oratamahisa さん プロフィール

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oratamahisaさん: さすらいの☆oratamahisa
ハンドル名oratamahisa さん
ブログタイトルさすらいの☆oratamahisa
ブログURLhttps://ameblo.jp/oratamahisa/
サイト紹介文ダイエットと糖尿病予防の為、地道に健康な身体を目指します
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供381回 / 365日(平均7.3回/週) - 参加 2017/04/03 17:46

oratamahisa さんのブログ記事

  • さすらいながら 1年と7日目 食事記録
  • こんにちは、oratamahisaです。 体重:54.2kg前日比:+200g開始から:-3.8kg体脂肪率:26.8% 庭のアスパラガスが伸びてきたでは、4月7日(土)の食事記録いってみましょう〜 朝&昼・卵サンド・焼きカレーパン・さくらあんぱん車でお出かけだったので、朝パン屋さんに寄って色々なパンを買い込みました卵サンドは具がギッシリほんのり甘いパンとよく合って美味しかった〜 夜・のりサラダ・タケノコのピザパンまたパン…でも美味しい [続きを読む]
  • さすらいながら 1年と6日目 食事記録
  • こんにちは、oratamahisaです。 体重:54.0kg前日比:0g開始から:-4.0kg体脂肪率:26.6% 今日は車でお出かけしますでは、4月6日(金)の食事記録でございまーす 朝・トマトミルクスープ・ハムサンドスープは朝の昨晩の残り物 昼・焼きそば大盛りには見えないと思いますが、お皿が巨大なので実際は結構なボリュームですもやしも多いけどね 夜・具沢山味噌汁写真撮るの忘れました…小松菜・キャベツ・ニンジン・ネギ・わかめを入れた [続きを読む]
  • さすらいながら 1年と5日目 食事記録
  • こんにちは、oratamahisaです。 体重:54.0kg前日比:-300g開始から:-4.0kg体脂肪率:26.6% 今日は病院のハシゴだわ〜では、4月5日(木)の食事記録いってみます 朝・BLTサンド・ヨーグルト&夏みかんサンドイッチ食べた後、なぜか主人にヨーグルトを食べろって言われた… 昼・キャラメルナッツのパン菓子パン…控えるべきなんだけどね 夜・サラダ・ささみとキャベツの胡麻和え・エビのトマトミルクスープ 何だか家にある余り野菜を [続きを読む]
  • さすらいながら 1年と4日目 食事記録
  • こんにちは、oratamahisaです。 体重:54.3kg前日比:+500g開始から:-3.7kg体脂肪率:27.2% 昨日から一転、今日は寒い〜では、4月4日(水)の食事記録でございます 朝・レタス&トマト・ゆで卵・レーズントーストレーズントーストはどうしてもバターが塗りたくなるのよねぇ〜 夜・焼き肉・テグタン麺お仕事が一段落つきまして、主人とお疲れ様会でしたチョレギサラダ、キムチ、タン塩、ロース、ハラミ、カルビ、テグタン麺…はぁー [続きを読む]
  • さすらいながら 1年と3日目 食事記録
  • こんにちは、oratamahisaです。 体重:53.8kg前日比:-100g開始から:-4.2kg体脂肪率:26.2% 今日は暑いです〜では、4月3日(火)の食事記録いってみよう 朝・レタス&ブロッコリー・チーズ・レーズンパン・オースターピンツェン名前が不明だったパンはオースターピンツェンだと判明しました…とわかってもよくわからない…ドイツ語で「イースターのキノコ」という意味なんですって 昼・美味しいお昼ご飯はぁ〜、ずっと行きたかった [続きを読む]
  • さすらいながら 1年と1日目 食事記録
