梅原祥太 さん プロフィール

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梅原祥太さん: 管理栄養士によるダイエットと栄養のおはなし
ハンドル名梅原祥太 さん
ブログタイトル管理栄養士によるダイエットと栄養のおはなし
ブログURLhttps://ameblo.jp/eiyo-enhance/
サイト紹介文ダイエット専門の管理栄養士が、食事と栄養を軸にダイエットや健康についてお話しします。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供127回 / 365日(平均2.4回/週) - 参加 2017/04/09 20:19

梅原祥太 さんのブログ記事

  • セブンイレブン【蒸し鶏とザーサイ】
  • セブンイレブンをはじめ、コンビニでは色々と使えそうなものもチラホラ出てきたりしますが、今回は「蒸し鶏とザーサイ」について。梅原祥太@k9kkkkk9k セブンイレブン【蒸し鶏とザーサイ】エネルギー:72kcalタンパク質:8.9g脂質:2.8g炭水化物:2.7g食塩相当量:1.6g72kcalでタンパク質8.9gは一品としてタンパク質の底上げに使えるけど、コンビニ… https://t.co/l8wGYGJRej2018年11月09日 20:53◇ご提供中のサービス詳細◇ ↑ [続きを読む]
  • 生理が止まったり生理痛がひどい場合は
  • ランキング参加中です。1日1 ご協力お願いいたします。 「生理が止まってしまった」「生理痛がひどい」という相談は後を絶たないですが、こういったツイートの反応が悪いのは「望んだ答えじゃないから」なのかもしれない。梅原祥太@k9kkkkk9k 「生理痛がひどいときは○○をやめて○○をすると良いと聞いた」「生理が来ないときは○○を取り入れると良いと聞いた」という話も出ますが、生活習慣や食事を変えることはあらゆ [続きを読む]
  • ローソン ひとくちソイクランチチョコ
  • ランキング参加中です。1日1 ご協力お願いいたします。 ローソンの「ひとくちソイクランチチョコ」梅原祥太@k9kkkkk9k ローソン「ひとくちソイクランチチョコ」・171kcal・タンパク質12.6g・脂質8.2g・糖質11.1gタンパク質12.6g摂れるのは良いけど12.6gで171kcalはちょい高め。あとは原材料が…というところもあ… https://t.co/QRglL4jQSy2018年10月30日 21:30プロテインバーを一口サイズにしたイメージ。味や食感はコン [続きを読む]
  • Voicyファンフェスタに出演してきた
  • ランキング参加中です。1日1 ご協力お願いいたします。 Voicyファンフェスタに出演させていただきましたー!僕は第1部に出演で、出番が終わるのが現地に来ていた全出演者の中で一番早かったので、その後は控え室にいたり表に出たりしてました。控え室にぼっち。第2部の出だしでこの絶望的状況。この状況からなんと、北野唯我さんのそもそもラジオに出演させていただき、紗倉まなさんとはお互いのチャンネルでコラボしまし [続きを読む]
  • Voicyファンフェスタでの物販や交流について
  • ランキング参加中です。1日1 ご協力お願いいたします。 明日のVoicyファンフェスタではLupinaのプロテインが物販で置かれます。買わなきゃいけないとか考えずに気軽に会いに来てね。押し売りとかはしないので、ただ話したいという人もお気軽に!梅原祥太@k9kkkkk9k 明日は #Voicyファンフェスタ に出ますが、物販では #Lupina のプロテインを置いています。通常のものと今回だけお試し用を販売するようなので、とりあえず [続きを読む]
  • 行動よりも前に心の余裕を持つことが大事
  • ランキング参加中です。1日1 ご協力お願いいたします。 ダイエットでもなんでもそうだと思いますが、何か現状から変えていくために必要なのは「心の余裕」だったりします。もちろん金銭的な余裕というのも当てはまったりしますが、それ以外では精神的なところはものすごく大きいです。梅原祥太@k9kkkkk9k ダイエットでもなんでもそうだけど、何かをするために必要なのは「心の余裕」なんだと思う。心に余裕がなければ現状 [続きを読む]
  • お菓子の欲を下げること減量の同時進行は難しい
  • ランキング参加中です。1日1 ご協力お願いいたします。 お菓子の欲を自然と下げていくことと減量は同時にしないほうが良い場合が結構あります。花織@wngY9kjMPSuwx0Y 梅原さんのTwitterをきっかけに9月前半からドカ食いせずに過ごせています。減食にこだわり過ぎて栄養不足からのドカ食いだということも分かりました。10月もドカ食いスイッチが入らないように過ごして、今年中に習慣づけられるようになり… https://t.c [続きを読む]
  • 梅原のプロテインは海外旅行の荷物検査を通過できる
