カーミン さん プロフィール

  •  
カーミンさん: マスターズスイミングのためのトレーニングルーム
ハンドル名カーミン さん
ブログタイトルマスターズスイミングのためのトレーニングルーム
ブログURLhttp://kaminswim-kyoei-suiei.hatenablog.jp/
サイト紹介文水泳やメンタル、体幹トレーニングなど私の経験から得た知識や商品、情報を紹介しています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供126回 / 365日(平均2.4回/週) - 参加 2017/04/03 22:30

カーミン さんのブログ記事

  • これこそ、体の上手な使い方ー鳩尾を使おうー
  • 皆さん、こんにちは。アジア大会が始まりました。一緒に競泳界盛り上げましょう!応援が選手の力になります。この応援が選手に届きますように!!さて、皆さんは上手な身体の使い方を意識していますか?体の使い方と泳ぎの動作のやり方は全く別体の使い方を知りたいとき、ネットでも一般のジムでも泳ぎに関して言えば、肩甲骨を使うとか股関節を使うと説明されることが多いです。そう、その通りです。肩甲骨と股関節を使って泳ぐと [続きを読む]
  • 簡単なようで難しいキャッチからプッシュまで
  • 皆さん、こんにちは。久し振りの練習会。コーチが代わり、メニューは濃くなり、黙々と練習しています。淡々とやっていくので、面白みがない分、飽きる人は飽きるかも(笑)が、私は意外と飽きが来ないし、むしろ、きちんとスイムに繋がる練習内容なので好きです。その練習会でポイントとなったのが、キャッチでした。やっぱり、キャッチは一番大事でキャッチができないと、水をプッシュできないので、推進力が出ませんよね。キャッ [続きを読む]
  • Flyを比較してみよう
  • 皆さん、こんにちは。熱いパンパシ水泳が終わり、アジア大会が始まります。競泳は、開会式の翌日に早くもまたレースが始まります。デッドヒートを見ることができるでしょうか。デッドヒートになると競泳も燃えますよね。既にサッカーは始まっております。アジア大会も私たちは応援で盛り上げていきましょう。個性的な泳ぎ方は様々さて、競泳を見ててもトップスイマーはそれぞれ個性があり、泳ぎ方は様々です。日本は型にはめること [続きを読む]
  • メンタル面を真剣に考える
  • 皆さん、こんにちは。昨日は久々に練習に行ってきましたが、かなり混んでいました。それでもFrのフォームの確認とB-Upを中心に練習しました。そして、最後何本かは誰もレーンにいなかったので、少しピッチを上げて泳ぎました。突然、今まで私の闘争心を引き出したコーチが辞めて、競争をしなくなった今、本気を出せなくなってしまったようで練習でもベストと同じくらいのタイムが出ていたけれど、全く出なくなってしまいました・・ [続きを読む]
  • 別人のように変わった入江選手の思考
  • 皆さん、こんにちは。ご無沙汰しておりました。パンパシ水泳で盛り上がっていましたが、そのパンパシ水泳も終わってしまいました。今度はアジア大会で応援♪初日はさすがに仕事を抜け出すことができなかったので、テレビで観戦していました。でも!2日目からは予選をテレビで見てB決勝、決勝は生観戦でした。最終的には満員になり、会場内でもメチャクチャ盛り上がりました。レース開始前にはぱちゃぽコーナーがあって、ぱちゃぽが [続きを読む]
  • BIGと言われるアーティストやアスリートの思考力
  • 皆さん、こんにちは。暑い日が続いていますが、体調は大丈夫でしょうか。水分補給と塩分、それに加えて、牛乳も熱中症予防になりますので、取り入れてみて下さいね。さて、私は性格上(?)すぐイライラしてしまったり、怒りが爆発したりと、とにかく短気なんです。これがストレスになって、リラックスすることを忘れてしまい免疫が落ち、疲労がたまって体調を悪くするということが多いです。すぐ胃が痛くなったりしますしね。そこ [続きを読む]
  • 進まなかった原因を探る
  • 皆さん、こんにちは。昨日はB'zのライブに参戦していたため、練習はお休みしました。でも、その分、本日はきちんと練習してきました。と、その前に・・・B'zのライブに吉田沙保里選手と深田恭子さんが完全プライベートでライブに来ていたらしいです。ということで、B’zの会場にはB'zだけでなくビッグな女性2人も同じ会場にいて楽しめたことにも驚きと感謝です。吉田選手がTwitterで上げなかったら、誰もが知らなかったと思います [続きを読む]
  • 細かいメニューで凄いメニューがたくさんに見えるけど実は・・・
  • 皆さん、こんにちは。本日はきちんと練習行ってきました。でも、いつものコーチはお休みで代行に。今日のメニューはメニューだけ見ると凄く細かくて嫌になるけれど、実は、total1750mのメニューでした。練習内容としては良いと思うし、質の良い練習になっていました。が、いつものコーチで競争を仕掛けられていた私としては、それに慣れてしまったのか物足りない気がしました。私と競争してくれるコーチは、いないですからね。コ [続きを読む]
