愛原智絵 さん プロフィール

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愛原智絵さん: ラブフィールド〜女性のリラクゼーションサロン
ハンドル名愛原智絵 さん
ブログタイトルラブフィールド〜女性のリラクゼーションサロン
ブログURLhttps://ameblo.jp/aitomo28/
サイト紹介文吹田市在住 心身の不調、更年期障害で悩んでる45歳からの女性のためのリラクゼーションサロンです
自由文アロマ、勉強、飲食、ヨガ、日常などなど好きなことを色々書いていきます♪
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供41回 / 197日(平均1.5回/週) - 参加 2017/04/03 16:41

愛原智絵 さんのブログ記事

  • 現代人が悩まされてる肩コリ、目の疲れには!
  • 愛原 智絵(あいはら ともえ)ですあなたの知ってる「自律神経整え」情報そんなに数必要?こっそりカンタン自律神経整え、不調知らずになるには?↑↑↑↑↑↑↑こちらからどうぞ 現代人が悩まされてるアレ!!特にデスクワークの方は非常に悩まされてるんじゃないでしょうか。。?肩コリ目の疲れ私今はヨガレッスンに通ってるから肩コリとは無縁ですがデスクワークばかりで全然レッスンに通えてない時は肩がうちに入 [続きを読む]
  • 瞑想とマインドフルネスの違いって
  • 愛原 智絵(あいはら ともえ)ですあなたの知ってる「自律神経整え」情報そんなに数必要?こっそりカンタン自律神経整え、不調知らずになるには?↑↑↑↑↑↑↑こちらからどうぞ 最近「マインドフルネス」って言葉やたら見かけますよねほんと、流行ってますよね「自律神経」って言葉もほんとたくさん見かけます!それだけ現代人は疲れた人が多いんだなー「マインドフルネス」のWSに参加してきました!瞑想とマインド [続きを読む]
  • 気持ちスッキリ
  • 愛原 智絵(あいはら ともえ)ですあなたの知ってる「自律神経整え」情報そんなに数必要?こっそりカンタン自律神経整え、不調知らずになるには?↑↑↑↑↑↑↑こちらからどうぞ 最近、自分の中でずっともやもやしてる部分があり気持ちの整理をつけるため先週、初めて「鈴虫寺」へ行ってきました!鈴虫寺へは1.5時間程かかりましたなんせ初めての場所なので駅からのルートは2パターンあるんだけどくねくねの方で行っ [続きを読む]
  • プロフィール写真の撮影会に行ってきました
  • 愛原 智絵(あいはら ともえ)ですあなたの知ってる「自律神経整え」情報そんなに数必要?こっそりカンタン自律神経整え、不調知らずになるには?↑↑↑↑↑↑↑こちらからどうぞ こんにちは!またまた、だいぶ前のお話ですがプロフィール写真の撮影に行ってきました!前々から写真を撮りたかったんだけど誰に頼んでいいかわからないしちょっと痩せてから(笑)撮りたかったしでそんな時すごくいいタイミングで撮影会 [続きを読む]
  • 初めての「味噌作り」
  • 愛原 智絵(あいはら ともえ)ですあなたの知ってる「自律神経整え」情報そんなに数必要?こっそりカンタン自律神経整え、不調知らずになるには?↑↑↑↑↑↑↑↑こちらからどうぞお久しぶりです長らく旅に出てましたもう10月!早い!!先日と言ってもだいぶ前ですが初めての「味噌作り」をしてきました!ファスティングしてから断然食に対しての意識が変わり発酵食品をできるだけ摂るようにしていますそれだけじゃないんだけどね! [続きを読む]
  • この噴き出る汗は何ですか?