  • ランキング参加中です。1日1 ご協力お願いいたします。 僕のオリジナルブランドLupinaの個包装プロテインが海外の荷物検査にも引っかからず通過できたというのが面白い…(o???るな)??@disney1118dream 外出、旅行のとき持ち歩けるから便利!いつも持ち歩いています。海外旅行でも引っかからずに持ち歩けました笑お世話になってます。有難うございます。 https://t.co/zriaAiTYnp2018年10月03日 14:39日々の出先や旅行 [続きを読む]
  • 富士通さんで講演してきました
  • ランキング参加中です。1日1 ご協力お願いいたします。 富士通さんで登壇させていただきました。ダイエットについて1時間お話しをさせていただきましたが、1時間では到底足りない分野なので24時間あっても足りないくらいなんですが…ダイエットに対する向き合い方や食事での取り入れ方などをお話ししました。梅原祥太@k9kkkkk9k 富士通の社員さん向けの登壇楽しかったー。つまらない話も笑ってくれたり良い方々でやりやす [続きを読む]
  • セブンイレブン「いわしの梅しそ焼」のポテンシャル
  • ランキング参加中です。1日1 ご協力お願いいたします。 コンビニに「何か使えそうなものが出ていないか」とリサーチしに行くのですが、今回はこちらが新しく発売されていました。梅原祥太@k9kkkkk9k セブンイレブン「いわしの梅しそ焼」・187kcal・タンパク質15.2g・脂質11.8g・糖質4.0g・食塩相当量2.9gコンビニの魚はシンプルなものが多いけど、変わりダネが出ていたので試しました。187kcalで… https://t.co/qWlkQAhzl [続きを読む]
  • ダイエットは失敗してもいいが人と比べない
  • ランキング参加中です。1日1 ご協力お願いいたします。 ダイエットでは失敗することも大事。失敗を活かして次に繋げることが成功に近づくためには必要です。梅原祥太@k9kkkkk9k 「体重の数値が最優先」と言う人に僕は「それはダメ」とは言わないし、結局は自分がどうしたいかが大事。それで食事制限をして身も心もボロボロになってリバウンドして、体重は同じなのに前より太って見えて健康状態も悪くなって初めて優先順位 [続きを読む]
  • CHIP始めてみました
  • ランキング参加中です。1日1 ご協力お願いいたします。 いま流行っている?CHIPを始めてみましたー!CHIPは誰でもファンクラブが作れるといったサービスで、僕も実験的に始めてみました。こちら→http://thechip.in/fanclubs/11275梅原祥太@k9kkkkk9k 流行ってるCHIPをとりあえず試そうと開設してみました。閉鎖空間で完全プライベートを載せようかと思っているので入る人いないと思いますが、それでもやってみることが大 [続きを読む]
  • ダイエットや減量では魚の頻度を上げると良い?
  • ランキング参加中です。1日1 ご協力お願いいたします。 ダイエットでも減量でも、食事改善にあたっては魚の頻度を上げてみることを意識することで、とりあえず一歩前進できる人は多い。梅原祥太@k9kkkkk9k 食事改善で「何を変えたら?」というのは見ないと何も言えないけど、まだ食事改善していない人もしている人も、食事の中で魚の頻度が少ないなら頻度を上げることで一歩前進する人はこれまで見てきた中では結構いる。 [続きを読む]
  • Voicyファンフェスタに出演します
  • ランキング参加中です。1日1 ご協力お願いいたします。 今のところ188回毎日更新しているVoicyの2周年記念イベント「Voicyファンフェスタ」に出演しますー!僕は第1部(13:30〜15:30)の部に出演となります。詳細→https://corp.voicy.jp/fanfesta2018/皆さんぜひ遊びに来てくださいね♪ ◇ご提供中のサービス詳細◇ ↑オリジナルブランドLupina梅原プロデュース製品はこちら ↑note月額課金マガジンはこちら月額500 [続きを読む]
  • ダイエットでも休むことはものすごく大切
  • ランキング参加中です。1日1 ご協力お願いいたします。 ダイエットでも減量でも筋肉のことを考えても、その他なんでもそうですが、休むことはめちゃめちゃ重要です。休むことの重要性についてツイートしたものを軽くまとめてみます。梅原祥太@k9kkkkk9k ごちゃごちゃ考えながらだと横になっても精神的に休まらなかったりするから、「動くのもキツイ」ならスマホでできること(動画、LINE、SNS、ゲームなど)をして、嫌なこと [続きを読む]
  • 置き換えダイエットを勧めない理由
  • ランキング参加中です。1日1 ご協力お願いいたします。 (なぜか関係ない写真貼った)「置き換えダイエットは勧めていないのに 、朝にプロテインはありっていうのはなんで?」という質問が多いので改めてこれについて触れたツイートをまとめておきます。梅原祥太@k9kkkkk9k 「置き換えは勧めていないのに朝にプロテインはありってなんで?」という質問が結構ありますが、プロテインでタンパク質は確保しておき、1日の食事 [続きを読む]
  • 仕事で色々なところに行きたい
