oratamahisa さん プロフィール

  •  
oratamahisaさん: さすらいの☆oratamahisa
ハンドル名oratamahisa さん
ブログタイトルさすらいの☆oratamahisa
ブログURLhttps://ameblo.jp/oratamahisa/
サイト紹介文ダイエットと糖尿病予防の為、地道に健康な身体を目指します
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供274回 / 257日(平均7.5回/週) - 参加 2017/04/03 17:46

oratamahisa さんのブログ記事

  • さすらいながら 8ヶ月と14日目 食事記録
  • こんにちは、oratamahisaです。 体重:51.8kg前日比:-100g開始から:-6.4kg体脂肪率:26.7%生理4日目 今日は少し自転車漕ぐか〜では、12月14日(木)の食事記録でございまーす 朝・巣ごもり卵チーズ入り・レーズンパンキャベツとニンジンの千切りにチーズと卵どえらく簡単ですが、なかなか美味しいんですよねいつも黄身が固くなりすぎてしまうのですが…これは修行あるのみだわね 昼・美味しい定食できる事なら毎日食べたいんです [続きを読む]
  • さすらいながら 8ヶ月と13日目 食事記録
  • こんにちは、oratamahisaです。 体重:51.9kg前日比:+500g開始から:-6.3kg体脂肪率:26.6%生理3日目 今日はお昼が楽しみなのだ〜では、12月13日(水)の食事記録いくぞー 朝・クリームシチュー・パン残り物のクリームシチュー、寒い朝にもいいですね〜 昼・蒸し鶏サラダ・クリームシチュー・ウインナーフランス日中は外に出ていたので、お昼ご飯作る気なしスーパーのサラダとパン屋さんのウインナーフランス、中途半端に残ってい [続きを読む]
  • さすらいながら 8ヶ月と12日目 食事記録
  • こんにちは、oratamahisaです。 体重:51.4kg前日比:-100g開始から:-6.8kg体脂肪率:26.0%生理2日目 今日は歯医者さんだよ…では、12月12日(火)の食事記録いっきまーす 朝・ブロッコリー&レンコン&ラディッシュ・スクランブルエッグ・ベーグル&ドライフルーツのパンベーグルが巨大過ぎて、寂しい野菜がますます寂しく…ベーグルはクリームチーズと頂きました 昼・椎茸と大根のピリ辛炒め・そぼろ丼ふっふっふ…今日も椎茸食 [続きを読む]
  • さすらいながら 8ヶ月と11日目 食事記録
  • こんにちは、oratamahisaです。 体重:51.5kg前日比:0g開始から:-6.7kg体脂肪率:26.3%生理1日目 とうとう本格的に自転車に乗りたくない季節だわでは、12月11日(月)の食事記録でございま〜す 朝・トマト&ラディッシュ・水菜とベーコンと卵のコンソメ炒め・チーズパン&クルミブール庭のサニーレタスがなかなか育たないので(寒いんだから当たり前か…)代わりに水菜を収穫ベーコンと卵を両方入れるなんて、私にしては贅沢だわ〜 [続きを読む]
  • さすらいながら 8ヶ月と10日目 食事記録
  • こんにちは、oratamahisaです。 体重:51.5kg前日比:-200g開始から:-6.7kg体脂肪率:24.7% 今日も駆け足更新でスミマセンでは、12月10日(日)の食事記録いっくぞ〜 朝朝マフィンリンゴとクルミのキャラメルマフィン 昼・焼き芋(写真なし) 出先で焼き芋あと缶コーヒー 夜・蒸し野菜・チーズのパンひゃー、1日外出すると疲れちゃう体力ないわ〜って、しっかりした食事をとらないからですねとりあえず少しは野菜食べないと…タンパ [続きを読む]
  • さすらいながら 8ヶ月と9日目 食事記録
