naomi さん プロフィール

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naomiさん: 美食同源〜食事でなりたいを叶える方法〜
ハンドル名naomi さん
ブログタイトル美食同源〜食事でなりたいを叶える方法〜
ブログURLhttps://ameblo.jp/shelly-731/
サイト紹介文しっかり食べるからキレイになれる 食事バランスの整え方や 「美食脳」ついてお伝えしています?
自由文栄養士
美食脳アカデミー協会認定講師
インナービューティーフードスペシャリスト
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供83回 / 365日(平均1.6回/週) - 参加 2017/04/04 21:16

naomi さんのブログ記事

  • キレイと食事と花嫁の関係?
  • こんにちは。 〜美食同源〜おいしく食べて〈キレイ〉をつくる 日本美食脳アカデミー協会講師栄養士 池田なおみです。ご無沙汰しておりました^^わたくしごとながら・・結婚式まであと1週間先日無事、前撮りも終了しました。準備に追われておりますが、 白無垢と色打掛は、「人生で今しか着れないよ」との言葉に背中を押されて『今』を残すことになりました。立ち回りのぎこちなさはさておき(笑)白無垢と色打掛を着せてい [続きを読む]
  • 間食上手になる方法?
  • こんにちは。 〜美食同源〜おいしく食べて〈キレイ〉をつくる 日本美食脳アカデミー協会講師栄養士 池田なおみです。なんとなくての伸びてしまう間食。お腹がそれほど空いていなくても食べだしたら終わるまで食べ続けてしまうお菓子。(↑大いに身に覚えあり。笑)食事はしっかり整っているのになんだか効果がいまいち・・そんな時によくよく食事を振り返ると食べたことにカウントしていない無意識の間食がこれまでの努力を [続きを読む]
  • 糖質制限の落とし穴♪  
  • こんにちは。 〜美食同源〜おいしく食べて〈キレイ〉をつくる 日本美食脳アカデミー協会講師栄養士 池田なおみです。 今日のとくダネ見たかたいらっしゃるでしょうか〜?^^東北大学の准教授が出演されていました。 糖質に関する研究で、今、糖質制限ブームに「待った」が出ているとの発表をされていました。 糖質完全カットなんて私には、ムリ〜?笑糖質制限がブームのように起こり、すぐ痩せれたり、即効性を [続きを読む]
  • 2週間で−3kg !美食脳メルマガ効果 ??˳?༚
  • こんにちは。〜美食同源〜おいしく食べて〈キレイ〉をつくる日本美食脳アカデミー協会講師栄養士 池田なおみです。先日、メルマガ読者さまよりこんな嬉しい声が届いたとのこと。『美食脳の無料メルマガを読んで実践していたところ2週間で−3kg達成』というもの^^ 読むだけで終わらず実践に移してしっかり効果を実感♪素晴らしいですね!おめでとうございます。美食脳では体重にそれほと重きをおいてはいませんが、体質が変 [続きを読む]
  • 大事な人を支える食事〜 最高の花嫁道具 〜
  • こんにちは。〜美食同源〜おいしく食べて〈キレイ〉をつくる日本美食脳アカデミー協会講師栄養士 池田なおみです。今は自分ひとりの食事でストイックにダイエットにも励んでいるけどもしこの先結婚して家族ができたとき毎日の食事で何を出したらいいのかわからないそんなお悩みを抱えていませんか?家庭で食事を担う比率の高い女性は結婚してキッチンにたったとき自分の出した食事で誰かの健康状態が左右されるある意味そんな [続きを読む]
  • 『いつもの食事』に格差ができる日
  • こんにちは。〜美食同源〜おいしく食べて〈キレイ〉をつくる日本美食脳アカデミー協会講師栄養士 池田なおみです。これから毎日ずっと続いていく毎日の食事。 今いろんなところでこの先の二極化についての 話しがでていますが、健康についても例外でなく 知識をもったひとはこれからさらに健康的に、またそうでない場合はクスリに頼ったり情報に振り回される将来が待っているなんて言われています。でも、残念ながら知識だけ [続きを読む]
  • 幸福体質のつくり方♪
  • こんにちは。〜美食同源〜おいしく食べて〈キレイ〉をつくる日本美食脳アカデミー協会講師栄養士 池田なおみです。「あ〜幸せ?」穏やかな気持ちで周りに優しくできる、だから、周りからも優しさが帰ってきて幸福感の循環が起きる♪今日は、そんな幸せを感じやすくなる【幸福体質】への近道をご紹介?同じものごとが起こっても人によってとらえ方が変わります。幸福体質への一番の近道は【第2の脳】と呼ばれるカラダのある部分 [続きを読む]
  • NTTドコモ様 dグルメ 取材・掲載いただきました!
