ぽむ さん プロフィール

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ぽむさん: そろそろ本気で脂肪とさよならしようか。
ハンドル名ぽむ さん
ブログタイトルそろそろ本気で脂肪とさよならしようか。
ブログURLhttps://ameblo.jp/diosa-de-la-luna/
サイト紹介文三十路女がダイエットに挑戦。まずは75kg(2017年3月)→55kg目指します。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供207回 / 365日(平均4.0回/週) - 参加 2017/04/01 17:14

ぽむ さんのブログ記事

  • 308日目
  • 閲覧ありがとうございます(*’▽’)いつもいいね!ありがとうございます(*ノωノ)とても励みになります? ************************************************************** 記録のみ(*´Д`) STEP1 クリア☆夜いただき物のケーキを食べましたが……(;´・ω・) --------[記 録]---------------------------------------------★■体重朝:57.7kg/31.2% 夜:58.4kg/31.2%■食事朝 :なし昼 :ソーセージエッグマフィン・野菜スー [続きを読む]
  • 307日目
  • 閲覧ありがとうございます(*’▽’)いつもいいね!ありがとうございます(*ノωノ)とても励みになります? ************************************************************** どうも皆さん。朝起きたらガッツリ体重が減っていたけど、減った理由がわからなくて困惑しております(;・∀・)理由がわかれば次に活かせるのになぜだ(´Д`) そして今年初の英語のレッスンを寝不足の謎のテンションで受けたら英国人受けがやたら良くていつ [続きを読む]
  • 306日目
  • 閲覧ありがとうございます(*’▽’)いつもいいね!ありがとうございます(*ノωノ)とても励みになります? ************************************************************** 新年会が終わり持ち帰りお仕事をやっていたらこんな時間に(;゚Д゚)相変わらず朝起きられないので朝ごはんもお弁当も作れていない今日この頃ですが、体重も減るどころか増えていますが(涙)諦めずに頑張りますよ(´・ω・`) --------[記 録]-------------- [続きを読む]
  • 305日目
  • 閲覧ありがとうございます(*’▽’)いつもいいね!ありがとうございます(*ノωノ)とても励みになります? ************************************************************** 冬は朝起きるのが辛い_(:3 」∠)_今日も今日とて寝坊したので朝ごはんと昼ごはんはコンビニご飯(´・ω・`)しかも明日は新年会だったのをうっかりすっかり忘れておりましたよ(;・∀・)ですが仕事が終わる気がしないので参加しなくても良いかもしれないので何 [続きを読む]
  • 304日目
  • 閲覧ありがとうございます(*’▽’)いつもいいね!ありがとうございます(*ノωノ)とても励みになります? ************************************************************** どうも皆さん。ついに体重を計測いたしました(´・ω・`)結果は58.6kg/31.9% ちーん_(:3 」∠)_ わかってはいましたがやっぱり増えていた( ;∀;)1kgを減らすのは大変なのに増やすことはとても簡単なのね。 増えた体重を戻すためには短期目標を設定した方がい [続きを読む]
  • あけましておめでとうございます
  • 閲覧ありがとうございます(*’▽’)いつもいいね!ありがとうございます(*ノωノ)とても励みになります? ************************************************************** どうも皆さん。生きてます(・ω・)ノ今日は八百屋のお兄さんに紫芋おまけで貰ってHAPPY♪2018年幸先良いスタートです(*'ω'*) そしてそして初詣のおみくじは大吉☆願い事:首尾よく叶う しかし油断すれば破れる ……( ゚Д゚) はい神様、調子に乗らず粛々とダ [続きを読む]
  • 292日目
  • 閲覧ありがとうございます(*’▽’)いつもいいね!ありがとうございます(*ノωノ)とても励みになります? ************************************************************** どうも皆さん。食欲と眠気が酷すぎて辛いこの頃です_(:3 」∠)_仕事中に寝落ちしそうになったのは秘密です← さてさて明日は仕事納め!大人になると1年なんてあっという間に過ぎていくものですね(´・ω・`)あと5日で今年も終わりますが、目標達成はならずと [続きを読む]
  • 288-291日目
