あっきぃ さん プロフィール

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あっきぃさん: あっきぃのシドニー徒然日記
ハンドル名あっきぃ さん
ブログタイトルあっきぃのシドニー徒然日記
ブログURLhttps://ameblo.jp/sara-shimpson/
サイト紹介文Zumbaと子育てがメイン。お酒や旅先ネタも。豪のコンテンツが溜まってきたのでご紹介。
自由文オージー夫は香港、長男は大学の寮、次男は学校の寮、私は『総元締め』(笑)としてレスキュー犬とシドニー都市部から車で15分ほどのところに住んでいます。http://ameblo.jp/sara-shimpson/entry-11466715412.html http://ameblo.jp/sara-shimpson/entry-12153728257.html
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供114回 / 365日(平均2.2回/週) - 参加 2017/04/09 12:49

あっきぃ さんのブログ記事

  • この日曜日はお祭り!もしよろしかったら、観に来てね。
  • 久しぶりにブログです。 んで、宣伝です。 宣伝ってこともないけど、 お知らせ〜 みたいな。 この20日の 日曜日に マリックビルにて 行われる Inner West Fiesta というラテン文化の お祭りがあるのですが、 そこで、 1曲仲間と踊ります。 レゲトンです。 午後の4時ぐらいから メインステージです。 もしよろしかったら 観に来てください。 私は このお祭りに 行った事はないんですけど、 行った人の話では イースターショ [続きを読む]
  • 【動画あり】私が使って良かったダイエットアプリ
  • ダイエットはちゃんとバランスの取れた食事が出来ている事が基本です。..食事の栄養バランスが.崩れていると、痩せない、太りやすい、筋肉量が減りやすくて、増えにくい身体.になっていきます。..更に内臓が.不健康レベルになってくると、免疫力の低下で.風邪を引きやすくなったり、疲れやすくなったり、ホルモンバランスが崩れたりと、とにかく.後ろ向きな反応ばかりが.身体に起きます。..エクササイズはカロリーの燃焼と、身体 [続きを読む]
  • ごめんなさいっ!フォロワーさん消してもたー!
  • 一部の方に、 でも誰だか特定 できないんだけど 謝罪しなければ なりません。 アメブロに 1ヶ月だか 2ヶ月ぶりに 戻ってきて、 そんなこと 思いつかなくても いいのに、 ふと、 自分がフォローしている ブロガーさんの中で、 1年以上 ブログの更新の されていない 方のは フォロー外して 整理でも しようかな と思いまして、 あっち、 こっち、 して、 ページまで行って 何年も 更新されていないのを 確 [続きを読む]
  • シドニーで健康管理は人間ドックではなくてGPよ
  • こんにちは、 シドニーの ブロードウェイにて Zumbaクラスをしている あっきぃです。 さて、 日本だと、 日本人は ある一定の年齢に 達したり、 働いている企業が 用意していたり して、 年に一回、 人間ドックに いきますね。 バリウム飲まされたりしてね。 いろんな穴という穴を チェックされ、 内臓をチェックされ 血液から 排泄物まで 全部チェックされ、 結果に イエローカードや レッドカードが 出ない事を祈るんですな [続きを読む]
  • ”自分で自分を変えれる%は高い!”
  • ああ、 超適当に お気楽に暮らしていた私が やって出来ない事はない って、思い始めたのは この頃かも。 年齢とかも 関係ないって 思い始めたのも これがきっかけかも。 年齢はただの数字だ。 歳をとったから もう無理だ ってことはない。 今のあなたが今一番若い。 [続きを読む]
  • 健康維持と健康促進と体の若さ
  • 前ふりは読み飛ばしてくれてオッケーですよ! 私はもともと、 エクササイズ するときは 無駄なく、 同じ1時間を 過ごすなら 効果効率高いか、 運動量が多いか、 学びが多いかが 重要で、 終わった直後に 「やったぜー」という、 こなした感が 得られるものが好きなんですね。 これに翌日、 イタ気持ちいい 程度の 軽い筋肉痛 なんかがきてくれりゃ 最高にハッピーなんです。 これが エクササイズで 体を引き締めるのに 一番 [続きを読む]
  • 【リンク有り】Zumbaクラス、予約制になりましたー!
  • ずっとアメブロを ご無沙汰してました! インスタに がっつり 引っ越してしてまって、(ほぼ毎日更新してます) 大概は(出来ないなりに頑張って)英語で書いているので(フォロワーさんの日本人率低めなので) こちらにリンク貼ってもなぁ と思うところもあり、 こちらには シェアしていませんでした。 インスタは@aaakim11です。 フォローよろしく お願いします。 FacebookはZumba with Aki 火曜日午前中の Zumbaクラスは 今 [続きを読む]
  • 今日はきのこの日|今週はまじで「忙しい」よ!
  • きのこ狩り、したことある? ないです。やってみたいな〜 とは思っている けど、 やったことないです。 でも、 シドニーは 雨続きで、キノコ狩り できる状態です。 食べれるか 食べれないかは 別として。 今週の予定ですが、 今日の夕方に 次男坊が ローイングの キャンプから 戻ってきて、 数時間後には 寮へ戻ります。 なので、 今のうちに 私の洗濯物は 済ませて、 晩御飯も 作っておいて、 息子の洗い物と アイロンかけに [続きを読む]