  • こんにちは美食脳アカデミー協会認定講師栄養士 池田なおみです。 今日はひとつお知らせです^^この度美食脳がNTTドコモ様のdグルメサイトにて取材・掲載されました^^パチパチパチパチインタビュー記事は代表理事 高久恵美子 先生によるものです。食の情報はありすぎる今の時代。これからますます食事の選び方、『考えて選ぶこと』が必要になってきます。体質改善というと難しく聞こえるかもしれませんが、でも本当に伝えたい [続きを読む]
  • ただの『我慢』と、効果的な『コントロール』の違い?
  • こんにちは。 〜美食同源〜おいしく食べて〈キレイ〉をつくる日本美食脳アカデミー協会講師栄養士 池田なおみです。 ?--------?-------?-------?-----------?はじめましての方はこちらからどうぞ^^《美食脳》とは? レッスンスケジュール?--------?--------?--------?---------?過去には散々食事に振り回され、 食べないダイエットをしてきたわたしですが、参考記事*どすこい女子時代編いまは好きなものはありがた [続きを読む]
  • 食欲が止まらない時の秘策♪
  • こんにちは。〜美食同源〜おいしく食べて〈キレイ〉をつくる日本美食脳アカデミー協会講師栄養士 池田なおみです。 ?--------?-------?-------?-----------?はじめましての方はこちらからどうぞ^^《美食脳》とは? レッスンスケジュール?--------?--------?--------?---------?今日は体質改善とはちょっと別の視点から掃除や場を整えることと食欲の関連性について書いてみたいと思います。 突然ですが自分が今痩せた [続きを読む]
  • ダイエット、楽しいですか?
  • こんにちは。〜美食同源〜おいしく食べて〈キレイ〉をつくる日本美食脳アカデミー協会講師栄養士 池田なおみです。 ?--------?-------?-------?-----------?はじめましての方はこちらをどうぞ?《美食脳》とは? レッスンスケジュール?--------?--------?--------?---------?今日は、人の効果と比べて、焦ってしまい苦しい!!そんなあなたへ・・。以前のわたしも情報に惑わされていろんなダイエット法に飛びついては [続きを読む]
  • 今年こそ食べないダイエットを卒業♪
  • こんにちは。〜美食同源〜おいしく食べて〈キレイ〉をつくる日本美食脳アカデミー協会講師栄養士 池田なおみです。 --------------------------------------はじめましての方はこちらから?《美食脳》とは?---------------------------------------------ダイエットに対するイメージ、どんなものを持っていますか?・闇雲な制限・我慢・とにかく食べる量を減らす・ダイエット=辛いものわたしもずっとそう思って生きてきまし [続きを読む]
  • お正月明けでカラダが重い!の対処法
  • こんにちは。〜美食同源〜おいしく食べて〈キレイ〉をつくる日本美食脳アカデミー協会講師栄養士 池田なおみです。年末年始、お付き合いなどで食べる機会が多かったですよね。今日はそんなハレの日ご飯続きでなんだかカラダが重い!そんなあなたへメンテナンス方法のご紹介です^^カラダが重い!そんな時の原因としては消化不良が考えられます。それは疲れている腸からのSOSです!*お肉が多め*野菜が不足している*小麦粉多 [続きを読む]
  • .˚?? ご報告 〜入籍しました〜 ?????
  • こんにちは。池田なおみです。お正月、皆さまそれぞれ満喫されました でしょうか??^^ おかげさまでわたしも今年は例年に増して大きな区切りの特別な年となりました。 新年早々、私事ではありますが、ご報告です^^この度、記念日である 1月2日に・・˚????入籍しました????? この日はスーパームーンの満月?????2018年最大とのことで月がとっても大きく見える日でした。大晦日から元旦は実家でおせちを囲み『 [続きを読む]
  • 本年もよろしくお願いします?
  • あけましておめでとうございます!˚???? 〜美食同源〜おいしく食べて〈キレイ〉をつくる美食脳アカデミー協会講師 栄養士 池田なおみです。--------------------------------------------------はじめましての方はこちらをどうぞ?《美食脳》とは? ------------------------------------------------------お正月、いかがお過ごしでしょうか?^^私はおかげさまで今年はプライベートにおいて例年に増して特別な年となりま [続きを読む]
  • 『わたしこう見るとめちゃ偏食?!』食べ癖チェック?
