いしころ さん プロフィール

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いしころさん: watasinnchiの糖尿病記録
ハンドル名いしころ さん
ブログタイトルwatasinnchiの糖尿病記録
ブログURLhttp://watashinnchinotonyokiroku.hatenablog.com/
サイト紹介文旦那さんを糖尿病網膜症から健康体に復活する経緯を書くブログ!になるように頑張るブログ
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供42回 / 365日(平均0.8回/週) - 参加 2017/04/09 11:04

いしころ さんのブログ記事

  • 8/9〜15の食事と血糖値 麺類多し!
  • だんだん好きな物を食べるようになってきてしまいました・・・8/9餃子が食べたい!となっていっぱい餃子を作りました。餃子といえばラーメン!うん、糖尿病患者のご飯とは思えない!翌日空腹時血糖値133mg/dl8/10写真無し何を食べたかはわかりません(;^ω^)翌日空腹時血糖値109mg/dl8/11生姜焼きズッキーニのソテー豆腐とスライスオニオンサラダにらスープ(餃子の余ったタネ入り)きゅうりのゆかり漬け味噌漬け玄米ご飯120 [続きを読む]
  • 8/2〜8/8の食事と血糖値
  • しばらくお休みしちゃいました(;^ω^)起床後30分後の食事はいつも通りオールブランフルーツミックスと豆乳です。8/2起床後7時間後の食事鶏胸としし唐のガーリック炒め厚揚げ焼きとスライスオニオンモロッコインゲンの胡麻和えサラダ詰め物くるまふの味噌汁玄米ご飯120g納豆翌日空腹時血糖値118mg/dl8/3冷たい塩ラーメン(ゆで卵、茹で鶏胸、梅干し、モロッコインゲン、トマト)ナスと玉ねぎの焼きびたし高野豆腐と玉ねぎとワカメ [続きを読む]
  • 手術は・・・ない?ある?
  • 旦那さんの眼科検診に行ってきました。瞳孔を開く薬をつかうので帰りの運転要員で私も。待合室は混んでいるので私は車で待っていました。すると、病院に行ったはずの旦那さんが車に戻ってきました。「限度額適用認定証は持ってますか?って聞かれたんだけど」ええええええええええええええええ!?限度額適用認定証とは予め治療費が高額になると分かっている場合、この認定証を出せば既定の金額以上払わなくてよいというなんと [続きを読む]
  • 注射から解放されました!
  • 今日は内科へ行く日。本日の起床後空腹時血糖値は135mg/dlオールブランフルーツミックス+豆乳を食べてから病院へ病院での血液検査の結果食後4時間で血糖値は179mg/dlHbA1cは6.2という事で晴れてインスリン注射が無くなりました!やったね!インスリン注射をしないという事は血糖値を測定する機械も返却しなければいけないという事で毎日の針を指に刺す作業も無くなりました。本当は血糖測定だけは自費で買って続ける方がいい [続きを読む]
  • 7/26〜8/1の食事と血糖値
  • いつも通りの起床後30分後の食事はオールブランフルーツミックス40g+豆乳7/26起床後7時間後の食事写真を取り忘れました(;^ω^)そんなわけで食べた内容は覚えてません翌日起床後空腹時血糖値103mg/dl7/27起床後7時間後の食事ナス、モロッコインゲン、鶏胸、玉ねぎの天ぷら蕎麦きゅうりの漬物翌日空腹時血糖値94mg/dl7/28起床後7時間後の食事鶏胸と玉ねぎのソテーポテトサラダ豆腐きゅうりの漬物野沢菜たくあん味噌汁ご飯 [続きを読む]
  • 7/19~25の血糖値
  • 起床後30分後の食事は毎度おなじみ7/19起床後7時間後の食事野菜たっぷりカレー揚げなす茄子の中華スープキュウリの浅漬けきゅうりとにんじんの和え物サラダきゅうりの丸かじり最近の記事を見てお気づきだと思いますが大量にきゅうりやナスをいただいたので毎日夏野菜盛りだくさんwきゅうりばかり出してたら、旦那さんに俺はカッパじゃないんだからっ(;´Д`)と言われちゃいましたw翌日空腹時血糖値102mg/dl7/20この日はせ [続きを読む]
  • 1日血糖値を測ってみた!
  • 7月18日起床後空腹時血糖値113mg/dl起床後30分後食後2時間後165mg/dl起床後7時間後食事前の血糖値94mg/dl焼き茄子鳥むねと玉ねぎのソテー鳥手羽元と厚揚げの煮物サラダキュウリと人参の和え物キュウリの浅漬け茄子、野沢菜の漬物たくあん味噌汁ご飯120g納豆食後2時間後の血糖値150mg/dl起床後12時間後食事前血糖値99mg/dl旦那さんが一人で食べたので何を食べたか食後2時間後127mg/dl食後16時間後就寝前血糖値133mg/dl1日計って [続きを読む]
  • せっかくだから注射やりましょうって!
