KATSU さん プロフィール

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KATSUさん: もう少しだけ速くなりたい人が書いてるブログ
ハンドル名KATSU さん
ブログタイトルもう少しだけ速くなりたい人が書いてるブログ
ブログURLhttps://ameblo.jp/runner-katsu/
サイト紹介文おっさんって呼ばれる年齢から走り始めてどこまでいけるのか?とりあえずやってみるさ。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供56回 / 203日(平均1.9回/週) - 参加 2017/04/02 13:32

KATSU さんのブログ記事

  • 福知山マラソンに向けてのペース走
  • 11月23日(木)が福知山マラソンのフルで11月3日(金)が京丹波ロードレースでハーフ。と考えると今日か明日しか30kmのペース走をする日がない。ってか月曜日まではどしゃ降りの雨雨雨 無意識に走らなくて良い理由を考えてしまう。。。 体調は良い時でもまだ7割いかない感じだしな〜どしゃ降りの中30kmのペース走なんて怪我のリスク高いしな〜走り切ったとしても風邪をひいたら意味ないしな〜昨夜の暴飲暴食でお腹もゆるいしな〜栗 [続きを読む]
  • 2017びわ湖高島栗マラソン結果
  • 今日は1日中雨の中ハーフマラソンを走ってきました 体調はバッドコンディション。村岡の疲労も芯には残っており右足も回復しないまま。おまけに気温が下がってきたので毎度の腰痛が倍増。 でも昨夜はいつもより寝れたことは大きかったです! 朝4時起床、トイレ、シャワーで4時半に朝食。朝食後は全身を軽く解してからひたすら腰のストレッチ。何度かトイレに行って軽量化は無事に終了。これで今日の不安は大幅に減少されたので少し [続きを読む]
  • 高島栗マラソンに向けて
  • 何故か2夜連続全く睡魔がこなくて・・・ほぼ不眠で生活しているおっさんです。今夜、布団に入るのが怖い。。。今宵おっさんを甘い魅惑の世界へ誘ってくれる方いませんか? 村岡が終わってから10月15日のびわ湖高島栗マラソンに向けて何とか頑張って調整してきましたが・・・う〜ん。。。 10月6日(金) 10km止まらずにやっと走れる。1時間00分36秒(06'03 /km) 10月8日(日)4:40のペース走 7.220km 33分22秒 (04'37 /km)ダウ [続きを読む]
  • 2018京都マラソンの抽選結果
  • 今年は見事に振られた京都マラソンでしたが来年は走らせてくれるとのことです!!(入金はまだもう少ししてからね・・・) だがしかし・・・ 姫路城マラソンが当選した時にもどこかで書きましたが・・・ 姫路城マラソンの翌週が京都マラソン こういう時に限って当選するもんです。はい。 もちろん本命は姫路城に変わりはないのですが京都マラソンも初サブ3.5を達成した相性の良い大会。 これは姫路城で記録を更新して翌週の京都で [続きを読む]
  • ハーフの本命レース
  • 今朝からジョグを再開しました。4時半に起きて5時スタート。この時間帯に走るのは本当に久しぶりなのですが なんと・・・ もう5時は真っ暗な季節になっていたのですねマイコースである堤防の上は更に真っ暗でした。電気を持たずに散歩しておられる方が何人もおられますのでスピード練習をする時は明るくなってからでないと無理なようです。 30分程走ってようやく空が微かに明るくなってくる感じ。 娘を起こす時間までに帰宅しない [続きを読む]
  • 2017年9月の総括
  • 走行距離:230.170kmウォーキング:13.80km 出走レース:第20回村岡ダブルフルウルトラランニング100km ロング走(大会含む):9月3日(日)国見山・交野山・山田池公園など 32.310km9月9日(土)宇治方面 30.30km9月24日(日)村岡ダブルフル 100km ポイント練習インターバル走4:05(レスト200m80”)3本目で中止インターバル走3:57(72)3:56(72)3:57(73)3:53(72)3:55(73)万灯呂往復 1回ガチユル走 0回閾値走 0回ビル [続きを読む]
  • 第20回村岡ダブルフルウルトラランニング〜<まとめ>
  • 2日連続でジョグをしている夢を見ているランバカです。昨夜は10kmを4分台で走ってしまった後にラン禁止を思い出しオロオロしている夢でした。本日のまとめにて村岡のレポートは終了となります。 今回の村岡100kmはウルトラマラソンとしては2回目。だけど前回の水都ウルトラ100kmとは全くの別世界でした。 どちらの大会が好みなどは人それぞれ賛否両論だと思いますが僕にとってはどちらもステキな大会であることに変わりはありませ [続きを読む]
  • 第20回村岡ダブルフルウルトラランニング〜<4>
