真宵 さん プロフィール

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真宵さん: 小路の先に
ハンドル名真宵 さん
ブログタイトル小路の先に
ブログURLhttp://mayoif.blog.jp/
サイト紹介文PMS、PMDDからうつ病に。 潰瘍性大腸炎、子宮筋腫、線維腺腫。 たまに絵を描く子なし主婦
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供182回 / 257日(平均5.0回/週) - 参加 2017/03/31 05:46

真宵 さんのブログ記事

  • 上向き気味
  • 鬱状態続いてて〆切的に何も手がつかないのがいい加減まずくなってきたので、ピルで生理早めました。で、土日は諦めて布団と同化し続けて、読めそうな本を読んでみたり。少しだけ頭がすっきりしてきた…かも。もう古典の名著の域だと思うけど『夜と霧』(新版)初めて読みました。きっかけは忘れたけどいつか読もうと思ってKindleに試し読みだけ入れてあったんですが、読み始めたら今のテンションにちょうどいい淡々とした文章で、心 [続きを読む]
  • 回復期…だったけど
  • 選挙の前後は色んな講演や勉強会、傍聴などに出歩いていて、自分のモヤモヤを発散させていました。それが良かったのか、忙しかったけど気力が満ち溢れてるような感じで色々できていて、運動も続けられていて調子もよかった。でも、出費はかさむし、ギリギリだし「こんな元気なら働けるんじゃないかな」と思って前にも勤めてた系列のコンビニなら大丈夫だろうと、面接して研修して、昨日初出勤だったのです。結果、鬱が返ってきてる [続きを読む]
  • 文章化する元気もない日々
  • そんな日がとにかく多かった最近。ライブドアブログアプリのログインを再度求められてそれだけで「もういい」ってなったり気力のなさがひどいです。なんとかちまちま色々やってますが集中力が切れるタイミングが気圧に左右されたりしてる感があって、明日までまたまたつらいです。あと政治いろいろ。馬鹿じゃないのかな、こんな人らに国政を任せた私たちって。そうしむけた報道って。嘘臭い対立構造バラエティーやってんのかな。小 [続きを読む]
  • 本当にただの愚痴
  • 作業しにモーニング来たけれど横の席にママ共さん達がきて、テンション だだ下がり。そういう苦労もあるだろうからなー、と子供を生むのを諦めた自分は「大変だなー。」とは思うんだけど、パパさん達の愚痴を言い出すと「子供のお見送りの後お店で1時間も2時間も喋っていられるあなた達は……」とか、どうしても思ってしまったりもしてもちろん、人にはそれぞれのペースがあるので横にいる子なし無職モブにはママさんの苦労は実際 [続きを読む]
  • 帰ってきた中途覚醒
  • 23時に寝て3時かー。とりあえず口の乾きと空腹感満たすために軽くお腹に入れて増してもらった二度寝用リボトリールと安定剤飲みました。昨日は多分気圧の関係でずっとぐったりしてて、それでも昼寝はしてないし、食欲がなくて、やる気もでなくて、小さなことでムシャクシャしてシャワー浴びただけで疲れきってあ〜〜〜〜よくないしばらく横になってから、せっかくおにく落ちてきた腹がゆるむのだけは悔しいから腹筋きつめにしてプ [続きを読む]
  • 焦らず
  • 今きっとそれなりに勝負時なんだけど、こういうとき全力投球しようとしていつもから回って失敗してきた私です。そこに今は楽な方とは言え鬱が加わっているのだから、ゆるゆるする時間と他のことで頭を切り替えたりする時間をいっぱいとるようにしてみています。そればっかり考えてしまうと失敗するのです。何度ドツボにはまったことか。それに集中するのは1、2時間。あとはできるだけいつも通り過ごす、吉と出るか凶と出るか。凶 [続きを読む]
  • アラートが鳴る
  • 心臓が〜〜〜〜来ないかなと思ってた連絡が来て、嬉しい反面、今の私にできるかどうなのか不安で、落ち着いて私とりあえず安定剤飲んできました………??自分からやりたいと言ったことだけど感情の上下が激しくて、今どん底からちょっと地面に頭少し出てゆっくり這い出そうとしてたとこにJアラートが鳴った感じ地下!っていってもこの土じゃしぬ!外、頑丈な建物、………でも急にお外出るとか心がしぬ!でも外の様子は分からない [続きを読む]
  • 外出するだけで風邪をひく
