和光成増トラック&フィールドクラブ さん プロフィール

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和光成増トラック&フィールドクラブさん: 和光成増トラック&フィールドクラブ
ハンドル名和光成増トラック&フィールドクラブ さん
ブログタイトル和光成増トラック&フィールドクラブ
ブログURLhttp://blog.wntfc.jp/
サイト紹介文「走り」によって、スポーツの楽しさ、厳しさを体感し、お子様の心技体の成長をはかります。
自由文・対象:小学校1年生〜小6年生まで
・詳細→http://www.wntfc.jp/
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供50回 / 226日(平均1.5回/週) - 参加 2017/04/12 12:38

和光成増トラック&フィールドクラブ さんのブログ記事

  • 測定会
  • こんにちは!和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です!今年もあと1ヶ月と少しとなりました!やれることをしっかりと^_^コーチも頑張ります!11月17日の練習内容・ストレッチ・ジョグ・スキップ・測定会・三周走今回は、測定会でした!今回記録更新したお友達は少なかったですが、平均的にタイムがでていました!やはりフォームが安定してこないと、平均的なタイムはでませんよね!力はつい [続きを読む]
  • 身体に動きを覚えさせる
  • こんにちは!和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です。朝晩は冷えますね…風邪が流行っていますので気をつけてください^_^11月10日の練習内容・ジョグ・ストレッチ・スキップ・膝タッチジャンプ・三周走今回は、久しぶりに膝タッチジャンプをいれました。うまくできましたか?うまくできなかったかもしれません!それは、筋力?柔軟性?が足りないからでしょうか?筋力、柔軟性も大切です [続きを読む]
  • 理論と感覚を一致させる
  • こんにちは!和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です!今年もあと2ヶ月ですね!1日1日を大切に!11月3日の練習内容・ジョグ・ストレッチ・スキップ・お尻ジャンプ・動画をみて、動きを確認してからスキップ・3周走今回は11?月に入りましたので、新しい目標でスタートしました!11月の目標は、理論と感覚を一致させる!です!いつも走る3つのポイントや重さを感じることなどは確認してい [続きを読む]
  • 自分の走りを見つめてみる
  • こんにちは!和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です!台風続きでしたが、今週末は大丈夫そうですね!アウトドアスポーツも楽しめそうです!10月27日の練習内容・ジョグ・ストレッチ・スキップ・動きづくり・フォームチェック・3周走今回は久しぶりに動画を撮影し、自分のフォームチェックをしました!やはり確認してみるとイメージと違っていた部分があったようで、真剣に動画を見ていま [続きを読む]
  • 測定会
  • こんにちは!和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です!台風が過ぎたと思ったらまた台風ですね…雨風に関係なく練習できる環境に感謝です!10月20日の練習内容・ジョグ・ストレッチ・スキップ・測定会・三周走今回は測定会でした!今回もたくさんのお友達がベスト更新!半分以上のお友達が更新しましたね!走りの質も上がってきており、ただ走るだけということは、ほとんど無くなりました! [続きを読む]
  • 環境に感謝
  • こんにちは!和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です!雨が続いていますね。気温も低くなっていますので、体調に気をつけてください!10月13日の練習内容・ジョグ・スキップ・ストレッチ・スキップ、ダッシュ・三周ダッシュ〓?2今回は、スキップからダッシュの練習を中心に取り組みました!気持ちよく、リズムよく動く意識をつけるためです!やはりタイミングは大事ですよね!最近雨が続 [続きを読む]
  • 毎回自分を超える
  • こんにちは!和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です!どんどん体力をつけて、レベルアップをしていきましょう!10月6日の練習内容・ジョグ・ストレッチ・スキップ・姿勢を意識した脚上げウォーキング・引っ張りダッシュ・3周ダッシュ10月に入りましたので、目標を確認しました!毎回自分を超える!がテーマです!ただ単に自分を超えるのではなく、毎回の練習を大切にして、前回の自分を超 [続きを読む]
  • 冬休み短期かけっこ教室のご案内【12月22日(金)開催】