  • 主治医に1週間のラン禁止を言い渡されているにも関わらず無意識に走る準備をしていたアホです。レース内容のブログは今回で最後になりますのでよろしければ最後までお付き合いください。m(_ _ )m 遂に10kmを切って残り1桁!!!本当の一二(ほい)峠!最後の激坂一二峠のてっぺんさえクリアすれば後は5km下ればいいだけ! 二人で嫌ってほどの坂を乗り越えて来たんだからあと1つくらい越えられないわけがないと思っていたしラス [続きを読む]
  • 第20回村岡ダブルフルウルトラランニング〜<3>
  • 日曜日の日焼けにより既に顔の脱皮が完了間近な爬虫類です。 いよいよ楽しみにしていた蘇武岳!!一斉に多くのランナーが歩きに入ったんだけどこれがヤバイって聞いていたから走って試してみたかった。 ・・・かなりキツかった。。。なのでここは1つ積極的休養ってことで歩くわけだが(笑)歩いててもしんどいわ!!!でも出来る限りパワーウォークを心掛けて進む。確か途中でパルさんから紹介してもらったじゃがっちさんが笑顔 [続きを読む]
  • 第20回村岡ダブルフルウルトラランニング〜<2>
  • 昨夜は疲れのせいか睡魔がやってこずで全く寝れず。夜中3時頃にやっとウトウトしそうになった瞬間に強烈な金縛り。。。そんなこんなでほぼ不眠で仕事している霊感ゼロのおっさんです。 会場である村岡中学校へは早目に入ったこともあり車は受付・更衣室・トイレなどの直ぐ側に停めることができました。 受付会場からスタート地点へ移動するギリギリ直前で大好きなランランの田中さんとお会いでき男同士の熱きハグ!(笑) ※以下写 [続きを読む]
  • 第20回村岡ダブルフルウルトラランニング〜<1>
  • ぶっちゃけレースとしてはダメダメだったかな。でもそれ以上にステキな出会いや経験があり僕にとっては最高の1日になったのは確かです。村岡に行って本当に良かったと心から思っています。 結果としては完走はしました。でも・・・実は64,9km地点でスタッフの方にリタイヤを申告しています。 詳細に残しておくにはブログしかないのでボチボチと書きますので暇な時にでも適当に流し読みしてください。 9月23日(土)の昼に家を出発 [続きを読む]
  • 週末のラン
  • 体調は一向に良くならず何とか1日1日凌いでいる感じ。 だからと言って村岡が待ってくれるはずもなく・・・ せめて週末だけでもと頑張って走って来ました。 9月9日(土) 宇治方面アップダウンコース 30,30km 2時間49分55秒(05'36 /km) 朝5時10分スタートで出来る限りアップダウンのあるルートで。ハーフを過ぎた辺りで右膝に痛みと違和感があったので10分ほど休憩。ついでに飲み物を買ってそれでアイシングモドキ。リスタート [続きを読む]
  • 今シーズンのレースがほぼ決まった
  • ここ暫く体調があまり良くなく殆ど走れていない なので姫路城の結果も忘れていて たまたまメールを確認したらお知らせが来ていた。 今回は初エントリーなので抽選権が2度あるため 当選ってのは分かっていたけどね(笑) だって京都の時も神戸の時もそうだったし で・・・ その後・・・ 京都も神戸も当選していないっていうね。。。 姫路城は走りやすいって聞いていたのでもちろん本命 ついでに奈良マラソンに向けてプチ奈良コース [続きを読む]
  • 国見山〜交野山
  • 今日は鴎ランナーさんとご一緒にロングラン いつものように早い時間帯に起きて準備を済ませ完璧な状態でシューズを履きバックパックを背負うが・・・バックパックを背負った時にソフトフラスクの口部分が引っかかりぽ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜ん♪とどっかへ飛んで行っちゃったわけよ その瞬間にソフトフラスクからスポドリが噴水のように噴き出るそら〜落っこちないようにしっかりと締めているので尚更・・・慌てるにもどうしよ [続きを読む]
  • 大文字山往復
  • 今回も日曜日は早朝トレイル。 先週に比叡山の激コースを走っているので 今回の大文字山は気持ち良く往復することができた。 と言っても手抜きはなしで 前回の比叡山の時に指導してもらったたくさんの中から 1つ2つ出来そうなことから実践してみた。 上りが究極的に苦手な僕は途中どうしても立ち止まってしまう でもそのほんの僅かが後々大きな差となり離されてしまっている これがレースだととても大きな差となり最終的には何 [続きを読む]
  • 比叡山インターナショナルの前半コース
  • 昨日はトレイルの練習会足首の好調もあり今月に入ってトレイル復帰したわけだが昨日のコースはめっちゃハードなコースだった・・・。 愛宕山や大文字が順調良くいけていたので比叡山もそれなりにはいけるかな?な〜んて思っていたが甘かったですね 出町柳に5時50分に集合して本来はそこからバプテストまでランで行く予定だったのだが時間の都合上スクーターでタンデム。6時頃にパブテストに到着してスタート!! 最初は東山三十六 [続きを読む]
  • 初生駒ボルダー