  • ランキング参加中です。1日1 ご協力お願いいたします。 梅原祥太@k9kkkkk9k 講演の登壇は1〜2時間が多くて、1〜2時間での金額と思ったら高いと思われるかもしれないけど、その1〜2時間のために事前の資料作成や繰り返される打ち合わせやメールのやり取り、追加での要望に対応など、当日以外の時間がほとんどなんですよ… https://t.co/jeB2J9x2gy2018年09月16日 20:01僕が企業さんなどに呼んでいただく際は、おそらくかな [続きを読む]
  • 痩せたいけどお菓子がやめられない人は
  • ランキング参加中です。1日1 ご協力お願いいたします。 「痩せたい」「でもお菓子を食べてしまう」という人は、まず2つ同時に追い求めることをやめてみるのは建設的です。梅原祥太@k9kkkkk9k 「お菓子をやめよう」とお菓子にフォーカスするよりも、食事の量を増やしたり高栄養を意識して「食事を充実させること」に目を向ける。それでお菓子の量や頻度がどうなっていくか、経過観察しながら長い目で見る。「お菓子を食べ [続きを読む]
  • ダイエットや減量で米を減らしすぎると起こる問題
  • ランキング参加中です。1日1 ご協力お願いいたします。 減量で「米を抜く」「米をかなり減らす」という人が多いけど、それによって食欲が乱れる人も多い。梅原祥太@k9kkkkk9k 米を抜きすぎた結果、食事に満足できずお菓子を食べちゃう人が続出…米は高栄養ではないけど、満足度の高さに関しては強いな。2018年09月04日 13:30米を抜きすぎた結果、食事に満足感が得づらくなってお菓子を食べてしまう人がかなりいます。結果 [続きを読む]
  • 個包装プロテインはどんな使い方をしていますか?
  • ランキング参加中です。1日1 ご協力お願いいたします。 個包装プロテインをリリースして1ヶ月が経過しました。嬉しい声も多数いただいておりますが、そのうちのいくつかをECサイトに反映させていただいております。購入前の方々から「具体的な使用例が見えると分かりやすくて良い」という声があり、僕自身も皆さんがどういった使い方をしているか興味があることもあるので、それを共有できたら面白そうだと感じています。 [続きを読む]
  • ダイエットで方法よりも大事なこと
  • ランキング参加中です。1日1 ご協力お願いいたします。 ダイエットで重要なのは「痩せる方法」だと思っている方も多くいらっしゃいますが、これは正解でもあり不正解でもあります。「減量しよう」となったときに、真っ先に「方法」を求める人は失敗しやすい人です。これはなぜかというと、ダイエットや減量に対する考え方や知識面が伴っていないと、求める方法が「リバウンドするためにする方法」だけを選択してしまうから [続きを読む]
  • ダイエットは人と比べないこと
  • ランキング参加中です。1日1 ご協力お願いいたします。 ダイエットで重要なことの一つに「人と比べないこと」があります。梅原祥太@k9kkkkk9k ダイエットで大事なことの一つとして、「人と比べないこと」が挙げられる。人が自分より頑張っていると感じても、自分がその人と同じくらい頑張らなきゃいけないわけではないよ。人によってスタート地点も違えば目的も状況も違う。競争じゃないのだから、自分は自分のペースで継 [続きを読む]
  • オリジナルブランドに関する皆さんの声
  • ランキング参加中です。1日1 ご協力お願いいたします。 Lupinaの製品についての皆さんからの声をまとめてみました(随時更新します)気になるけどどうしよう…と迷っている方などはぜひ、皆さんからの声を参考にしてみてください。【個包装プロテイン】tom@dnwbjugq @k9kkkkk9k 購入しました!届くの楽しみ??2018年07月25日 14:37えみち?@Yunho_45 @k9kkkkk9k 早速購入してきました??楽しみに待ってまーす??2018年0 [続きを読む]
  • 妊娠前に痩せても妊娠中に増量しないといけないなら意味ないですか?
  • ランキング参加中です。1日1 ご協力お願いいたします。Q.21歳女です。私は現在ダイエットに取り組んでいます。今は結婚する予定もなければパートナーもいません。ですが、ゆくゆくは子どもが欲しいと思っています。妊娠をしたら増量すべきだという話も聞くので、どうせ妊娠するなら今理想的な体型になっても意味ないでしょうか?こちらの記事の音声版(Voicy)はこちら→https://voicy.jp/channel/656/23782A.これはたまにい [続きを読む]
  • オリジナルブランドLupinaに関する質問回答まとめ
  • こちらは梅原オリジナルブランドLupinaの製品に関するご質問への回答をまとめたページになります。※質問が増えるたびに随時更新していきます↑オリジナルブランドLupina梅原プロデュース製品の詳細、購入はこちらのバナーからLupinaオンラインストアがオープンしましたー!第2弾に向けて、引き続き動いていきます(^^)製品の感想などは「#Lupina」でぜひツイートしてね!見に行きます!今回リリースした製品第1弾「個包装プロテイ [続きを読む]