  • こんにちは、oratamahisaです。 体重:54.0kg前日比:-200g開始から:-4.0kg体脂肪率:26.1% 4月早々にブログをさぼってしまったでは、4月1日(日)の食事記録いっきまーす 朝・レタスとわかめのサラダ・ごぼうサラダ・豚の生姜焼き・ご飯朝からガッツリでスミマセン残り物の生姜焼きとごぼうサラダです 昼・サンドイッチ出先のパン屋さんで買ったサンドイッチ 夜・餃子・塩焼きそば全然夕飯っぽくないですが…スーパーで買ったお [続きを読む]
  • さすらいながら 1年と2日目 食事記録
  • こんにちは、oratamahisaです。 体重:53.9kg前日比:-100g開始から:-4.1kg体脂肪率:26.0% 今日も薪割りやるぞーーーでは、4月2日(月)の食事記録でございまっす 朝・レタス&トマト・スクランブルエッグ・レーズンパン・スコーン?昨日のパン屋さんで買ったレーズンパンと、スコーン…なのかしらきちんとパン屋さんに商品名は書いてあったのですが、聞き慣れぬ横文字で全く覚えられませんでした〜何にせよ、美味しい 夜・キャベ [続きを読む]
  • さすらいながら 11ヶ月と31日目 食事記録
  • こんにちは、oratamahisaです。 体重:54.2kg前日比:+300g開始から:-3.8kg体脂肪率:26.4% 今日も電車でお出かけですでは、3月31日(土)の食事記録いきましょう〜 朝&昼・まめサラダ・ホットケーキ我が家のシェフ、主人がホットケーキを焼いてくれました少し焦げてしまいましたが、ヨーグルトを入れて作ったホットケーキはとても美味しかったですよ〜 夜・キャベツ・ごぼうサラダ・豚の生姜焼き・ご飯・お味噌汁(豆腐)ごぼうサラ [続きを読む]
  • さすらいながら 11ヶ月と30日目 食事記録
  • こんにちは、oratamahisaです。 体重:53.9kg前日比:-100g開始から:-4.1kg体脂肪率:26.7% 今日は電車でお出かけですでは、3月30日(金)の食事記録いってみます 朝・レタス&トマト・卵チーズトーストうへぇ…トーストがぁなかなかインパクトのあるビジュアルだわ…これだから料理は苦手なのよね〜 昼・サンドイッチ・はちみつラテ病院帰りに色々と買い物を済ませ、サンドイッチとはちみつラテを買って帰りましたサンドイッチは [続きを読む]
  • さすらいながら 11ヶ月と29日目 食事記録
  • こんにちは、oratamahisaです。 体重:54.0kg前日比:0g開始から:-4.0kg体脂肪率:26.4% 今日は病院だー??では、3月29日(木)の食事記録でございます〜 朝・レタス&トマト・ハム・パン桜のパンも冷凍してあったのさ我が家の辺りは外は本物の桜の花が満開ですよー 昼・ラーメン エビラーメンそしてチャーシューが凄い事になっている エビの出汁が効いていてとても美味しかった〜けど、やはり凄いボリュームでお腹一杯… ここよ [続きを読む]
  • さすらいながら 11ヶ月と28日目 食事記録
  • こんにちは、oratamahisaです。 体重:54.0kg前日比:0g開始から:-4.0kg体脂肪率:26.2% 近所の立派な桜の木、満開です〜では、3月28日(水)の食事記録いきまーす 朝・レタス・ブロッコリー&ニンジンのチーズがけ・スクランブルエッグ・丸パンとカンパーニュ丸パンにカンパーニュとは、朝から食べるね〜ホント、いくらでも食べられるんだよ… 昼・かき揚げ・鯛ご飯私、基本何でも冷凍しちゃいます鯛ご飯とかいつのよ…って感じで [続きを読む]
  • さすらいながら 11ヶ月と27日目 食事記録
  • こんにちは、oratamahisaです。 体重:54.0kg前日比:-200g開始から:-4.0kg体脂肪率:26.2% 薪割りして運動だーーーでは、3月27日(火)の食事記録でございます〜 朝・ハムサンドイングリッシュマフィンにレタスとハムを挟んだだけですが 昼・ブロッコリー&トマト・ゆで卵・カレーライスゆで卵崩壊LOHACO限定のレトルトキーマカレー、すごくコックリした感じのカレーですやっぱりカレー大好き 夜・大根としめじのバター醤油炒め・ [続きを読む]