  • 「足が速い」のは天性のものだと思っていませんか?正しい知識で正しいトレーニングをすれば、たいていの人は足が速くなるのです!「走り」はスポーツの基本です!かけっこが得意になるといろんなスポーツが楽しくなります!! ご参加の方は上履きをご用意ください。 ■月日 12月22日(金)1日間 ■時間 小1〜4年クラス・・・16時30分〜17時25分(定員20人)■持ち物 上履き、運動できる服装、タオル、飲み物 ■参加費 1日間 [続きを読む]
  • 違う刺激を
  • こんにちは!和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です!マラソン大会が終わればオフシーズンに入ります。力をつけて来年の運動会、自分の取り組んでいるスポーツに活かしましょう!9月29日の練習内容・ジョグ・ストレッチ・スキップ・カーブ練習・三周走今回は運動会が近いお友達もいましたので、トラックイメージしてカーブ練習を行いました。運動会ではないお友達もいつもと違う刺激が入 [続きを読む]
  • 体力も強化
  • こんにちは!和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です!マラソン大会なども近づいてきてますね!全ての面でレベルアップを!9月22日の練習内容・ストレッチ・ジョグ・スキップ・一本測定・3周走×3本今月のテーマは姿勢ですが、体力強化にも力を入れています!今回は、3周走を3本取り組みました。効率の良い走りではないと、しっかり走りきれませんね。フォームが安定し、あまり疲れずに走 [続きを読む]
  • 測定会
  • こんにちは!和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です!季節の変わり目で体調崩してる方が多いようです。お気をつけください!9月15日の練習内容・ストレッチ・ジョグ・スキップ・測定会今回は、測定会でした。タイムがなかなか出なかったお友達が記録を更新していたのが印象的でした。平均的なタイムで走れていたお友達も多かったように思います。今月は、あと2回練習がありますので、ま [続きを読む]
  • 姿勢を良くすると…
  • こんにちは!和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です!少し秋らしくなってきましたね!食欲の秋!私杉村は減量中ですが、終わったら楽しみたいと思います!9月8日の練習内容・ストレッチ・ジョグ・スキップ・膝タッチジャンプ・鬼ごっこ・リレー今回は、久々にリレーなどを入れてみました。いつもと違う練習をするのも、身体に違う刺激が入るのでいいですよね。そして今月のテーマは姿勢! [続きを読む]
  • 姿勢を意識して
  • こんにちは!和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です!9月に入りましたね!秋に運動会がある、お友達は頑張りましょう!9月1日の練習内容・ストレッチ・ジョグ・スキップ・姿勢を意識してダッシュ(いつもより長い距離で)・鬼ごっこ今回から9月でしたので、目標の確認をしました。良い姿勢を意識して走る!これが目標になります!足が素早く動けていても、姿勢が悪く、重心が落ちてしまっ [続きを読む]
  • 測定会
  • こんにちは!和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です!今回の投稿は杉村が担当致します。雨が続いていましたが、気温もまた高くなってきましたね!しっかり水分補給をしましょう!8月17日の練習内容・ジョグ・ストレッチ・スキップ・測定会今回は、測定会でした!ベストを更新したお友達がたくさんいました!ベストが出なかったお友達も平均的にタイムがでていましたね。8月は、ジャンプと [続きを読む]
  • イメージを作る
  • こんにちは!和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です!今回は杉村が担当致します!最近は雨続きですね。梅雨に戻ってしまった感じですが、元気よくいきましょう!8月11日の練習内容・ジョグ・ストレッチ・スキップ・引っ張りダッシュ・ボルト選手の動画をみてイメージづくり・リズムと跳ねることをイメージしてダッシュ今回は、祝日ということもあり、お友達の人数が少なかったですが、元 [続きを読む]
  • ジャンプ、リズム
  • こんにちは!和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です!今回の投稿は杉村が担当致します。夏休み満喫してますか?宿題はお早めに!8月4日・ジョグ・スキップ・ストレッチ・跳ねる感覚を意識してダッシュ8月に入りましたので、新しい目標設定!テーマはジャンプとリズムです!とくにジャンプ、跳ねるをテーマに練習を進めました!ただ前に体重を移動するだけでは前に素早く進めません。しっ [続きを読む]
  • 8月に入りました!
