ひでぽん さん プロフィール

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ひでぽんさん: ひでぽんの糖質制限日記、時々洋楽
ハンドル名ひでぽん さん
ブログタイトルひでぽんの糖質制限日記、時々洋楽
ブログURLhttps://ameblo.jp/hideponnhideponn/
サイト紹介文糖質制限&MECで100.9kg→75kgを目指す。 日々の食生活を中心にUPします。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供289回 / 195日(平均10.4回/週) - 参加 2017/04/09 09:51

ひでぽん さんのブログ記事

  • 2017年10月17日 プロテインブロートとキングダム・カム
  • 体重83.4kg 体脂肪率23.6%あまり変動なし。高止まり!今日から朝は、ドイツパン食べよっと!朝食まずは、プロテインブロート5枚で250g100g当たりタンパク質20g糖質3gって、プロテインバー並ですな!!メステマッハー オーガニック プロテインブロート 250g540円Amazonちと、コスパが悪いですが( ̄▽ ̄;)開封すると、あっさり剥がれました。あまり、べたべたしてません。焼く前に角を齧ると、酸味が・・・ちと不安。ちょっと焦げちゃい [続きを読む]
  • 2017年10月18日 ボディ・コンバットとパルプ
  • 体重83.1kg 体脂肪率24.0%食べ過ぎないように気をつけないとね。朝食プロテインブロート2枚この粒々感がたまらん!コーヒー飲みながら、クリチを塗り塗り!うん!美味しい。薄いので、うっかりすると、すぐ焦げてしまう!昼食久々のコンビニランチ衣がな〜!意外に柔らかい!夕食モヤシ、肉炒めを食べて、ジムへ向かいます!本日はボディ・コンバット!最近の傾向なのか、やはり下半身への負荷がきつめです。明日は筋肉痛で駄目か [続きを読む]
  • 2017年10月16日 ドイツパン到着とストーン・フューリー
  • 体重83.7kg 体脂肪率25.1%最近、体重が高止まりしているのは、やはり、昼に食べてる米のせいかな?運動して、釣り合いを取らないとまずいのか。できれば、運動しなくても維持できる程度の糖質量を見極めたいところです。現在、ざっくり糖質100gくらい摂ってるつもりです。朝食ブラックコーヒーしらたきパスタ炒める時に、跳ねたソースが作業着に飛び散ってた!(現場に着いてから気づきました)一日現場仕事でよかった( ̄▽ ̄;)昼食 [続きを読む]
  • アイハーブ セール情報!3点以上で更に10%割引
  • アイハーブから、セール案内が届いてました!↓ただ今から、太平洋標準時10月25日(水)午前10時{日本時間10月26日(木)午前2時}まで、同じ商品を3点以上購入した場合、更に10%の複数購入割引を受けられます。この複数購入割引は、Now Foods, Doctor’s Best, 21st Century, Thayers, Cosrxなどの人気ブランドを含む、1064ブランドに適用されます。お客様のお気に入りのメーカーがセール対象になっているかどうかぜひご確認下さ [続きを読む]
  • 2017年10月15日 家族で中華とホワイト・ライオン
  • 体重82.8kg 体脂肪率24.7%そろそろ、真面目に運動した方がいいかもですな。最近、昼に米を解禁しているせいか、体重が高止まりしている気がする。食べたら消費しなくちゃですね。朝食昨日の残りのサイリウムお好み焼。あと、チーズを60gくらい。昼食家族で華龍飯店へワタシが最近お気にいりの唐揚げがデカい店です。意気揚々と店へ向かうムスメ平日やってるくっそ安いランチこそなかったものの、通常の焼肉定食のライス→半チャー [続きを読む]
  • ”ドイツパンの真面目な真面目なレビュー”
  • ドイツパンは、以前から興味がありましたが、いまいちネガティブなレビューが多くて、買う踏ん切りがつきませんでした。糖質制限しだして、ドイツパンのことも忘れかけた頃、こんな詳細なレビューが、ホネホネさんの記事で上がってました!たちまちドイツパンへの想いが再燃し、読み終わった後、「ポチ」ってました。Amazonで!本日、到着しました〜(  ̄▽ ̄)さて、口に合うかどうかわかりませんが、順番にいってみたいと思います! [続きを読む]
  • 2017年10月14日 プロテイン恵方巻とカーターU.S.M
  • 体重83.5kg 体脂肪率24.5%増えましたが、多分、腸内にまだいらっしゃるブツのせいでしょう。今日は子供たちの幼稚園の行事で、朝から忙しいです。朝食アワアワコーヒー(ブラックコーヒー+ココナッツオイル20g)鶏むね肉炒めと卵2個のレンチンタルタル昼食幼稚園でさんざん肉体労働をして、買い物に行きたくありません。家にあるもので済ませます。マイプロテインのプロテインパンケーキ(メイプルシロップ味)ミックス50gに対して水13 [続きを読む]
  • 2017年10月13日 肉肉肉とトーマス・ドルビー
  • 体重83.4kg 体脂肪率24.7%やはり、筋肉痛がキテます。ボディパンプほどは負荷がかかってないので、回復は早そうですが。しばらく、移動に苦労しそうです。朝食昨日、ジム帰りに西友で買ったアンガス牛ステーキ!朝から肉です!Ψ( ̄∇ ̄)Ψ昼食昨日に続きハブキヤへスープ、サラダは食べ放題。昨日と同じメニューご飯も小盛りで。いいですね〜!肉の焼ける音!適量な感じです。サラダは1回お代り、夕食ビントロ3切れ焼き鳥1本サラ [続きを読む]
  • アイハーブ特価情報!グルタミンが安い!
