ジョグ・ラン講座 さん プロフィール

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ジョグ・ラン講座さん: ジョグ・ラン講座2/ブログ
ハンドル名ジョグ・ラン講座 さん
ブログタイトルジョグ・ラン講座2/ブログ
ブログURLhttps://krt-jog2.jimdo.com
サイト紹介文50歳を過ぎたトライアスリートでサブ3ランナーの、奮闘ぶりと愚痴やらお節介なアドバイス、etc.‥
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供72回 / 365日(平均1.4回/週) - 参加 2017/04/08 11:12

ジョグ・ラン講座 さんのブログ記事

  • 2足目!
  •  2月4日に開催された“別府大分毎日マラソン”にナイキのズームフライで臨みましたが、その時に、ロングディスタンスのトライアスロンや100kmウルトラマラソンで使いたいと感じたコトは「サブ3とZOOM FLY!」(2月11日のブログ)に書いた通りです。  で、その100kmウルトラマラソンを6月に2レース控えているので(“柴又100K”と“サロマ湖100kmウルトラマラソン”)、予定通りにズームフライを履こうと [続きを読む]
  • ナンか痛い!
  •  4月16日(月)のコトでした。駅の階段を駆け降りた時に、左足首にチョッと痛みを感じました。大した痛みでは無かったし歩いていても大丈夫だったので気にしていませんでしたが、翌朝、17日(火)にジョグしようと走り出したら、やはり痛い。  「あれ?」  前日は足首の外側が痛かったのに、痛む部位が内側に変わっている!?  ナンだか良く分からないけど痛い‥まぁ、よくあるコトなので、そのままにしていたのです [続きを読む]
  • 2018.04.15. かすみがうらマラソン 参戦記!
  •  今回は、結果を先に書こう。  “かすみがうらマラソン”は10km 地点でリタイアした。途中棄権。Did Not Finish. DNF であった。   (・_・)  大会参戦記を書くことは、結果に対してモヤモヤした気持ちが残っているので気が進まないが、レース展開だけではなく、初めて参戦するレースの臨み方や、雨降りのレースの準備についても参考になる点があるカモ知れないと思い、その点も含めて書いてみたのだが‥ど [続きを読む]
  • 雨、風、ワセリン!
  • Yahoo!天気・災害より  明日、4月15日(日)の“かすみがうらマラソン”は雨の予報が出ています。フルマラソンは午前10時スタートですが、ワタクシがフィニッシュする午後1時頃まで降り続きそうです。弱雨ではありますが、ズブ濡れになるコトを覚悟しました。   ;∫;∫;∫;εεεヘ(;;・_・;)ノ;∫;∫;∫;  気温は19℃なので寒くは無さそうですが、気になるのは風です。5m/s〜4m/s の風が南西〜西から吹 [続きを読む]
  • “かすみがうら”を前に!
  •   4月15日(日)に開催される“かすみがうらマラソン”!残すところ3日まで迫ってきました。いよいよです。   ヾ(。・・。)ゞ  昨日、11(水)。最後の刺激を入れようと皇居を1周(5km)、レースのスタートをイメージして走ってみました。   C= C= C= ヘ( `´)ノ  これまでのトレーニングの結果を踏まえると、今回の“かすみがうらマラソン”は、前回の“別府大分毎日マラソン”と同じぐらいのタイムにな [続きを読む]
  • この角を曲がれば!
  • Garmin Connect より  新年度になりましたネ。環境や生活の変化、新しい人との出会いなどが有り、緊張感が続いている方もいるコトでしょう。ワタクシも勤務時間が15分だけですが早くなったり、大勢の新入生との出会いが有ったり、ナンとなく落ち着かない日が続いています。2月の下旬に新しく購入したGPSウォッチには睡眠のレベルを記録する機能が備わっているのですが、それによるとここ数日は深い睡眠が激減 [続きを読む]
  • 伊香保2018!
  •  今回はランニングとは関係のない内容です。悪しからず。   (m´・ω・`)m ゴメン…  ワタクシの職場では毎年、年度末に職場の慰安旅行で伊香保に行っています。今年度も3月28日(水)・29日(木)と一泊二日で行ってきましたが、この慰安旅行はとてもタイトな日程でして‥夕方4時半頃にホテルに到着し、午後6時から宴会。翌日は朝9時にホテルを出て帰路に向かう‥と、観光する時間が無いのです。せ [続きを読む]
  • 3・2・1!
