383
  • しらたき 16個パスタソース2食入り 4個合計 3,383円---------------------------------------------10月分食費合計 18,270円この前の楽天の買い回りの時にポチったしらたきと、犬の買い物ついでに地元スーパーで買ってきた混ぜるだけのパスタソース。数百グラム単位でですが体重も減ってきたので、このまま地味に頑張ろうと思います。送料無料! 福井県お徳用カット済みジャンボ白滝400g16パック満足セット価格:2800円(税 [続きを読む]
  • 10/7 今日のごはん
  • 朝食菓子パン1個スープ1個番茶アップルパイとスープとお茶。秋はアップルパイの種類が豊富になります。トースターで軽く焼いたら、表面の溶けてしまっていたカラメル部分がザクザクした食感になりました。そして良い香りと美味しさに油断していたら、鋭利なカラメルで上の前歯の裏側を僅かに負傷しました。昼食白菜1/8個しめじ1株ホタテの塩辛梅酒味噌野菜のレンジ蒸し生姜乗せと塩辛と梅酒。今日の味付けも、出汁入り液体味噌にし [続きを読む]
  • 水耕栽培-ミニトマト21〜26日目-
  • 21日目2週間くらい前はまだ小さな双葉だったミニトマトも、大分しっかりしてきました。26日目5日程で、ここまで大きくなりました。やっと根が長く伸びて来ましたので、黒いスポンジを足して、スポンジと培養液の間に、根が空気を取り入れられるように隙間を開けました。因みに水耕栽培器育ちの苗は、初めは透明のケースに入っていましたが、透明のケースは光が良く当たりそうでしたので数日前に一番小さかった苗と交代しまし [続きを読む]