ミント さん プロフィール

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ミントさん: ミントの雑記帳〜大人の発達障害を抱えながらの日々
ハンドル名ミント さん
ブログタイトルミントの雑記帳〜大人の発達障害を抱えながらの日々
ブログURLhttps://ameblo.jp/mint-tea347/
サイト紹介文成人発達障害(自閉症スペクトラム)と二次障害(双極性障害)を抱えた当事者による日々の雑記帳です
自由文大人の発達障害(自閉症スペクトラム)当事者です。30代前半で診断が確定し、二次障害(双極性障害)を抱えながら生活中。ブランク期間を経て、2018.3〜一般枠にて看護師して一般就労しています♪

当事者であり、なかなか対応しきれないため、コメントはクローズとさせていただいております。勧誘、誹謗中傷はせず、個人の雑記として受け止めて頂けたらと思います。ご理解のほど宜しくお願いいたします。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供355回 / 365日(平均6.8回/週) - 参加 2017/04/03 18:24

ミント さんのブログ記事

  • 情報量を減らす!!
  • 発達障害(自閉症スペクトラム)の特性を持っている私にとって、情報量を減らすのは重要な手段です。むやみやたらに情報が入ってくると、取捨選択出来ずに、いつの間にか容量オーバーなんてこともあります。 特にSNSは私は結構キツイです。余計な情報が流れやすいのは退会したのですが、どうしても必要な手段ってありますよね??フォロワーは極力減らしていても、興味の無い情報が溢れてくると整理できなくなっていました。1日の更 [続きを読む]
  • 相当筋緊張が強く…
  • ここのところ疲れがドバ〜〜ッと出て、身体がやっと解れてきました。肩甲骨周囲の筋肉も緊張が緩み、少し楽になってきた感じです。 まだまだ体力は今一つで、虚弱体質と発達障害の特性の疲れやすさが合わさって、動けなくなることもしばしばですが、仕事や予定がこなせれば良いかなぁって感じです。 身体も脳も全て疲れているときなので、こういう時は何も考えずスパッと休むようにしています。本当に何も考えないと、いつの間に [続きを読む]
  • 珍しく動けない!
  • 朝から倦怠感と軽い吐き気があって起き上がれない状態でした。何となく不安感もあって、とにかく寝まくっていました。昼食後も倦怠感は変わらずあり、少しクラクラするような眩暈があり、再びクールダウン。やはり何だかスッキリしません。夕分の薬を飲んで、もう少し静養をしたら、やっと調子が少しずつ戻ってきた感じです。 動けない感じだと、ウツ症状??仕事のことが関係していると、5月病??それとも、この気温差による自 [続きを読む]
  • 先日…既に見頃!
  • 今年は3月くらいから暑い日がかなり多いので、様々な花の開花が例年より早いです。全てイベント期間より前倒しで見頃になっている感じがします。 先日、地元でバラを見てきました。実は今日19日からお祭り期間に入ったようなのですが、先日の暑い日に行ってみたら、満開。ってか、日差しが強いところは既に花がくたびれ始めています。 ((((((ノ゚?゚)ノヒョー☆やはり早過ぎ〜!! 私はバラの写真を撮るのに、あまり咲いていなくても [続きを読む]
  • 近況♪♪
  • ここ数日やたら発達障害の記事を立て続けに書いてみました。一般的なことしか書いていないと、私が体調を崩して寝込んでいるのではないかと勘繰られるのですが、今は潰れてはいないですし、至って普通ですよ。 今は……という表現を使ったのは、ほんの数日前まで悩んで辛かったのですが、やっと戻り始めています。最近、ワーカーさんが妙に手厳しいんですよ。医療面談で、カウンセリングでは無いですし、生活面の助言・指導みたい [続きを読む]
  • 目の前のことだけ大切に?