  • はじめましての方はこちらをどうぞ?《美食脳》ってなに? こんにちは。〜美食同源〜おいしく食べて〈キレイ〉をつくる美食脳講師 × 栄養士池田なおみです。 みなさまメリークリスマス?も、あっと言う間に過ぎていき(笑)いかがお過ごしでしょうか?^^わたしは今年はイブ前夜は実家で、一足早く『池田で最後のクリスマス』を過ごしました^^両親とクリスマスを過ごしたのは一体何年ぶりでしょう??そして、次の日は彼とも [続きを読む]
  • 体重に一喜一憂するより注目すべきは・・・
  • はじめましての方はこちらをどうぞ?《美食脳》ってなに? こんにちは。〜美食同源〜おいしく食べて〈キレイ〉をつくる美食脳講師 × 栄養士池田なおみです。 -------------------------------------------------*食べていないのに体重が減らない*体重の増減に一喜一憂してしまう・・--------------------------------------------------今日はそんなあなたへ?体重に一喜一憂する生活にうんざりしてはいませんか?では、体重 [続きを読む]
  • 食べる罪悪感と、サヨナラする方法♪
  • 本当は食べることが大好き!なのにいつしか食べる=太ると決めつけては自分の気持ちに蓋をし、食べることに対する罪悪感でいっぱいのあなたへ。こんにちは日本美食脳アカデミー協会認定講師栄養士 池田なおみです。あなたはダイエットにおいての1番の敵は、なんだと思いますか?白い砂糖?小麦粉?・・もちろんそれも食べ方によっては注意が必要ですが、一番の大敵は《ストレス》です。食行動は心と強いつながりを持っていま [続きを読む]
  • 《受講生様の感想》カラダをキレイにする食事と汚す食事
  • こんにちは。日本美食脳アカデミー協会 長野校栄養士 池田なおみです。*先日撮影していただきました!美食脳では、食事をある2つの種類に明確に分けることを大切にしています。さて、2つとは、なんだと思いますか?正解は・・「カラダがキレイになる食事」と「カラダを汚す食事」 です。なぜ2つが大切かというと、「いいものばかりを食べても、体質は変わりづらい」からです。いいものを取り入れることって案外比較的にやり [続きを読む]
  • 何をどうやって食べたらいいの?2月開催レッスンスケジュール
  • こんにちは。美食脳アカデミー協会認定講師長野校担当栄養士 池田なおみです。今年ももうすぐ終わり。そろそろ来年の予定や目標を意識し出す方もいらっしゃる時期ではないでしょうか。2018年こそ!?自分がキレイになって大切な家族の健康を守る食事について学びたい?自分の食事や食べ癖を見直して毎日の食事に自信を持ちたい!?『何を食べていいのかわからない』『食べる=太る』思考を手放したい『いつか』この罪悪感ばかりの [続きを読む]
  • 必要なご縁は繋がるもの、続くもの♪
  • こんにちは。池田なおみです。ーーーーーーーーーーーーーー『手放しても自分に必要ならきっとまたご縁があるはず』ーーーーーーーーーーーーーー数年前、病院栄養士を辞めたとき不安と迷いでいっぱいだった当時のわたしは自分が何がしたいことがわからずいったんすべてをニュートラルにもどしました。『栄養士でも栄養士じゃなくてもいい』そんな矢先に出逢ったのが特任栄養士としてメニュー協力などさせていただきお世話になっ [続きを読む]
  • 慌ただしい師走ほど〇〇ありき♪
  • こんにちは美食脳講師栄養士 池田なおみです。いよいよ12月。2017年も残すところあとわずか^^いよいよ師走に突入ですね!今年は、今まで食べ癖にまで現れていた、『自分を後回しにする癖』を手放すと決めて動き、もうすぐライフステージも大きく変わります。今いる食品メーカーの勤務もラスト1ヶ月。3ヶ月かけて後任の方に絶賛引き継ぎ中です。引き継ぎ長くないか?!と思ったけれど(笑)でもそれだけ時間が必要と判断してい [続きを読む]
  • 体質改善を加速させるコツ?
  • こんばんはおいしく食べてキレイをつくる美食脳講師 栄養士 池田なおみです。あなたは、『ダイエット』という言葉にどんなイメージをもっていますか?わたしはなんだかずっと『ダイエット』という言葉自体があまり好きではありませんでした。ダイエットって聞くと『つらい』『苦しい』そんなイメージで生きてきたから。自分のココロを無視して何かを我慢して、食べること=悪 とみなして食べる罪悪感と戦ってきました。でもそ [続きを読む]
  • ”どっちが太るの?「炭水化物」VS「甘いもの」”
  • こんにちは池田なおみ です^^今日は、炭水化物と甘いものとのつきあい方に悩んでいる方へ^^〇〇制限、〇〇カットその代表格が《糖質》ですよね。そしてやめた途端リバウンドを招く代表格でもあります。わたし自身もそうだったのですが、(^^;食べたら太る!!と決めつけてやみくもに炭水化物を抜いたりしていませんか?ご飯は抜いた代わりにお腹が空いてお菓子をつまむ、仕事終わりに菓子パンを食べる。(笑)で家に帰り、何事 [続きを読む]