  •  ブログの更新が滞っていました。年度末でバタバタしていてからかも知れませんが、それ以上に書きたいコトが特に無くって‥って言うか、走ることに集中できていなかった様にも思えます。   (・_・;)  4月15日の“かすみがうらマラソン”が近づいているのに、調子が上がらないまま今日まで来ています。スピード練習しても思うようにスピードが出ない‥運動強度を上げてハードなトレーニングをしようと思っても頑張れ [続きを読む]
  • 今年も3月10日!
  •  3月10日です。今までにも何度かブログに書いてきましたが、東京大空襲があった日です。今朝は、下町を流れる小名木川(おなぎがわ)に架かる高橋(たかばし)から隅田川の方向に向かって合掌し黙祷致しました。  書きたいことは以前にブログに書いた通りですので、それらのブログを振り返りましょう‥ 2017年03月10日 - 日常に感謝! 2015年03月10日 - 「3.10.」隅田川!   (=゚ [続きを読む]
  • 努力の価値!
  •  「練習は嘘をつかない」 なんて言葉を良く耳にしますが、この言葉については色々と解釈や意見が有りますネ。  練習量とそれに依る成果は、大雑把には比例関係になっていると思うのですが必ずしも正比例はしていないですネ。人それぞれ個人差があるから当たり前なんですが、注意すべき点は、  ・練習内容が目的に合っているか?  ・その練習の意義を理解し、正しく実行しているか?  ・練習がその人 [続きを読む]
  • スランプか!?
  •  2月4日の“別府大分毎日マラソン”は、11月に右フクラハギの肉離れを起こしてしまったっ為、準備不足の状態で出走してしまいました。そのレース後、体力が回復してから4月15日の“かすみがうらマラソン”に照準を合わせてトレーニングを再開していますが‥思うようにスピードが出せません。  これって「スランプ」ってのなんでしょうか?それとも‥年齢的な体力低下なんでしょうか?  52歳のオジサンは、有休を取っ [続きを読む]
  • 走ります!
  •  4月の“かすみがうらマラソン”にエントリーしていますが、もう8週を切っていますネ。  2月4日の“別府大分毎日マラソン”が終わってからユルユルと過ごしていましたが、もう、次のレースへ向けて備えなくちゃイケません。  “別大マラソン”は平凡な記録で終わってしまったので“かすみがうら”では、2時間50分前後を目指したいのですが‥今一つ、気持ちの盛り上がりが‥  ワタクシのレベルでは、カナリ気合を [続きを読む]
  • サブ3とZOOM FLY!
  •  2月4日に開催された“別府大分毎日マラソン”を、話題の厚底シューズの廉価版(?)ズームフライ(ZOOM FLY)で走ってきました(グロス:2時間57分22秒※訂正:公式タイムは2時間57分21秒でした)。このシューズはサブ3.5〜サブ4レベルとのコトなので、ワタクシにとっては‥どうだったのでしょうか?   (・_・)?  1月20日に書いたブログ「厚底」レポート!に書いた通り、このシューズは、フォアフ [続きを読む]
  • “別大マラソン”だ!
  •  2月になりました。いよいよ4日(日)は“別府大分毎日マラソン”です。   εεεヘ( ;`´)ノ  昨年11月10日に右フクラハギを肉離れしてしまい(古傷を再受傷)、4週間はホトンド走れず、その後も2週間ほどは隔日でしかトレーニングできなかったことが響き、不充分な仕上がり具合でレースに臨むコトになってしまいました。   (-_-メ)  そんな状態でしたが、ナンとかレースに臨めそうなトコ [続きを読む]
  • 王さんのガッツポーズ!
  •  少々古い話になりますが、あの世界の王貞治さんがホームランを打っても、ガッツポーズをしたり派手な喜び方をしなかったコトは有名ですネ(唯一、世界記録更新の時は両手を挙げましたが、あれは特例です)。確か、高校時代にホームランを打った試合の後で、お兄様から「打たれたピッチャーのことも考える様に」と諭されてからのコトだと聞いています。ワタクシがココで書くのも大変オコガマしいコトではありますが、決して驕 [続きを読む]
  • 「厚底」レポート!
