cfsreset さん プロフィール

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cfsresetさん: 寝たきり直前からの慢性疲労症候群 治療の記録
ハンドル名cfsreset さん
ブログタイトル寝たきり直前からの慢性疲労症候群 治療の記録
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/tamagawasuper/
サイト紹介文長年の慢性疲労症候群が回復傾向になりましたのでその記録です。
自由文慢性疲労症候群/胃食道逆流症で通院を始めました。いい先生に出会うことができてほんとうにラッキーでした。先生の説明、食事療法の記録を書き留めていきます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供24回 / 365日(平均0.5回/週) - 参加 2017/04/07 12:37

cfsreset さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 胃が筋肉痛?みたいな、これが胃食道逆流症のお腹の痛み方?
  • 胃が筋肉痛?みたいな、これが胃食道逆流症のお腹の痛み方?最近気づいたんですが、そう言えば...胃食道逆流症の胃痛(お腹の痛み)って、普通の腹痛とは違います。腹痛っていろいろあって、・トイレに行きたい時のやつ・心配事やストレスでキリキリするやつ・冷たいものを飲みすぎてなるやつ・コーヒー飲み過ぎでなるやつなどいろいろです。でも、ここに挙げたのは、トイレ以外は胃炎系?の胃痛って感じかなと思っています。かた [続きを読む]
  • 問診にうまく答えられると、きっと治療の進み方も無駄がない。
  • 問診にうまく答えられると、きっと治療の進み方も無駄がない。まあ、当然ですね^^。(今日はちょっとネタを拾って来ました。)ただ、問診に限らずどんな質問でも的確に答えるのって難しいです。自分でもそう思うことがよくあります。大体は、グダグダと回りくどい説明をして、やっと核心に届く。アタマ悪いな...と^^。何かを聞かれると、なぜか周りを説明してから、核心に....となります。一言で言ってしまうと、シンプルすぎ [続きを読む]
  • 慢性疲労症候群と筋力の話
  • 筋力の話です。慢性疲労症候群を調べると必ず筋肉の痛みのことが出てきます。私は筋肉の痛みは出ないのですが、筋力の弱まりはあります。▼女性特有の「線維筋痛症」の35%、「慢性疲労症候群」の42%が、「湯たんぽ療法」で治癒http://healthpress.jp/2017/12/post-3405_2.html私の場合、気がつけば筋肉の弱まりがひどくなっていて、因果関係がよくわからないのですが...それまでのひどい疲労と復活を繰り返していた頃にはなかっ [続きを読む]
  • 参考になった慢性疲労症候群患者さんの治療ブログ
  • 参考になった慢性疲労症候群患者さんの治療ブログです。▼これってなに?慢性疲労症候群!と胃食道逆流症!https://ameblo.jp/nahasaku-jinsei/同じ京都の康生回クリニック・松原先生にかかられている、はなちゃんのブログです。私より数年早く治療を始められていて、いまはもううまくコントロールされていて普通の生活を送られているようです。私はここが、めちゃくちゃ参考になり、前向きな投稿にも励まされました。特に、食事制 [続きを読む]
  • お惣菜の焼き魚を柔らかく仕上げる[お腹にやさしいごはんレシピ]
  • 食事制限でほとんど食べるものが無い私ですが、徐々に大丈夫なものが増えてきました。もともと、「白身魚は食べてもいいよ」って感じだったんですが、自分でまだ無理と判断していたのであまり手を出していませんでした。治療も1年を越すとだんだんいろいろなものが食べられるようになってくるのと、「アレ食べてみようかな?」というチャレンジも増えてきました。それで新たに増えたのが白身魚。白身魚は、タイ、さわら、カレイが [続きを読む]
  • 慢性疲労症候群になった原因6つを振り返ってみる。
  • 慢性疲労症候群になった原因を振り返ってみる。2年前、体調最悪でついに寝たきり突入か...と、深刻になった時からするとかなりマシになった現在です。まあ、それまでも1ヶ月起きられなくて、徐々に回復して1ヶ月起きられて、また寝込む...を繰り返していたので半部寝たきり状態ではあったのですが...。食材を数種類に絞って、ゆっくり食べて、必ず時間をとってウォーキングして、椅子の生活を徹底して...と、いろいろ制限してやっ [続きを読む]
  • 食事療法実践の記録・体重の変化
