nekoQ07 さん プロフィール

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nekoQ07さん: とりあえず走ってみっか!
ハンドル名nekoQ07 さん
ブログタイトルとりあえず走ってみっか!
ブログURLhttps://gruppetto-tail.muragon.com/
サイト紹介文グルペットにもおいて行かれる、おっさんがのんびりロードバイクと遊んでます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供115回 / 365日(平均2.2回/週) - 参加 2017/04/05 23:21

nekoQ07 さんのブログ記事

  • スピードプレイ ベアリング交換
  • BBを交換したら、ペダルのきしみも気になりましたので、 ベアリング交換をします 途中の写真も有りませんが、Cリングが抜けたら、分解できたも同然です。 後は、清掃とグリスと新ベアリング Oリングも交換して 終了です。 そろそろ、クリートが寿命を迎えそうな 今日 この頃です。 p.s リンダマンのシューズが欲しい! [続きを読む]
  • この暑さで身体が欲っしているの⁉?
  • ペダルが取れるハプニングの前です! ちょっと遠回りの坂道付きのジテ通コース 今日は夜勤なので、晩御飯を近くのスーパーで買い物。 暑さで、あまり食欲もなく、ダイエットも兼ねて、適当に買ってみたら こんな事になってます。 バナナ??1本 84kcalぐらい パイナップル100kcalぐらい グレープフルーツ85kcalぐらい 炭酸水 ゼロカロリー 杏仁豆腐 半分300kcal(食べてませんけど) 果糖 [続きを読む]
  • アレ〜〜??ビックリです
  • BB交換して、クランク取り付けを 締め付けを携帯工具??でやったもんですから 100km程走ったところで 左クランプ取れました。 会社近くの下り坂だったので、転けずに済みましたが、 マジでビックリ‼? 取り付けネジが無いのと、締め付けトルクが足りなかったのと、脱落防止のシムもちゃんと入って無かった様です。 自転車の整備も慣れたところに、落とし穴 大切さがわかりました! [続きを読む]
  • BB交換 早すぎるやろ〜??
  • パナモリ君をレストアして、4か月?? ジテ通に、ちょっとライドにと フォイル君より乗ってました。 が、どうもクランクの回転に合わせて、異音がしてきました。 トルクをかけると、足に、コッン、コッン??と引っかかる感触が出てきたので、 BBかペダル?? ます可能性の高いBBから交換?? ハイ??治りました。 が〜〜〜っ! こいつが、 かる〜く締めている途中で、割れました。 位置出しは出来たので、ギリ助 [続きを読む]
  • 除毛剤もついに‼?
  • ダイソーです 借り物です 娘が、100均にも、除毛剤売ってるで〜‼? て事で、早速行って来ました。 店内一周して見当たらなかったのですが、 棚の上にポツんと よく売れているのか、2個しかありませんでしたので 2個お買い上げ‼? ダイソーですが、1個200円です。 今は、剃って毛が無いので、伸びて来たら試そうと思う 今日 この頃です。 p.s 暑すぎで、ジテ通1時間が限界ですね。 脚は焼けすぎですか [続きを読む]
  • おろし天ぷらソバ〜
  • しかし暑い???? 嫁が昼飯無く出て行くので、 オイラも出勤がてら、ライドへ 暑いので、平坦オンリーの ポートアイランド 内 「屋島」へ 蕎麦屋さんです。 職場が近い時は、よく行ってたんですが、家から40km離れると足が遠ざかってました。 9時半スタート 12時を回るとお店は混雑するので、早目に‼? ほぼ平坦ですが、暑い???? 舞子の浜で頭に??シャワー浴びてみたり ちょっと水分補給が足りな [続きを読む]
  • タイヤ交換して、気付いた事‼?
  • 前パンクした時に 見つけてしまった サイドの割れ 前に買ってあったタイヤに交換しました。 パナレーサー Clocer plus (参考写真) 何故か白リボンを買ってました。(記憶が定かでは有りません) 早速取り付けて、見て気づいた事‼? 新品は滑ります。 止まりません。 ぶつかるかと思いました。 また、直ぐにロックしてしまいます。 って俺だけか⁉? 僕の止まり方がおかしいの⁇ (左レバー フロン [続きを読む]
  • ナイトライドは有りかも‼?