  • 愛原 智絵(あいはら ともえ)ですあなたの知ってる「自律神経整え」情報そんなに数必要?こっそりカンタン自律神経整え、不調知らずになるには?↑↑↑↑↑↑↑↑↑こちらからどうぞ最近夜も暑いですね熱帯夜が続きますファスティングの終わりかけから気になる汗代謝が良くなってるのかなあ〜?ご飯を食べた後入浴後汗が噴き出て止まりませんファスティングのお店の方が「汗はかくと思います」っておっしゃってましたまさしく、それ [続きを読む]
  • 酵素ファスティング終了しました
  • 愛原 智絵(あいはら ともえ)ですあなたの知ってる「自律神経整え」情報そんなに数必要?こっそりカンタン自律神経整え、不調知らずになるには?↑↑↑↑↑↑↑↑↑こちらからどうぞ本日無事17日間の戦い酵素ファスティング終了いたしましたなんと5kg落ちました〜自分ではわからないんですが全てが小さくなったそうです!(身長はそのままだよ??)ここからが勝負!!ですね今週、来週〜と旅行が続いてるので元に戻らないように!! [続きを読む]
  • 酵素ファスティング、後半戦に入りました
  • 愛原 智絵(あいはら ともえ)です酵素ファスティング!いよいよ後半戦に突入です昨日は7日目(準備期間は入れてません)でした。7日目、14日目は酵素ドリンクと水のみですノンカフェインコーヒーは飲めるみたいですが酵素ドリンク 60ml×3それぞれ500mlペットボトルに入れて飲みました!そんな昨日は用事があり9,000歩近く歩き家着くとぐったり〜でした更に今日は力入んない固形物摂らないと力入らない私さっきやっと梅がゆ食べた〜後 [続きを読む]
  • ヘッドマッサージの授業に参加してきました
  • 愛原 智絵(あいはら ともえ)です昨日、スクールにて「ヘッドマッサージ」の授業に参加してきました?ブラッシュアップメンバーとしての参加です。生徒さんの数が偶数だったので結局、人の頭をマッサージする事なく先生のモデル&皆さんの様子を見ていました皆さん飲み込み早いスゴい!!これ、セルフマッサージも出来るのでやっちゃおーっとしょうがないから立ったまま自分の髪をほぐしたり、引っ張ったりしてました私は今の時期す [続きを読む]
  • 酵素ファスティング始めました
  • 愛原 智絵(あいはら ともえ)です本日より「酵素ファスティング」始めました今日は準備期間なので明日からになるんですがファスティングって「ダイエット」だと思ってたんですが違うんですね簡単に言うと「腸のお掃除」体の中の不純物を外に出す腸をキレイにする痩せるためのプログラムではありません!私はずっとダイエットの種類だと思ってました!私は食に対する欲があるし(グルメじゃないけど)お酒も好きだしでも、40代入ると思 [続きを読む]
  • 手は最高のツールなのに、、使ってなかった
  • 愛原 智絵(あいはら ともえ)です私、最近むくんでるのか太ってるのかパンパンもちろん顔もなので一生懸命色々やってるのですがイマイチでうーん。。。ちょっと前から思ってた人にはやってた「アロマフェイシャル」自分にもできるんじゃない?ちょっと手の向きは変わっちゃうとこもあるけどやってみました超〜スッキリ??なんでもっと早くやらなかったのかな?顎のラインも最近マリオネット気味のほっぺたも何より、目の周りがスッ [続きを読む]
  • スマホ写真の撮り方の勉強しに行ってきました?
  • 愛原 智絵(あいはら ともえ)です商工会議所ってご存知ですか?そして、色々気になるセミナーや講座してるのご存知でした?もしかしたら前から色んな事をやってたのかもしれないですけどすごいいろんなセミナーをやってるんですよね!有料、無料と。先日はとっても気になる「スマホでの写真の撮り方」のセミナーに行って来ました写真めっちゃ撮り方下手なんですよそしてアプリに完全に頼ってしまっているそれでもうまく撮れなかった [続きを読む]
  • 夏! 暑い! ハッカ油! ミント! スッキリ!
  • 愛原 智絵(あいはら ともえ)です毎日あっつい!!!ですねっこないだ気が付いたら2日連続で冷たいもの摂ってました気が付いたら、、、っていう無意識のうちにっていうこれってちょっと恐ろしい冷たい甘いもの摂りすぎると太る〜!!何を摂ったかというとスタバのフラペチーノ、期間限定のキーライムのと(さっぱり系)ハーゲンダッツのストロベリーアイスハーゲンダッツのストロベリーはたまに食べたくなりますさっぱりしてて好きで [続きを読む]
  • ヨガって何?
  • 愛原 智絵(あいはら ともえ)ですヨガって?あの難しいポーズ?体柔らかくないとダメなんでしょ?ヨガにとって大事なものそれは「呼吸」です「ヨガは呼吸」(鼻)呼吸をしてポーズがついてきますさすがに最近はないけどキツイポーズの時はよく呼吸止まってました上手にポーズを取ろう!と必死になって呼吸するの忘れちゃうの先生もわかってるから「息止めてない?」って良いタイミングで言ってくれますそこで呼吸してない事に気付く( [続きを読む]
  • 自分を大切にしてる?してない?
