naomi さん プロフィール

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naomiさん: 美食同源〜食事でなりたいを叶える方法〜
ハンドル名naomi さん
ブログタイトル美食同源〜食事でなりたいを叶える方法〜
ブログURLhttps://ameblo.jp/shelly-731/
サイト紹介文しっかり食べるからキレイになれる 食事バランスの整え方や 「美食脳」ついてお伝えしています?
自由文栄養士
美食脳アカデミー協会認定講師
インナービューティーフードスペシャリスト
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供68回 / 227日(平均2.1回/週) - 参加 2017/04/04 21:16

naomi さんのブログ記事

  • ぬくもり美人の食べる冷え対策♪
  • こんにちは おいしく食べてキレイをつくる 美食脳認定講師 / 栄養士 池田なおみです。 今日は前記事の続きです。 ▼前記事スルーできない?女性のお悩みナンバー1 《冷え》の改善に有効なもの、食事の面からみていきます^^ まず、 冷えが気になるときに注目したい栄養素や食材は、 ?筋肉の材料になるたんぱく質 ?血を豊かにする鉄 ?鉄の吸収を助けるビタミンC ?エネルギー代謝を助けるビタミンB1、B2 [続きを読む]
  • スルーできない?女子のお悩み1位《冷え》
  • こんにちはおいしく食べてキレイをつくる美食脳講師栄養士 池田なおみ です。今年は秋が短い?!一気に秋も深まりぐんと寒さを感じる季節になりました。それでも秋を感じたい!と(笑)長野市 善光寺大門へお散歩^^ようやく紅葉が始まりとってもキレイでした。でも冷えたなぁ、、そんな日は・・これこれ〜あったかいものが食べたいとリクエスト?薬膳つゆ & 鶏しおだしの野菜もたっぷりアツアツしゃぶしゃぶ途中野菜や具を入 [続きを読む]
  • 《朗報です??》秋の軽井沢で?ティーセミナー&秋のフォト撮影会
  • こんにちは美食脳講師 / 栄養士池田なおみです。今日はひとつ素敵な企画をご案内させてください?^^この度、なんと?可愛いママで起業しよう♪ の創業・起業コンサルでが大人気。都内を中心に活躍中の、雲丹亀みほさんが!!! みほさんが!!! 長野でセミナーを開催されます?^^ ??雲丹亀みほさんプロフィール場所は・・秋の軽井沢 星野リゾートみほさんとは、春にスカイプでブログをコンサルいただいてから、直接お逢 [続きを読む]
  • 食べる修行、卒業しましょ?
  • こんにちは。おいしく食べてキレイをつくる? 日本美食脳アカデミー協会認定講師 栄養士  池田なおみ です。 11月に入りましたね。昨日は交際3年記念日。今年はなんとか新居で迎えることができ、ふたりぶんの生活がはじまった今日この頃です。 あぁ、こうしてカップルから家族になっていくんだなぁとしみじみ。(笑)今日は彼が仕事のため家ごはんで記念日ディナーの予定。外食は明日のお楽しみ。(どれだけ祝うんだ。笑) * [続きを読む]
  • カラダとココロを変える解決策♪
  • こんにちは 美食脳講師 栄養士 池田なおみです。 *・゜゚・*:.。..。.:*・'・*:.。. .。.:*・゜゚・* アメブロさんよりランクインのお知らせ?*いつもありがとうございます^^ *・゜゚・*:.。..。.:*・・*:.。. .。.:*・゜゚・* さて今日は、 もっと痩せたいな 綺麗になりたいな カラダを変えたいな そう願っていろんな情報やダイエット方法に振り回されながら 必死に解決策を探しているあなたへお届けします。 食事を整えるまで [続きを読む]
  • 食べるならいつ?おやつ美人のダイエット?
