和光成増トラック&フィールドクラブ さん プロフィール

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和光成増トラック&フィールドクラブさん: 和光成増トラック&フィールドクラブ
ハンドル名和光成増トラック&フィールドクラブ さん
ブログタイトル和光成増トラック&フィールドクラブ
ブログURLhttp://blog.wntfc.jp/
サイト紹介文「走り」によって、スポーツの楽しさ、厳しさを体感し、お子様の心技体の成長をはかります。
自由文・対象:小学校1年生〜小6年生まで
・詳細→http://www.wntfc.jp/
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供53回 / 365日(平均1.0回/週) - 参加 2017/04/12 12:38

和光成増トラック&フィールドクラブ さんのブログ記事

  • レベルアップ
  • こんにちは。和光成増トラック&フィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です。4月も後半になりましたね。時が過ぎるのは早いです。もうすぐゴールデンウィークです。コーチ達はあまり関係ないですが(笑)これを楽しみに頑張っていきましょう。4月12日の練習内容・ジョグ・ストレッチ・スキップ・タイミングをとる練習(手叩き)・スキップになるギリギリのタイミングで歩く・三周走前回も自分の身体とたくさんお話し [続きを読む]
  • 4月はタイミングを意識して
  • こんにちは。和光成増トラック&フィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です。新年度がスタートしましたね。新しい環境に少しずつ慣れてきているかと思います。新しい目標に向かって頑張っていきましょう。4月7日の練習内容・ストレッチ・ジョグ・スキップ・タイミング練習、手叩き・タイミングを更に意識してスキップ・ダッシュ4月の目標は、タイミングを意識して走る!です。いつもやっているスキップをもう一度確認 [続きを読む]
  • 4月に入りました。
  • こんにちは。和光成増トラック&フィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です。4月に入りました。新しい学年でのスタートも、もうすぐですね。どのような1年にしたいかをしっかりと決めてスタートを切りたいですね。3月30日の練習内容・ジョグ・ストレッチ・スキップ・体重移動練習・腿上げダッシュ・リレー今回の練習では、3月のまとめとして、フォームをより意識しながら、動いてもらいました。基本のスキップまでは [続きを読む]
  • 力の向きを考える
  • こんにちは、細野です。コーチが記事を書くのは久しぶりです。実はいつも杉村コーチが書いています。笑さて、最近のみんなの動きを見てコーチからアドバイス。ポイントは力の向き。前に進みたい、そしてバネを使って前に進む。ただし、前に進む力は体重を前に移動させることで生まれる・・・。そう考えたら走るときは地面を蹴るといいのか?腕を思いっきり振るといいのか??どうでしょう??コーチたちがいつも言っていること、そ [続きを読む]
  • 測定会
  • こんにちは。和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です。気温が上がり、外出が気持ちいいですね。寒い季節より暖かい季節の方が身体が動くので好きです。次の学年の準備をしていきましょう。3月23日の練習内容・ストレッチ・ジョグ・スキップ・測定会(約5本)今回は、今月3回目の練習でしたので、毎月恒例の『測定会』を開催しました。テニスコートの縦23.4メートルのタイムを計ります。毎 [続きを読む]
  • よりフォームを意識して!
  • こんにちは!和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です。東京の桜の開花予報は3月18日のようです。待ち遠しいですね!3月9日の練習内容・ジョグ・ストレッチ・スキップ・動画でフォームチェック・コーチからのアドバイスを活かしてダッシュ・もう一度動画でフォームチェック・鬼ごっこ3月のテーマは、?フォームを良くしよう?です!今月は毎回練習の中で、動画を撮影し、自分のイメージして [続きを読む]
  • 3月に入りました!
  • こんにちは!和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です。杉村の3月に入り変わったこと…花粉で目が痒いということ…しばらく花粉と仲良しです(笑)3月2日の練習内容・ジョグ・ストレッチ・スキップ・動画撮影・動きづくり(コーチからのアドバイス)・もう一度動画撮影・鬼ごっこ3月の目標は、?フォームを良くしよう!?です!オリンピック選手など一流の選手は、かっこいい走り方、いいフ [続きを読む]
  • 2月最後の練習
  • こんにちは!和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です!3月に入りましたね!3月は、ひな祭り、桜の開花、春休みなど楽しみもたくさんありますね!春を満喫しましょう!2月23日の練習内容・ジョグ・ストレッチ・スキップ・動画撮影(フォームチェック)・動きづくり今回は2月の練習の最後でした。2月の目標は、重心の位置を意識して走る!最後の練習では、動画撮影をして動きを確認してみま [続きを読む]
  • 測定会!
