みゅん さん プロフィール

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みゅんさん: 好きなものを食べるのです。
ハンドル名みゅん さん
ブログタイトル好きなものを食べるのです。
ブログURLhttp://creamymilk.seesaa.net/
サイト紹介文糖尿病の改善を、糖質制限で、血糖コントロールとダイエットをがんばる日々の記録っ
自由文2017.3.15
食後2時間血糖値275
HbA1c11.0
ここからすたーと
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供124回 / 365日(平均2.4回/週) - 参加 2017/04/08 18:26

みゅん さんのブログ記事

  • やっぱりおいしいほうがいいよね
  • 先日のブラン粉100%の蒸しパン。食べられないほどまずいわけじゃないんだけど、おいしいとはまったく言えないものだった。(あたしには)レシピは、おからパウダー蒸しパンや小麦ファイバー蒸しパンの「食事用」と同じ感じで、ブラン粉・サイリウム・たまご・ベーキングパウダー・エリスリトール・水。まずはプレーン味でつくってみたかったからね。で、おいしくなかった、、、と。その後ブログを書きながら、ココアを入れてチョ [続きを読む]
  • COOKPAD(笑)
  • COOKPADみてると、たまに、え?wこれ載せる?wってのがあります...wけっしてDisってるわけではなく、発想の柔軟さに敬意を表するといったらおおげさすぎますが、ほーwっと思うものがけっこうあります。先ほど見つけたものをひとつご紹介。アイスを半分こ?考えたことはあっても、実際やったことあるひとは少ないんじゃないかな?w今年の夏は、包丁を研ぎ澄まして挑みたいと思います。ダイエットがんばらないとだし!(笑)に [続きを読む]
  • 血糖値800って...
  • ツイッターで見ていた方。去年の11月末で更新がとまってしまい、ちょっと心配です。男性で、まだ30代ぐらいかな?空腹時で600超えだと、感覚が麻痺しちゃうのかなあ。日々の生活に追われ、思うように治療ができないというか、治療に前向きじゃないように見えた。すでに合併症で腎不全保存期になっているらしい。HbA1cが11.3あたしの発症時も11ぐらいだったので、血糖値はこれぐらいあったんだろうなー。初めて病院に行ったときに測 [続きを読む]
  • ブラン粉(小麦ふすま粉)蒸しパン
  • チョコブランパン用に買った粗びきブラン粉の消費が厳しくなってきました。やっと気持ち的に平常モードになってきたので、ブラン粉とおからパウダーの消費をがんばりますwで、ブラン粉。結構クセが強いとおもうのよね、この味・香り。チョコプランパンのほかに使用してるのは、ブラン100%クッキーと、小麦ファイバーかおからパウダーに3:1ぐらいの割合でまぜての蒸しパン(もしくはパンケーキ)クッキーのときは80gぐらい使える [続きを読む]
  • きのうの銀だこの血糖値
  • きのうのお昼に食べた銀だこのたこ焼きの血糖値推移です。食前値 94 (少し前にチョコとか食べてたからインスリンスイッチはいってると思うw食後30分値   107  1時間値   163  1巻30分値 113下がったからここまでで。12月30日の夜と31日のお昼にカレーを食べたときの血糖値ルウはジャワカレーを使用。これがいちばん好き。30日は高野豆腐で1時間値124 31日はおから餅で1時間値122カレーだからピークはこの先かもだけ [続きを読む]
  • 2019年スタートっ!