  •  1月6日のブログ、「厚底」のメリット!の中でワタクシは、  “ミーハー嫌いなワタクシが、「あの厚底」を買ったりはしませんヨ‥” って、書いていましたが‥色々あって‥購入しました。   ポリポリ"f( ̄□ ̄;)  購入に至った詳細は説明致しませんが、「あの厚底」の“安い方”を1月13日(土)に購入し、それから今日までに3回のポイント練習を行いました。  ・1月14日(日):30kmペース走  ・ [続きを読む]
  • “別大”まで3週!
  •  “別府大分毎日マラソン”まで、いよいよ3週となりました。トレーニングも最後の山場を迎えています。年末年始休暇に走り込みましたが‥思うようなペースで走れていないワタクシです。昨年11月10日に故障したコトも響いている様ですが、今までと同じようにトレーニングしても、同じ結果を出せなくなっているのを身を以て感じています。  しかし、時は流れています。実力を正確に把握し、2月4日にフルマラソンを1秒でも [続きを読む]
  • 「厚底」のメリット!
  •  大迫選手がボストンマラソンで3位に入たのは、昨年の4月のコトだった様です。そこで注目されたのが、「あの厚底シューズ」でした。大迫選手が、その後も12月の福岡国際マラソンで2時間7分を記録すると、ますます「厚底シューズ」はブレイクしましたネ。そしてついに(?)箱根駅伝ではメディアも大きく取り上げる様になったので、ランニングに興味の無い一般の方でさえ「あの厚底シューズ」を知る様になりました。   [続きを読む]
  • 謹賀新年 2018!
  • 初春のお慶びを申し上げます 皆様が 安らかで良い年となるよう お祈り致します また 世界の人々の平安を お祈り致します 本年も宜しくお願い致します 2018年 1月3日       栗田浩三     m(_ _)m  12月29日から始まった年末年始休暇ですが、本日1月3日までの6日間、ワタクシなりに頑張って走り込みました!‥ので、かなりヘロヘロです‥   (*´Д`)荒川  幸い [続きを読む]
  • 2017に感謝!
  •  皆さん、今年も大変お世話になり、有り難うございました。お陰様で無事に2017年を終え、新年を迎えようとしています。   m(_ _)m  コンなブログでも、コメントを書き込んで頂いたり、SNSを通じてのコメントも沢山頂きました。また、個人的にメッセージを頂くこともありました。皆様の様々なコメント、メッセージに励まされたお陰で細々とではありますが、ワタクシなりに書き続けることが出来ました。中にはこちらが [続きを読む]
  • 穴場の治療院!
  •  ランナーの皆さんの中には、故障を経験したり、慢性的に故障を抱えながら走っている方も少なく無いと思います。ワタクシ自身もその一人ですけどネ。  そんな方は、決まった掛りつけの接骨院(整骨院)やマッサージ室があったりするモノですが、SNSなどで、  「どこか良い治療院はありませんか?」 って、探している方も大勢いらっしゃいますネ。   (・_・)  で、そんな  「スポーツ愛好者が、安心し [続きを読む]
  • ご報告!
  •  今日、12月22日は冬至です。帰宅して柚子湯に入り温まりましたが、気持ちまでは温まらず‥「落胆」その物です。  理由は、4月に開催される“全日本トライアスロン宮古島大会”の落選メールが届いていたからです。   lili(*_ _)ilil  この大会には、2000年に初めて出場したのですが、当時はロングディスタンスのトライアスロンは、“佐渡国際トライアスロン大会”に3〜4年に1度出場していた程度でした。オリンピ [続きを読む]
  • あと、50日!
  •  “別府大分毎日マラソン”まで、あと50日になりました。7週間、1ヶ月半です。  この時期には10〜15kmを目標のレースペースよりも速く走れる様になっていたいのですが、右フクラハギを故障して5週間以上スピード練習が出来なかったので、予定よりも大幅に遅れているのが現状です。   (・_・;)  けれどもようやく、右フクラハギはスピードを出して走っても痛みが出なくなりました。   (*^▽^*)  が、脚 [続きを読む]
  • バランス!
  •  今日も東京は青空が広がるイイ天気でした。ワタクシは振替休みだったので、荒川に走りに行きましたが、広々とした河川敷を見渡すだけでも気持ち良かったです。   ((*˘? ?˘?))*?*°  9日(土)に久しぶりに走ったことは前回のブログに書きましたネ。その翌日10日(日)は、荒川でウィンドスプリントと2kmをビルドアップで走りましたが、右フクラハギは大丈夫でした。2kmのビルドアップを [続きを読む]