  • 閲覧ありがとうございます(*’▽’)いつもいいね!ありがとうございます(*ノωノ)とても励みになります? ************************************************************** 先週末は姉宅にお邪魔して気が緩みすぎたせいか爆食orz夜中にスナック菓子等を食べまくるという暴挙(;゚Д゚)そして姉宅には体重計がなかったため計測はしてません。ただ、ストレッチと筋トレだけはちゃんとやりましたけど、当たり前ですが体重も体脂肪も増え [続きを読む]
  • 287日目
  • 閲覧ありがとうございます(*’▽’)いつもいいね!ありがとうございます(*ノωノ)とても励みになります? ************************************************************** 今日は今から姉のもとへ旅立ちます('ω')週末はブログ書けないと思いますが、できる範囲でダイエットしますよ(-ω-)/今年も残り10日を切りましたが、今月の目標達成できるよう頑張ります! さてさて2週間分のグラフチェックと行きましょうかね(;´∀`)体重 [続きを読む]
  • 285・286日目
  • 閲覧ありがとうございます(*’▽’)いつもいいね!ありがとうございます(*ノωノ)とても励みになります? ************************************************************** 昨日は飲み会で帰宅が午前様でした(;^ω^)飲みすぎないように、食べ過ぎないようにと始まる前に野菜ジュースとチーズとチョコレートをお腹に入れておいたのですが、まあ無駄ですよね←ソムリエのいるワインバルで3人で赤白1本ずつボトル開けてプラスシャンパ [続きを読む]
  • 284日目
  • 閲覧ありがとうございます(*’▽’)いつもいいね!ありがとうございます(*ノωノ)とても励みになります? ************************************************************** 記録のみ --------[記 録]---------------------------------------------★■体重朝:57.4kg/30.9% 夜:58.4kg/29.3%■食事朝 :グリーンスムージー昼 :わかめおにぎり・鶏団子鍋夜 :ラム肉のトマト煮・キャベツと鯖缶のコンソメスープ・トマトジュ [続きを読む]
  • 278-283日目
  • 閲覧ありがとうございます(*’▽’)いつもいいね!ありがとうございます(*ノωノ)とても励みになります? ************************************************************** お久しぶりです(;´・ω・)生きてます←この1週間の記録をば。 12/13朝:57.4kg/31.5% 夜:57.5kg/29.7%この日は会社の忘年会でしたが、立食だったので自制(;・∀・)お寿司は食べたけど、話すことに専念したので食べ過ぎませんでした(*´▽`*) 12/14朝:56.9k [続きを読む]
  • 277日目
  • 閲覧ありがとうございます(*’▽’)いつもいいね!ありがとうございます(*ノωノ)とても励みになります? ************************************************************** 今日は記録のみ。ごはんの写真撮り忘れました……明日は忘年会その2(;´・ω・)立食形式だから食べ過ぎないよう自制しよう。 --------[記 録]---------------------------------------------★■体重朝:57.6kg/30.7% 夜:57.9kg/30.4%■食事朝 :プロテイ [続きを読む]
  • 276日目
  • 閲覧ありがとうございます(*’▽’)いつもいいね!ありがとうございます(*ノωノ)とても励みになります? ************************************************************** 今日は残業はなかったけれどとても眠い_(:3 」∠)_疲れた頭でコンビニによって買ってしまったケーキを夜食べるという暴挙をしましたが、美味しかったので悔いなしです← ……ダイエッターとはほど遠い食生活ですけど(=_=) 昼ごはん 晩ごはん -------- [続きを読む]
  • 275日目
  • 閲覧ありがとうございます(*’▽’)いつもいいね!ありがとうございます(*ノωノ)とても励みになります? ************************************************************** 今日は大学からの友人と午後からお出かけ(*´▽`*)パンケーキ食べて近況いろいろ話して楽しい時間を過ごせました?やっぱり持つべきものは友達なのかもしれません(*´ω`*) 明日からお仕事。たぶん明日も残業だけど頑張ろう!そして今週は忘年会コンボが待っ [続きを読む]
  • 273日目・274日目
  • 閲覧ありがとうございます(*’▽’)いつもいいね!ありがとうございます(*ノωノ)とても励みになります? ************************************************************** 昨日は残業で午前様笑今日は朝からお出かけだったのでブログアップできませんでしたと言い訳いたします(;・∀・) 今日は田町に用事があったので、少し足を延ばして清澄白河の紅茶専門店「TEAPOND」へ行ってきまして(*´ω`*)↑お買い上げ?左からミルクティー [続きを読む]
  • 272日目