  • さすらいながら 11ヶ月と26日目 食事記録
  • こんにちは、oratamahisaです。 体重:54.2kg前日比:+200g開始から:-3.8kg体脂肪率:26.0% 珍しくお仕事が忙しいですでは、3月25日(日)の食事記録でございます〜 朝・サラダ・目玉焼き・トースト普通のトーストに加え、ちゃっかりと小さなチーズトーストも乗っかっております 昼&夜・サラダバー・牛骨スープ・ステーキ・ガーリックライス大きなステーキ食べにいきましたっここぞとばかりにサラダバーを盛り盛り…そして牛骨ス [続きを読む]
  • さすらいながら 11ヶ月と25日目 食事記録
  • こんにちは、oratamahisaです。 体重:54.0kg前日比:0g開始から:-4.0kg体脂肪率:26.6% 今日は自転車乗りたいけど…まだ花粉が油断ならないわでは、3月24日(土)の食事記録いってみよう 朝&昼・サラダ・スクランブルエッグ&ペッパービーフ・塩パン塩パン美味しいなぁ〜でもバターが使われているのでカロリーは高めですね…サラダは直売所で「サラダセット」として売られていた物です色々な葉っぱが少しずつ入っていて便利 こ [続きを読む]
  • さすらいながら 11ヶ月と24日目 食事記録
  • こんにちは、oratamahisaです。 体重:54.0kg前日比:0g開始から:-4.0kg体脂肪率:26.0% 今日は自転車乗りたいけど…まだ花粉が油断ならないわでは、3月24日(土)の食事記録いってみよう 朝&昼・ペッパービーフベーグルエブリシングベーグルにレタスとペッパーハムを挟みましたポピーシードのプチプチは好き嫌いが分かれそうですが、私は大好きです〜 夜・ステーキ弁当ひやっほーーーステーキに、ホタテテンションあがります先週 [続きを読む]
  • さすらいながら 11ヶ月と23日目 食事記録
  • こんにちは、oratamahisaです。 体重:54.0kg前日比:-200g開始から:-4.0kg体脂肪率:26.4% 今日はゆっくりしたいけど…では、3月23日(金)の食事記録でござる〜 朝&昼・エビアボカドサンド・モカクリームパン病院帰り、パン屋さんへ〜このパン屋さん、エビアボカド以外にも美味しそうなサンドイッチが沢山あるのですが…行くとついついエビアボカドを選んでしまうんだよね 夜・かつカレー黒カレーうまっお腹苦しい… ここより [続きを読む]
  • さすらいながら 11ヶ月と22日目 食事記録
  • こんにちは、oratamahisaです。 体重:54.2kg前日比:0g開始から:-3.8kg体脂肪率:26.2% 今日は病院行って、午後は都内へお出かけですでは、3月22日(木)の食事記録いっくぞー 朝・レタス&トマト・ツナサラダ・ゆで卵・雑穀パン何と冷蔵庫に卵が1つしかない…そんな時に便利なツナマヨネーズは控えめにしました 昼・お蕎麦(肉そば)近所だけど行った事がなかったお蕎麦屋さん…もっと早く行けば良かったよーーー十割そば美味し [続きを読む]
  • さすらいながら 11ヶ月と21日目 食事記録
  • こんにちは、oratamahisaです。 体重:54.2kg前日比:0g開始から:-3.8kg体脂肪率:26.4% 今日はお昼ご飯外食だ〜では、3月21日(水)の食事記録いきまーす 朝・レタス&トマト・スクランブルエッグ・カンパーニュいつも一緒だわよ 昼・ちくわチャーハン一品どーーーんちくわ、卵、椎茸、ネギのチャーハンだよっ 夜・サッポロ一番味噌ラーメン袋麺どーーーんニンジン、大根、しめじ、ほうれん草、豚肉入りのサッポロ一番だよっ 風邪 [続きを読む]
  • さすらいながら 11ヶ月と20日目 食事記録