  • こんにちは美食脳講師 栄養士 池田なおみです。今日は甘いものとのつきあい方に悩んでいる方へ甘いものや間食って幸せな気持ちにしてくれたりイライラをおさえてくれたり幸せな気分にさせてくれますよねしかし、ダイエット中は敵に回しがちではないですか?わたしもそうでした。しかしその我慢こそが過食や自暴自棄になる原因にも繋がったりするのです。しかし、ダイエットの一番の大敵は甘いもの、食べ物そのものよりも『スト [続きを読む]
  • ”太っていた栄養士の話【長野】”
  • こんにちは。 美食脳アカデミー協会長野学校 栄養士 池田 なおみ です。 新居に導入する『人をダメにするソファー』を物色中(笑) 最近アメブロさんより届くハッシュタグランキキング100に入りましたよのお知らせ( ; ; ) 拙い文章ながらいつもお読みいただきありがとうございます^^ さて先日、栄養士でありなからもじぶんの体型管理に悩んでいたわたしが食事を整えるきっかけをくださった 日本美食脳アカ [続きを読む]
  • 食事を見直して人生を好転する方法♪
  • こんばんは美味しく食べてキレイをつくる?日本美食脳アカデミー協会認定講師栄養士 池田尚美です。ビーナスフォートでリフレッシュようやく親友に直接結婚報告ができました。 どこまでいっても青空。とっても綺麗な空間に癒されましたお台場からのTHE・東京の夜景東京タワーもスカイツリーもレインボーブリッジも。都会の刺激と田舎の癒しやっぱりわたしには両方必要でした。数年前から、人生の節目や何かあると ご報告に行く [続きを読む]
  • ”美食脳アカデミー協会《長野校》ご紹介”
  • こんにちは。美食脳アカデミー協会長野校認定講師 栄養士池田なおみ です。秋が深まり一気に涼しくなりましたね。体調など崩されていませんか^^今年のわたしはいままでにないほど変化に富んだ秋を過ごしています。仕事では円満退社がきまりプライベートでは入籍や新生活に向けての準備の真っ只中。食事を整える中で気づいた『自分を後回しにする癖』。それが人生にも影響していたことに気がついて、『今年はそんな自分を卒業 [続きを読む]
  • 大事なものはとってもシンプル!生きる上で必要な「3つの食材」
  • こんばんは 日本美食脳アカデミー協会認定講師 栄養士 池田なおみです。 食事についてのお悩み『何を食べたらいいのかわからない』そんなかたへ。 今日は前回の続き 生きていく上で必要な【3つの食材】とは? という部分をお伝えします。 前記事はこちら 今は情報なんて探せばすぐに手に入る時代。 だからこそ、必要なものを厳選しいかにシンプルに生活のなかに取り入れるかが大事! わたし自身も長年万年ダイ [続きを読む]
  • 『なにを食べたらいいのかわからない』お食事迷い子からの脱出法
  • 「何を食べていいのかわからない!!」 そんなお食事迷い子になっていませんか? こんにちは。 美食脳アカデミー協会認定講師認定講師 / 栄養士 アムロスの池田なおみです。 (はぁ↓安室ちゃん…?? 涙)さて、気を取り直して(笑)本日のテーマ。情報が豊富な時代だからこそ、『何を食べていいのかわからない』そんなお悩みありませんか?今でこそ食事についてお伝えしていますが、以前のわたしもそうでした。そんな状態だと [続きを読む]
  • ”《美食脳クッキング》ご馳走サラダ&ドレッシングづくり”
  • こんにちは? 美食脳アカデミー協会長野校 栄養士 池田なおみです。 9月も半ば。 一気に秋めいてきましたね。 長野も夕方は途端に冷え込むようになりました。 さて今日は美食脳アカデミー協会で毎月行われている 美食脳カルチャーCLUBのご案内です 9月の開催は夜遅くなった日の夜ごはん何を食べたらいいの〜?! そんな方へ。 ▼▼ ??9月23日(土・祝)美食脳カルチャーCLUB 《美食脳クッキング》 今 [続きを読む]
  • ストレスフリーな食生活の合言葉?
  • こんにちは。 美食脳アカデミー協会長野校認定講師 栄養士 池田なおみです。 最近、アメブロさんよりランキングにランクインのご連絡が届きます? 今回はハッシュタグランキング。 『体質改善』部門。 25000件もある中から、拙い文章ではありながらたくさんの方が目を通してくださること、 とっても嬉しく思います^^ありがとうございます? さて、今日はダイエットの一番の大敵についてです。 ダイエットの一 [続きを読む]
  • 間食を味方につける方法♪
  • こんにちは。 美食脳アカデミー協会長野校 認定講師 栄養士  池田なおみです。 さて、 今日のテーマは間食のとらえかた です。 間食ってどんな印象がありますか? *食べると罪悪感*太る*やめたい あまりよくないイメージありませんか? 「あぁ、また食べちゃった。太る。」 そんなあなたは間食のイメージ、脳の意識を書き換えてみませんか?? 間食はとらえ方や選ぶものを変えると実はメリット [続きを読む]
  • 《ご質問》「美食脳は長野で受講できますか?」
  • こんにちは。美食脳アカデミー協会長野校認定講師 栄養士 池田 なおみ です。もうすぐお別れの長年の思い出詰まった場所へ?さて、先日こんなメッセージをいただきました。*・゜゚・*:.。..。.:*・・*:.。. .。.:*・゜゚・*『メルマガで勉強させていただいています。美食脳講座を受講してみたいのですが、やはり東京だけでしょうか?長野で受けることはできますか?』*・゜゚・*:.。..。.:*・*:.。. .。.:*・゜゚・*お問い合わせありがとうございます [続きを読む]
  • 食事は最強のコスメ。
  • こんにちは。 美食脳アカデミー協会長野校認定講師 栄養士 池田なおみです。 今日から9月ですね! 気分も新たに今を大切に。今年もあと4ヶ月! うわー(笑)悔いなく過ごしましょう?^^ さて、今日のテーマは、「食事は最強のコスメ」 いわずと知れたミスユニバースジャパン栄養コンサルタントも勤めるエリカアンギャルさんの著書「世界一の美女になるダイエット」にも出てくるフレーズです (このフレーズにキュンとく [続きを読む]
  • 人気記事ランクイン?ありがとうございます!