  • 10月のクラススケジュールでーす!
  • 【10月のZUMBAクラス】皆さんこんにちは!ブロードウェイでZumbaを開催しているAkiです。 スクールホリデー中になまった身体よ起きろ〜! 目覚めろ〜!腹の脂肪よ落ちてくれ〜! でも辛い苦しい思いはしたくない! そんなあなたのためにZumbaはあります。 楽しく踊って脂肪燃焼!体力アップ! この間、83歳の方が参加されてました。最後列にいらっしゃいましたが、すっごい楽しそうでしたよ!後でわざわざ「It was fun! Thank you [続きを読む]
  • 先週やらかしたぎっくり腰の話
  • 「またまた〜 あっきぃ エクササイズ やりすぎなんよ」 なんてお言葉が 聞こえて きそうですが、 私は 椎間板ヘルニア持ちです。 椎間板ヘルニア持ちの ぎっくり腰ってね、 重たいもの 持ってる時に 起きるとは 限らないんです。 1年以上ぶりに やらかした 先週の ぎっくり腰も エクササイズで なったのではなく、 洗濯物を 干している時に なりました。 どんくさ過ぎるわ〜 さすがに、 20年間も この腰と付き合って [続きを読む]
  • 新曲到着!気がついたら約4時間踊ってた
  • 10月2日に新しいZumbaの曲が配信されまして、早速聞いた2日前の私。一発目のウォームアップのビデオに目が釘付け!Earth Wind & FireのLet’s Groove!ですやん!©?の関係でボーカルが違うっぽいけど、Let's Groove!である事に違いはない。早速何回かビデオ観ながら真似。おおおお楽しい!ウォームアップの差し替え決定や!んでも、先週ギックリ腰をやらかしたのと、(この話はまた)この日は夜にパフォーマンスの練習をする予定だ [続きを読む]
  • 鉄分補給しはじめて変わったこと/踊るで踊る!
  • 先週 鉄分不足が 原因と思われる 頭痛と 軽いめまいを 感じ始めて 速攻で 鉄分補給と コーヒー、紅茶、緑茶(あんま飲まないけど)、赤ワイン の摂取を ストップした あっきぃです。 薬局で買った 鉄剤は 1日1錠。 ブースター用に ハーバルエキスの 飲む鉄エキス も1日1回 食間に飲みました。 ちゃんとVCを いっぱい含む キーウィも 一緒に食べました。(VC摂らないと鉄分は吸収されない) ブロッコリーとか ほうれん草と [続きを読む]
  • 今日は豆腐の日 豆腐より豆乳やな〜 from シドニー
  • 木綿、絹ごし、どっちが好き? って、 聞かれているのに ここで 豆乳が好き! って言ったら、 しばかれますかね? 成分無調整の 豆腐屋さんの 出来立て豆乳。 めっちゃ 好きなんです。 シドニーじゃ まず飲めませんけどね。 時々、 アジアンショップで 1リットルの 無調整豆乳 (白いキャップ だったと思う。) 買ったら 一人でごくごく 飲んでます。 開けた初日に 半分ぐらい 飲んで、 3日以内に 飲みきります。 [続きを読む]
  • 今日は世界観光の日/行きたい場所はインスタにリンクする
  • 今、一番行きたい観光地は? 今はイタリアやねぇ 理由はまぁ いろいろ。 コロシアムまだ見てないし、 ベニスに戻りたい。 ベニスは 私にとっての ディズニーランド みたいなところ。 あと、 とある島 にも行きたい。 インスタやってると フォローしている人が あっちこっち旅行 行ったり、 そもそも 私が興味のある 国に住んでたり するので、 そこで撮った 写真が あがってくるのを 見るのが好きなんです。 どんなフェリーに [続きを読む]
  • あなたは手を貸してあげれる?貸そうぜぃ!基本はI am you
  • とあるブログで 日本では 簡単に困っている人の お手伝いをできない 不審者と思われるかもしれないから と書いている方がいらして、 へぇ〜と 思ったので、 ちょっと書いてみますね。 私は 国に関係なく 困ってる人を見たら 放っておけない人です。 いや、 困っている人というより 頑張ってるけど 大変そうな人 かな? 理由は3つ。 まず1つ目は、 自分が通り過ぎた背後で 何かあったら 絶対自分が後悔する! って思うから [続きを読む]
  • 今日はワープロ記念日 タイプライター好きな私。
  • 今までワープロ使ったことある? タイプライター好きな私。 子供の時は 英字タイプライターで遊び(だからって英語ができたわけではない) ワープロが出た時には ワープロ。 当時高校生だった記憶。 『ワードプロセッサー』 でしたね。 最初は5文字とか7文字ぐらいしか 画面に表示されなかった記憶。 しかも巨大。 24ビットだったかな? プリンターにつないだ 記憶がないから、 プリンターも タイプライター みたいに 一体 [続きを読む]
  • 今日は主婦休みの日
  • 1日休みができたら何をしたい? 寝る→食べる→うとうとする→ゲームする→食べる→寝る→踊る→風呂→ゲームする→踊る→風呂→食べる→風呂→寝る 丸1日、 一言も喋らんかもな。 ▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう [続きを読む]
  • あっきぃ、鉄分補給スタートする。
  • 鉄分鉄分鉄分鉄分 鉄分ぶそくっ いや、 歌わんでも 良いんですが、 あっきぃ 鉄分不足です。 血液検査で 「低くなってる」 と言われたのが 確か 去年の今頃。 で GPから 紹介してもらって 栄養士にかかり、(メディケアで年数回費用がカバーされます) 食べ物の 改善指南を受け、 その時は コレステロール値 がメインだったのだけれど、 一応鉄分のも 教えてもらって 実行して 一応 悪化は 防げていたのです。 ですが、 こ [続きを読む]