naomi さん プロフィール

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naomiさん: 美食同源〜食事でなりたいを叶える方法〜
ハンドル名naomi さん
ブログタイトル美食同源〜食事でなりたいを叶える方法〜
ブログURLhttps://ameblo.jp/shelly-731/
サイト紹介文しっかり食べるからキレイになれる 食事バランスの整え方や 「美食脳」ついてお伝えしています?
自由文栄養士
美食脳アカデミー協会認定講師
インナービューティーフードスペシャリスト
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供96回 / 365日(平均1.8回/週) - 参加 2017/04/04 21:16

naomi さんのブログ記事

  • 体質改善、なにから始めたらいいの?
  • 体質改善をしていきたいときあなたは何からはじめていきますか?こんにちは池田なおみです。今日からダイエット!体質改善!そうなったとき、ただただがむしゃらにノウハウに頼ってはいませんか?過去のわたしもそうでした。しかし、繰り返すダイエットに自分でもうんざりしながらも(笑)いろんなダイエット法やノウハウをためしてみるものの失敗に終わっていましたなにをもって失敗と呼ぶか?・・そう、一向に【 継続 】には繋 [続きを読む]
  • 【ご報告】日本を代表する美と健康のプロ100人に選出いただきました
  • こんにちは池田なおみです^^クリスマスや年末年始の控えたイベントシーズンがスタートしましたね。万年ダイエッターだったころ1年のうちで最も恐怖な時期でした。笑クリスマスからの年末年始で食べ過ぎたと後悔しながら毎年のように年始にダイエットを誓うことからはじまるひとつの伝統芸のようなサイクル(笑)でも、私たちは痩せるために食べているわけじゃないし食べるために生きているわけでもない^^大切な人、お世話にな [続きを読む]
  • ””どっちが太る?「炭水化物」VS「甘いもの」””
  • こんにちは3連休いかがお過ごしですか?^^わたしは食事に限らず生活そのものライフスタイルを見直そうと思い今日は主人と一緒に寝具屋さんへ。そう、お布団を新調してきました^^運気って寝ている間につくられるそうなのでだから寝室の環境や寝具ってとっても大切だそうで そして今回のお布団買い替えはお義母さんからのお心遣いの提案でもありました^^昨年の今頃、まだOLしながら入籍の準備に備えて退職準備や引っ越しも い [続きを読む]
  • 《 ご感想 》主人中心に食事の内容を考えていました
  • こんにちは^^池田なおみです。今日は長野校にて美食脳1day体験コースをご受講いただいた Yさんよりいただきましたご感想をご紹介させていただきます ˚???????? ˚????????受講してみていかがでしたか?バランスの取れた食事の基礎が分かりました。3:2:1の比率を食事ごとに しっかり取り入れたいと思いました。また、主人中心に食事の内容を考えていましたが、自分に合った食事を摂らないと、栄養の偏りが生じ [続きを読む]
  • 毎日の食事に自身を持ちたいあなたへ
  • こんにちは池田なおみです^^受講いただいたかたから続々と感想が届いています対応しきれていませんがまた追ってご紹介させてください^^今日は食事に自身を持ちたいあなたへ^^カラダにって必要なものは案外とってもシンプルなんですがそれに気づかず我慢ばかりの〇〇制限、〇〇だけ・・の食卓にガチガチになることは下手すると家族も巻き込んでしまうこともありますそう、わたしが経験者 (°_°)では、あなたが今せっせとし [続きを読む]
  • 揚げ物をストレスフリーに楽しむコツ♪
  • 念願叶い??以前より行ってみたかったとんかつ屋さんに行ってきましたー!^^ヒレとリブロースとロースから部位を選べて実際のお肉を揚げる前に目の前に持ってきて状態を見せてくれお好みを聞いてくださいました^^特に好みがなければ『よかったらシェアして食べ比べてみてください』とのお気遣いをいただいたので一緒に行った友人と、1枚ずつ頼んで食べ比べしました!!(シェアとか嫌がられるお店も多いですよね^^ ふとっ [続きを読む]
  • ”イライラはチャンス?美腸を叶えるタイミング?”
