梅原祥太 さん プロフィール

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梅原祥太さん: 管理栄養士によるダイエットと栄養のおはなし
ハンドル名梅原祥太 さん
ブログタイトル管理栄養士によるダイエットと栄養のおはなし
ブログURLhttps://ameblo.jp/eiyo-enhance/
サイト紹介文ダイエット専門の管理栄養士が、食事と栄養を軸にダイエットや健康についてお話しします。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供180回 / 365日(平均3.5回/週) - 参加 2017/04/09 20:19

梅原祥太 さんのブログ記事

  • 布ナプキンは妊娠力を高める?→そんなわけありません
  • ランキング参加中です。1日1 ご協力お願いいたします。 Q.妊娠力アップに布ナプキンを推奨するサイトを見かけました。それによると布ナプキンは子宮を冷やすことを防ぎ妊娠力が上がるそうです。これは本当でしょうか?私は今、妊活中で妊娠力が上がるなら布ナプキンを採用しようと思っています。ご意見聞かせていただきたいです。よろしくお願いします。文字を読むのがツライという方は、このブログ記事の音声版(Voicy) [続きを読む]
  • 個包装プロテインの発売日が決定しました!
  • ランキング参加中です。1日1 ご協力お願いいたします。 Lupinaの個包装プロテインの発売日についてお問い合わせをたくさんいただいており、発表できるようになったらお伝えしますと返信してきましたが、ようやく発売日が決定しました!7月25日(水)14時になります!サイトも発売日の14時にオープン予定です。箱はこんな感じになります。ようやくここまで来たと思うの感慨深いですね。よろしくお願いします!梅原祥太@k9kkkk [続きを読む]
  • おしゃぶりは使わないほうがいいの?
  • ランキング参加中です。1日1 ご協力お願いいたします。Q.おしゃぶりは母乳育児において良くないと聞いたのですが本当でしょうか?私はこれから出産予定で母乳育児をしたいと思っていますが、おしゃぶりが母乳育児に関して良くない点などがあれば教えていただければと思います。よろしくお願いします。文字を読むのがつらいという方はこのブログ記事の音声Ver(Voicy)をお聴きください→https://voicy.jp/channel/656/23170A [続きを読む]
  • 妊娠中にプロテインを飲んでも大丈夫?
  • ランキング参加中です。1日1 ご協力お願いいたします。 Q.こんにちは。いつもVoicy聴かせていただいております。私は今妊活中なんですが、もし妊娠した場合プロテインを飲んでも大丈夫でしょうか?今飲んでいるプロテインがそろそろなくなりそうで購入を考えていますが、量が多いので「もし妊娠したら」とか思ってしまい購入を迷っています。文字を読むのがツライ人はこのブログの音声Ver(Voicy)をお聴きください→https:/ [続きを読む]
  • つわり中の食事で心がけたいこと
  • ランキング参加中です。1日1 ご協力お願いいたします。 Q.はじめまして。Voicy楽しく聴いています。最近は育児関連の話もあり、とてもためになります。役に立つお話ありがとうございます。妊娠初期のつわりの症状で食欲がなく困っています。妊娠前までは梅原さんのTwitterやVoicyを参考に食事改善や筋トレをしていたので、肉や魚など食べたいなと思いつつやっぱりムカムカします。今は食べられるもの(雑炊やうどんゼリーヨ [続きを読む]
  • 個包装プロテインをリリースします!
  • ランキング参加中です。1日1 ご協力お願いいたします。 製品開発についてちょこちょこ話していましたが、1年以上を経てようやく第一号が発表できる段階になりました!ブランド名はもちろん、ロゴはかなりこだわったので是非見てくださいー!梅原祥太@k9kkkkk9k 製品開発の中で、ようやくブランド名とロゴが決定し、解禁できるところまで来ました。ブランド名は「Lupina(ルピナ)」です。製品だけでなく、ブランド名やロゴに [続きを読む]
  • 赤ちゃんに母乳が足りているかの判断はどこでする?