  • 閲覧ありがとうございます(*’▽’)いつもいいね!ありがとうございます(*ノωノ)とても励みになります? ************************************************************** 今日は残業(;´Д`)残業するとどうしても小腹を満たすためにおやつをつまんでしまう_(:3 」∠)_明日も残業だから、小腹すいたとき用にチーズでも持って行こうかしら(;・∀・)おやつよりは腹持ち良いしましな気がする。 朝ごはん 昼ごはん 晩ごはん [続きを読む]
  • 271日目
  • 閲覧ありがとうございます(*’▽’)いつもいいね!ありがとうございます(*ノωノ)とても励みになります? ************************************************************** どうも。毎日寒くてやってられない今日この頃。ついに湯たんぽを買って、お布団の中は超ぬくぬくで快適です(*´ω`*)おかげで朝起きられない← さて、昨日忘年会だったので体重が増えているのは想定内です(;・∀・)ちなみに本日のお昼のうな重は、昨日の忘年 [続きを読む]
  • 269日目・270日目(体重記録のみ)
  • 閲覧ありがとうございます(*’▽’) いつもいいね!ありがとうございます(*ノωノ)とても励みになります? ********************************************************* 昨日朝 57.7kg/31.2% 夜 58.7kg/28.3% 今日朝 58.1kg/31.0% 夜 58.9?/26.0% やばい。とりあえずやばい(;´・ω・)来年の誕生日までに目標体重クリアして、目標の体系を手に入れるんだ!ここで折れないように頑張る(=_=) ひっそりと参加中(/・ω・)/ [続きを読む]
  • 268日目
  • 閲覧ありがとうございます(*’▽’) いつもいいね!ありがとうございます(*ノωノ)とても励みになります? ********************************************************* 今日はイベントで千葉県へ朝からお出かけ(*´▽`*)イベントの合間にイクスピアリに行ってお菓子の家のイルミネーションも見てきました?お菓子の家ってだけでメルヘンチックで可愛いかった(*´ω`*)ただ朝は寝坊したので朝ごはんなし(;・∀・)また今日も甘いも [続きを読む]
  • 267日目
  • 閲覧ありがとうございます(*’▽’) いつもいいね!ありがとうございます(*ノωノ)とても励みになります? ********************************************************* 休みの日はどうしてもだらだら過ごしてしまう_(:3 」∠)_今日やったことは洗濯と簡単な掃除と食材を買いに行ったくらいであとはひたすら森の住人の下僕と化しておりました(;・∀・)活動量少ないのに食べまくったし、お通じなし。そりゃあ増えるよね(=_=) 朝ご [続きを読む]
  • 266日目
  • 閲覧ありがとうございます(*’▽’)いつもいいね!ありがとうございます(*ノωノ)とても励みになります? ************************************************************** 待ちに待った週末(/・ω・)/ボーナス前ですが仕事終わりにショッピングしてきました?タイトスカートとパンツ、ボトムス2点で3000円はお得でした(*´▽`*)ダイエットのモチベーションを上げるためにパンツは36インチ36(Sサイズ)のものを購入(;・∀・)(36 [続きを読む]
  • 265日目(11月・全体の結果)
  • 閲覧ありがとうございます(*´ω`*)いつもいいね!ありがとうございます(*ノωノ)とても励みになります? ************************************************************** 昨日の暖かさは何処へ_(:3 」∠)_寒いのは苦手です(;´Д`)元々冷え症だったのですが、体重が落ちたら益々酷くなってますよ……朝は足が氷のように冷たくてそのせいで目が覚めますよ(=_=)早く湯たんぽ買わなければ(´;ω;`) さて気を取り直して、11月のグ [続きを読む]
  • 624日目
  • 閲覧ありがとうございます(*’▽’) いつもいいね!ありがとうございます(*ノωノ)とても励みになります? ********************************************************* 今日はいい肉の日笑久しぶりにラム肉を食べました(*´Д`)ちょっとくせがあるけど好きなんですよね〜本場のジンギスカンが食べたい← そして今日はルピシアでとうもろこし茶を買ってきました(*´ω`*)鉄分やカリウム他たくさんのミネラルを含んでいてカフェイ [続きを読む]
  • 262・263日目
  • 閲覧ありがとうございます(*’▽’) いつもいいね!ありがとうございます(*ノωノ)とても励みになります? ********************************************************* 昨日は友人とディナーして帰ってきたら寝落ちしました(;・∀・)おかげさまで何もしておりませぬ(;´・ω・) そして運動メニューの見直しをしようかと思いまして。リセットメニューを月水金でやっていたのですが、そちらを一旦辞めてプランクを毎日30秒〜やってい [続きを読む]