  • こんにちは。美食脳アカデミー協会長野校認定講師 栄養士池田なおみ です。 今日アメブロさんからこんなメッセージが届きました。 人気記事ランキングにランクインしました! Σ( ̄。 ̄ノ)ノ え?なにそれー笑 どうやらジャンル別の人気記事ランキングに入った模様。 トップ50入の記事はこちら 昨日に限ってそんなにがっつり食事に関する記事ではなかったのですが(笑) 何事もちょっとチカラを抜いた時の [続きを読む]
  • たった一言で変わる?言葉選び。
  • こんにちは。池田なおみです。今日は食事の話しに限らずなのですが、最近、言葉の伝えかたについて感じることが重なったので『伝え方』について。最近、式場選びをしているのですが3つに絞ったところからなかなか決定打が打てず、とはいえ日は迫っているので今月中には決めよう!と話していたのです。普段はそこまで気にならなかったけどこのタイミングですごく気になってしまう彼の口癖があって、それが、 『○○でいいよ』これ [続きを読む]
  • お腹を満たすだけが食事じゃない。
  • こんにちは池田 なおみです。先月のわたしの誕生日に引き続き今月は彼がお誕生日でした。彼のリクエストで、長野市のはる真さんというお寿司と鉄板焼きのお店へ。ここはわたしが接待に同席した際、教えてもらったお店で凄く美味しかった感動を伝えたくて(笑)以前に一度彼とも来たお店でした。絶対個人では知らずに通り過ぎてたであろう少々背伸びな店。(笑)今日くらいはね食を共通の楽しみにできるからこそです。のどぐろの焼 [続きを読む]
  • お金も呼吸もカラダも?『出す』と『入る』の関係。
  • こんにちは。美食脳アカデミー協会長野校認定講師 栄養士 池田なおみです。夏から秋へと季節の切り替わり時?体調など崩されてはいませんか?今日はお金も呼吸もカラダも。『出す』と『入る』の関係についてです?よくお金は『出すが先』って聞いたことはありませんか?^^また呼吸も、深く履くとはいた分だけたっぷり空気が吸い込める。出すと入るの関係性は自然の摂理。この法則はカラダも一緒です^^特にカラダの場合何を食 [続きを読む]
  • べきべき主義は、もう卒業♪ この先身につけたい〇〇術?
  • こんにちは。 美食脳アカデミー協会長野校認定講師 / 栄養士 池田なおみです。 この間すごくいいカフェを発見しちゃいました?ここの奥の隅のソファ席がお気に入りです。(笑)さて、 食事に限ったことではないのですが『べきべき主義』に心辺りはありませんか?『何がなんでも〇〇しなきゃ』そんな自分のルールです。わたしにもありました。わたしのべきべき主義の実例は『1日3食しっかり食べるべき。』最近のご飯?もちろん [続きを読む]
  • 食べてキレイをつくるヒント。
  • こんにちは。 日本美食脳アカデミー協会長野校認定講師 栄養士 池田 なおみ です。 前回の記事に反応とメッセージをいただきありがとうございます? 前記事カロリー、体重・・数字よりも大事なこと 今日はその中から質問のあった、 『カロリーより大事なもの』について補足しますね? 何か買うたびにクルッと裏返してカロリーチェック! わたしもよくしてました。 でもカロリーが低ければ低いだけ良いのかとい [続きを読む]
  • カロリー、体重・・数字よりも大事なこと。
  • こんにちは。 美食脳アカデミー協会長野校 認定講師 / 栄養士 池田なおみです。 (美容院帰り。 髪色3トーンダウンで大人しめになりました。笑)さて今日は、「カロリーや数字に惑わされて食べることがつらい」 今日はそんなあなたにお届けします。 上記の悩み、わたしも長年同じように悩んできた1人です。 体重やカロリー数字に惑わされ一喜一憂していた頃、自分の「感情・心」はどこかに置き去り。ダイエット=食べ [続きを読む]
  • 大事な人を支える食事 〜 婚約しました 〜
  • こんにちは池田なおみです。2017年 お盆いかがお過ごしでしょうか?わたしは、この夏の一大イベント結納 & 食事会を終え、おかげさまでこの度正式に『婚約中』となりました。 今までは何事も2人だけの『カップル』という関係から、周りを巻き込んで(笑)『家族同士』の関係に変わる瞬間。家族の繋がりを感じる独身最後の夏になりました。今まではお嫁に行くって今の家族との縁が薄れるようでなんだか寂しさがあったけど、終えて [続きを読む]