  • こんにちは!和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です!今の学年もあと少し!一年のまとめをして次の学年の準備ですね!色々と楽しみになりますね!2月16日金曜日の練習内容・ストレッチ・ジョグ・スキップ・測定会今回は測定会を行いました。毎月第3週目に行うみんな楽しみにしている測定会です。テニスコートの縦23,4メートルを走ります。スタートの反応、スタート後の姿勢、中盤 [続きを読む]
  • 体力アップ!
  • こんにちは!和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です。梅の花が咲いてきているようですね!桜は3月の終わりでしょうか?楽しみですね!2月9日の練習内容・ジョグ・ストレッチ・スキップ・サイドステップ・サイドステップ&ダッシュ・シャトルラン今回は、体力アップメニューが中心でした。プロ野球選手も今は、体力アップメニューなどを入れ、体を鍛える時期ですよね!皆さんも次の運動会や [続きを読む]
  • 2月に入りました!
  • こんにちは!和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です!2月に入りましたね!早く暖かくなってほしいです!2月も頑張って練習しましょう!2月2日の練習内容・ジョグ・ストレッチ・スキップ・がにがに、くねくね体操・腿上げ・3周ダッシュ2月の目標は、自分の重心の位置を感じながら走る!です!いつもジャンプやスキップで意識している重心の位置をダッシュや3周ダッシュでも意識しながら走 [続きを読む]
  • 1月ラスト練習
  • こんにちは!和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です!また雪ですね!教室へ来る際は時間に余裕を持って、気をつけて来てくださいね!1月26日の練習内容・ストレッチ・ジョグ・スキップ・姿勢作り 動きづくり・3周ダッシュ前回の練習は、1月最後の練習でした。1月の目標は、フォームでしたね!姿勢からしっかり確認しました!ただ重心を引き上げるだけではなく、骨盤周りも着地時に [続きを読む]
  • 測定会
  • こんにちは!和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です!雪も降り、寒い日が続いていますね!春の訪れが待ち遠しいですね!1月20日の練習内容・ジョグ・ストレッチ・スキップ・測定会当クラブでは、月1回、第3週目に測定会を行っています。テニスコート23.4メートルのタイムを計ります。学校で計る50メートルの約半分です。スタート、重心の移動、タイミングなどが大切になってきます。 [続きを読む]
  • 良いフォームは姿勢から
  • こんにちは!和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です。今の学年もあと少しですね!1年のまとめをしましょう!1月12日の練習内容・ジョグ・ストレッチ・スキップ・動きづくり・ボールを使ってダッシュ今回は、姿勢の取り方をいつも以上に時間をかけて確認していきました!重心を引き上げるのはもちろんのこと、しっかりと腰が支えられているか、脚が着地するときにお尻が抜けてないか確認し [続きを読む]
  • 春休み短期かけっこ教室【和光成増】(3月30日開催)
  • 「足が速い」のは天性のものだと思っていませんか?正しい知識で正しいトレーニングをすれば、たいていの人は足が速くなるのです!「走り」はスポーツの基本です!かけっこが得意になるといろんなスポーツが楽しくなります!! ご参加の方は上履きをご用意ください。 ■月日 3月30日(金)1日間 ■時間 小1〜4年クラス・・・15時30分〜16時25分(定員20人)■持ち物 上履き、運動できる服装、タオル、飲み物 ■参加費 1日間2 [続きを読む]
  • 本年もよろしくお願いします
  • あけましておめでとうございます!和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です。今年もよろしくお願い致します!今年も楽しく、元気いっぱい練習していきましょう!1月5日の練習内容・ジョグ・ストレッチ・スキップ・動画でフォームチェック今回は、動画を撮影し、フォームチェックをメインで行いました。動画を実際に自分で見て、確認してみるとイメージしていた動きが実際に、できていなか [続きを読む]
  • あけましておめでとうございます!