  • 2年前の記事があがってきました?腸を綺麗にする食事や白砂糖、乳製品、小麦粉不使用の体に優しいスイーツを学んでいた頃この記事のさらに2、3年前から予防医学について学び出しました^^ 手始めにはじめたのが「美腸づくり」?そして今年〜来年にかけて腸の分野はもっと深めたいので食とはまた違う視点でさらにバージョンアップ予定です^^どんなにいいものを食べても ここで吸収できなければ水のあわ。高級な栄養ドリンクとか [続きを読む]
  • 体質改善っておもしろい♪
  • こんにちは おいしく食べてキレイをつくる日本美食脳アカデミー協会認定講師池田なおみ です先日あげたこちらの記事 。日本美食脳アカデミー協会代表理事の高久恵美子先生がリブログにて取り上げてくださいました^^▼▼高久恵美子先生、ありがとうございます^^そして記事の中にこんなメッセージが 笑 ----------------------------------------*------------------------------------**・゜゚・*:.。..。.:*・:.。. .。.:*・゜゚・* [続きを読む]
  • diet成功の秘訣は《おいしい》を○○○こと♪
  • こんにちはおいしく食べてキレイをつくる池田なおみ です。1年前の記事が上がってきました^^特技3日坊主のわたしでもブログ、体質改善続けられることがあるしあわせ?ガチガチに考えすぎているときよりも「この」気持ちが持てているときがやっぱり一番前にも進むし、うまくいく^^ダイエットはビジネスに似ているとよく言われますよね始めるより続けるほうが大変。継続できるかどうか、食事以外にも通じることだと思います。▼ [続きを読む]
  • サヨナラしたい健康美の大敵
  • こんにちはインナービューティーアドバイザー美食脳講師 栄養士池田なおみです。11月がスタートし2日。今年も残すところ あと60日 ですね。信州の我が家はファンヒーターを稼働しました?ぬくぬく? 笑情報は取りに行く時代というわけで、気になっていたこちら読んでみましたバカと付きつきあうなパンチありますね笑情報の話とかワークライフについてとかの話もすごい好き。この本はお2人がいろんなバカに切り込んでいかれてます [続きを読む]
  • 食べているのに効果がイマイチな時は?
  • しっかり食べることが大事なのはなんとなくわかった!ということでたっぷり食べてはいるけど効果はイマイチ・・今日はそんなあなたへ。ホワイトボード描きまくりの名残りあり・・(笑)こんにちは20キロリバウンドを克服?しっかりおいしく食べることで万年ダイエッターを卒業!インナービューティーアドバイザー日本美食脳アカデミー協会認定講師栄養士 池田なおみ です。10月ラストデーハロウィンですね??今月は長野校からも [続きを読む]
  • 柔軟な食生活を送るコツ♪
  • ダイエット目的で食事をあれこれがんじがらめに制限したりこだわりすぎていた頃よりも、もっと柔軟に食事についてとらえられるようになってからの方が、カラダの調子がいいんです^^体重も適正になり食べちゃいけないものがないからストレスフリー。これはわたしに限らず多くの美食脳メンバーのみなさんも体感されていること。いらないものをしっかり出せるカラダに体質が改善されていくと不要なものがなくなる分もちろん体重も [続きを読む]
  • 《ご感想》「食べないほうが良くないんだと思えました」
  • こんにちは〜美食同源 〜おいしく食べて叶える体質改善池田なおみ です。タイトルの一言は講師をしている日本美食脳アカデミー協会の認定講座美食脳プティマイスターコースにて受講生さんより出た一言^^「食べたら太るって思ってたけど食べないほうが良くないんだって思えました」そうなんですよね^^でもこちらの受講生さんに限らず講座の中のワークにもありますがやっぱり「しっかり食べる」と聞くと、それに対するイメージ [続きを読む]
  • 幸せのおすそ分け?
  • 秋晴れの明治神宮大切な友人の結婚式でした^^ 秋晴れで本当に澄み切った空のなかの花嫁行列、本当に素敵でした。周りをパッと明るくするチカラを持っている新婦沙織ちゃんと愛に溢れた旦那さまの明多さん^^お互いの家族のつながりがひしひひと伝わってくるほっこりするような暖かい式でした?きっと暖かくて笑顔のたえないステキな家庭を築かれるんだろうなと思いました^^?美波ちゃんと明治神宮へ。参拝もできました?美食 [続きを読む]
  • たんぱく質の恩恵 ♪
  • わたし達のココロもカラダも食べたものでできています。 伸ばしたくても爪が薄くもろくすぐに折れてしまっていた自爪も気長に育ててくれたサロンのスタッフさんのご協力と、たんぱく質のとり方を変えたことでこの度無事オール自爪で長さ出しを卒業しました^^?? 髪も、爪も、肌も筋肉も臓器もホルモンも・・?? わたし達のカラダはたんぱく質の集まり。たんぱく質は体をつくる材料そのものです^^我慢や制限をすることばかり [続きを読む]
  • やっぱり欲しいのは「使える」知識♪
  • こんにちは一般社団法人日本美食脳アカデミー協会 認定講師 長野校主宰栄養士 インナービューティーアドバイザー池田なおみです^^食事の勉強って終わりがないから楽しい分野でもある半面、(そう思えるようになったのはここ数年w)やろうと思って上をみればある意味正直キリがないし難しく話そうと思えば無限に難しくなると思います。でも、私生活に本当に欲しいのは生活に密着した「食卓目線」でやさしくて「使える」知識だ [続きを読む]
  • 長野初!美食脳プティマイスター誕生^^?