  • アイハーブから下記の案内がきてました!↓ただ今、当店で売れ筋商品を割引価格で提供しております。下記のリンクには、お客様の紹介コード [FCT520] が含まれておりますので、すぐにご利用いただくことができます。 人気のスポーツ製品が15%オフ。紹介コードの入力で更に最大5%オフ:https://jp.iherb.com/c/california-gold-nutrition-pure-sports/?rcode=FCT520 しかも、全てのiHerbハウス(自社)ブランドは、常に10%の紹介クレ [続きを読む]
  • 2017年10月12日 下半身攻めとポール・ハードキャッスル
  • 体重82.5kg 体脂肪率24.0%ステイですな。米食べてるから84kg辺りまではいいや。朝食ボンブロスープにサバの水煮缶をほぐして混ぜたもの。ちょっと魚の生臭さが残って、好みじゃないかな。栄養は満点だけど。ホットコーヒー飲んでサワークリームを添えてみたりして。昼食ハブキヤで焼肉ここは500円のランチがあるので、最近愛用中。マテ茶チキンと豚肩ロースここはタブレットを使ってオーダーします。割とリーズナブルご飯も小盛り [続きを読む]
  • 2017年10月11日 ごくろう山とロビー・ネヴィル
  • 体重82.5kg 体脂肪率23.5%明らかに増える筈の、爆食2日目で減るってことは、そこそこ間ファスは効果あるのかな。しばらくやらんけど。食べるのが好きすぎて困ります。ま、だから太ってたんだけどね。朝食ボンブロスープとコーヒー豚肉のダシダ炒め賞味期限3日過ぎなので、食べなければ。今日は、デカ盛りブロガーさんご推奨のごくろう山へ到着!→デカ盛りブロガーさんの参考記事唐揚げ定食のボリュームが満点とのこと。ご飯は少な [続きを読む]
  • 2017年10月10日 間ファスチャレンジとザ・ツーリスツ
  • 体重83.0kg 体脂肪率23.8%やらかした割には、ほぼステイ。この感じは翌日増えるヤツだな。いいタイミングで、本日、間欠的ファスティングにチャレンジです。内容は→このやり方であと、毎食プロテインを飲みます。ん?間ファスにならない?液体ですよ?液体(  ̄▽ ̄)朝食ブラックコーヒーにココナッツオイル20g投入!ブィーンとアワアワにそして、プロテイン(MCTオイル25cc、クレアチン5g HMB1g、ドロマイト5g入り)とサプリ(詳 [続きを読む]
  • 2017年10月9日間ファス前の大過食とヤズー
  • 体重82.9kg 体脂肪率23.7%やっぱり、食べると増える!ある意味、正常(  ̄▽ ̄)朝食ホットコーヒーとナマクリとプロテイン(コンバット クッキー&クリーム味)を混ぜてホイップしたもの。オイチイ!目玉焼追加今日は地附山公園に遊びに来ました!駅前から車で30分ほど。なが〜い滑り台もありました。子供を抱っこしてすべり、お尻が痛い( ̄▽ ̄;)その後で、城山動物園へ入場無料ですが、大して動物がいません。アシカが暑くてダレ [続きを読む]
  • 2017年10月8日家族ですたみな太郎とフライング・ピケッツ
  • 体重82.0kg 体脂肪率23.9%ようやく見慣れた数値にたどり着きました。誤差が3kgって大きすぎる( ̄▽ ̄;)水もUNPもそれだけ溜め込めるってことなのかな?朝食ボンブロスープ具沢山で満足度が大きい!アワアワコーヒーココナッツオイル20g入り昼食家族ですたみな太郎へ肉、肉〜!ウインナー、ハンバーグ、イカ!そして肉!もつ鍋。ロース尽くし!ブロッコリーと・・・あれ?何か変な流れに( ̄▽ ̄;)クリームコロッケ旨い!あぁ〜!寿 [続きを読む]
  • 藤川先生のビタミンE関連記事まとめ
  • 敬愛する藤川先生が特に重要視している「長生きサプリ」 ビタミンEについての記事をまとめてみました。たまにワタシもまとめて見返したくなるので、主に自分用ですが、随時更新します。12)ビタミンE〜その211)ビタミンE〜その1ビタミンE:安全性、効果、心臓の健康への効果について4-16)、ビタミンEは肺癌を予防する10、ビタミンE(その3)9、ビタミンE(その2)8、ビタミンE(その1)ビタミンE(d-αトコフェロール)、当院で [続きを読む]
  • 2017年10月7日 真田十万石まつりとオインゴ・ボインゴ