  • 暑い日が続いております。 皆さま、いかがお過ごしでしょうか⁉? 日中は余裕の35度超え、もうすぐ40度に届きそうなので、 仕事終了後の19時から、ナイトライドへ出発‼? 目指すは「神戸空港」 太陽の日差しが無い分、涼しく感じます。 長田駅のあたり「鉄人28号」 折角のモニュメントですが、 なんなんでしょうね〜⁉?残念 (こんなにゴミが落ちてるって) その後、近くの「吉野家」で鰻重の補給?? な [続きを読む]
  • どこまで⁉?どこまでも‼?
  • この前のお見苦しい脚‼? また載せますが(^^) お判りの通り、太ももの毛も剃ってます。 ギャランドゥも剃りました。 お乳毛も剃りました。 Vゾーンもちょっと刈り込み‼? ちょっとイケナイ事をしてるようで、楽しい?? ただ、カミソリで剃った次の日に自転車に乗ると、汗疹の様なものが出来るのが困ったものなので 対策を考える 今日 この頃です! p.s IもOも やっちゃいそうです! [続きを読む]
  • どこまで焼くの?
  • 自転車に乗ってると、どうしても日焼けします。 もう歳なんだから、日焼けすると シミやソバカス、 ましてや、シワにまでなるようです! 元々は、色白の方なので、 白い肌して、自転車乗ってるのも カッコ悪いし 適度に焼けたら、日焼け止めを塗る予定です。 手袋の後がくっきり‼? パンツの後も もう少しだけ焼けたら終了です。 p.s 大雨後の、この暑さ??尋常じゃない。 自転車のるのにも、覚悟と勢いが必要で [続きを読む]
  • 100kmのはずが、半分に
  • 今日は、良く寝れました! 朝8時半に目が覚めてると、 嫁、子どもは、買い物に行くと‼? って事は 俺は走りに行けって事ですね。 とっとと、準備して 目指すは「神戸空港」に しかし 暑いです。 前日と同じ、舞子まで来た時には、ボルトの水も無くなりコンビニ休憩‼? 2Lの水を買って、 今年最初の、水浴びはがら走りました。 汗と水 で、ダクダクで信号待ちしたら、おばあちゃんが、「暑いねぇ!」って 軽く返 [続きを読む]
  • 舞子まで、会議に
  • 朝から10時から、舞子で会議があるので、 久しぶりなので、自転車で 汗だくでは、会議に出れないので、着替えも背負って‼? 20kmほどですが、やっぱり??汗だくになりました。 橋の下で涼んで、 気持ちいい朝でした。 さで、 この災害で、どこかにボランティア参加が決まります。 [続きを読む]
  • AKBとつながりは有りませんが??
  • ジテ通のコース近くにある 「秋葉神社」 距離は有りませんが、一体何%の勾配⁉? ここからスタート! 体重の掛け方で、 フロントが浮いたり、リヤがスリップしたり こじんまりしてますが、 綺麗な「秋葉神社」 以外に遠くまで見渡せました。 いつかは、完走しようと思う 今日 この頃です。 [続きを読む]
  • 50肩です!
  • 右肩を上げると痛くて、 服を着るのが辛い! もっと辛いのが、サイクルジャージの右側のポケットに手が届かない! 最近は右ポケットはカラのままです。 動かさなければ、痛く無いので日ぐすりと思ってましたが、 諦めて、病院に行って来ました。 ハッキリ診てもらう為にMRIも撮りました。 で 歳相応に、健板が痛んでます。 石灰化も見られます。 包括炎ですね。 と 簡単に言えば 50肩です‼? なんかの注射を打 [続きを読む]
  • 筋肉痛はいつから出る⁉?
  • 砥峰高原ライドの後、 朝起きても、足は痛くない。 えっちらおっちら走法なので、あまり筋肉使ってなかったのかなぁ? と思ってたら、 昼寝から、覚めてから だんだん、筋肉痛が出てきた。 起きている間に筋肉痛が増して行くのを体感したのは、初めてで、 これも年取った証拠ですかね! 夕方には、筋肉痛のピークを迎えました。 次の日、回復走がてら、ジテ通を! 自転車にまたぐのに、これまた筋肉痛?? しかし、こぎ [続きを読む]
  • 久しぶりのライドは坂でお腹いっぱいに!
  • 休みの日 嫁は買い物に行くって ほんなら、オイラはライドに?? ムフフ?? 出石そばライドも考えたけど、200オーバーは時間的に無理かな。 で?? 前に予定コースを作って行ってなかった 峰山〜砥峰高原 コース 150kmコースに 天気も良く、気温も低め。 いいライド日和です。 権現湖 このコースが一番、通勤車には邪魔にならないので好きです。 朝靄の権現湖 綺麗ですね! いつもの 網引駅 サイクルラ [続きを読む]
  • ブリタの使用感。
  • もう暑過ぎです。 今日は、2ボトル体制にしてみました。 1時間ほど走って、 前回と一緒??ガリガリ君とクラッシュ氷 今回は定番のソーダ味?? しばらく、この組み合わせで走ってみようと思う 今日 この頃です! P.s ブリタのボトルは、カルキ臭も取れいい感じで使えそうです。 [続きを読む]