  • 発達障害(自閉症スペクトラム)を抱えている方は人それぞれ全く違うタイプだと思います。私は、・空気を読みすぎて疲れる・やたら頑張り過ぎて空回り・自己肯定感低い・緊張感がすごい・1つのことをするのが得意なのに、集中力が無い・解離すると自分の世界に入り込む って感じなんですよ。ウフフッ、分かる人には分かるかもしれませんが、知らない人にとってはまだ見ぬ別世界のようですよね。一般にKY(空気が読めない)な人が多い [続きを読む]
  • 筋緊張の悪化防止☆
  • 筋緊張って、発達障害の人にとっては切っても切り離せないですよね。私自身、姿勢が真っすぐ保持できないので、パイプ椅子などに座っていると、段々崩れます。 実際に集中力も無いですし、姿勢保持は意識しないと出来ません。自宅でPC作業していると椅子から落ちそうになったり、椅子に正座する感じになったり…かなり酷いです。姿勢保持の椅子は必須かなぁと考えてはいます。 あとは感覚過敏もあるので、ものすごく筋緊張がある [続きを読む]
  • 感情はそのままで…。
  • 私は突然気持ちが落ちます。訳も分からず下がるので、発作的・衝動的な感じにもなります。 昨日、突拍子も無く気持ちが落ちて、生きることや仕事のことなど全部イヤになりました。作り話では無く本当のことです。一気にドバッと来たので、ものすごい不安に襲われました。そして、今日も何か気持ちが落ち気味です。仕事には行きましたけどね☆★ そんな時の…おまじない。自分のせいにしない!!感情が過ぎ行くのをただそのまま待 [続きを読む]
  • 歯科治療☆
  • 検診以外での歯科治療は抜歯以来??今日は、前歯の詰め物が古くなりデンタルフロスが通りにくく少し欠け始めて交換したほうが良いとのことで治療でした。 上の前歯の歯ぐきに歯科用の局所麻酔を打たれたのですが、なかなか麻酔が切れず3時間位唇の感覚が戻りませんでした。今回は虫歯治療ではないので、処置されても強い痛みは無かったです。ただ今日はほぼノンストップで処置だったので、段々苦しく「んぐぐっ。」って感じはし [続きを読む]
  • お仲間★☆
  • 今日は雨模様。地活に1時間だけ顔を出してきました。以前精神科デイケアで一緒だった女性の方の話題を何度かご紹介していますが、今日いらっしゃったので私から話し掛けてみました♪♪見かけただけでは私が誰か分からなかったようですが、自己紹介をしたら「卓球が強かった〇〇さん??」なんて言われて「そうそう!」って言いながら、話し込んじゃいました。昔、卓球部だったので、デイケアで卓球やる時はバシバシ打っていました [続きを読む]
  • 久し振りの面談…☆
  • GWを挟んでいたので、病院で3週間ぶりにワーカーさんとの面談。医療面談です。今日も見事玉砕しまして、週3回で働きたいって言ったら「まだダメ!入っているシフトも減らして貰って…」との助言。 まだ週2回の勤務でしか絶対無理とのこと。体調崩さないようにやっているのですが、このままであと最低は2〜3か月って言われました。来週は急遽変更は難しいだろうからそのまま行って、翌週は何が何でも1日CUTとバッサリ。 次の勤務の [続きを読む]
  • オキシトシンスプレーって…
  • 将来的にホルモンの一種であるオキシトシンが初のASD治療薬として認可される可能性があるらしいですね。自閉症の方のコミュニケーションには、表情や声色などの非言語的な手がかりを読み取ることが苦手なことです。その特徴は、脳の中の内側前頭前野という部位の活動低下によって起こっているようなのです。大学病院を中心に全国規模で治験を行っていくようですよ。 え〜〜〜っ、これって夢のような薬が出来るのでは??と一瞬思 [続きを読む]
  • お仕事♪
  • 連休明けの久々の勤務。人員が結構いるので、こうやって何故かポッカリ間隔が空くこともあるんです。 あーあ。インシデントでも何でも無いんですが、上手くいかないことがあるとチョッピリ凹みますね。久しぶりだと、やはり余計…。ものすごく落ち込んでいる訳では無いですが、緊張感があり過ぎるとダメですね。適度な緊張で、程良くコミュニケーションが取れると一番ですが…。 状況によって、全く気が抜けなかったり、午後の途 [続きを読む]
  • 精神科受診してきました〜!
  • 今日は雨降りで寒いです。季節が逆戻りですね。また晴れると急激に暑くなるんだろうなぁと思いながら、病院まで行ってきました。 筋緊張のことを主治医に話したものの…ロキソニンの頓服処方はして頂いたのですが、大きな変更なし☆★クールダウンが上手く出来ないって言っても、やはり速攻で寝たほうが良いとのこと♪♪やはり治療はブレません。 取り敢えず筋弛緩法で身体の緊張を緩めて様子みてって言われました。診察室で筋弛 [続きを読む]
  • 居場所…♪♪
  • 今日は3月に退所した就労支援施設に顔を出させていただきました。施設長さんとも話して来ました。いつの間にか定員がいっぱいに近いらしいです。私が通所し始めた頃は2〜3人だったのが、今はフロアに大勢いらっしゃるようです。すごいな…。ただキャパ的にキツそうな気もしますし、タイミングですね。 今日は施設長さんから障害福祉の財政の厳しさを教えていただきましたが、私も勉強し始めてそう感じます。障害者(児)に対して厳 [続きを読む]
  • 天気が不安定だと…
