和光成増トラック&フィールドクラブ さん プロフィール

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和光成増トラック&フィールドクラブさん: 和光成増トラック&フィールドクラブ
ハンドル名和光成増トラック&フィールドクラブ さん
ブログタイトル和光成増トラック&フィールドクラブ
ブログURLhttp://blog.wntfc.jp/
サイト紹介文「走り」によって、スポーツの楽しさ、厳しさを体感し、お子様の心技体の成長をはかります。
自由文・対象:小学校1年生〜小6年生まで
・詳細→http://www.wntfc.jp/
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供58回 / 365日(平均1.1回/週) - 参加 2017/04/12 12:38

和光成増トラック&フィールドクラブ さんのブログ記事

  • いつものメニューでもいつもと違う刺激を
  • こんにちは。和光成増トラック&フィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です。食べ物が美味しい季節ですね。栄養とあるものをいっぱい食べて大きくなりましょう。9月14日の練習内容・ジョグ・スキップ・ゴム跳び・変形ダッシュ・3周走今回は、新しいメニューとしてゴム跳びを入れました。走りは片足ジャンプの連続。両足ジャンプがしっかりできないと片足ジャンプはタイミングよくできませんよね。まずは両足からしっ [続きを読む]
  • いつもと違う刺激を
  • こんにちは。和光成増トラック&フィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です。9月に入りかなり涼しくなりましたね。もう秋ですね。食欲の秋。スポーツの秋。秋もたくさん成長しましょう。9月7日の練習内容・ストレッチ・ジョグ・スキップ・変形ダッシュ・3周走今回から9月の練習でした。毎月当クラブでは、目標を設定しています。9月の目標は、いつもと違う刺激を身体に入れよう!です。いつもと違う刺激を身体に入れ [続きを読む]
  • 8月ラスト
  • こんにちは。和光成増トラック&フィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です。9月に入り、学校もスタートしました。夏が終わると秋が来て、そのあと冬が来ます。1年はあっという間ですね。1日を大切に。1回の練習を大切に取り組んでいきましょう。8月31日の練習内容・ジョグ・ストレッチ・スキップ・スキップからダッシュ・3周走今回は8月最後の練習でした。テーマである 軽やかに走ろう!は意識できましたか?速く走 [続きを読む]
  • 月の3回目の練習は…
  • こんにちは。和光成増トラック&フィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です。夏休みもあと10日程でしょうか。やり残したことはないですか?まだ宿題が残っているお友達も目標を立てて、1日少しずつ進めてみてください。そうすれば、始業式の前日に必死にやらなくて済むと思います!8月17日の練習内容・ジョグ・ストレッチ・スキップ・測定会今回は8月の3回目の練習でしたので、みんなが楽しみにしている測定会を。テ [続きを読む]
  • 教室で靴の忘れ物がありました
  • 和光成増トラック&フィールドクラブ主任コーチの杉村です。いつも当教室をご利用頂きありがとうございます。本日、8月17日の練習で靴の忘れ物がありました。前半の16時半からのクラスのお友達のものかと思われます。ノアさんのフロントに預けてありますので、心当たりのある方は、引き取りをよろしくお願いします。また8月24日の練習は、ノアさんが休館日のためお休みになります。8月31日が次回の練習になりますので、よろしくお願 [続きを読む]
  • 足が速くなるためのポイントを理解する
  • こんにちは。和光成増トラック&フィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です。夏休みもあと2週間程でしょうか。体調に気を付けてたくさんの思い出を作ってください。8月10日の練習内容・ジョグ・ストレッチ・スキップ・スキップ→ダッシュ・引っ張りダッシュ今回も今月のテーマである 軽やかに走る!を目標にしています。いつも確認している 足が速くなる3つのポイントを意識して走ることができれば達成に近づけると [続きを読む]
  • 軽やかに走る