  • こんにちは!和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です。今回の投稿は杉村が担当します。夏らしいことがあまりできていないので、1つぐらいはしたいと思います!7月28日の練習内容・ジョグ・ストレッチ・スキップ・重心移動を意識したダッシュ・腿上げダッシュ・鬼ごっこ7月最後の練習でした。重心移動を身に付けることが目標でしたので、そのまとめをしていきました。応用練習である腿上げ [続きを読む]
  • 測定会
  • こんにちは!和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です!今回の投稿は杉村が担当します。夏休みを楽しんでいますか?たくさん楽しい思い出を作ってくださいね!7月21日の練習内容・ストレッチ・スキップ・測定会今回は測定会でした。今回もベストを更新したお友達が続出!脚が速くなるポイントを意識して練習している成果だと思います!今月は体重移動をスムーズにすることが目標となってい [続きを読む]
  • 感覚を確かめながら走る
  • こんにちは。和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です。今回の投稿は杉村が担当致します。関東も梅雨明けですね。いよいよ夏本番です。夏バテしないように体調に気を付けましょう。7月14日の練習内容・ストレッチ・ジョグ・スキップ・引っ張りダッシュ・腕振り練習・重心移動を意識して10分間走今回も重心移動をテーマに練習していきました。重心を引き上げて、その引き上げた重心を落とさ [続きを読む]
  • 7月の練習スタート
  • こんにちは!和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です!今回の投稿は杉村が担当致します!暑いですね!外にいるだけで汗が出ますよね!水分、塩分補給をしっかりとしましょう!7月7日の練習内容・ストレッチ・ジョグ・スキップ・重心移動を意識したダッシュ・三周走今回から7月の練習でした!今月のテーマは、重心移動を身に付けよう!です!ただ頭を下に落とすのではなく、重心を引き上げ [続きを読む]
  • 6月ラスト!
  • こんにちは!和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です。梅雨の時期ですが、よく食べ、よく動き、よく寝て、梅雨を乗り切りましょう!6月23日の練習内容・ジョグ・ストレッチ・スキップ・重心移動練習・三周走今回は、重心移動の練習をメインで進めていきました。大人の方の練習でも使っているメニューです。やはりタイムが上がってきており、更に速く走るために、新しい刺激を入れました。 [続きを読む]
  • 測定会!
  • こんにちは!和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です!今回は杉村が担当します。川崎校も先週開校しました。両校共ですが、雨でも練習できる環境に感謝です。6月16日の練習内容・ジョグ・ストレッチ・スキップ ・測定会今回は、月一回の測定会でした。記録更新したお友達がたくさんいました。今回記録更新できなかったお友達も次回更新できるように練習に取り組んでいきましょう!ただ [続きを読む]
  • お家でできる練習とは?
  • こんにちは!和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です!梅雨入りですね!ジメジメしますね!体調管理をしっかりしましょう!6月9日の練習内容・ジョグ・ストレッチ・スキップ・ジャンプトレーニング・リレー今回は、久しぶりにリレーを行いました!リレーのバトンパスが今回はとても上手でしたね!タイトルにもありますが、普段から、お家でできることは?スキップ?片足ジャンプ?も出来ま [続きを読む]
  • 苦手なことにチャレンジ!
  • こんにちは!和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です!梅雨入りですかね!かけっこ教室は、室内なんでいつも通り練習できますね!環境に感謝です!6月2日の練習内容・ジョグ・ストレッチ・スキップ・引っ張りダッシュ・ジャンプトレーニング6月に入りましたので、目標の確認をしました!苦手なことにチャレンジ!これが6月の目標です!みんなの苦手なことで一番に出てくるのが、跳ねる力! [続きを読む]