  • スカーリングも必要な練習ではあるけれど・・・
  • 皆さん、こんにちは。突然ですが、スカーリングの練習を取り入れていますか。このブログでもスカーリングの話題はよく書いていますが、常識を覆すようなことも今日は書いていこうと思います。スカーリングは水をキャッチする感覚を身につける練習としては必要な練習です。しかし、私もそうなのですが、スカーリングでは水をキャッチ出来る量が少なくなり、この練習って自分には必要あるのかと最近感じるようになりました。練習会と [続きを読む]
  • 教育、指導をする人へ「それ、何のために勉強してるの?やらせているの?」
  • 皆さん、こんにちは。台風が来ています。不要な外出は避けて、念のため、避難ルートを確認しておきましょう。私も今日は台風でまずジムに行けないので、練習はお休みです。皆さん、自分の命は自分で守りましょう。さて、本日は指導について考えていきます。子育て、学校、全てに共通することでもあります。これを機に一緒に考えていきましょう。親からは「勉強しなさい」学校の先生は授業をするけど、子供からすれば、つまらない話 [続きを読む]
  • 今日の練習会のメニュー、あなたはどのように修正しますか②
  • 皆さん、こんにちは。予告通り、私が修正したメニューを公開します。皆さんはどんなメニューにしましたか?まずはテーマを考えることが大事です。あのメニュー内容だと私はスピード練習と見ました。では修正していきます。★Up・200×1 IM・100×1 Choice★Kick(No board)・50×4 IM・50×4 Choice or  S1(大会に出る方はその種目で)※きちんと股関節から動いているのか確認、膝や足首が柔らかく使えているか確認しなが [続きを読む]
  • 今日の練習会のメニュー、あなたはどのように修正しますか①
  • 皆さん、こんにちは。今日は素朴な疑問を持ったので、それを題材にしたいと思います。さて、今から今日やった練習メニューを公開します。さて、このメニュー変えるとしたらどのように修正しますか?こういう疑問を持ち、自分で組み立てることで、効率よく自主練ができ、質のある練習になりますので、皆さんで考えてみましょう。とりあえず、サイクルは記載しません。サイクルはその人のスピードによって変わるので、練習内容だけで [続きを読む]
  • 浮指を治すだけで蹴り出しUP
  • 皆さん、暑い日が続いておりますが、暑さ対策は出来ていますか?水分とマグネシウム、塩分を忘れずにとりましょうね。さてさて、突然ですが普通に立って名刺をつま先に入れて見てください。名刺が入りませんでしたか?名刺が入ったらアウトです。えっ?何が?ですよね。あなたの指は浮指です。浮指だと指で踏ん張ることができないので、蹴り出しが強くできません。すると、スタートやターンの時にタイムロスしてしまうんですね。ま [続きを読む]
  • コーチのいうことは絶対ではないけど自分で調べたものも絶対ではない
  • 皆さん、こんにちは。今日も暑い中、練習行ってきました。今日は男性陣ばかりでやりづらかったです(^^;)あまりのレベルの差があり過ぎ・・・さて、今日、練習前に私に頼ってきた人がいました。ストリームラインが崩れ、腰が沈むというので、どうやったら浮くのかという疑問でした。コーチに言われているものの、どうやったら浮くのかがわからないと私に聞いてきました。私は腰が沈むからといって腰を意識すると逆にできなくな [続きを読む]
  • スポーツのビッグイベントが終わると寂しくなるね
  • 皆さん、こんにちは。つい、何か月前かは平昌オリンピックで盛り上がっていましたね。平昌でも終わってしまう時、寂しく感じました。寂しく感じて6月下旬からW杯が始まり、また大盛り上がりでしたよね。日本も感動する試合を見せてくれました。が、W杯もとうとう終わってしまいました。フランスの優勝で幕を閉じたW杯。いろいろな感動を呼びました。W杯でもたくさんの感動をくれたので感謝です。同時にウィンブルドンというテニス [続きを読む]
  • 認めたくない気持ちと悔しい気持ちと
  • 皆さん、こんにちは。唐突に聞きます。皆さんは、素直ですか?私は素直ではありません(爆)だから、意外と指摘されると素直に受け入れることができず、悔しくなって指摘されたことを無視して独自でやってやると奮起することが良くあります。頭ではわかっていますよ。認めることが大切だし、素直になることで強くなるし、水泳なら速くなる。運にも強くなるし成功の確率も高くなります。だけど、水泳を改めて本格的に始めた当初は、 [続きを読む]
  • 改めてターンについて考える
  • 皆さん、こんにちは。皆さん、ターンについて考えたことはありますか?ちなみに私は、基本的にFRが専門なので、他の泳ぎでのターンはあまり意識していません。それでも、練習会でターン練習をする機会がありました。でも、クイックターンはなしでした。メインの泳ぎのターン練習なしかいっ!!とツッコミを入れたくなりましたが・・・ターンはスクールであまり習ったこともなく、見様見真似でやっていたこともあり、昔のままのター [続きを読む]
  • 小指と親指に注目!!
