tutiaku25 さん プロフィール

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tutiaku25さん: tutiaku25のブログ
ハンドル名tutiaku25 さん
ブログタイトルtutiaku25のブログ
ブログURLhttps://ameblo.jp/tutiaku25/
サイト紹介文写真やスポーツジムでのことなどを書きたいと思います。
自由文身の回りの風景や花などを撮るのが好きです。
また、去年始めたスポーツジムで
やったことを記録として残しておきます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供410回 / 365日(平均7.9回/週) - 参加 2017/04/09 22:47

tutiaku25 さんのブログ記事

  • 手術から3年9ヶ月経ちました
  • おはようございます 今日も暑くなりそうです。 卵巣がんの手術をしてから明日(7月21日)で、3年9ヶ月になります。あっという間の3年9ヶ月だった。 同じ病院で、同じ時期に手術・抗がん剤治療をした、がん友は、去年お星さまになりました。 同じ卵巣がんだった、同じ年齢だった。同じくオストメイトになり、いろいろと相談したり、気軽にストーマの話も出来る仲だった。 会うと、いつも手を取り合い、東京オリンピックまで [続きを読む]
  • 「昨日の夕日」&今日は女性大臣の日」
  • おはようございます 連日の暑さに、ホント参ります。 いちばん暑い時間帯の午後1時過ぎ、ジムへ行くため家を出ます。 ジムまでのでの約15分間、強い日差しと、熱波とで、もう〜息苦しくてたまりません。 ジムの涼しい部屋で、体を動かします。が、しばらくは汗が流れます。 落ち着いて来たら、汗もひき、家でダラダラと過ごすより、運動で汗をかいたほうが、気持ちいい、と思いつつ、やる気を奮い立たせました。 家へ帰り、夕 [続きを読む]
  • がん予防と脅威の栄養素を持つ最強野菜
  • がん予防と脅威の栄養素を持つ最強野菜 ①、ゴーヤー②、ニンニク③、キャベツ④、生姜⑤、セロリ タンパク質を多く含む食品 肉・魚・卵・乳製品マグロ・カツオ・鶏むね肉・豚赤身・・ タンパク質を多く含む食材 ササミ80g…18,2g(タンパク質量)豚ひれ肉100g・・・17,8g牛ロース肉赤身100g・・・22,7gマグロ刺身6切れ・・・21,1g がんになる可能性のある食品 ①、加工肉(ソーセージ、ハム)② [続きを読む]
  • 「インボディー」&「今日は東京の日」
  • おはようございます。 毎日、暑くて体が壊れそうです。今朝は、頭痛がするので薬を飲みました。連日の暑さのせい? 皆さんは、どんな風にして、暑さを乗り切っているのでしょう? 先日、ジムで「インボディー」を計測しました。 私のいるクラスには、4か月に1度計測することを勧められています。入会時に1回を入れて、今回4度目の計測です。 体重計のような器械に約1分くらい乗ると、体の内部を測ることが出来ます。 2枚の [続きを読む]
  • 「昨日はジムでスクエアステップ」&「今日はお盆の日」
  • おはようございます。 昨夜は、暑くて寝苦しかったです。夜中に何度も扇風機を回して、連日の熱帯夜で、睡眠不足になりますね− 私は、暑くても、足先が冷えると、夜中に足がつるので、真夏でも、靴下と、レッグウォーマーをはいて寝ます。エアコンは体が冷えすぎるので苦手です。   昨日の夕焼け   雲の上にかすかに夕日!家の中に、カメラを撮りに行くあいだにも、あっという間に、雲の中にかくれてしまいました。 [続きを読む]
  • 昨日は水泳、がんばったょ〜♪
  • おはようございます 今日も、早く目が覚めてしまって・・2時半頃から・・ 我が家のハイビスカスオレンジ色が咲きました。                                     昨日はジムで水泳        前日からの腹痛がまだよくならず、本日の水泳は軽めに、と思っていたのに、終わってみればしっかり泳いでいた。 病後、今までで一番泳いだかも?・・。 暑くなってくると、泳ぐのが気 [続きを読む]
  • プチ腸閉塞