  • ランキング参加中です。1日1 ご協力お願いいたします。 Q.いつもためになるお話ありがとうございます。先日のVoicyで「母乳は赤ちゃんが飲みたいだけ飲ませる」というお話がありましたが、飲みたいだけ飲ませていたら足りないということにはなりませんか?少なくて足りないときはミルクを足すという話もされていたと思うのですが、どのように見極めたらよいのか気になりました。文字を読むのがツライという方は、こちらの [続きを読む]
  • 妊活中に意識したい栄養素
  • ランキング参加中です。1日1 ご協力お願いいたします。 Q.梅原さんこんばんは。私は今妊活中です。妊活中にオススメの食事、栄養素、サプリメントなどがあれば教えてください。いつも夕食を作りながら毎日Voicyを聴いています。これからも頑張ってください(^^)応援しています(^^)文字を読むのがツライ方はこのブログ記事の音声ver(Voicy)をお聴きください→https://voicy.jp/channel/656/22695A.ありがとうございます。 [続きを読む]
  • 旦那さんが育児に介入する方法はいくらでもある
  • ランキング参加中です。1日1 ご協力お願いいたします。 Q.夫が「母乳はお前しかあげられないから」と育児に無頓着です。夜泣きした際には全然起きてくれず、昼は仕事でいなくて土日もゴルフに行ったりしてほぼ介入してくれません。どのようにしたらいいでしょうか?文章を読むのがツライという方は、この内容の音声ver(Voicy)をお聴きください→https://voicy.jp/channel/656/22626A.旦那さん、たしかにもうちょっと介入 [続きを読む]
  • 産後ダイエットについて(いつから始めていいの?)
  • ランキング参加中です。1日1 ご協力お願いいたします。Q.こんにちは。昨日の授乳についての配信を聞いて思ったのですが、産後ダイエットについてはどのように考えていらっしゃいますか?どのくらいの時期からダイエットに移行してもよいものでしょうか?ご意見聞かせていただきたいです。よろしくお願いします。文字を読むのがキツイという方はこのブログ内容の音声Ver(Voicy)をお聴きください→https://voicy.jp/channe [続きを読む]
  • 母乳の味は食べ物で変わる?
  • ランキング参加中です。1日1 ご協力お願いいたします。Q.完全母乳栄養についての話すごく参考になりました。私は来月出産を控えているのですが、母乳の質(味)が食事によって変わって赤ちゃんが飲まなくなったりすると聞かせれてどんな食事にしたらいいのか悩んでいます。その中で和食が良いと言う情報もありました。アドバイスいただけたら嬉しいです。いつも配信ありがとうございます。文字を読むのがキツイという方は [続きを読む]
  • 完全母乳栄養と完全ミルク栄養どちらが良い?→混合栄養でよい
  • ランキング参加中です。1日1 ご協力お願いいたします。Q.出産を控えている26歳の女です。私は子どもを母乳で育てたいと思っているのですが私の両親は粉ミルク派のようで少し口論になってしまいました。粉ミルクと母乳の違いはありますか?文字を読むのがキツイという方はこのブログ内容の音声Ver(Voicy)をお聴きください→https://voicy.jp/channel/656/22473A.これはもちろん違いはあります。ご質問では粉ミルク派と母 [続きを読む]
  • ダイエットで大事なことツイートまとめ #002
  • ランキング参加中です。1日1 ご協力お願いいたします。 梅原祥太@k9kkkkk9k 「年をとって痩せづらくなってきた…」は年齢が進むにつれて代謝は落ちてくるけど、ここよりも「これまで間違った方法で体重の数値だけを落としてはリバウンドを繰り返してきた代償」のほうが大きいわけです。筋肉も代謝も削られ、いつの間にかこれまでの間違った食事制限でさえも体重が落ちなくなる。2018年05月28日 17:52梅原祥太@k9kkkkk9k こ [続きを読む]
  • ダイエットで大事なこと ツイートまとめ直近分
  • ランキング参加中です。1日1 ご協力お願いいたします。 梅原祥太@k9kkkkk9k 「健康とかどうでもいいから痩せたい」という考えは、そこを見てあげようとしないから上手くいかないことに気付いたほうが良くて、気付いているという人は気付いていても受け入れられていないところがある。心身はとっくに限界を超えて悲鳴を上げています。もっと自分の心身を労ってあげてくださいね。2018年05月23日 14:00梅原祥太@k9kkkkk9k 「 [続きを読む]
  • だから減量が上手くいかない
  • ランキング参加中です。1日1 ご協力お願いいたします。 「減量するためにはどうしたらいい?」と聞かれて「方法」を簡単に答える人は信用しないほうがよくて、その人の体組成や生活習慣、目的とかが何も分からないのにどうやって方法が分かるのでしょうか。なので、全員に共通して言える「減量するためには?」の回答がこれ。梅原祥太@k9kkkkk9k 減量は食事や体調が整ってきた結果、最終的に付いてくるものとして考えるこ [続きを読む]
