めにとも さん プロフィール

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めにともさん: メニエール病と友達になるブログ
ハンドル名めにとも さん
ブログタイトルメニエール病と友達になるブログ
ブログURLhttps://ameblo.jp/meniere-friends/
サイト紹介文メニエール病について、同じ病気の方と一緒に「友達になる方法」を共有できれば嬉しいです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供61回 / 365日(平均1.2回/週) - 参加 2017/04/13 13:17

めにとも さんのブログ記事

  • 意外に取れていない睡眠の話。
  • 鍼治療に通い始めて2ヶ月あまり。たまにひどい発作に悩まされるものの、総じて快方に向かっている感じはするかな。 鍼の先生から言われているのは、鍼治療のほかに食事と睡眠に気をつけること。食事は小麦フリーな食生活を送っている。この話はまた、書きたい。 今回は睡眠の話。先生から言われているのは、23:00までに就寝することと、7時間以上は寝ること。 両方できてそうで意外とできていない。僕の場合は、23:00までにベッド [続きを読む]
  • 効果てき面!ゆっくり動作!
  • 今週も暑い日があったし、何より仕事が忙しく厳しい1週間だった。先週の投稿で書いた、ゆっくり動作。歩く、仕事する、そして特にしゃべる。こういう動作全てをゆっくりして呼吸を整えるという取り組み。この効果は絶大だった。歩くのをゆっくりにすると気づかなかったことにたくさん気づく。風の心地よさ、道端の草花。それに、癒されて、心が和む。仕事はいくら大量に降ってきても、1番重要そうなものに照準を合わせてゆっくり [続きを読む]
  • ストレスと呼吸
  • 先々週から調子を崩し始め、先週もダメ。右耳の強い耳鳴りで、金曜日は我慢の限界になり、会社を早退。最近通い始めた鍼灸院の先生に相談したんだけど、耳自体は順調によくなってるようで、どうやら耳鳴りの原因はストレスではないかと言われた。まあ、それはおっしゃる通り、ここのところ精神的にキツい仕事が続いているし、この暑さ。気温の変化に自律神経が対応しきれてないらしい。そこで先生からのアドバイスは2つ。1つは、 [続きを読む]
  • 鍼灸院で回復も、仕事のストレスでゼロリセット
  • 長らく投稿できずに、すみません。随分更新してなかったので、何から書けばいいか、、、。5月ごろまで、ひどい発作が断続的に続いた。これではいけないなあと思い、新たな治療を試すことに。前から気になってたんだけど、めまい・耳鳴りを専門にしている鍼灸院があり、そこにかかることにした。家からちょっと遠いんだけど、実家の近くなのでまあ、いいかと。6月から毎週末、通っている。経過は上々で、梅雨時のひどい気圧の乱高 [続きを読む]
  • 今週はひどい
  • 今週の発作はひどい。右耳、鳴りっぱなし。起きるのが苦痛というか、地獄。朝、妻と再び大学病院にかかるかからないで話し合うも結論出ず。会社休まないといけないのがね。ネックかな。休職してたときに行っといたらよかった。運動療法で十分に抑え込めると思ってた。失敗。結局仕事すると、何らかの負担がかかるんだな。終わりのない戦い。さあ、どうするか? [続きを読む]
  • 今年最大の発作
  • 今朝の発作はひどかった。今年最大。間違いなく。 右耳に強烈な耳鳴り。右だけなら何度も発作を起こしているし、慣れている部分もある。しかし、今朝は違った。左耳も。 こうなると、頭の中がすさまじいザーザー音、砂嵐の音で満たされた感じで、耳が聞こえなくなる。妻にベッド脇から話しかけられても、よくわからないほど。 仕方なしに会社を休ませてもらう。 午前中は寝ているのか、意識がないのか、よくわからないまま過ぎる [続きを読む]
  • 久しぶりのひどい発作。
  • 今日は午後から天気がかなりの荒れっぷり。 天候が悪くなるに従って、耳鳴りが強烈に。キーンと。次第にめまいもひどくなったので、ダウン。 ベッドに横たわると、激しく回転してくる。 めまいにうなされながら、2時間くらいは寝たか。それ以外にはもう、今日は何もできなかった。 日曜日だったからよかった。とも言えるし、大切な日曜日を寝込んで過ごしてしまうという、なんかもったいない感じで終わる。 まあ、こういう週末が [続きを読む]
  • 気圧の低下!
  • うーん、この強烈な気圧の急降下、たまらない、、、。キーンという耳鳴りが来てる。めまいも時間の問題だな。うーん、耐えるしかないというか、抵抗しても無駄だな。さっさと寝ようかな? [続きを読む]
  • 不安。
