ジョグ・ラン講座 さん プロフィール

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ジョグ・ラン講座さん: ジョグ・ラン講座2/ブログ
ハンドル名ジョグ・ラン講座 さん
ブログタイトルジョグ・ラン講座2/ブログ
ブログURLhttps://krt-jog2.jimdo.com
サイト紹介文50歳を過ぎたトライアスリートでサブ3ランナーの、奮闘ぶりと愚痴やらお節介なアドバイス、etc.‥
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供65回 / 365日(平均1.2回/週) - 参加 2017/04/08 11:12

ジョグ・ラン講座 さんのブログ記事

  • 次は"別大"!
  •  "佐渡トライアスロン"が終わって2週間が経ちました。もうボチボチ再始動、トレーニングを再開しなくてはイケないと思い、軽くジョグをしてきました。チョッと体重が増えてしまったので、「食欲の秋」は「小食の秋」に‥しなくてもイイ様にならないかなぁ?   "f(´・・`)  で、次のレースですが、来年の2月3日(日)に行われる"別府大分毎日マラソン"の予定です。例年、エントリーするかしないかを迷って、11月にな [続きを読む]
  • 余韻と疲労!
  •  この夏は、大きな自然災害が各地で発生してしまいました。被災した方々、犠牲になってしまった方々と、ご身内、ご友人、関係者の方々‥御見舞い、お悔やみ申し上げます。大勢の方々が不自由な生活を強いられご苦労されています。復旧、復興にも大勢の方が汗を流しています。お力にはなれませんが、そのことを忘れずに、皆様が早く平穏に生活出来ることをお祈りしています。  "佐渡国際トライアスロン大会"が終わっ [続きを読む]
  • いざ、佐渡へ!
  •  9月2日(日)に開催される”佐渡国際トライアスロン大会”に出場するため、本日、東京から佐渡へ向かいます。東京駅(8:28発)〜新潟駅は新幹線‥昼食してから‥新潟港〜両津港(13:55着)はジェットフォイルと乗り継ぎます。  天気予報では今日(8/31)の佐渡は雨降りですが、大会当日は、曇り時々晴、気温-22℃/29℃(最低/最高)になるようです(8/30-17:00発表)。幸い台風は避けられました。   (^◇^) [続きを読む]
  • "佐渡トラ"13回目!
  •  いよいよ今度の日曜日、9月2日は"佐渡国際トライアスロン大会"です。通称「佐渡トラ」。ワタクシは、この大会に1991年(平成3年)の第3回大会に初出場しましたが、調べてみるとこれまでの出場回数は‥1991、1992、1996、2005、2006、2008、2009、2010、2013、2015、2016、2017‥そして、2018年で計13回目になりました。2000年は"全日本トライアスロン宮古島大会"に出場しているので、1991年〜2005年まではロングディスタンス [続きを読む]
  • 暑い時は口をすすげ!
  •  この夏は酷暑でした。‥でした?処暑も過ぎましたが、厳しい残暑が続きそうです。暑い夏は、まだまだ終わらなそうですネ。   *+(*´Д`;)*???  基本的には、暑い時は走らない方が良いのですが、ワタクシはトライアスリートです。トライアスロンと言うスポーツは、過酷さに挑むスポーツなので、わざわざ暑い中で競技するクレイジーなところが有ります。なので、トレーニングでは敢えて暑い時間帯に走ることもあ [続きを読む]
  • 心配、不安、2週前!
  •  8月も中盤になりました。東京の酷暑も、ボチボチ治まってくれるのでしょうか?ようやく熱帯夜から解放されるようにもなり一安心、って感じですが、"佐渡国際トライアスロン大会"が、あと2週間と迫って来たので焦りも感じ始めています。  とにかく8月の前半は暑かったので、トレーニング量が少なくなってしまい反省しています。あと2週間有りますが、自転車は25日(土)に発送するコトになったので(28(火)でも間に合う [続きを読む]
  • サマータイム!