  • 昨日は、昼から外出して思ったより疲れてたわけですが、寝る前から喉に違和感あるなーと思っていたら、今日さらにひどくなってる感じです。どんだけ免疫力弱まってるの………乳腺外科だから、風邪ひいてる患者さんいるわけでもらないけどマスクはしていったし、待合室もちょうどいい温度だったから 古着屋……とかだったらマイナスすごいぞブコフ(言いがかり)はー………弱い。いやになるね。先月も今月上旬もですが、風邪をひいてて [続きを読む]
  • まだ疲れやすい。
  • ショッピングモールのベンチで休憩中。昨夜は眠剤強めにして朝まで眠れたけど、わんこにごはん揚げたりして二度寝するときには部屋の温度ガンガン上がってたみたいで、暑すぎてリビングに避難〜〜。そこから水分とってまたぐったりしてるうちに2時間気持ちよく寝たりしても。一年に一度の乳腺外科の日で、昼過ぎから出掛けねばならず。せっかくそっち方面行くならと、この秋も着ることないなーって古着8着をブコフのスーパーバザーに [続きを読む]
  • 疲れやすい。
  • 昨夜は家事と運動の順番変えたりしてなんとか久しぶりにごはん作ったけど、配膳してたらラグにまでお茶ぶちまけてテンションだだ下がり。誰もお前を愛さない……状態になりかけました。運動通ってても家で筋トレしててもプロテイン飲んで体脂肪絞って筋力増やしてもだめなときはだめこれでもか、ってくらいすぐ疲れる。 というわけで昨夜ははやく寝たのできっちり早朝覚醒したのでラグ洗濯して干しました。水吸ったラグの重さ。疲 [続きを読む]
  • タイミング
  • イベント後、前から溜め込んでた連絡とか問い合わせとかメール地獄。と言っても数件なんですけども、苦手なんだから、しょうがない。なぜか、クレーマー気質になりがちな自分が情けなき今月もPMS酷くて、またこの天候の不安定さに揺さぶられて、きついロキソニンとワイパックスとデパスどれか常に飲んでるとりあえず軽い運動には通えてるからいいんだけど [続きを読む]
  • 浮き沈みが激しい
  • へこんでだけどちょっと思い付きがうまくいきそうな気がして舞い上ってみたり、家出て作業するぞーって気持ちをきっかけにして、ちょっと飛び込んでみたところでやっぱり疲れて、私なんてこんなもんだなーと思ったけど、おまえらもそんなもんなんだよなーと思ったりするところがあったり。出会いはなかっただけ。出会いたければちゃんと攻略法考えていくべきとこなのねいつもの独り言です。楽しいことを楽しく楽しくやって適当に生 [続きを読む]
  • 鬱が返ってきたよ
  • しばらく気張ってなんとか乗り切ったコミケ後。どうも頑張りすぎた分がやってきたかな肩と頭が痛い…ついでにPMSな腹痛が一昨日あたりからもう来ていてつらい。予定していた作業もままならなくて、集中力も1時間ちょっとが限度。そこに小さな問題がいくつか転がってくるむりしないむりしない [続きを読む]
  • 飲む薬多すぎ問題
  • 耳鼻科かどこかで京急風邪をもらってしまったらしい……。金曜あたりから緑色の痰が出る〜咳で体力奪われる〜〜(土曜休みの耳鼻科かだったのにでタイミング悪い…)(過去の薬とか夫の余ったのを飲んでしのいでる)生理前で落ち込み激しい〜腹が張る張る〜〜締め切りギリギリ。どストレス〜〜??よく原稿やってられるなって自分でも思いますが……睡眠も改善傾向だったのにここ一週間以上連続睡眠は4時間ていど。昼寝できないとしぬ [続きを読む]
  • 立て込んでました
  • 10日ほどぶり日記です。うち4日ほど眠剤が効いて5時間連続睡眠、一日だけ6時間睡眠に成功した日もありました。集中力の持続の仕方とか、少し自信と希望がをさもてて、休み休みではあるけど、作業などなど進んで、睡眠の大事さを噛みしめました。けど、どこかでガクンと落ちて(気力ゲージ使い切っちゃった感じ)そこからリズムが崩れかけ、落ち込むことも多くなったり、6時間睡眠できた日と同じ配分で飲んでも4時間がせいぜいで、 [続きを読む]
  • ガクッときているのです
  • 昨日?馬鹿みたいな長文書いてたのは、新しい眠剤で若干改善したので休憩の時にそこまで眠くないからだと思います。(書いてからちょっと寝てましたけども。結局寝る)でも、ふらつきとか頭が重い感じがあるので集中力はもたないのでとりあえず横になる、みたいな感じです。月曜夜からも眠剤の量と種類の組み合わせ変えて試してるところですが今朝はなかなかなカンジでした。3時間で一回起きたけど即眠れて5時か7時まで寝てたと思 [続きを読む]
  • 鬱でテレビが観られないこと