  • おはようございます 昨日は、久しぶりにプチ腸閉塞になりました。本当に久々の腹痛でした。 プチというくらいなので、ウチで、絶食していると治まる低度なんですが・・。 ジムで軽い腹筋などしていたから、もう治ったと思っていたのだけど・・まったく・・気のゆるみです。 腸の詰まりの元は、多分とうもろこし、ミニトマトだと思います。(夫が作った野菜ですから、食べないわけにもいかず・・・) 最近は、気が緩んで、去 [続きを読む]
  • 「昨日は水泳」&「今日は真珠記念日」
  • おはようございます 暑い日が続きます。今日も暑くなりそうー 空に浮かぶ雲も、すっかり夏の雲・・(当たり前だね) 夕方、西の空にかすかに富士山が見えました。↓ 空の色も、雲の配置や形も毎日変わるね 手前の林の木々は、どこまで伸びるんだろう?↓  小仏城山あたりかな?↓ 右下に写っていたビルを消してみたあった方がいいような、そうでないような?・・                             [続きを読む]
  • 「ストーマがパンパンに・・」&「今日は納豆の日」と
  • おはようございます。 最近、ガス(おなら)が多くて困ります。昨夜も、パウチがパンパンになったので、トイレでガス抜き。 ガスは、食べものの影響が大きいでしょうから、この頃の食事を振り返ったりします。 昨日は・・・、ぬか漬け、とうもろこし、豆腐、納豆、モロヘイヤ、・・・、水分も多いそうだ、この頃はヨーグルト、牛乳を飲む量が増えたんだ。 先日会った友人は、一人で一日に牛乳を1ℓ飲むと聞いて驚いた。我が家は [続きを読む]
  • 「昨日の朝焼け」&「今日はジェットコースターの日」
  • おはようございます 気持ちのいい朝です。写真は、昨日の朝焼けです。今朝も、同じような風景が広がっています。 最近、目覚めが早くなって、4時前にはパソコンの前に・・窓の外が、明るんで見えた?ので、 いそいで屋上へ上がった そしたら、きれいな真赤な朝焼け! 朝日が上がる時間が、だんだん遅くなってきた 雲が朝日でオレンジ色に染まってきた 太陽が顔を出すまで、20分くらい待った。 雲の間からやっと、日 [続きを読む]
  • ひまわりとその他の花々
  • おはようございます ジムに行く途中の畑の、道沿いに、ヒマワリの花が植えてありました。 昨日、カメラを持ってジムへ行ったわヒマワリを撮るためよ まだ、咲き始めたばかりですが、 花がとても大きくてビックリ! 私の顔より大きいんじゃないかしら? 満開になったら、また撮りたいと思います。 コオニユリというのでしょうか? よそのお宅のお庭にて・・・ 塀の外から、断わりもなしに、ゴメンナサイ 小ぶりなユ [続きを読む]
  • 「頂き物」&『七夕のお願いごとは何?』
  • おはようございます。 各地で大雨の被害が広がっています。 こちらも、毎日雨が続いています。土砂崩れ、河川の決壊などは、ないのですが、大変な状況下の皆様へ、お見舞い申し上げます。 一日も早い復旧をお祈りいたします。 夫の作った野菜たち(モロヘイヤ、アマランサス、青じそ・・)を、ジム仲間におすそ分けしたら、いろいろお返しを下さって・・ Aさんったら、おつまみを袋いっぱい持ってきました。夫ののつまみに毎回、 [続きを読む]
  • 「ストーマ交換」&「今日は記念日の日」
  • おはようございます。 今朝、3時半ごろ激しい雨の音で目が覚めたら、それ以降眠れなくなってしまった。 ストーマ(パウチ)交換について ここ半年くらい、ほぼ1日おきにパウチ交換をしています。    (それまでは、4日に一回の割合で交換)パウチを貼った部分が、痒くなるのを防ぐ意味でそうなった。   (ストーマ外来の看護師のアドバイスにより) でも、ときどき無性に痒くなる時があって、 それが、昨日。 痒い所を [続きを読む]
  • 散歩にて・・&「今日はビキニの日」
  • おはようございます このところ、梅雨に戻ったような天気が続きますなぁ〜        昨日もジムを休みました。 頭痛で、1週間もジムを休んでいたら、ジム友から、心配メールが来ました。気にかけてもらえてうれしいなぁー今日はなんとか行けそうなので、ゆるりと、運動してきます。 先日、暑さの中を買い物へ行った時の写真ですが・・。↓ サルスベリ夏を感じさせてくれる花です。 いつものメタセコイア並木        [続きを読む]
  • 花火