  • こんにちは、oratamahisaです。 体重:51.7kg前日比:-200g開始から:-6.5kg体脂肪率:25.0% 今日の食事記録は全編写真なしですでは、12月9日(土)の食事記録でございまーす 朝・くるみあんぱん お出掛け前にパン屋さん〜 昼・クロックムッシュ 浅草、ペリカンのパンを使っているというフェブラリーカフェさんへチーズ大好きな私としては、やはりクロックムッシュ初めてペリカンの食パン食べた嬉しい 夜・モッツアレラチーズ入りサ [続きを読む]
  • さすらいながら 8ヶ月と8日目 食事記録
  • こんにちは、oratamahisaです。 体重:51.9kg前日比:-200g開始から:-6.3kg体脂肪率:26.7% 今日は都内に遊びに行ってきますでは、12月8日(金)の食事記録いってみましょう〜 朝・レタス&トマト・野菜入りオムレツ・パン(クリームチーズ&ハチミツ)20cmのフライパンで作ったオムレツ、しっかり半分食べました卵1個半分位ですかね〜パンにはクリームチーズとハチミツをぬりぬり…いや〜、美味しいのでヤメられません 昼・ラディ [続きを読む]
  • さすらいながら 8ヶ月と7日目 食事記録
  • こんにちは、oratamahisaです。 体重:52.1kg前日比:+400g開始から:-6.1kg体脂肪率:25.4% ブログアップ忘れ癖がついているみたいでは、12月7日(木)の食事記録でございまっす 朝・ブロッコリー&ニンジン&トマト・ゆで卵・ライ麦パン・ピザパン パン屋さんでピザパンを見て、思わず買ってしまったオヤツにしようかしら〜、とも思ったのですがやはり朝ご飯に出しました 昼・ラーメン 主人特製トンコツラーメン麺の茹で具合も、 [続きを読む]
  • さすらいながら 8ヶ月と6日目 食事記録
  • こんにちは、oratamahisaです。 体重:51.7kg前日比:-100g開始から:-6.5kg体脂肪率:25.0% 大掃除すこーーーしづつ、始めるんだぁ…では、12月6日(水)の食事記録いってみよう〜 朝・フレンチトーストカンパーニュでフレンチトースト今回、卵液には甘さをつけないで焼きました〜上にはリンゴ煮(本当はレンチン…)を乗せて、メープルシロップでいただきました〜見た目はあまり美味しそうじゃ無いけど食べたら美味しいんだよーーー [続きを読む]
  • さすらいながら 8ヶ月と5日目 食事記録
  • こんにちは、oratamahisaです。 体重:51.8kg前日比:-100g開始から:-6.4kg体脂肪率:26.1% 大して早起きでもないのに朝が暗くてビックリだよでは、12月5日(火)の食事記録いっくぞー 朝・トマト・色々野菜入りスクランブルエッグ・トーストスクランブルエッグは玉ねぎ・いんげん・ニンジン・エリンギ入りいつもと変わらず本当は丸いオムレツにしたかったんだけど、私一人分だったのでできなかった〜トーストはチーズときなこ、こ [続きを読む]
  • さすらいながら 8ヶ月と4日目 食事記録
  • こんにちは、oratamahisaです。 体重:51.9kg前日比:+200g開始から:-6.3kg体脂肪率:26.1% ま、またブログの更新を忘れただと…もうボケボケでは、12月4日(月)の食事記録いってみよう〜 朝・レタス&温野菜チーズ掛け・ソーセージ・キウイ・パン盛り合わせパンがお皿からはみ出しているーーーいや〜、そうこなくっちゃ温野菜はカリフラワー・ニンジン・エリンギにカレー粉をまぶしてチーズを掛けて焼きました 昼・豚肉とブロッ [続きを読む]
  • さすらいながら 8ヶ月と3日目 食事記録
  • こんにちは、oratamahisaです。 体重:51.7kg前日比:-400g開始から:-6.5kg体脂肪率:24.4% 今日はしっかりした食事食べたいな〜では、12月3日(日)の食事記録でございまっす 朝・コールスローサラダ・ライ麦食パンコールスローはキャベツ・ニンジン・ラディッシュ・ハムが入っていてなかなかの具沢山トーストは珍しく何も塗らずにいただきました〜それでも美味しかった 夜・ぜんざいお昼ご飯を食べる時間がないのは想定内だった [続きを読む]