  • 胃食道逆流症による慢性疲労症候群の私の場合、いろいろと体重が減ることがあります。それはどんな原因かというと...・食事制限によって食事量を制限されるため。・疲労の症状が悪化すると食欲が落ちるため。・根元である胃の調子が悪くなって食べられない。こんな事情で、私の体重は簡単に上がったり下がったりです。これまでの人生で、ほとんど体重の変化がなかったので、この1〜2年はその変動に結構ビビりました。もともと20才 [続きを読む]
  • コーヒーをやめて私に起こったイイこと5つ。
  • 胃食道逆流症による慢性疲労症候群ではカフェインは禁止です。なのでコーヒーは厳禁。カフェインのメリット・デメリットは知られていますが、胃食道逆流症の場合はカフェインレスでもいけません。コーヒーは油分も多いためまた、別の成分が良くないのかもしれません。もともとコーヒーが大好きでよく飲んでいたのですが、胃も弱くあまりたくさん飲めなかったので、家では朝に淹れた1杯を1日かけて飲んだりしていました。いまの病院 [続きを読む]
  • 慢性疲労症候群にウォーキングが効果があった話
  • 慢性疲労は相変わらず治療中ですが、今日はウォーキングの話。慢性疲労症候群の治療の一つに、よくウォーキングがあがっています。以前の病院では「理由はわかりませんがウォーキングは効果があることはわかっています。」と言われてました。ただ、どの程度とかどんなふうにとかは全く指示がなく、どうしていいのかさっぱりわかりませんでした。今の病院でもウォーキングを勧めれられたのですが、今度は方法などちゃんと指示がでて [続きを読む]
  • 慢性疲労症候群の回復中の私が、ここ1年でやった8つのこと。
  • 慢性疲労症候群の回復中の私が、ここ1年でやった8つのこと。わたしの場合、胃の弱りからくる、胃食道逆流症という慢性疲労症候群ですが、その療養についてです。ほんとうに去年・2016年は辛かった。一年経ってここまで回復できたことに、ホントに良かったなあと思っているのですが...ここ数年、寝たり起きたりでだんだん体調が悪くなっていて、昨年・2016年5月に本格的に体調を崩して、7月にはかなりしんどくなって、毎日毎日、体 [続きを読む]
  • やはり空腹タイム(ファスティングタイム)が重要
  • ※副腎疲労の人は空腹にすること自体が危険な場合もあるそうです。http://wellness-sg.jp/wp/post-59食事制限の治療では、私の場合...朝:10:00 食パン1枚、味噌汁、玉子 +レタス、バナナ、りんご(少々)夕:17:00 食パン1枚、スープ、玉子 +レタス、白身魚(カレイ、さわら)この2回がベースです。間食は禁止ですが、体調が良ければ良いはどお腹が空いて、ふらふら・目眩がします。そこを越えて我慢する必要があるのですが、 [続きを読む]
  • 食事制限で足りないビタミンCをどこから摂るか?
  • 食事制限で足りないビタミンCをどこから摂るか?私は、サプリメントもアミノバイタル以外は禁止されていますので、よくあるビタミン剤も飲めません。特にビタミンCは酸っぱいし飲むとそのまま胃酸が逆流しそうなことは簡単に想像できます。食材や飲料水でビタミンCが摂れそうなものをさがしていますがなかなかいいものにあたりません。飲料水の場合は、ビタミンに特化しているものが多くほとんど禁止です。私は、アクエリアスはOK [続きを読む]
  • LINEスタンプ「Pianoを弾く人 女性 日常セット」を販売中です。
  • 久しぶりになりますがLINEスタンプヲ作りました。今回は、時々描いている矢野顕子さん風のイラストでまとめました。「Pianoを弾く人 女性 日常セット」特徴は...・ピアノを弾いている女性です。・ざっくりとしたラフな手描き風のイラスト。・おおらかな雰囲気で癒し系。・文字無し、セリフなしのスタンプ。・使いやすいイメージ。・日常イメージもあります。LINEストアでこのスタンプを見る(現在審査中) [続きを読む]
  • LINEスタンプ「100% 笑顔な返信 女性 やさしい日常セット」を販売中です。
  • 初めてLINEスタンプを作りました。いろいろリサーチして思うところは別にあるのですが、まずは出来る絵柄・内容で制作しました。「100% 笑顔な返信 やさしい女性 日常セット」特徴は...・日常の基本的なあいさつ・女性に使いやすい女の子のキャラクター・やさしいタッチと色合い・明るいイメージの笑顔いっぱいの表情・読みやすい文字・かわいいイラストと色・新婚さん、新妻さんにもぴったりかも・ハート少なめ、控えめLINEストア [続きを読む]
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