  • おはようございます 昨夜、いきなり ドドーン!と,大きな音にビックリ!雷!?花火!?と、ベランダに出てあたりを見回してみた。音はすれど、形は見えず・・今度は、玄関先へ出てみた。 おお〜音の主は花火だった。西の夜空に大きな花火が上がっていた。 この時期の花火と言えば、 アメリカの独立記念日を祝う花火 花火は、毎年、7月4日の独立記念日前後に打ち上げられる。今年は、昨日だったんだ。なんの前触れもなく [続きを読む]
  • オスプレイ&「今日はソフトクリームの日」
  •   おはようございます    今朝も頭痛がする。普通に朝ごはんや洗濯で動き回れましたが、ジム(水泳)はやめとくかなぁ〜ザンネンだけど ゆうべも、サッカーを見ようと2:40分に起きたけど、頭痛で見てられなかった。再び布団に戻り、ラジオを聞いていた。 初のベスト8に残れず残念でしたが、おかげさまで、サッカーを楽しめた数週間でした。選手たちには、”夢と感動を有難う!”とお伝えしたいです。 昨日の夕方、ベラ [続きを読む]
  • 梅雨明けの富士山と夕焼け
  • おはようございます。 梅雨が明けて、毎日暑い日が続いています。私は、昨日から頭痛がひどくて、ずっと寝ていました。 頭痛薬も効かないので、氷で冷やしたり・・また、頭痛薬を飲んだり・・ 金曜日、友人と会うのに長く自転車に乗って外出したリ、土曜日は炎天下を散歩したり・・多分熱中症かな。 日にちを忘れましたが、6月末の写真だと思います。 梅雨明けの空を撮ろうとしてましたね。雲がきれいでしたので・・。↓ 富士山 [続きを読む]
  • 昨日は友とランチへ!&「七夕のお願いごとは何?」
  • おはようございます 昨日、関東が梅雨明けしたとの発表がありました。え〜〜まだ6月なのに、もう梅雨明け!!??驚きぃ〜〜!いよいよ、暑い夏の幕開けですねぇー    昨日は、勤めていたときの友人とランチ彼女とは、先月下旬にも会っているので、ひと月ぶりですが・・・。 待ち合わせのレストランまでで走ること約25分。強い日差しと、向かい風がきつかったょ〜 行ったのは、そこらへんでよく見かけるような、普通のハンバ [続きを読む]
  • 「散歩にて花などを・・」と「ニンニクのはちみつ漬けに挑戦したよ」
  • おはようございます 昨夜は、サッカー観戦しようと、テレビの前に座ったけど、20分ほど見たところで眠くなりました。 応援したかったけど残念でした。負けはしたけど、次のステージへ進めたので、よかったです。                    先日、散歩の時、萩の花を見かけました。 萩といえば、秋の花というイメージですが、もう咲くんですね。夏萩とでも言うん? 雨のあとで、葉の上などに雫が残っている メタ [続きを読む]
  • 「昨日の満月」、「今日はニワトリの日」
  • おはようございます ゆうべは、美しい満月が出ていましたね。(昨日が、満月だと思ったら今日でした) 雲が多めでしたが、この時(写真を撮るとき)、ちょうど雲の間を抜けて、きれいな月を見ることが出来ました。 私のは、いいカメラじゃないので、建物と月を入れて撮るのは至難の業 突如、西の空がピンク色に染まっているのに気づき、あわてて玄関先へ・・・ 目が粗くなってしまった・・・↓ しばらく経って、こ [続きを読む]
  • 散歩の途中でお花を・・
  • おはようございます 昨日は私の誕生日でした。ジムのお友達からプレゼントを頂きました。 紫陽花の花束と秩父産ワイン まだ、1年ちょっとのお付き合いなのに、プレゼントを頂き感激しました。 記念に写真を撮って、彼女に見せなきゃ 今朝も元気な紫陽花アナベルかしら? 昨夜は、夫と外食したので、お腹がいっぱいで、ワインも冷えてないし、まだ栓を開けていません。今夜、ご馳走になります。                [続きを読む]
  • 「ベランダからの富士山と奥多摩の山並み」と「今日は住宅デー」
  •   おはようございます   昨夜は、Wカップサッカー引き分けだったようで、よかったですね。 私は、すでに夢の中でした。朝、起きて結果を知った次第で・・・次回への楽しみが増えました 昨日も、うっすらと富士山が望めました。 ↓ 我が家のベランダから見る富士山です。(左の山は、大室山) 夕方4時半ごろ、玄関を開けて西の方を見ると、奥多摩の山並みが、幾重にも連なっているのが見えた。↓まるで墨絵のようだ [続きを読む]