  • 体重83.5kg 体脂肪率24.0%やっと止まってくれたか( ̄▽ ̄;)もうちょい頑張ろう。心の平安の為にも。やっと筋肉痛が全快しました。足を使った運動もイケる。よかった〜!こんな長引いたことなかったから、不安になってました。(歳のせいか?歳のせいなのか!)朝食久しぶりにボンブロスープを作ろうと思って、豚骨と豚足を煮込んでました。まずは豚足の副産物をしょう油とエリスで炒めたものです。トロトロで美味しい!子供たちと [続きを読む]
  • 2017年10月6日 リバウンド?とコリー・ハート
  • 体重84.7kg 体脂肪率24.7%ここんとこ見たことのない数字がキター!そろそろ上げ止まって欲しいものです。最低値から+5kg( ̄▽ ̄;)立派にリバウンドでは・・・やはり、ラーメン爆食の爪痕は深かったか!朝食ナスとオクラの天ぷら昨日の家族のおかずの残りです。最近、ナスが、安くていいですな。ブラックコーヒー最近、アワアワやってないからココナッツオイルが減らないなあ。低糖質チョコをお茶請けにカカオマスも切れたから、補 [続きを読む]
  • 2017年10月5日突然フタカラ!とトゥ・パウ
  • 体重84.0kg 体脂肪率24.8%体重が右肩上がりの急カーブを描いてますな。筋肉痛で、それどころではありませんが。朝食安売りの豚バラをダシダで炒めたもの肉を焼いた後に同じフライパンで、目玉焼も焼いてみる。うん、スタンダードなMEC食だ。昼食できたばかりのイオン松本で食事。いきなりステーキに並んだものの、いつ順番が 回ってくるかわからない列だし、ワイルドステーキを出してるランチタイムは過ぎてたので、からあげセンタ [続きを読む]
  • 風邪をひいたらどうする?
  • 最近、まわりに風邪をひく人が増えてきた気がするので、藤川先生の風邪の予防、治療について書かれた記事をまとめてみました!参考になればと思います。5-5)、インフルエンザ、ウイルスに対してはビタミンCメガドース3-3)ビタミンC:非常に効果的な風邪の治療2-1)ビタミンCは風邪を予防し治療する。ビタミンC(NowCー1000)説明書風邪の予防もし風邪を引いたらこのあたりかな?ちなみに、ワタシは、通常は、毎日ビタミンCは朝晩2gず [続きを読む]
  • 2017年10月4日 宅飲みとドゥイージル・ザッパ
  • 体重83.6kg 体脂肪率24.7%この程度の増加で済む筈がない。まだまだイクぜ!朝も、筋肉痛のまま。兎に角タンパク質を摂るか。朝食最近続いてる、オクラ納豆ブラックコーヒー間食コメダ珈琲店にてそういえば、長野に来てから入るのは初めてかも。たっぷりカフェオレを!昼食やきにく屋さんハブキヤへ18号線沿いのラーメン屋と並んで建ってる店です。光グリルを使ってますご飯は小盛りで豚を焼き焼き豚三昧をチョイスしたので、税込50 [続きを読む]
  • アイハーブ 特価情報 ナイアシンが安い!
  • いつも飲んでいるナイアシンが切れたので、購入しようと思ってアイハーブを見ていると、安くなってました!ナイアシン!Solaray, ナイアシン、100 mg、ベジキャップ100粒コレは安い!ワタシは400円台にならないと買ってませんが、ちょうどいいタイミングでした!なんせ朝晩3錠ずつ飲んでるので、1ヶ月で2本無くなるのです・・・( ̄▽ ̄;)ついでに情報をシェアしときます。これは、フラッシュするタイプなので、購入する時は、お気 [続きを読む]
  • 2017年10月3日 ゆい六助 替え玉kingチャレンジと追悼トム・ペティ
  • 体重83.1kg 体脂肪率24.7%全身ヒドい筋肉痛!筋肉痛の時には、体重、体脂肪率共に増えるので、まあいいや。この記事にも勇気を貰いました。朝食プロテイン&サプリ納豆2パック&オクラ5本昼食本日は、ゆい六助 上田店へ替え玉king挑戦しに行きました。前回の失敗をしないように、ちゃんと昼過ぎ辺りに着きました。前回の写真の使い回し2位によく記事を読んでるブロガーさんの名前があります。→このブロガーさんの挑戦記事さあ、ス [続きを読む]
  • 2017年10月2日 新プロテインとザナドゥ
  • 体重82.4kg 体脂肪率23.8%増えたままステイ。朝食プロテインとサプリチョコレートが出来てる。あり?1個減ってる!頭の黒いネズミがいるようだ(  ̄▽ ̄)所々ココナッツオイルの色が浮いてますが、味はバッチリ!濃厚で低糖質のチョコレートです。昼食華龍飯店へ最近よく来るな〜(  ̄▽ ̄)回鍋肉定食 500円と+180円でライス→半炒飯にチェンジ!半炒飯の量じゃないだろ!この盛りは!とても盛りのイイ店です。夕食牛肉炒めとオクラ [続きを読む]