みゅん さん プロフィール

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みゅんさん: 58kgになってみたいっ!! 別館
ハンドル名みゅん さん
ブログタイトル58kgになってみたいっ!! 別館
ブログURLhttp://creamymilk.seesaa.net/
サイト紹介文糖尿病の改善を、糖質制限で、血糖コントロールとダイエットをがんばる日々の記録っ
自由文2017.3.15
食後2時間血糖値275
HbA1c11.0
ここからすたーと
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供126回 / 365日(平均2.4回/週) - 参加 2017/04/08 18:26

みゅん さんのブログ記事

  • 糖質制限ダイエットといっていいのかっていうあれ。
  • 自分のブログのコピペは別に問題ないよ、、ね?w↓↓↓ ダイエットブログのほうにかいたのをコピペしたものです。最近はツイッターのほうで、糖質制限と血糖値、金森式などを見ています。あたしは、2型糖尿病です。糖質制限(おもに主食抜き)をしているおかげで、HbA1cは安定しており、今は食後の血糖値スパイクになるべくならないように気をつけている感じです。でも、食べることが大好きなので、隙あれば食べよう食べようとし [続きを読む]
  • パンブームがきちゃったw
  • 糖質オフレシピをいろいろみてたら、パンミックス粉をつかっての、発酵なしでオーブンでやけるというものをみつけて作ってみた。たぶん失敗してるんだろうけど、蒸しパンとは違う硬いパンで、味変じゃなく食感変にはまってしまったwミックス粉の賞味期限もあるし、おからパウダー不足もあるから、しばらくつくってみよう(^▽^)/今日は、きのうつくった甘すぎカスタードクリームも添えたので、超あまあまランチになってしまった。 [続きを読む]
  • 食べたらあがる!(何度目?...w
  • ゆうべは、なんだか食べることを抑えきれなくて、食べてる最中も、もっともっと!となっちゃって、結局ココナツサブレとナッツ系の小袋を食べてしまいました。糖質はあわせて30g弱(;^ω^) カロリーがやばい。500kcal以上あるかも。リブレがなくなって、見えなくなったせいもあるのかな。そう思うと抑止力になってたんだな、あたしには。ココナツサブレ(代表w)食前     102(夕飯後さがりきってないうちだと思う食後1時間 [続きを読む]
  • フリースタイルリブレを使った感想!
  • 今朝1回目は測れたのですが、次から1時間ごとのカウントダウンがでるだけで、測れなくなりました。終了ですね。最後まで測れるかと思ったのに。精度も悪くなるみたいだからまあしかたないかー。※訂正っ!読み取り機をみたら、いつものようには出ないだけで、履歴のほうでは見ることができました。訂正します。さて、感想。ちょこちょこと書いてきたので、特に付け足すこともないのですが...w24時間持続で測れるのは、とてもよか [続きを読む]
  • ピントレ効果なのかな?