  • 生理が止まってラッキーとか言っている場合じゃない
  • ランキング参加中です。1日1 ご協力お願いいたします。 生理が止まってしまったら婦人科にかかってくださいという話を、ここ最近Voicyを中心にしていたところ、「配信を聞いて婦人科にかかる勇気が出ました」「行ってきました!」「行って良かった」などの声をいただけてとても嬉しいです。ダイエット関連に比べて再生回数はかなり減るものの、その割に反応率がすごく高いんですよね。聴くだけの人が少なくて、感想だった [続きを読む]
  • 健康で綺麗に痩せたい女性がはじめに見たいポイント
  • ランキング参加中です。1日1 ご協力お願いいたします。 「健康で綺麗に痩せたい」という女性に食事指導をする際にベースとしているのが以下の三大栄養素。梅原祥太@k9kkkkk9k ・タンパク質→総量クリアが大前提、食事からなら15〜20g以上目標、間食なら10g程度目標・脂質40〜50gを最低でも食品から。液体の油や粗悪な油での脂質稼ぎは治療食など以外では基本的に考えない・糖質→筋トレ前30g程度、… https://t.co/NIIvR9V [続きを読む]
  • ダイエット難民が陥りやすいこと
  • ランキング参加中です。1日1 ご協力お願いいたします。 みんな方法をすぐに求めるけど、その方法って「どうなりたいか」という目的から「そうなるためにはどうするか」ということが初めて見えてきます。だから、「どうしたら痩せますか?」しか質問で書いていないものには「見ていないので分かりません」としか言えません。これが当然だと思わない限り、減量やダイエットはできないということをまず知ることが、その人のダ [続きを読む]
  • Voicy配信50回目(50日目)を迎えて
  • ランキング参加中です。1日1 ご協力お願いいたします。 ブログ書くのがかなり空いてしまいました。最近はもっぱら3月23日からチャンネル開設をしたVoicyで音声配信を毎日しています。今日で50回目の配信、すなわち50日目を迎えました。文字だけで伝えるツールはTwitterやブログ、noteなどで今も行なっておりますが、声で伝えるものはこれまでなかったので、これまでと違った形で皆さんにお話ができたりお伝えできる手段が [続きを読む]
  • ダイエットが上手くいかない人は、なんとなく食べたり飲んだりしている
  • ランキング参加中です。1日1 ご協力お願いいたします。 食事改善は、自分が一日の中でどのようなものからどのような栄養素をどのくらい摂っていて、そこからどのくらいのエネルギーを摂っているのか、をまず把握することからですが、その中で「一日の中で不要なものをどのくらい摂っているか」を把握して整理してみるのは第一歩としてやりやすい。梅原祥太@k9kkkkk9k 食事改善では、一日の中で不要なものをどれくらい摂っ [続きを読む]
  • ネギが好きすぎてネギの仕事がしたい
  • ランキング参加中です。1日1 ご協力お願いいたします。 暖かくなってきて、青ネギが安くなってきたので嬉しくて小躍りしています。ネギくらいで小躍りするなんて安い奴だとお思いでしょう…しかしそれくらいネギが好きなんです。周りが引くレベルです。梅原祥太@k9kkkkk9k 青ネギがようやく安くなってきたー!嬉しい!ネギが好きすぎて、1束すべて一気に切った分はいつもその日のうちになくなる。むしろ1束では足りない [続きを読む]
  • Voicyはじめました!
  • ランキング参加中です。1日1 ご協力お願いいたします。 音声メディアの「Voicy」を本日から始めました!梅原祥太@k9kkkkk9k Voicy始めました!今もこれからも文章での発信はメインとなりますが、文章で伝わりづらいところを声で表現できればと思っています。質問箱の未回答分が溜まってきたり、100字で回答できないような部分のモヤモヤも解消できたら嬉しいです。… https://t.co/Vjy8rj4knP2018年03月23日 08:17これまで [続きを読む]
  • 糖質制限で老ける?この議論の視野の狭さについて
  • ランキング参加中です。1日1 ご協力お願いいたします。 最近、「糖質制限は老ける、糖質を摂ると老ける」みたいなのが話題になっていますが、これについて思うことは、梅原祥太@k9kkkkk9k 糖質制限は老ける、糖質を摂ると老ける、みたいなのが話題になってますが、糖質はその人に必要な量を摂ることが大事なので、多すぎても少なすぎても良くない。結局これも良くない0,100の考え。糖質の種類によっても全然違えば、これ糖 [続きを読む]
  • 食の安定こそ心の安定
  • ランキング参加中です。1日1 ご協力お願いいたします。 シンプルにこれだよなっていうツイート。梅原祥太@k9kkkkk9k 食の安定こそが心の安定。2018年03月21日 14:23ダイエットで「何を食べていいか分からない」「食事そのものがストレス」みたいになると、精神的にもどんどん不安定になっていきます。食が安定すればメンタルも安定するので、食事を楽しむこと、食にストレスを抱えなくて済むようになることが、食にストレ [続きを読む]