  • こんにちはインナービューティーアドバイザー日本美食脳アカデミー協会長野校認定講師 栄養士 池田なおみです。今日は美食脳プティマイスターコースlesson3 開催日でした。そしてこの度長野より美食脳プティマイスターが誕生いたしました!?^^Mさま、本当にお疲れ様でしたそしておめでとうございます^^美食脳プティマイスターとしてしっかりディプロマをお渡しさせていただきました。はじめてお会いした時には食べることが楽 [続きを読む]
  • 情報発信は、社会貢献♪
  • こんにちは池田なおみです。今日は食事の話とは少しそれますが情報の発信について^^先日とある社長より、情報発信は社会貢献になるというお話をお聞きしました。ちなみに人から聞いたり読んだりしたことは、その中のたった5%しか脳に残らないそう。しかし、文字に書いたり話したりして誰かにシェアすることでなんと95%を自分の情報にすることができるとのこと^^セミナーや、講座など参加しっぱなしでいるのとシェアしたあとと [続きを読む]
  • 体重が思うように減らないときは
  • こんにちは日本美食脳アカデミー協会認定講師栄養士 池田なおみ です^^先日は長野校の生徒さんお2人とプティマイスターコースのレッスン2の開催日でした。今日の話題はそのなかでも出てきた話でもあるのですが・野菜を食べ出してみた・欠食をやめてしっかり食べるようになった・バランスも意識はしてるでもなかなか体重や目に見える効果が自分で実感できないときに「本当にこのまま食べていていいのかな・・と不安になる」そん [続きを読む]
  • 「食べる幸せ」記念日?^^
  • こんにちは^^日本美食脳アカデミー協会認定講師栄養士 池田なおみです。わたしの所属している日本美食脳アカデミー協会では 月に2回全国の登録者4000人以上の方に協会レターを配信しております^^この度長野校にて10月号を担当させていただきました。食べたら太るダイエット=食べないことそんな呪縛で(笑)長年苦しんでいたわたしの強烈なブロックを解いてくださった方こそ高久恵美子先生(右)ですそのブロックの外れ方と言 [続きを読む]
  • 《 お客様のご感想》「ストイックに疲れた方にオススメしたいです」
  • こんにちは日本美食脳アカデミー協会長野校認定講師 栄養士池田なおみ です。今日は長野校美食脳1day体験コースにご参加いただいたお客様からのご感想をご紹介させていただきたいと思います^^この講座はどんな方にオススメですか?食生活の事などなかなか真面目に相談出来る機会がなかったな…と思いました。しかもなかなか自分の食生活を相談するとなると恥ずかしいものですが、決して否定されること無く共感して貰いなが [続きを読む]
  • 長野校 10月11月 開催レッスンスケジュール
  • こんにちは日本美食脳アカデミー協会長野校認定講師 栄養士池田なおみです。9月も終盤となりましたね。この時期に食事について学んでおくことは夏のカラダのケアはもちろんこれから控えている食欲の秋、そしてクリスマスに年末年始といったイベント盛りだくさんのシーズンの冬太り対策抗ウイルスへの免疫力アップにも《強力な武器》となります^^楽しむことを前提としながらもまずはバランスの良い状態を知らなければ立て直しよ [続きを読む]
  • お腹を満たすだけが食事じゃない♪
  • みんなの回答を見るこんにちはnaomiです^^最近のアメブロでは1年前の記事をあげてくださるのですね?最近上がってきたのがこちらそうそう、「お腹を満たすだけが食事じゃない^^」今も変わらぬ思いです*・゜゚・*:.。..。.:*・''・*:.。. .。.:*・゜゚・*【現在開催中のレッスン】??長野校 美食脳体験コース個別セッション・美食脳ってなに?・バランスよく食べるってどういうこと?・自分の現状はどうなっているの?そんなあなたへ。 [続きを読む]
  • 好きなものが食べられる幸せ ☆
  • こんにちは日本美食脳アカデミー協会 長野校認定講師 栄養士池田 なおみ です。 ずいぶんと秋めいてきましたね。長野もだいぶ寒くなってきてもうストーブを出したなんて話もちらほら・・(笑)最近Instagramでは長野校のページもスタートしました。おうちご飯の様子や日々の食べ歩きを楽しんでいる様子なども(笑)アップしています^^ぜひお気軽にフォローくださいもしかしたらこの投稿を見ると、ケーキもドーナツもカフェ飯 [続きを読む]
  • あなたは足りてる?野菜不足チェック ♪
  • 「野菜が大事」「野菜をしっかり食べましょう」なんて、もはや耳タコ〜 !!!な方も多いはず^^でもなぜ野菜が大切なのか自分は必要なだけ取れているか?と聞かれたら「・・・・。」 な方も多いのではないでしょうか?^^今日はそんなあなたへ☆野菜不足チェーック^^1日3食食べていない顔やふくらはぎのむくみがひどい便秘がち年齢より上に見られることが多い自炊しないで外食ですませることが多いお弁当に添えてある野菜 [続きを読む]