  • こんにちは。和光成増トラック&フィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です。8月に入りましたね。夏休みあと1ヶ月楽しんでくださいね。8月3日の練習内容・ジョグ・ストレッチ・スキップ・重心の位置を高いところにおいてスキップ・3周ダッシュ今回は、8月最初の練習でしたので目標の確認をしました。8月は『軽やかに走ろう』がテーマになります。軽やかに走るということは、バタバタ走っていてはダメですね。リズム [続きを読む]
  • 8月がスタート
  • こんにちは。和光成増トラック&フィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です。7月27日の練習内容・ジョク・ストレッチ・スキップ・測定会今回は、7月最後の練習で、月の3回目の練習でしたので、測定会を行いました。毎月3回目にテニスコートの縦23.4メートルのタイムを5本程測る測定会を行っています。今回の測定会の印象は、全体的にタイムが悪かったように感じました。やはり学校が休みで、身体を動かす時間が減り、 [続きを読む]
  • ジャンプやスキップの重要性
  • こんにちは。和光成増トラック&フィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です。しかし暑いですね。着替えのTシャツは2枚持参しているコーチの杉村が今日も投稿を担当します。7月20日の練習内容・ジョグ・ストレッチ・スキップ・スキップダッシュ・鬼ごっこ今月のテーマは、タイミング、リズムをマスターすること。手と足のリズムがバラバラでは速く走れませんね。またタイミングをとるために、力を程良く抜いてスキップ [続きを読む]
  • 7月はタイミングをマスター
  • こんにちは。和光成増トラック&フィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です。前回が7月最初の練習でしたね。7月の目標は、『タイミングをマスターしよう!』です。意識ではなく、マスターです。身体に染み込ませられるように、取り組んでいきましょう。7月13日の練習内容・ジョク・ストレッチ・スキップ・スキップからダッシュ・3周走タイミングは、手と足のリズムがしっかり整ってスムーズに身体が動かせることが大 [続きを読む]
  • 夏休みスポット参加のお知らせ
  • こんにちは。和光成増トラック&フィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です。暑い日が続きますね。学校の授業でプールがあるお友達は気持ちいい季節ですね。しっかり食べて、睡眠をとって、夏を乗り切りましょう。もうすぐ夏休みに入ります。夏休みのスポット参加のお知らせです。↓↓ ↓↓夏休み期間中のみ、スポット参加を募集しています。夏休みの間に専 [続きを読む]
  • 7月に入りました
  • こんにちは。和光成増トラック&フィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です。7月に入りましたね。そして梅雨が明けました。7月からこんな暑さですが、たくさん食べて、たくさん寝て、夏を乗り切りましょう。6月29日の練習内容・ジョグ・ストレッチ・スキップ・引っ張りダッシュ・自主練習(自分のペースで動きを確認しながらダッシュをくり返す)今回は、6月ラストの練習でした。重心移動をマスターしよう。という目 [続きを読む]
  • 頑張るだけでは強くならない
  • こんにちは、細野です。先月から少しずつ、目標や練習の中身をより高いレベルのものにしています。理由は明確で、頑張るだけでは強くならないからです。和光成増のみんな、とても頑張っています。練習量もこなせます。ただ、やはり動きの質はとても大事で、一つひとつの動作を丁寧に、確実に。こうした意識の先に力強さや練習量というものがより効果的に作用します。タイミングのとり方を間違ったバッティングの素振りをしても、良 [続きを読む]
  • 月一回の測定会
  • こんにちは。和光成増トラック&フィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です。練習の時間は毎週金曜日の1時間しかありません。その時間はもちろん、お家にいる時や歩いている時の姿勢を気をつけてみてください。重心を高い位置に持っていくだけでもいいと思いますので、気付いた時に取り組んでみてください。6月22日の練習内容・ジョグ・ストレッチ・スキップ・測定会今回は、月一回の測定会でした。その月の3回目の練 [続きを読む]
  • 次回は測定会ですよ
  • 今日は和光成増トラック&フィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です。前回は練習お休みでしたね。次回の練習は、6月22日で測定会ですよ。月1回の皆さんの発表会です。準備はできていますか?速く走るイメージはできていますか?是非いつも伝えている足が速くなる3つのポイントを頭の中でもいいので、確認しておいてください。そして今月のテーマは、重心移動をマスターしようでしたね。意識ではなく、マスター。 [続きを読む]