  • やはり精神的に乱れがちです。動けない程では無いですが、頭の回転や関節の動きが緩慢な気がします。昨晩は過眠から入眠困難に逆戻り。どうしたものなのかしら?? あまり期待は出来ないですが、今週精神科の受診なので、眠剤変更か抗不安薬の内容を変えて貰えたら良いなぁと思っています。多分、前回変更したのであまりいじらない気もするのですが、このままだと身体が本当に持たないので頼みます〜って感じです。 精神科の症状 [続きを読む]
  • 色々考えると…
  • 悩ましいですね。 別にものすごく悪い訳でもないし、かと言って順調過ぎるという訳でも無いです。普通の状態でいても何かの拍子でバランスを崩しやすいかなぁという気はします。昨日悩んでいたライティングはササッと1本書き上げて、送信済みです。依頼を頂いているので、引き続き作成しようかと思います。 今日は地活に行ってみましたが、一方では麻雀をやっていまして、もう一方は寝ている人がいた位でゆったりしていました。私 [続きを読む]
  • なかなか動けない…?(゚Д゚)
  • 腰痛が少し緩和しつつあると思ったら、眠れていなかった分の疲労感などがドッと来てしまったようです。寝ても寝ても眠れるし、ボーッとするし、出掛ければ疲れるし…。 やっぱり今日も休養中心に時間を割きました。ロキソニンは寝過ぎで腰の調子が悪く、頭痛もまだ酷いので夕分の薬を飲むときに一緒に使いました。胃が弱いので、ロキソニン常用は避けたいんですけどね。 ヤバ〜〜〜ッ。ライティングが全然できないんですけど…。 [続きを読む]
  • 何も出来ず…(-_-;)
  • 出掛けようかなぁと思っていたのですが、今日は全然ダメでした。全身倦怠感と疲労感に襲われて全く動けず。昨晩はゆっくり休めたのですが、起き上がる時の腰の痛みも強くて…。 そうこうしていたら、頭痛が始まり、今日は頭がぼんやりするのでダメだなぁと思って何も考えずに1日休息に充てました。腰・頭の両方が痛いので、鎮痛剤を使用(今日は活動するわけでは無いので最初からバファリン選択)して、朝分の抗不安薬は飲まずに様 [続きを読む]
  • 腰がツライ…(TωT)
  • 実は一昨日辺りから腰に鈍痛が走っていました。最近、筋緊張が強くて、寝ているときに上手く寝返りが打てなかったのか、寝違えなのかは分かりませんが…。神経か筋肉に負担が掛かっているようです。 決して昨日の勤務で、ぎっくり腰になった訳では無いです。時々痛みを感じていても何とかなっていましたしね。 痛みが起こり始めた時からコルセットを装着し、湿布やゲルを使い、日中動き回る時は少し強めのロキソニンを服薬して何 [続きを読む]
  • 勤務で…初めて★
  • 今日はGWの合間ですよね。私が働いている職場のパート看護スタッフさん達の希望休が重なってしまい、本日希望休を出していなかったのは、常勤さん&Wワークで超短時間勤務のパートさん&私だけ。 常勤さんは8時間(実質7時間)勤務、Wワークで超短時間勤務の方はここ最近は3時間という条件なので、私が常勤さんに準じる6時間勤務をしてきました。 正直、シフト組まれた時は「マジ??」って思いましたし、出来るのかなぁという不安 [続きを読む]
  • 集まってしまうのね★
  • 私の住んでいる自治体は、平成の大合併で広がってかなり拡大はしたように思います。都会とは言えないものの、人口は政令指定都市に準じる程度の規模です。 が……精神科のデイケアが少ないんです。精神科専門病院、入院病床を持たない精神科のある病院、クリニック自体を含めれば数はそこそこありますが、デイケアは2つの精神科専門病院にある大規模型、クリニックは1つだけ小規模型があるのみ。 って、少な過ぎだと思うのですが [続きを読む]
  • 頭痛…(TωT)
  • 最近やたら酷い頭痛。しかも、発作性の偏頭痛がやって来ます。 どうやら満月の時って、自律神経が乱れやすいみたいです。で、今日が満月の日です。頭が割れそうなのですが、クリアになっていくのかしら??影響があるか、無いかはそれぞれ意見が分かれているようなのです。確かに、満月の夜に出産が多いとか…関係していそうですけどね。 そして、脳が覚醒していると、睡眠の導入が難しいです。昨日も散々苦労したのですが、やっ [続きを読む]
  • 暑いのに…冷える
  • あ〜〜〜っ。アップ寸前で、書いていた記事が全部消えました。(  ゚ ▽ ゚ ;)Σ(゚∀゚ノ)ノキャー まぁいいや。気を取り直して書きますね(^_^;) 最近、日中ものすごく暑くて、顔は火照るのに足裏が氷のように冷たいんです。体幹も多分温度調節が上手くいかないのか、夕方から夜にかけての気温差についていけず、薄着のままだと酷いと底冷えします。 これは、自律神経失調モードの時によく起こるんです。「またやって来たかなぁ。」と思い [続きを読む]
  • GW入りましたね…
  • 人混みが好きじゃないです。むしろエネルギーを奪われるので、避けたい!! 何故、そんな混雑している中で色々な場所に行きたいのかが謎です。買い物だったら仕事帰りにでも良いからこういう休日は絶対避けますし、余程でない限りはカフェや飲食店も休日には行きません。 色々な場所で軒並み警備員が立っているのを見ていると、無理だと思ってしまいます。でも、そうやって合わせられないのも特性なのかもしれません。これが社会で [続きを読む]