  • さすらいながら 8ヶ月と2日目 食事記録
  • こんにちは、oratamahisaです。 体重:52.1kg前日比:0g開始から:-6.1kg体脂肪率:25.8% 今日は電車でお出掛けお昼ご飯食べる時間あるかな…では、12月2日(土)の食事記録いってみよー 朝・温野菜&トマト・ソーセージ・トーストコーン&チーズトーストとはちみつきなこパンはライ麦食パンです 昼・ライ麦クロワッサンうぉーーー、このクロワッサンはおやつに食べるつもりだったのに何だかバタバタしていたら、このクロワッサンが [続きを読む]
  • さすらいながら 8ヶ月と1日目 食事記録
  • こんにちは、oratamahisaです。 体重:52.1kg前日比:+200g開始から:-6.1kg体脂肪率:27.3% 毎度の事ですが、食欲凄くて困りますな〜では、12月1日(金)の食事記録でござるよ 朝・巣ごもり卵&トマト・カンパーニュトーストカンパーニュトーストはアボカドチーズとリンゴシナモンそのまま食べるアボカドも大好物ですが、火を通したアボカドも大好きなんです 昼・静岡おでん・おにぎり近所に静岡おでんが買えるお店があるので、ち [続きを読む]
  • さすらいながら 7ヶ月と30日目 食事記録
  • こんにちは、oratamahisaです。 体重:51.9kg前日比:-200g開始から:-6.3kg体脂肪率:25.3% あれーうっかりもう午後か…では、11月30日(木)の食事記録いっきまーす 朝・ヨーグルト&フェイジョア・ブランのチーズ蒸しケーキ日が短くて朝でも暗いですね〜家ではヨーグルト、出先でブランパンを食べましたブランパンとか、糖質制限していた頃を思い出すわ〜 昼・ガレット定期的に伺うお店のひとつです食べる度に美味しいので「自分 [続きを読む]
  • さすらいながら 7ヶ月と29日目 食事記録
  • こんにちは、oratamahisaです。 体重:52.1kg前日比:0g開始から:-6.1kg体脂肪率:26.3% 今日は電車でお出掛けしてきますでは、11月29日(水)の食事記録でございます〜 朝・レタス&トマト・野菜スープ・卵チーズトーストなかなか買えないパン屋さんの食パンを頂きましたこっ、これは貴重…私の好きな卵チーズのトーストにしちゃうぞムチムチで美味しいっす 昼・カレーライスカレールーひとかけで、お一人様カレーを作りました煮 [続きを読む]
  • さすらいながら 7ヶ月と27日目 食事記録
  • こんにちは、oratamahisaです。 体重:52.1kg前日比:-200g開始から:-6.1kg体脂肪率:26.5% 早めに布団に入ったのに何故か寝付けなかった〜あぁ眠い…では、11月28日(火)の食事記録いっきまーす 朝・サラダ・ソーセージ・カンパーニュ・シナモンレーズンベーグルサラダは昨晩用に買っていたお惣菜1パックそんなに大きい訳じゃなかったんだけど、お皿に出すと凄い量だ〜ちなみに写真の分で半パックドレッシングはレモングラスド [続きを読む]
  • さすらいながら 7ヶ月と27日目 食事記録
  • こんにちは、oratamahisaです。 体重:52.3kg前日比:+100g開始から:-5.9kg体脂肪率:26.1% 今日も美味しいものを食べに行くのだーでは、11月27日(月)の食事記録でございます 朝・みかん・コーヒー牛乳お昼に備えるこの合わない組み合わせ 昼・カンパーニュ・シナモンレーズンベーグル・サラダ・ローストビーフ・レンコンの甘辛・大根のチーズ焼き今回はカンパーニュとシナモンレーズンベーグルを焼きましたといっても、私はほと [続きを読む]
  • さすらいながら 7ヶ月と26日目 食事記録