  • こんにちは!代表の細野です。先日、年内一回目のトレーニングがありましたね!1月の目標はフォームを意識する!みんなのタイムをより上げるためには一歩の力を強くして、その力を流れるように、スムーズに前に運ぶことが重要です。しかも、これを力任せの一歩ではなく、限りなく自然に軽やかに弾む一歩にします。これは今までのレベルよりももっと高い技術になります。1月だけじゃなく、ちょっと時間をかけて身につけましょうね! [続きを読む]
  • 年内ラスト
  • こんにちは!和光成増トラックアンドフィールドグラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です!少し遅くなりましたが、12月22日が今年最後の練習でした!12月22日の練習内容・ストレッチ・ジョグ・スキップ・スキップからダッシュ・鬼ごっこ短期教室もあり、たくさんのお友達が参加してくれました!今年1年でタイムが良くなり、動きが変わりましたね!来年もたくさん練習して、もっと成長していきましょう!やはり練習は楽しく! [続きを読む]
  • 細野コーチの出版第三弾となる「マラソンセンスとランニングIQ」
  • みなさま、ご報告と告知です。1/12に細野コーチの出版第三弾となる「マラソンセンスとランニングIQ」が発売されます。今回は4人の元トップアスリート・ランナーへインタビューをさせていただきました。箱根駅伝出場経験のある経営者競歩で世界選手権出場経験のある指導者元実業団で活躍した元アスリート今も現役走りながらも指導者としても活躍する芸人ランナーこの4名の方から、現役時代に工夫したこと、苦労したことをお [続きを読む]
  • 測定会
  • こんにちは!和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です!今週の練習で年内ラストですね!1年間のまとめをしましょう!12月15日の練習内容・ストレッチ・ジョグ・スキップ・測定会今回は、測定会でした!またまたたくさんのお友達が記録を更新しました!1年間で動きが変わりましたね!日々の積み重ねがやはり大切ですね!次回が年内ラストになります!お楽しみ企画も用意しておりますので、是 [続きを読む]
  • 集中力を高める
  • こんにちは!和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です!インフルエンザなどが流行っているようです。体調管理にはお気を付けください!12月1日の練習内容・ジョグ・ストレッチ・スキップ・スキップダッシュ・三周走12月に入り、目標を確認しました!今月は、集中力を高める!になります!集中力の高い状態で、練習し、練習の質を高めていきたいですね!身近なことでいうと、目線に気をつけ [続きを読む]
  • 測定会
  • こんにちは!和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です!今年もあと1ヶ月と少しとなりました!やれることをしっかりと^_^コーチも頑張ります!11月17日の練習内容・ストレッチ・ジョグ・スキップ・測定会・三周走今回は、測定会でした!今回記録更新したお友達は少なかったですが、平均的にタイムがでていました!やはりフォームが安定してこないと、平均的なタイムはでませんよね!力はつい [続きを読む]
  • 身体に動きを覚えさせる
  • こんにちは!和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です。朝晩は冷えますね…風邪が流行っていますので気をつけてください^_^11月10日の練習内容・ジョグ・ストレッチ・スキップ・膝タッチジャンプ・三周走今回は、久しぶりに膝タッチジャンプをいれました。うまくできましたか?うまくできなかったかもしれません!それは、筋力?柔軟性?が足りないからでしょうか?筋力、柔軟性も大切です [続きを読む]
  • 理論と感覚を一致させる
  • こんにちは!和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です!今年もあと2ヶ月ですね!1日1日を大切に!11月3日の練習内容・ジョグ・ストレッチ・スキップ・お尻ジャンプ・動画をみて、動きを確認してからスキップ・3周走今回は11?月に入りましたので、新しい目標でスタートしました!11月の目標は、理論と感覚を一致させる!です!いつも走る3つのポイントや重さを感じることなどは確認してい [続きを読む]
  • 自分の走りを見つめてみる
  • こんにちは!和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です!台風続きでしたが、今週末は大丈夫そうですね!アウトドアスポーツも楽しめそうです!10月27日の練習内容・ジョグ・ストレッチ・スキップ・動きづくり・フォームチェック・3周走今回は久しぶりに動画を撮影し、自分のフォームチェックをしました!やはり確認してみるとイメージと違っていた部分があったようで、真剣に動画を見ていま [続きを読む]