  • きのう、リブレがあやしくなったと書きましたが、指先ぷすっのほうのセンサーをしぶしぶ開封いたしまして、同時に測定したところ、ほぼ同じ数値になっていました。疑ってごめんなさい。さすがお高いだけあります(手のひらくるりんw)。そんなきのうのピンポイント血糖値。ココナツサブレ(炭水化物量21.6g)1時間値エーコン 102リブレ  112ゆうはん(白米ごはん50gあり!)1時間値エーコン 136リブレ  124(ちなみに2時間4 [続きを読む]
  • いよいよあやしくなってきた。
  • フリースタイルリブレの使用期限が、あと3日を切りました。最終日は初日同様、数値がおかしくなるみたいなので、実質あと2日かなっておもったんだけど、きのう一日もすでにおかしい(;^ω^)センサーにあたりはずれがあるということだけど、10日ぐらい・・って、初日があるから、9日半ぐらいはだいじょうぶだったと思う。きのうはそこまで糖質とっていないから、そうそう上がらないとは思うけれど、糖質20gぐらいのチョコプリンや、 [続きを読む]
  • ステビア
  • 自分用メモです。エリスリトールの甘さがものたりなかったから、ステビア配合されたエリスリトールスイートというのを過去にかったことがある。最初は甘さ9倍のを買って、使い切りました。確かにすごい甘くて、その点では満足したんだけど、使用量がちょっと難しすぎた。飲み物にいれるときはいいんだけど、蒸しパンや焼きパンにつかうときになんかめんどうで...wあと、お値段が高い。使用量をちゃんと1/9にすればいいんだろうけ [続きを読む]
  • カップヌードルナイス キムチとんこつ味
  • ひさしぶりにカップヌードルナイス キムチとんこつ味を食べました。前回は、1月27日だったらしいです(ブログに書いたのはw ノートから探すのはあきらめたので...w前回はもちろん、指先ぷすっです。食前値もなし。たぶん80〜90前後だとは思いますが。いつもどおり、1回目の食事。カフェオレを飲んだぐらいだと思われます。このときは、小麦ファイバー蒸しパンもいっしょにたべたみたい。何も書いてないってことは、プレーン味 [続きを読む]
  • 柿の種【北海道チーズ味】
  • 自分用メモのカテです。今後しばらくこうしようと思っていたところ、突然思いつきでリブラー!?になっちゃっておくれました。っていっても、今所持してる指先ぷすっのセンサーが切れたら、しばらくおやすみするつもりですが...(;´・ω・)リブレをつけてから初めて食べました。最後の一袋! 間に合ってよかった?(笑)柿の種【北海道チーズ味】炭水化物量17.9g食前     [続きを読む]
  • オートミール、あきらめました。
  • オートミール、あこがれていたんです、なんとなく。先日から何回かチャレンジして、ここに書いてはいましたが、、、今日の結果で諦めがつきました。さよならオートミール。やっぱりアメリカンにはなれなかったみたい( ノД`)シクシク…(この前も同じことを書いた気がするw2型糖尿病ブログの方や、ダイエットブログの方のをみて、あたしもいけるんじゃないかとおもったんです。ただ、お粥状のものは食べる前から苦手感があったし、手 [続きを読む]
  • フリースタイルリブレ、買っちゃいましたっ!!
  • ほぼ1年分の指先パッチン測定と引き換えに、4週間分のリブレ導入を決めましたwコスパ的に、、ですよ?(笑)実際は、指先測定はまた続けますけどね(;^ω^)装着したのが、おとといの7時ごろです。最初は安定しない(低めにでる)といわれているとおりずっと低めでしたが、翌日の昼食後の値ぐらいから安定した感じです。時間がおかしいとかのツッコミはなしでお願いします(;^ω^)12時半ぐらいの食事マークは、ハーベストの小袋1つで [続きを読む]
  • 160↑
  • 糖質制限を緩めたってことじゃなく、あきらかに気の緩みというか、てきとーになってきてるんだろうな。ダイエットのストレスとかってことでもないと思う。ぜんぜん減らないストレスはあるかもだけど、減るような生活もしてないし(;^ω^)最近、食後のピークと思われる1時間値が160を平気でこえる日が多い。使用している測定器で過去90日を巻き戻してみていったら、9月ぐらいから徐々に上がってきていた。150近い140台が多くなってる [続きを読む]
  • #フリースタイルリブレ
  • フリースタイルリブレを、糖質制限ダイエットのために使ってる人がけっこういらっしゃるみたいで、ちょっと興味がてらツイッターで検索してみました。もうね、みゅんさん、フリーズしちゃいましたwまあね、別にフリースタイルリブレは糖尿病患者のためだけにあるわけじゃないし、病院での処方ではなく、個人でネット通販で買ったりしてるわけだし? ダイエットのためというのなら、体重計となんらかわらないわけですよねw費用が [続きを読む]
  • 甘酒なんてこわくなかったんだ!