  • 先日の通院の日に薬局で民放の情報バラエティ番組が流れているのがつらいことを書きました。うつが悪くなってくるとテレビがつらくなります。どうもそういう方多いみたいですね。画面端を華やかにする為のスタジオセットから数も色も過剰なテロップ、そこにMCや専門家でもないコメンテーターの好き勝手な意見を聞かされる情報過多地獄。民法はそこに15秒に詰め込まれたCMが次々流れる。目はチカチカするし音もガヤガヤうるさ過ぎる [続きを読む]
  • 眠剤が増えました
  • まだ名前覚えてないけど2種類。一応今飲んでるのも継続で、調整してみて下さいとのこと。これがダメでもまだ別の薬もありますから、と。効くといいなあ。とにかく今はロキソニンとワイパックス飲んでエアコンのある部屋でぐったり中。自室は北向きだから涼しいんだけど前のアパートから溶剤系の臭いがして窓開けてられなくて避難しました。ホロと足場外されたからやっと終わったのかと思ったけど終わってないのかな。せめて真隣の [続きを読む]
  • つらい暑い寒い
  • やばメンタルはー…絶賛生理前でロキソニンと腹巻きが欠かせない…けど暑い…扇風機の風も当たり方悪いと腹が…っていうところに都議選のこととかね相変わらず睡眠の質が悪いところに色々とやってたので疲れました。作業自体は進めているけど漫画のほうのノルマこなせてないのが今後不安…カレンダーとにらめっこして計画立て直す日々。今日はメンクリ受診日でなんとか外出て来たけど溶けそうです。いっそ蒸発したい [続きを読む]
  • 出かけたくない病
  • 楽しみなのにすっごい楽しみなのに外に出て行くのが嫌になるアレがまた発病しています。なんとか出て来られてバスに揺られておりますが…。そんな気がして早めに化粧軽くしておいてよかった。ここ数日感情の浮き沈みが酷いのはPMS期だからかな、とか、いまいちすっきりしない天気のせいかな、とかもあるけど一番はやっぱり睡眠のサイクルがめちゃくちゃなせいだからだと思う。月曜は受診の日なので先生に相談します。でも増量はや [続きを読む]
  • 眠剤の効きが弱く
  • なっているような…こんなに早く耐性ついちゃうものなのですか。飲んでも2.5時間弱×2で目覚めてしまうしその後すぐ寝られそうになくて少し作業してしまいました。ブログ書いてるうちに寝落ちしたのでそんなときこそブログ書くのがいいのかもです(どうなんだ) [続きを読む]
  • もうやだ
  • 今日の中途覚醒ひどい。ひたすら自分を責めるような変な夢で起きるし遮光カーテン以前の問題だった…かなしい布団に入るのがつらくて椅子でぼーっとした深夜の間食してしまったし多分そのへんはPMSかもだけど昨夜なんだかハイだったから交感神経優位だったりしたのかなようわからんタンパク質もトリプトファンも採ってる日光も浴びてる適度な運動もしてるつもりもう何が正しいのかわからん…せめて朝寝が捗ってくれますように [続きを読む]
  • なんだかハイであります
  • 夕方遮光カーテンを付けてからしたこと。ぼやーっとゆるゆるパグ漫画を読む。スーパーで買った焼き鳥とおとうふ食べつつ今一番推しのアニメ観てヒエッってなる。出川哲っちゃんの充電バイク(番組)見てにこにこにこにこする。phaさんの本を読み進める。とても充実している…これが回復ってやつなのか…なんか妙〜にハイだけど、昨日薬飲み忘れてないよね?いや、飲んでる。気分メモアプリはそう言ってる(サインバルタ飲んでた頃一日 [続きを読む]
  • 遮光カーテン様
  • 引っ越してから1級遮光じゃないカーテンの部屋で寝ているので早朝覚醒にもなりやすいかも知れない(先に起きたわんこに起こされたりする)!とはずっと思ってたんですが、新しいカーテン…カーテンって意外と高いから…サイズとか図ったり選んだり面倒だし…今の柄結構気に入ってるし…と行動できないでいた重い腰を上げて(?)何度か布モノを買っているネットショップを覗いたら、「後付で1級遮光にできる裏地」みたいなのを発見 [続きを読む]
  • 多分かなりまいってる
  • 結構調子良かった時に立てた計画の6月中のノルマが多過ぎるかも知れないです。焦る、焦る。多分PMS的なマイナス思考とかどんどん出てきてる感じだし、うまくいかないことにいらついてる。見直しは絶対必要、だけど何を諦めるか…。来月調子良くなって追い上げられるかも知んないし少し後でいいものは一先ず後で今の自分に過剰な期待は禁物できるだけちょいちょい休んで力をためるのだ。依存がやっぱり怖いんだけど、良くない時はち [続きを読む]