  • 愛原 智絵(あいはら ともえ)です昨夜は寝苦しくって何回も目が覚めちゃいました起きる寸前は焼きそばの美味しい焼き方を教えてもらってる夢を見てましたでも焼きそばは作るものじゃなくって食べに行くものなのでお好み焼きやさんで鉄板の上に焼きそばダーって広げて麺をカリカリにさせるのが好きカリカリしすぎには注意だけどね昨日、タイマッサージのWS行ってきたんです2人ペアでやるんですけど最近デスクワークが多くて運動不足 [続きを読む]
  • 心身の不調をわずらう人が多いの。。かな
  • 愛原 智絵(あいはら ともえ)です一見、ハッピーで、すごく充実してそうに見えてるのに「心療内科通ってます」とか「うつで寝込んでる」とか意外とそういう方多いんですね今更ながらにすごくびっくりしています。そして本屋に行けば心身の不調で悩んでらっしゃる方向けの本?雑誌?の多いこと私は体の不調で悩んだ事はたくさんありますがお医者さんに通うまで心の病にはなったことはないんですよね。そこそこ自分の中では壮絶な体験 [続きを読む]
  • あっついですね!お風呂にコレを
  • 愛原 智絵(あいはら ともえ)です毎日あっついですね昨夜、外食から帰ってくる時(っていうか、飲みね)バス降りた時、雨ポチってきたの。あ〜雨ー?雨だねー!って話してたらいきなりじゃじゃ降り何じゃ!コレ!!!!!1人なら走って帰るんだけど親世代が2人いたので1人だけ走るわけにもいかずバス停からは歩いて5分くらいなんですがみんなでずぶ濡れになりながら帰りました。「夏で良かったねー」「これからは傘持ってでかけないと [続きを読む]
  • 昨夜は熱帯夜でした
  • 愛原 智絵(あいはら ともえ)ですおはようございます昨夜、めちゃめちゃ寝苦しい完全に熱帯夜でしたねエアコン嫌いなので部屋にエアコンはなくサーキュレーター付けて寝てるんですが(上下左右動いていいよね、タイマー付だし)それでも背中じとーーーーー今までベッドの敷きパッドは麻だったんですもう、いよいよ前に買ってた「ニトリ」の1番ヒンヤリする敷きパッドとピローバッドデビューですどんなのかな?(o^^o) お願いい [続きを読む]
  • 久しぶりのブラッシュアップに参加です
  • 愛原 智絵(あいはら ともえ)です久しぶりに通っていたアロマスクールのブラッシュアップメンバーに応募しました!1日経っても返事が来ないので他の人かな〜?って思ってたら「私に決まりました!」だと返事遅かったので応募、多かったのか少なかったのかすごい謎なんですけどっブラッシュアップメンバーは1dayのに行くんだけどモデルになって先生の手技?が受けれるし学んだとこもう一回、タダで学べるしいい事ずくめ(o^^o)クリッ [続きを読む]
  • デスクワークのお供、パート2
  • 愛原 智絵(あいはら ともえ)ですデスクワークの時のテニスボールとゴルフボールのコロコロパート2です今回はテニスボールを2個ゴルフボールも2個あるといいかも!デスクワークの時、両足裏の下にテニスボール置いて足裏コロコロ〜土踏まずコリコリもっと強いのがお好みならばゴルフボールでやってみて!!気持ち良い〜腰がちょっと疲れたなあ〜って時は仰向きに寝て指でグリグリして気持ち良い所仙骨の両サイド、骨盤の上あたり [続きを読む]
  • 仕事、勉強のお供にコロコロ
  • お久しぶりです愛原 智絵(あいはら ともえ)ですデスクワーク座りっぱなしも結構、足むくんじゃう!!そんな時にはスポーツショップで買った、限りなく安物のテニスボールとゴルフボールテニスボールはひざ裏に挟んでグイグイゴルフボールは座った状態で足裏コロコロ〜ひざ裏グイグイもいいねイタ気持ちいーー(o^^o) お願いいたします応援ありがとうございます♪にほんブログ村 [続きを読む]
  • まつ毛美容液を買いました
  • 愛原 智絵です最近、まつ毛が細くなってる気がしてきましたあれ私のまつ毛、長いね!って前に化粧品カウンターでよく言われてて(自分ではよくわからないけど)濃くはないんだけど、下向きでもあるんだけど、そーなのかなーって思ってて少し自慢マツエクは一度したけどなんか合わずで歳のせいかなあ?それともこないだまつ毛パーマしたからかなあ??なんかまつ毛が細くなって来た気がし前と同じマスカラ下地使っても前と同じマスカ [続きを読む]
  • ヨガの先生達とシェア会
  • 愛原 智絵です昨日、仲良しのヨガの先生のお家で何人かの先生達とレッスンの悩みなどのシェア会をやりましたプラスWSと軽〜く屋外でヨガ私もプログラムに軽〜くヨガを入れていきますのでとても勉強になりましたWSではムドラーをしましたムドラー 封印外界に向かって開放されている体の門を閉じて、自己の内面を見つめ、人間に内在している素晴らしい素質を目覚めさせようとする方法ヨガのポーズを取りながら息を止め、締める(喉を [続きを読む]
  • なんだかんだ言って5月も半ばです
  • 愛原 智絵です気が付いたら5月も半ばです!びっくりしてしまいました忙しすぎて全く行けてなかったヨガに久しぶりに行って来ました!かなりの運動不足色々滞ってる感じ今日は1ヶ月ぶりのアシュタンガヨガに行って来ました!ちょっと今筋肉痛きてますアシュタンガヨガとはやる順番が全て決まっていて休憩がない!しんどかったら個人的に休憩は大丈夫ですよただ、お水飲みましょう!とか先生は言ってくれません次々進みます(なので勝 [続きを読む]