  • あけましておめでとうございます。今年は元号がかわりますね。こどものころ、明治生まれときくと、すごい別時代の、、、っていうか、古代人?みたいな感じだったのに、自分がそうなるとはw昨夜の紅白歌合戦、後半楽しくみれまして大満足。たぶんあたしが中1の時サザンがデビューして、ツイスト派とサザン派でクラスの女子が真っ二つに割れていたのを思い出しました。子は、刀剣男子で狂喜してたw 車でしょっちゅう聴かされてい [続きを読む]
  • いろいろ記録ノートをつけるのをやめた結果...。
  • 平成最後の大晦日ですね。今年もお世話になりました。来年もよろしくお願いします。さて。今月10日の通院日以降、なんだかいろいろめんどくさくなってしまい、、、(;^ω^)いろいろ記録をさぼってしまいました。一度めんどくさいと思っちゃうと、なかなか再開できません。ブログもおなじ感じで、放置気味になってしまいました。血糖値は測っているのですが、結果を見ても、これぐらい上がったのかー( ´_ゝ`)フーン、、、で終わっ [続きを読む]
  • CSI:9 科学捜査班 #4「死神」
  • 糖尿病とはまったく関係のないお話。ここ2〜3年、テレビのチャンネルのデフォルトがD-Lifeになってます。今年はちょっといろいろ好みじゃないものがスタートしちゃってていまいちだけど、それでも見てます。で、このCSI:9の4話目。もう何度も再放送で見ているのだけど、何度も何度も見るたびにやっぱりこわい。シリーズがたくさんありすぎて、どの話だったか覚えきれないので、メモがわりに...(;^ω^)これを新着に流すのはもう [続きを読む]
  • 糖質制限と目やに
  • きのうの甘皮の続きがありました。Twitterで。断糖をしたら、目やにがなくなったというものです。そーいえば、あたしも目やには少なくなりましたねー。ふだんはほとんど気にならない。風邪ひいたときは起床時に目が開かないぐらいびっしりだったりしますが(笑)因果関係があるのかどうかわかりませんが、、、ほかにも、髪の毛が増えたっていうのもあるみたいですが、あたしはないかなあ。なんか薄毛がひどいです( ノД`)シクシク…前に [続きを読む]
  • 糖質制限と甘皮
  • Twitterを見ていたら、断糖してから甘皮がなくなったという話題があって、自分の爪もみてみたら、甘皮ありませんでした。あたしは断糖ではないですけど、糖質制限はしています。なんだか不思議。ネイルとかしてないから、甘皮cutしたりしてませんし、あってもなくても困ってないけど、なにかあるのかなー?気になりだすととまらない。糖質制限派のみなさまの甘皮事情はいかがでしょうか? [続きを読む]
  • おから蒸しパン七変化
  • 七変化とかじゃないけれどw小泉今日子のヤマトナデシコ七変化を口ずさんでいたのでなんとなくwちらっと前にも書きましたが、最近は子にもダイエットさせるべく、朝蒸しパンを食べてもらってます。おからとか嫌。うげぇ( ゚д゚)、ペッ って感じでしたが、背に腹は代えられないってやつで、なんとか食べるようにwとりあえず甘い系じゃないと無理ってことなので、最初はエリスリトール多めのプレーンとココア味の2種類を交互にして [続きを読む]
  • 10回目の検査結果
  • 正確には1+10回目なのですが(笑)はじめの頃に書きましたが、最初の病院でかなりきつめに言われたことで今のあたしがあると思ってます。最初はひとでなし!!と思いましたがwまあ、二度と行くつもりもないですがwwHbA1cは、前回よりちょっとさがってました。まあ、横ばいですよね。安定してます。5.0%です。11>10>6>4.9>4.9>5.2>4.9>5.1>5.2>5.1>5.0です。相変わらず肝臓の数値が悪いのと、コレステロール値が高い [続きを読む]
  • おからパウダーが400gに!
  • 超微粉のおからパウダー、以前のようにいつでもポチっとできる状況はもう戻らないのかもと思い始めました。ぷーかぷかさまが情報を流してくださったり、自分でもちょくちょく検索したりして、けっこう買えてはいます、、というか、よくない傾向で、大昔のオイルショック?(こどもすぎて、当時の危機的状況はわかってなかったけれど)のときの主婦のように、まだたくさんあるのについぽちっとしてしまってます。これ以上買うと、賞 [続きを読む]
  • 食後血糖値ピーク時間
  • きのう、食後1時間20分値で188だったから、ピークと思われる1時間値だと200超えてるよなぁということを書きましたが...書きましたがっ!今日のお昼、背筋が凍った(おおげさwフライドチキンはもちろんありませんが、自作チョコパンも糖質量は多めだし、ピーナツバターホイップクリームもぬったし?(笑) おいしいんだものw血糖値爆上げの片棒をかついではいるだろうと。でもつくるけども。食べるけども。で、お昼wチョコパン2 [続きを読む]
  • 200超えは熱くて暑い。