  • こんにちは、oratamahisaです。 体重:52.2kg前日比:+400g開始から:-6.0kg体脂肪率:26.4% 今日もパン焼きでは、11月26日(日)の食事記録いっくぞー 朝・金平ごぼう・ラディッシュの甘酢漬け・青海苔入り卵焼き・ご飯・味噌汁(豆腐&わかめ)いつまで経っても上手に巻けない卵焼きかなし〜めずらしく朝にお米です 昼・へぎ蕎麦主人の出張土産初めてのへぎ蕎麦と思っていたら…「へぎ」という器に盛りつけているからへぎ蕎麦なんで [続きを読む]
  • さすらいながら 7ヶ月と25日目 食事記録
  • こんにちは、oratamahisaです。 体重:51.8kg前日比:-700g開始から:-6.4kg体脂肪率:25.3% ふくらはぎが筋肉痛…ナゼだでは、11月25日(土)の食事記録いってみよ〜 朝・トマト・ほうれん草とコーンのコンソメ炒め・焼き過ぎた卵・レーズンパン・ツナコーンチーズトースト何だかコーン多めの朝ご飯余っていたツナとコーンでトーストだけどこれにも入れたいでしょ〜、という事でほうれん草にもコーン追加 卵は、焼いている間にパン [続きを読む]
  • さすらいながら 7ヶ月と24日目 食事記録
  • こんにちは、oratamahisaです。 体重:52.5kg前日比:+200g開始から:-5.7kg体脂肪率:25.2% 今日は近所のマーケットに行ってみまーすでは、11月24日(金)の食事記録でございまっす 朝・レタス&トマト・キウイ・ホットサンド久々のホットサンド〜写真じゃ全然中身がわからないけど…一つはハムチーズ、もう一つはきんぴらです我が家のホットサンドメーカーはバウルーの直火タイプ電気のもいいなーって思っているのですが直火もサ [続きを読む]
  • さすらいながら 7ヶ月と23日目 食事記録
  • こんにちは、oratamahisaです。 体重:52.3kg前日比:+100g開始から:-5.9kg体脂肪率:25.0% なんと、今日のお昼もカレーの予定では、11月23日(木)の食事記録いってみよ〜 朝・トマト&ブロッコリー・ソーセージ・キウイ・カンパーニュつい最近まで国産のキウイがある事を知らず全部ニュージーランド産だと思っていました…ところがどっこい、この時期の直売所には近所で収穫したキウイが並んでいるではないか〜しかも甘くて美味 [続きを読む]
  • さすらいながら 7ヶ月と22日目 食事記録
  • こんにちは、oratamahisaです。 体重:52.2kg前日比:-200g開始から:-6.0kg体脂肪率:25.4% 今日は祝日車でお出掛けでは、11月22日(水)の食事記録でございまーす 朝・ブロッコリー&ラディッシュ・野菜のパイパン教室で持ち帰った野菜のパイですそう、朝からパイジャガイモ・玉ねぎ・ナス・アスパラ・椎茸・トマトと具沢山〜上にはパン粉がかかっているのですが、ニンニクの香りが付いて美味しい〜そう、朝からニンニク 昼・トマ [続きを読む]
  • さすらいながら 7ヶ月と21日目 食事記録
  • こんにちは、oratamahisaです。 体重:52.4kg前日比:+400g開始から:-5.8kg体脂肪率:27.2% 朝はストーブの前から動きたくないでは、11月21日(火)の食事記録いってみますよ 朝・コーヒー牛乳・みかん何という組み合わせ合わないから〜パン教室の日は心置きなく試食したいのでなるべく朝は軽く… 昼・パネトーネ・野菜沢山のパイ今回のパン教室はパネトーネと野菜のパイでしたパネトーネはイタリアのクリスマス菓子パンドライフル [続きを読む]
  • さすらいながら 7ヶ月と20日目 食事記録
  • こんにちは、oratamahisaです。 体重:52.0kg前日比:0g開始から:-6.2kg体脂肪率:25.1% 今日はパン教室にいってきまーすでは、11月20日(月)の食事記録でございます〜 朝・レタス&トマト&ラデッシュ・クリームシチュー・パン色々残り物のクリームシチュー寒い朝にはありがたい…パンはライ麦パン・ドライフルーツのパン・ブール1切れずつ頂きました〜 昼・金平ごぼう・ラディッシュの甘酢漬け・青梗菜と卵の炒め物・ご飯食生活 [続きを読む]