  •  ”佐渡国際トライアスロン”まで3週間になりました。丁度、お盆休みに入るタイミングで、大会事務局から選手登録受付票や大会パンフレットなどが入った最終案内も届きました。  今日からの2週間は、トレーニング最優先(?)の毎日になるでしょう。     半端な心構えではロングディスタンスのトライアスロンは完走できませんから、覚悟して臨みたいと思います。トレーニングはもちろんですが、 [続きを読む]
  • 4週間を切りました!
  •  毎日、毎日、暑い日が続いていますが、皆さんはトレーニング出来ていますか?ワタクシは一応、頑張ってはいますが、トレーニング量は思うように稼げていません。ナンてったって、  「命にかかわる危険な暑さ」 が続いていますから。   εεヘ(;@_@)ノ” ?”ギラギラ  ワタクシ、9月2日に開催される”佐渡国際トライアスロン”に出場するのですが、その為に一番トレーニングを頑張らなくてはいけない時期だと言 [続きを読む]
  • 「サロマンブルー」登録!
  •  本日、「サロマ湖100?ウルトラマラソン事務局」よりメールが届きました。  ワタクシが、新規に「サロマンブルーメンバー」に登録されたと言う内容でした。  感無量です。   (ノД`)・゜・。  コンなメールでした‥ 『サロマンブルー登録のお知らせ 』 栗田 浩三 様 サロマ湖100kウルトラマラソン事務局でございます。 長らくサロマ湖100kmウルトラマラソンをご愛 [続きを読む]
  • 福島か水掛け祭り!
  •  2020年東京オリンピックの丁度2年前となりました。この暑さの中でオリンピックを開催するコトについて、改めて懸念する声が出ています。特にフルマラソンの開催については、心配する声が多いですネ。  ワタクシはボート・カヌー競技の会場として東北が候補に挙がっていた頃から、東北で開催するならばフルマラソンが最適だと思っていたんです。出来れば「アンダーコントロール下にある」福島でマラソンを開催して、酷暑 [続きを読む]
  • 熱帯夜!
  •  暑中お見舞い申し上げます   m(__)m  西日本方面では震災・豪雨と災害が相次ぎました。お見舞い申し上げます。   m(__)m  さて、東京は連日の熱帯夜、寝苦しい日が続いています‥ので、ワタクシは体調が優れません。慢性の寝不足感と冷房病に陥っています。   lili(*´Д`)ilil  寝苦しい夜‥今も、夜中に目が覚めてこのブログを書いているような有様です。イケませんネ。  熟睡で [続きを読む]
  • サロマ湖 参戦記【後編】!
  •  さあ、後編を始めよう。  前編 は、60km を予定よりも1分30秒速く通過したが、勘違いからペースを乱してしまい脚にダメージを溜めてしまったところ。そして、この先は予定タイムを意識するよりも、体の感じを優先して残り40km をなるべく速く走れる様にしようと考えたところで終わりになった‥  60km通過:予定-5:31:00        実際-5:29:28  残りが40km あるコトを意識した。そして、そ [続きを読む]
  • ”サロマ”じゃ!
  •  いよいよ24日(日)は“サロマ湖100kmウルトラマラソン”です!今日までワタクシなりに、巧く仕上げてきたと思っています。6月3日に”柴又100K”に出場した関係で走行距離は多く無いのですが、”柴又”に出走したコトも含めてイイ感じで”サロマ”に臨めそうです。  ”柴又”の大会参戦記にも書きましたが、今回の“サロマ”では9時間20分を狙おうと意気込んでいますヨ!   o"  さて、この9時間20分ですが、こ [続きを読む]
  • 早起き!
  •  いよいよ、“サロマ湖100kmウルトラマラソン”まで、10日を切りました。今度の土日に軽く刺激を入れますが、もう、疲れ切る様なトレーニングはせずに調整に入ります。  24日のレース当日は、午前2時には朝食を済ませているハズです。スタートは5時ですが、北見市内のホテルに泊まるので、午前2時半にはバスに乗り込んで会場へ向かっていると思います。  そんな日程なので、今から早起きをして体内時計を早めています [続きを読む]
  • 2018.06.03. 柴又100K 参戦記!