  • 「検査をして今度の検診で内容がよかったら注射が無くなるんだって」って前回言われてました。そして昨日が内科の日病院から思ったより早く帰って来た旦那さん検査早く終わったんだね!って言ったら検査は前回して、今日はその結果を聞いただけだよだってで、結果は良好もう注射とかいらないみたいだけどまだ残ってるから買った分はせっかくだから4単位から3単位に減らして使いましょうだって!あと1か月くらいは注射する [続きを読む]
  • 7月16、17日の食事と血糖値
  • 今回は1週間分ではなく、2日分の記録です。18日を1日の食事の前、後、就寝前全て血糖値を測るデーに決めたので、この日は1つの記事にした方が良いかな〜と思ってそう言う訳で16日、17日分のみとなります。起床後30分後はいつも通りオールブラン7/16起床後4時間後のおやつ何か食べたいな〜という事でホットケーキしかもはちみつ、マーガリン付きこれはやばそう起床後7時間後の食事○サバの塩焼き右上のぐちゃぐちゃになったもの [続きを読む]
  • 7/9〜15までの食事&血糖値
  • オールブランフルーツミックスを買ったつもりが普通のオールブランだった(;^ω^)写真に苺あるのに中に入ってなかったぁ〜!ので、起床後30分後の食事はオールブランですケロッグ オールブラン ブランフレーク プレーン 徳用箱 435g【楽天24】★税抜1880円以上送料無料★[ケロッグ ブランフレーク シリアル トクホ]【ke02pt】【ke03pt】【イチオシ】ジャンル: 食品 > 米・雑穀・シリアル > シリアルショップ: 楽天24価格: 516円7/9 [続きを読む]
  • 7月2日〜8日の食事&血糖値
  • 起床後30分後の食事を低糖質フルグラから、低カロリーのフルグラに変えてみましたスーパーで見た中で一番カロリーが低かったのがこれ旦那さんに出してみたら「無理!」と皿を返されました。わたしも食べてみると・・・う・・・・ちょっと・・・・正直不味い・・・Amazonのレビューでも洗剤の味がするという方もいました。原因は多分レモンとオレンジだと思います。レモンとかオレンジって洗剤でよく使われるから上手くしない [続きを読む]
  • 使用済み針はおしゃれな缶に入れてはいけない
  • 薬が終わってしまったので内科へ検査の結果血圧106/76血糖値170mg/dl(食後2時間後)HbA1c6.2尿アルブミン指数14mg/gCr尿淡泊1+日々の血糖値の数値も検査の結果もすごく良いので2週間後にインスリンの働きを検査して結果が良かったら注射をやめましょうって事になりました!ただ、注射をやめると血糖値測定器も返却しなくてはいけないので血糖値を測りたい場合は個人で購入してください。だそうです。どうしよう・・・血糖値を [続きを読む]
  • 6/18〜24の食事&血糖値
  • 起床後30分後はいつも通り連日低糖質フルグラ+豆乳筋トレはここ最近サボり気味・・・地区の球技大会があるのですが筋肉痛で行ったら張り切ってると思われちゃう!と思い、筋肉通になれない・・・球技大会が終わったらやるつもり!6月18日サッカー観戦のため外食金沢風カツカレー翌日起床後空腹時血糖値121mg/dl炭水化物とってもあまり上がってない!6月19日起床後7時間後の食事地区の河川掃除中に破竹の竹の子を発見。さ [続きを読む]
  • 6/11〜17までの食事
  • 今週はなるべく魚や海藻を食べるように意識してみたり血糖値に良いとされるゴーヤを食べたりカロリーを抑えるためにゆで豚にしてみたりしました。起床後30分後の食事は全日いつも通り低豆乳フルグラ+豆乳6/11起床後7時間後の食事アボカドと心玉ねぎのサラダ鶏胸とキャベツの炒め物ゴボウ、牛肉、こんにゃくの金平ワラビのお浸し菊芋、わかめ、エノキ、玉ねぎの味噌汁ご飯120g納豆翌日起床後空腹時血糖値119mg/dl12日 [続きを読む]
  • 6/4〜6/10までの食事
  • 起床後30分後の食事はいつも通り低糖質フルグラ+豆乳、シナモン珈琲6/4起床後7時間後の食事鶏胸とゴボウと人参としらたきの煮物ワラビのお浸し野沢菜漬けたくあん大根葉の塩漬けサラダ豚小間炒め乾燥菊芋、玉ねぎ、大根の葉の味噌汁ご飯120g納豆翌日起床後空腹時血糖値135mg/dl6/5起床後7時間後の食事流しの明かりの下で写真を撮ると美味しそうな気がする!という事で撮影場所を変更してみたwサラダ野沢菜漬けたくあん大根の [続きを読む]
  • 背中の筋肉を鍛える日
  • 金曜日できなかったので今日筋トレデーにしました!内科の先生にもお許しを得たので堂々と筋トレ開始!ただし無理しないようにかる〜くと言われたので今まで通り4Kgダンベルで私にちょうどいいか少し物足りない旦那さんには全然物足りない程度の筋トレでwまずは予約録画したNHKのテレビ体操で体を温めます。NHKのテレビ体操って年寄りや子供がやるものと侮っていましたがちゃんとやると結構息切れるぐらい疲れる!体操が終 [続きを読む]
  • 劇的に回復してるそうです!