  • 糖尿病発症した去年の3月(すごい昔のような気がするのに、まだ1年7か月なんだね、、、)、冷蔵庫には森永の赤い缶の甘酒が数本はいってました。甘酒大好きで、冬の寒い時期はお鍋で作りましたし、あったかくなるとこの森永の甘酒を冷蔵庫で冷やしてよく飲んでいました。真夏はのみませんでしたが、皮肉なことに、糖尿病発症してから、、、つまり去年の夏には、夏用の甘酒(青い缶)がスーパーに並んでいました。飲んでみたかっ [続きを読む]
  • カーボフ(ポポロスパ CarbOFF)とシュークリーム
  • 食事記録ノートをつけています。いつのまにか7冊目になってました。血糖値を測ったときは、それも書いてます。最近はカロリーも気にしているので、それも。で、、、字がもともとすごい汚い(;^ω^)読み返しても、自分で自分の字が読めなかったり(;^ω^) だめすぎ。それよりなにより、だらだらと書いてるだけなので、前に同じものを食べたときの血糖値メモとか、さがすのがしんどいというか、もうあきらめました。こういうのは、デ [続きを読む]
  • お麩でラスクふう
  • あまりにもおいしかったので、ご紹介!☆あたしは、高カロリーでも太ると思っているので、罪悪感ありありのお菓子です。お麩の塩キャラメルラスクお麩 20gで 80kcal(糖質15gぐらい有塩バター 35g 250kcal (糖質1g以下?エリスリトール 40g カロリーと糖質は自己判断で! あたしは0−0とおもっていますwカロリーおばけだとおもっているので、2回に分けてたべました。ちょうど手元にあったローソンのココナツシュガーチ [続きを読む]
  • ローソンのベジタブルクラッカー
  • 9月から発売開始されたこのベジタブルクラッカー、けっこう楽しみにしていました。枝豆チップスや、堅焼きおっとっともおいしいですけど、クラッカーはまた別物だよね。先日見つけたので、2つ買いました。夕飯後、いつものPCで遊ぶまったりタイムに食べたので、血糖値の報告を。そのまえに、お味は、あたしにはおいしかったです。ただ、ひとつひとつが小さいし、量も少なすぎるねw食べながら、高級おやつだなーなんて思いまし [続きを読む]
  • またまた夜マック
  • あらふぃふ肉食獣・みゅんでございます。こんにちは。月見バーガーから1か月半しかたっていないのに、また夜マック食べちゃいました。あたしのたまには、1か月半に縮まりました(;^ω^)今回は、倍グランベーコンチーズバーガー期間限定の辛いナゲットチーズソース(;^ω^)サイドサラダ0コーラです。カロリー1000ぐらいあるみたいです。すごいですね。(ひとごとかいw糖質量は、54gぐらいかな? 炭水化物量で。今回も小細 [続きを読む]
  • とりいそぎ!
  • 10時32分現在ですが、アマでユウテックのおからパウダー買えました! おひとりさま2こまで。あたしはゆうべ楽天間に合わなかったので、よかった・・・(´;ω;`)ウゥゥブログ村でのしーさーの更新が遅すぎるからこれみても間に合わないかもですが、、、いちおうご報告です!10時55分、、、すでに売り切れてしまったみたいです(´;ω;`)ウゥゥにほんブログ村 [続きを読む]
  • コーヒーの血糖値〜みゅんの場合〜
  • 一日に5〜6杯、アイスカフェオレを飲んでいます。(寒くなったらホットカフェオレになります)ちょっとうぇぇと思われるあたしのレシピ(っていうんか?wインスタントコーヒー(今はブレンディ)3〜4gお水150g難消化性デキストリン5〜10g(摂りすぎなのはわかっています(;^ω^)エリスリトール15〜20g 多すぎるなんてもんじゃないのもわかっています(;^ω^)低脂肪乳150g糖質量のざっとした計算コーヒー 3 [続きを読む]
  • オートミール!
  • 最近、ダイエットの効果がすこーしずつ出てきました。そのうちちゃんとダイエットのことを書こうと思ってはいるのですが、今日もまた糖尿病関連です、すみません。血糖値コントロールとダイエットは、あたしにはリンクしているから、そうそうカテ違いでもないかな。ダイエット効果で変わったことが2点ありまして、、、1つは、おやつを食べない日が増えたということ。ほんと、毎日絶対何かしら食べていたのに、今は甘いカフェオレを [続きを読む]