  •  早いもので、この大会も今年で第回6になった。第1回大会から出場しているので、コースの特徴やエイドやトイレの様子なども良く分かっているつもりだ。  ブログにも書いてきたが、ワタクシは6月24日(日)に行われる”サロマ湖100kmウルトラマラソン”に出場が決まっていて、この大会よりも”サロマ”に重きを置いている。大変失礼ではあるが、この大会は“サロマ”の予行演習であり、トレーニングの一環 [続きを読む]
  • 明日の”柴又”!
  •  明日、6月3日は“柴又100K”です。ワタクシの100kmウルトラマラソンの自己ベストは、9時間24分ですが、4年前のこの大会で記録したものです。あの年、2014年は“サロマ湖100kmウルトラマラソン”の先着順のエントリーで、 合戦に敗北し”サロマ”の連続出場が途絶えてしまったので、そのウップンを“柴又”で晴らすかのように走りました。その結果、ワタクシとしては出来過ぎの記録を出せたのですが、その他の年は、2 [続きを読む]
  • ケンケン!
  •  6月は、100km のウルトラマラソンを2本走ります。3日(日)の“柴又100K”と24日(日)の”サロマ湖100kmウルトラマラソン”です。それに備えて週末に50km のロング走を3回してきましたが、平日の5km 前後の短いジョグでも、途中にスクワットと片脚ケンケンを入れるなど工夫をしています。  ジョグの途中にスクワットを入れるのは以前から行っていましたが、片脚のケンケンは最近になって始めました。が [続きを読む]
  • ‥っとビール!
  •  ワタクシは、トライアスリートです!走ることにノメリ込んでいますが、トライアスリートです。‥年に1〜2回しか大会に出場していませんが、トライアスリートです‥  って、コトにしておいてください。もう、10年以上前からランに偏ったトレーニングばかりする様になってしまいましたが、9月には”佐渡国際トライアスロン大会”に出場予定です。  そんなことも有り、最近は仕事帰りにプールに寄ることが多くなってい [続きを読む]
  • "柴又100K"2週前!
  •  今日の東京は、5月らしい清々しい天気!朝の内は雲が出て、時々、風が強く吹いたりしていましたが、お昼頃には一面に真っ青な空が広がっていました。皇居を走りましたが、目に染みるほどの新緑と、可愛いサクランボも季節感を味わわせてくれました。  そんな素敵な日曜日のランニング。皇居をグルグルとひたすら50km 走って来ました。   εεεヘ(;^^)ノ  「50km」。チョッと長い距離ですネ。 [続きを読む]
  • 53km走!
  • リンク先:Garmin Connect  5月4日(金)に50km走をしたことはブログに書きましたネ(ブログ:50km走!)。12日(土)は、それよりもチョッとだけ長い53km走を行いました。   εεεヘ(;^^)ノ  実際には53km よりも1km半ほど長く走っていますが、GPSウォッチの距離を「53.00 km」丁度にして記録したかったので、走り終える前に時計を止めました。   (=゚ω゚)ノ  皇居を周回しましたが、1周目が [続きを読む]
  • 忘れ物のお陰で!?
  •  仕事帰りにプールに寄って泳ぐことがあります。今日もそのつもりでプールへ行きましたが、更衣室で着替えようとしたら‥カバンの中に水着が入っていない!  水泳用具を忘れてプールへ行ってしまいました。   (( ̄□ ̄;))!!  仕方がないので、係の方に事情を説明して入場料を払い戻して頂きトボトボと帰宅しました。  ‥玄関には、寂しそうに置き去りにされた水泳用具がありました。   [続きを読む]
  • 50km走!
  •  久しぶりに50km走を行いました。皇居を10周走ったのですが、GPSウォッチでは10周だと50kmには400mほど足りなかったので、10周+αで50kmにしました。  やっぱり、数字で表されると「50km」って数字にこだわりたくなりますネ。   49.60km‥εεεヘ(;=゚ω゚)ノ  50km 1周ラップ 27:40 27:20  26:43 27:14 27:58 27:30 27:19 27:49 27:35 25:33 +α-3:49 total-4:36:31 / 50.18k [続きを読む]