  • 8月14日(月)はお友達のランナーさん2人と初生駒ボルダーへ! 5時10分頃にお迎えに来てもらい生駒山麓公園に車を駐車し6時頃にスタート!! 途中に自販機などが皆無のようなのでバックパックを背負ってタオルと替えのシャツ1枚にソイジョイなどの補給食、ソフトフラスク2本に水とスポドリを入れて一応350mlのコーラを予備で持っておきました。 最初はほんの少しだけトレイルっぽい感じであとは舗装道路と未舗装ってな感じ。想像以 [続きを読む]
  • トレイル解禁〜大文字山(往復)&将軍塚
  • 昨年の春〜は良く山に行っていたのですが何度か右足首をぐねってしまいそれがクセになり故障となっていました。 最初はトレイルだけでロードでは問題なかったのですが徐々にロードでも痛みが出るように・・・。 山から離れれば少しはマシになりマシになるとまた山に出掛けて痛めるの繰り返し。。。 12月に参加した東山三十六峰マウンテンマラソンでも直ぐに痛みが発生し走れなくなってしまってハイキング状態で帰ってきたことも [続きを読む]
  • 2017年7月の総括
  • 走行距離:307.209km 出走レース:なし ロング走(大会含む):7月17日(月)桃山御陵往復+階段 26.830km7月24日(月)木津川堤防 20km7月29日(土)下鴨神社〜自宅 24,920km ポイント練習ペース走(4:30) 3回ガチユル走 2回閾値走(4:16) 3回1回目 4:12-17-15-13-16(4:15/km)2回目 4:12-10-13-09-11(04'11 /km)3回目 4:08-4:11-4:04-4:11-4:12(04'09 /km) 7月は娘の部 [続きを読む]
  • 神ってます
  • 毎日の猛暑にうんざりで走る気力が一気に低下中〜 そんな中 見事なタイミングでの神企画2連ちゃん 7月29日(土)は鴎さん企画のロング走 下鴨神社の足つけ神事みたらし祭〜鴨川沿いを走って第一旭で朝ラーして帰宅ってな感じ 4時40分頃に家を出て最寄りの駅で鴎さんと合流。出町柳駅でkirisanと合流。そのままおっさん3人で下鴨神社のみたらし祭へ。早朝なので参拝客も少なくストレスフリーで楽しむおっさんたち 朝は水が少ない [続きを読む]
  • 栗が欲しくって
  • 毎日あまりの湿度と暑さに走るテンションが一気に下降 しかも最近は走る時間帯が15時〜17時頃になってるので尚更・・・ そんな中 少しでも気合いが入るかな〜とハーフの1発目にエントリー エントリーしたのは10月15日に滋賀県高島市で開催される 2017 びわ湖高島栗マラソン メタセコイアの並木がとてもステキらしいのと 栗が貰えるってので決定 栗を美味しくいただくには頑張って走らないとね まだ暑い時期なので目標は 91分! [続きを読む]
  • 2017年6月の総括
  • 走行距離:370.488km 出走レース:第13回わかさあじさいマラソンハーフ        1時間39分02秒 ロング走(大会含む):6月4日(日)わかさあじさいハーフ 21.0975km6月8日(木)石清水八幡 30.330km6月10日(土)堤防 26,10km6月11日(日)甘南備山 20km6月15日(木)堤防 20km6月18日(日)浄瑠璃寺往復 46.50km6月25日(日)仏徳山三角点折り返し 20.30km ポイント練習ガチユル走 3回 設定ペース(ガチ3分45秒〜 [続きを読む]
  • シーズン初フルが決定
  • 大阪・神戸と抽選の大会は見事にW落選。 奈良の先着順は見事にGET。 今まで先着順の大会は逃したことはない! そして 福知山マラソンのエントリーは先着順 決まったも当然だね しかも奈良マラソンのように40分前からスタンバイする必要はない。 でもでも万が一のことがあったらダメなので10分前にスタンバイ 奈良の時は時間前になれば静止状態だけど 今回は余裕なのでブログみたりユーチューブみたり 26日0時になったのを確認して [続きを読む]
  • こ、腰が・・・土日のラン
  • 22日にビルドアップをした後から腰に痛みが・・・腰に大きな爆弾を抱えている僕には一大事。ギックリ腰には何度も苦しめられているので大事に大事をとって今日までスピードは禁止に 24日の土曜日は朝から知り合いのランナーさんたちがこれでもかと刺激を与えるような走りをみせてくれていました。 ロングしたりペース走したり山行ったりインターバルしたり・・・ そんな中、仕事をしながら今日は何しよう?30kmペース走にするか? [続きを読む]
  • 加茂町浄瑠璃寺〜観光ロングラン
  • 今日は久し振りに観光ロング走 観光ロングなのでペース設定はもちろんなし! 目的地は京都の最南端 奈良との県境に位置している加茂町にある浄瑠璃寺 ここには九体の阿弥陀如来像が安置されています。 その内の二体は修復が必要とのことで 近々修復に出されてしまします。 修復に出すと5年ほどはお戻りにならないので 九体揃って拝観できるのは今のうち もし興味がおありの方がおられましたら今行っておいて損はなし ランについ [続きを読む]