  • あーん、もうね、悲しみの血糖値200超え。いつものスーパーのフライはもうあきらめよう。前にもそう思ったはずなんだけどなー。小麦粉とパン粉もそこまで分厚く感じなかったけど、なんでこんなに上がったんだろう。今日のは骨なしフライドチキン。前に食べたチキンみそカツより上がったわ。それでも180超えてたけど(;^ω^)そうだね。食べるならそっちだなって、あきらめるんじゃなかったのかよww食前ヨーグルトとか、まったく効 [続きを読む]
  • 糖質制限ダイエットといっていいのかっていうあれ。
  • 自分のブログのコピペは別に問題ないよ、、ね?w↓↓↓ ダイエットブログのほうにかいたのをコピペしたものです。最近はツイッターのほうで、糖質制限と血糖値、金森式などを見ています。あたしは、2型糖尿病です。糖質制限(おもに主食抜き)をしているおかげで、HbA1cは安定しており、今は食後の血糖値スパイクになるべくならないように気をつけている感じです。でも、食べることが大好きなので、隙あれば食べよう食べようとし [続きを読む]
  • パンブームがきちゃったw
  • 糖質オフレシピをいろいろみてたら、パンミックス粉をつかっての、発酵なしでオーブンでやけるというものをみつけて作ってみた。たぶん失敗してるんだろうけど、蒸しパンとは違う硬いパンで、味変じゃなく食感変にはまってしまったwミックス粉の賞味期限もあるし、おからパウダー不足もあるから、しばらくつくってみよう(^▽^)/今日は、きのうつくった甘すぎカスタードクリームも添えたので、超あまあまランチになってしまった。 [続きを読む]
  • 食べたらあがる!(何度目?...w
  • ゆうべは、なんだか食べることを抑えきれなくて、食べてる最中も、もっともっと!となっちゃって、結局ココナツサブレとナッツ系の小袋を食べてしまいました。糖質はあわせて30g弱(;^ω^) カロリーがやばい。500kcal以上あるかも。リブレがなくなって、見えなくなったせいもあるのかな。そう思うと抑止力になってたんだな、あたしには。ココナツサブレ(代表w)食前     102(夕飯後さがりきってないうちだと思う食後1時間 [続きを読む]
  • フリースタイルリブレを使った感想!
  • 今朝1回目は測れたのですが、次から1時間ごとのカウントダウンがでるだけで、測れなくなりました。終了ですね。最後まで測れるかと思ったのに。精度も悪くなるみたいだからまあしかたないかー。※訂正っ!読み取り機をみたら、いつものようには出ないだけで、履歴のほうでは見ることができました。訂正します。さて、感想。ちょこちょこと書いてきたので、特に付け足すこともないのですが...w24時間持続で測れるのは、とてもよか [続きを読む]
  • ピントレ効果なのかな?
  • きのう、リブレがあやしくなったと書きましたが、指先ぷすっのほうのセンサーをしぶしぶ開封いたしまして、同時に測定したところ、ほぼ同じ数値になっていました。疑ってごめんなさい。さすがお高いだけあります(手のひらくるりんw)。そんなきのうのピンポイント血糖値。ココナツサブレ(炭水化物量21.6g)1時間値エーコン 102リブレ  112ゆうはん(白米ごはん50gあり!)1時間値エーコン 136リブレ  124(ちなみに2時間4 [続きを読む]
  • いよいよあやしくなってきた。
  • フリースタイルリブレの使用期限が、あと3日を切りました。最終日は初日同様、数値がおかしくなるみたいなので、実質あと2日かなっておもったんだけど、きのう一日もすでにおかしい(;^ω^)センサーにあたりはずれがあるということだけど、10日ぐらい・・って、初日があるから、9日半ぐらいはだいじょうぶだったと思う。きのうはそこまで糖質とっていないから、そうそう上がらないとは思うけれど、糖質20gぐらいのチョコプリンや、 [続きを読む]
  • ステビア
  • 自分用メモです。エリスリトールの甘さがものたりなかったから、ステビア配合されたエリスリトールスイートというのを過去にかったことがある。最初は甘さ9倍のを買って、使い切りました。確かにすごい甘くて、その点では満足したんだけど、使用量がちょっと難しすぎた。飲み物にいれるときはいいんだけど、蒸しパンや焼きパンにつかうときになんかめんどうで...wあと、お値段が高い。使用量をちゃんと1/9にすればいいんだろうけ [続きを読む]
  • カップヌードルナイス キムチとんこつ味
  • ひさしぶりにカップヌードルナイス キムチとんこつ味を食べました。前回は、1月27日だったらしいです(ブログに書いたのはw ノートから探すのはあきらめたので...w前回はもちろん、指先ぷすっです。食前値もなし。たぶん80〜90前後だとは思いますが。いつもどおり、1回目の食事。カフェオレを飲んだぐらいだと思われます。このときは、小麦ファイバー蒸しパンもいっしょにたべたみたい。何も書いてないってことは、プレーン味 [続きを読む]