  • こんにちは、oratamahisaです。 体重:54.2kg前日比:-300g開始から:-3.8kg体脂肪率:26.2% 今日はまた冬に戻ったように寒いでは、3月20日(火)の食事記録いっくぞー 朝・レタス&トマト&ブロッコリー・スクランブルエッグ・カンパーニュスクランブルエッグ、面倒な時は溶き卵をマグカップに入れてレンジでチンします油も使わないし、楽チンです 夜・野菜のグリル・カレーおやつ食べ過ぎなのよ…なのでカレーライスではなくてカ [続きを読む]
  • さすらいながら 11ヶ月と19日目 食事記録
  • こんにちは、oratamahisaです。 体重:54.5kg前日比:+500g開始から:-3.5kg体脂肪率:26.4% この体重の増加は一体…では、3月19日(月)の食事記録いっきまーす 昼・お弁当お昼ご飯は病院で出してくれた仕出し弁当でした暖かいお味噌汁もあって、なかなか美味しかったよ 夜・カレーライス本当にカレー好きだこと 去年の人間ドックで指摘されたLDLコレステロール今年は多少体重も減ったし、改善されている事を期待していたのですが [続きを読む]
  • さすらいながら 11ヶ月と17日目 食事記録
  • こんにちは、oratamahisaです。 体重:54.0kg前日比:+300g開始から:-4.0kg体脂肪率:26.2% ブログの更新をさぼったので、2日分アップしますでは、3月17日(土)の食事記録いっきまーす 昼・インドカレー愛するインドカレー巨大なナン…隣の女の子達はおかわりしてた〜いい食べっぷりだねぇ、これが若さなのよね〜 夜・かにいくら丼北海道物産展って、ついつい寄っちゃうそしてついつい色々と買ってしまうんだわ子供の頃お刺身が苦 [続きを読む]
  • さすらいながら 11ヶ月と18日目 食事記録
  • こんにちは、oratamahisaです。 体重:54.0kg前日比:0g開始から:-4.0kg体脂肪率:26.0% 今日は…人間ドックだよっでは、3月18日(日)の食事記録でございます〜 昼・適当サラダ・ピザ賞味期限が近いからとスーパーで安売りしていたピザ想像通りの味だけど…150円位だったかな?安かった 夜・ごぼう天うどん人間ドックなので…一応消化に良さそうなうどんにしたけれど、ごぼう天で全く意味なくなった感あるよねちなみにごぼう天 [続きを読む]
  • さすらいながら 11ヶ月と16日目 食事記録
  • こんにちは、oratamahisaです。 体重:53.7kg前日比:0g開始から:-4.3kg体脂肪率:26.0% 今日は電車でお出かけですでは、3月16日(金)の食事記録でございます〜 昼・ハンバーグ弁当ひゃーーーーー病院の帰り、電車に乗らず歩いて帰るとこのお弁当屋さんに寄れるんだよね〜せっかく歩いた分を帳消しにするハイカロリー弁当ですが、何だかとってお美味しいんですよ… 夜・筑前煮・ひじき煮またもやお酒が飲めないのが悔やまれるシ [続きを読む]
  • [コピー]さすらいながら 11ヶ月と14日目 食事記録
  • こんにちは、oratamahisaです。 体重:53.7kg前日比:+200g開始から:-4.3kg体脂肪率:26.4% 今日は病院だ〜では、3月15日(木)の食事記録いっきまーす 朝・昨日の助六の残りさすがに写真はないですが〜昨日食べきれなかった助六寿司の残りを食べました 昼・サラダ・ビーツのスープ・グリルチキン・カンパーニュ・桜あんぱんパン教室は桜あんぱんと桜カンパーニュでしたかわいい〜美味しい〜そして先生が用意してくれたランチもま [続きを読む]
  • さすらいながら 11ヶ月と14日目 食事記録
  • こんにちは、oratamahisaです。 体重:53.5kg前日比:-200g開始から:-4.5kg体脂肪率:25.8% 今日はパン教室だよでは、3月14日(水)の食事記録でございます 朝・サラダ&ゆで卵・ロデブレタス、ニンジン、オリーブ、コーンにつぶつぶポン酢を掛けただけの簡単サラダと、またまた登場のロデブさん 夜・助六やはり午後になると途端に体調が悪くなるんですよ…とうとうパックのまま ↓ここよりおやつコーナー ーーーーーーーーーー [続きを読む]