  • 理論と実践
  • こんにちは。和光成増トラック&フィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です。いつも言っていることですが雨でも練習できる環境に感謝ですね。梅雨が終われば、夏が来ますね。楽しみな夏休みも。日々成長できるように練習に取り組みましょう。6月8日の練習内容・ジョグ・ストレッチ・スキップ・重心移動を意識する引っ張り走・重心移動を意識してスピードを上げていくダッシュ今回もテーマは、『重心移動』。ただスピ [続きを読む]
  • 体重移動をマスターしよう
  • こんにちは。和光成増トラック&フィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です。6月に入りましたね。関東地方の梅雨入りが発表されました。1年の中で、避けられない季節なので、梅雨にも楽しみがあると思って、前向きに捉えています。また、農作物なども、この雨によって、育っていきますよね。どんなことにも意味がありますね。雨でも練習できる環境に感謝します。6月1日の練習内容・ストレッチ・ジョグ・スキップ・引 [続きを読む]
  • 明日から6月がスタート
  • こんにちは。和光成増トラック&フィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です。もうすぐ関東は梅雨入りだそうですね。ジメジメした季節になりますが、いつもの元気でそれも吹き飛ばしましょう。5月24日の練習内容・ジョグ・ストレッチ・スキップ・体重を引き上げながら、前に持っていく動きづくり・体重をより高い位置に持っていってのスキップ・3周走今回は、5月最後の練習でした。前回の測定会の動きから、体重の引 [続きを読む]
  • 最後まで走り切る
  • こんにちは。和光成増トラック&フィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です。今回の投稿は杉村が担当します。細野コーチの投稿にもありましたが、スポーツでの問題がいろいろと取り上げられていますね。やはりスポーツは楽しく。楽しいから継続していけますし、成長できますね。5月18日の練習内容・ジョグ・ストレッチ・スキップ・測定会今回は、月に一回の測定会でした。テニスコートの縦23.4メートルのタイムを計り [続きを読む]
  • 日大悪質タックルに思うこと
  • こんにちは、細野です。今回の一連の事件に関して、川崎のブログにまとめましたhttp://blog.kkac.jp/article/183292514.html?1526980022スポーツの闇の世界が全て現れた件だったなと思います。昔から、僕は理不尽な上意下達文化は理解できず、そうした文化の強い組織には長くいられない人でした。と、同時に、そうした組織のために個人の楽しみが奪われることに憤りを感じていました。それが、現在の楽しく走るメソッド作りや、こ [続きを読む]
  • 短い時間だから集中して取り組む
  • こんにちは。和光成増トラック&フィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です。暑さが戻ってきましたね。温度差が激しいので体調に気を付けてください。5月11日の練習内容・ジョグ・ストレッチ・スキップ・スキップになるギリギリのところでウォーク・片足立ちバランス今回も集中することをテーマにおいて、練習に取り組みました。本数は多くせず、一本一本を大切に走り、スキップにも取り組みました。皆さんの練習は… [続きを読む]
  • 集中力
  • こんにちは。和光成増トラック&フィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です。ここ何日かは寒いですね。5月にしては10年振りの気候のようです。風邪などひかないように気をつけてくださいね。5月4日の練習内容・ジョグ・ストレッチ・スキップ・バランストレーニング・三周走5月に入りましたので、新しい目標になりました。5月は?集中力を高めよう?が目標になります。集中力が高まると…練習の質が高まり、怪我の防止 [続きを読む]
  • 目標の達成
  • こんにちは。和光成増トラック&フィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です。ゴールデンウィーク楽しんでますか?是非いつもできないことに挑戦してみてください。4月27日の練習内容・ジョグ・ストレッチ・スキップ・上半身でタイミングをとることを意識したスキップ・3周走今回は、4月最後の練習でした。4月の目標は、タイミングを意識する!でしたね。そのためには、力を抜くこと、足の力ではなく、上半身を使える [続きを読む]