  • 皆さん、こんにちは。スイマーにとって推進力が増す泳ぎ方でキャッチ、プッシュは欠かせません。キャッチやプッシュを良くするために必要な練習法としてスカーリングがありますよね。これこそ、スカーリングにも必要なのですが・・・私はスカーリングが苦手なので、感覚がわかりません(笑)普通に泳ぐときのほうが、キャッチやプッシュの感覚がわかるのですが、この時に注目してもらいたいのが、小指と親指です。どちらかというと [続きを読む]
  • まずは自分の身体を知る
  • 皆さん、こんにちは。更新がなかなかできなくて申し訳ございません。そして内容も薄い(笑)さて、ご存知の方もいらっしゃるかと思いますが・・・Twitterでも出ていましたが、筑波大学が発表した論文があります。それは、水泳に関することで、速く泳ぐときにはバタ足は水の抵抗になるため、弱めにするという研究結果です。この論文に対して、トップスイマーは誤解があるといけないので・・・とTwitterで説明を加えてました。私はそ [続きを読む]
  • スカーリングの位置によってさまざま
  • 皆さん、こんにちは。変な天候が続いて、被害も出ています。自然災害は防ぐことは出来ないのでしょうか・・・こちらでは、大雨ではないのですが、昨日は緊急地震速報がきてビックリしました。これ以上の犠牲者や被害が出ないようにお祈りいたします。さて、話題を変えます。昨日の練習では珍しくあまりコーチが勝負を仕掛けることはありませんでした。それは、めっちゃ速い方が来たので、その人に勝負を挑んでいたようです。最近、 [続きを読む]
  • 息継ぎを減らすとタイムは縮むけど・・・
  • 皆様、こんにちは。今日も練習行ってきました。最近、メニューの最後に定番になっている私だけFrのダッシュ。50mと25mで行います。息継ぎ減らしたらタイム縮みましたねとコーチから一言。息継ぎ減らせばタイムは縮むのはわかっています。でもね、これやる前にも練習して最後に持ってこられると、もう苦しくて息継ぎしちゃうんですよね。疲れたときでも少ない息継ぎで泳げるようにしたいものです。そのためには肺活量が必要と言わ [続きを読む]
  • 筋肉をほぐす
  • 皆さん、こんにちは。W杯、決勝Tいきましたね〜まぁ、賛否両論あると思いますが、海外は普通にやってますよね。パス回しで時間稼ぎ。また、今回だけでなく、なでしこジャパンもやっていたことがありますし、バスケの世界では当たり前。ルールの範囲内でやっているので、こういう戦略もありです。これができなかったのが、ドーハの悲劇です。日本は真面目だから、攻めることしか考えてなかったですよね。それもあるから、西野監督も [続きを読む]
  • 30分間泳は好きですか?
  • 皆さん、盛り上がってますかー?!本日というか、明日になるのですが、深夜12時からはW杯、日本VSセネガルの試合がありますよー!!!興味のない方もいらっしゃるかと思いますが、日本も必死に戦っているので、そこだけはご理解いただければと思います。また、サポーターも熱くなるのは良いのですが、選手へや監督への心のない中傷、誹謗はやめてくださいね。さて、水泳の話題です。土曜日はUPで2コメ、コンメでキックをやった後は [続きを読む]
  • 五感を使って筋肉や水に敏感になる
  • こんにちは。カーミンです。関西で震度6弱の地震がありました。不安もあるかと思いますが、支え合って復興に向けて前を向いていけるようになることをお祈りいたします。こういうとき、私は何もできないと感じてしまいます。でも、たった一つ出来ることがあるとすれば、今、私自身がやっていることを全力で取り組むことだと思います。今、やっていることを全力で取り組み、それが皆様の支えになることを願っています。さて、ここか [続きを読む]
  • 泳ぎ方のスタイルはいろいろ
  • 昨日の練習で改めて気が付いたことがあります。人間の性格にもいろいろなタイプがあるように泳ぎ方にもいろいろなタイプがあるということです。例えば、入水位置を深くする人もいれば、水面上に置く人もいます。どっちが正しいというわけではありません。そして、これまた、いろいろと泳ぎ方について聞かれることがあるのですが・・・人間って知っていることを教えたくなる生き物なんですよね。だから、こうするんだよとアドバイス [続きを読む]