  • 今日は内科検診の日寝起きに血糖値を測ったら105mg/dl低い!!!!低豆乳フルグラを食べて病院へ病院で血糖値を測ると191mg/dl食後はやっぱり高いな〜HbA1cを測ると6.7先生によると劇的に回復してるそうです!!!HbA1cの遍歴3/22 10.44/14 9.15/12 7.76/9  6.7 HbA1cだけ見れば普通の健康な人でしょう!前回の血液検査の結果もいただきました全て問題なし!中性脂肪が100近く下がってる!やったぁ〜!筋トレも目の [続きを読む]
  • レーザー治療1か月後だけど筋トレ始めてみた
  • 通常食事をとって増えた血液中のブドウ糖はインスリンにより運ばれGLUT4により細胞内に取り込まれます。旦那さんのような糖尿病患者はインスリンの働きが悪いまたはインスリン自体が少ない為にブドウ糖が細胞にあまり運ばれないため血糖値が上がっていきます。ところがインスリンを使わずに細胞に取り入れる方法があるのです。それが筋肉の収縮により大量のエネルギーが使われるとAMPKという酵素が活性化してGLUT4の働きにより糖 [続きを読む]
  • 5/28〜6/3の食事 かつ丼食べたら血糖値下がったってどうゆう事!?
  • 起床後すぐの食事はいつも通り低糖質フルグラ+豆乳+シナモン珈琲28日はサッカー観戦起床後30分後いつも通り低糖質フルグラを食べてスタジアムでもお弁当を食べましたw起床後3時間後パスコの低糖質ブレッドパンにレタス、鳥ハム、玉ねぎ、ゆで卵、マヨネーズ、チーズを挟んだサンドイッチですこのパンの写真はずっと前に撮ったものなので賞味期限が結構過ぎてますがこのパンじゃないのでご安心をw旦那さんはこのサンドイッチを1 [続きを読む]
  • 網膜光凝固術から1か月
  • レーザー治療(正式名称は網膜光凝固術だそうです)から1か月眼科に検診に行ってきました。瞳孔を開く目薬を両目にさして検査するというので帰りは自分で運転できないため私も付き添いで同行。先生に見え方を聞かれたので明るいところは暗く、暗いところはさらに暗く見えますと答えるとでしょうね〜という回答。運転中トンネルに入ると何も見えなくなるからきをつけてねだそうです。これって・・・大丈夫なの?目をみてもらう [続きを読む]
  • 5/22〜27の食事
  • かなり溜まってしまったのでいっきに10日分の食事の記録を載せちゃいます!血糖値が高いのは食事の量が多いのかなぁ?と思い少なめに、と気を付けながら作ってみました。起床後は全日低糖質フルグラ+豆乳+シナモン珈琲22日起床後7時間後ピーマンの肉詰め大根、厚揚げたけのこの煮物チキンのサラダ巾着煮豆腐菊芋、ラディッシュの葉、の味噌汁ごはん100g翌日起床後空腹時血糖値142mg/dl23日起床後7時間後もやしとさやえんど [続きを読む]
  • 5/16の食事
  • 起床後30分後の食事はいつも通り低糖質フルグラ+豆乳、シナモン珈琲起床後7時間後の食事カブの甘酢漬け(作り置き)オクラのお浸しカブの塩漬け鶏胸のソテーレタス、きゅうり、さやえんどう、ラディッシュのサラダ野菜チャンプルー漬物菊芋の味噌汁菊芋は味噌汁にするとゴボウ出汁で作ったみたいな味噌汁になります!納豆、玄米ご飯食後のシナモン珈琲翌日の起床後空腹時血糖値140mg/dlあれ!140いっちゃった! [続きを読む]
  • 5/15の食事
  • 起床後30分後の食事はいつも通り低糖質フルグラ+豆乳そしてシナモン珈琲起床後7時間後の食事人参としめじと菊芋の味噌汁卵焼き菊芋の金平(昨日の残り)漬物ラディッシュの甘酢漬け(作り置き)ほうれん草のお浸しカブの塩漬け(昨日の残り)写真を取り忘れましたが納豆と玄米ご飯食後のシナモン珈琲そして翌日の起床後空腹時血糖値139mg/dl130くらいで安定してきた感じかな?乾燥した菊芋はあまり効果ない?イヌリンなくなっち [続きを読む]
  • 5/14の食事
  • 起床後30分後の食事いつも通り豆乳+低糖質フルグラ食後のシナモン珈琲起床後7時間後ラディッシュとキュウリ菊芋の金平ラディッシュの甘酢漬けラディッシュの葉の胡麻和え(昨日の残り)ほうれん草のおひたし二十日大根と葉っぱの塩漬け厚揚げ焼きレタスの中華スープシャケたくあん翌日、空腹時血糖値138mg/dlにほんブログ村 [続きを読む]