  • 休みが終わる日の不安。明日から仕事という日の不安。みんな同じようなこと感じてるんだろうなあ。みんな、一緒。と考えようとしても、拭えない不安。いつ、どうなったら、僕はこの不安から逃れられるのだろう?ここ数年ずっと悩まされているなあ。でも、我慢せず、そういう弱い自分を受け入れたい。ありのままの自分を。 [続きを読む]
  • 薬を置き忘れる。
  • 5/4に、体験型牧場のようなテーマパークに行った。 前日から、近くのキャンプ場で一泊して、5/4は日帰りで朝から施設内の温泉につかり、午後からはパーク内のイベントや体験コーナを楽しむというプラン。 そこそこ楽しかったし、妻や子どもたちも楽しく過ごしていたので満足だったんだけど、帰宅してから、提げていたトートバッグを忘れたことに気がついた。 大きなバッグだったので、忘れるはずないんだけど、前夜のキャンプと、 [続きを読む]
  • ランニングで体力がついてきている。
  • メニエール病の発作を出にくくするために、ランニングを続けている。 水曜、金曜はジムで、筋トレをした後に、ルームランナーやクロストレーナーでラン。日曜日は、天気がいい時はロードラン。雨の日は、エアロバイク。 そうは言っても、仕事が忙しくて平日にジムに行けないときもある。 この前の金曜日も、残業で遅くなったので、お休みしてしまった。今日は天気が良かったので走ったんだけど、先週の水曜日以来なので、ちょっと [続きを読む]
  • また、めまいが。。。
  • 今朝からひどい耳鳴りと軽いめまい。どうにもならず、午前中会社を休む。職場が家から近くなったので、すぐに行けるし、すぐに帰ることができる。それだけでも精神的な負担が減ってるな。しかし、冷え込みのせいかな。明日からはすっかり暖かくなりそうなので、元気になりたい。今日はガマンだな。 [続きを読む]
  • 新しい職場。
  • 最近は、天候が日によって大きくかわる割に、元気に過ごせている。 4月に新しい職場へ、課長代理として赴任することになった。重要な役割を果たす部門で、管理職の仕事を代行するのが僕の仕事。 正常な気力、体力を持っていたとしても、役割を果たせるかどうか、難しいところ。 なのに、この体。いつ、メニエールの発作が起こってもおかしくない。発作が起こったまま、仕事を続けたら、2年前のように、メンタルになるリスクもある [続きを読む]
  • めまいが。。。
  • 昨日、今日あたり、久しぶりにめまいが出ている。耳鳴りも、少し、軽くだけど、耳の奥の方でキーンという音が。。。 季節の変わり目だからか? 最近の体調不良でジムトレーニングできてなくて、運動不足のせいか? 今日も1日何もする気が起きなかったなあ。 明日から天気が崩れるのもあるのかな? 嫌な気分だけど、こうしてゆっくり過ごすことも、僕にとっては大切なこと。と、割り切って過ごしたい。 にほんブログ村 耳鳴り・め [続きを読む]
  • 職場復帰!
  • ようやく、職場に復帰した。 上司や同僚たちにも、とんだ災難だったと同情をいただいた。ありがたいなー! 気になるのは咳だけ。もう、一日中激しく咳き込んでいたので、それだけで疲れた。風邪薬で中毒疹になったので、薬は飲みたくないから、そこは我慢。 しばらくは体調優先なので、トレーニングもお預け。 まずは身体を完治させることに専念したい。 心も折れたままだしね。少しずつ、心も元気を取り戻したいなあ。。。 にほ [続きを読む]
  • 悲運の2週間。
  • 随分とご無沙汰してすみません。 しかし、ひどい2週間だった。 2月に入ってからのひどい寒波で体調を崩す日が増えた。2/21、風邪のような症状と、全身の筋肉痛に違和感を覚えて、内科を受診。あいにく、いつもいく内科は水曜日が休診だったため、駅前にある別の内科に行った。 しかし、それがすべての悲運の始まりだった。 このときは熱も大したことなかったので、感冒薬と去痰剤、咳止めの3種類の薬をもらって帰宅。 2/22、朝熱 [続きを読む]
  • 爆弾低気圧
  • 今回のは強烈だったなあ。 昨日の朝から耳鳴りが激しくなっていて、午後から半休とって帰ろうと思っていたが、会議が色々と重なってしまって、結局夕方に退社。 帰宅して横になるも、耳鳴りはひどくなるばかり。めまいは、頓服薬を飲んでいたのであまりひどくはならずに済んだ。 早々に寝たものの、今朝は目覚めた瞬間から右耳を突き刺すような激しい耳鳴り。家を出る予定時刻になっても全く改善しないので、あえなくお休みをいた [続きを読む]
  • 「静」「影」の季節。
  • 来週は強い低気圧と季節風のせいで、かなり寒くなるみたい。メニエール病などで頭痛、耳鳴り、めまいなどの症状がある人は注意が必要だ。 かくいう僕もここ2,3日は、耳鳴りの症状が強い。子供の受験や、そのための塾通いに付き添うため、週末でも朝は早い。これがまた、こたえる。 耳鳴りに支配されていると、何もする気が起きない。つらい。 昨夜は、今日早く起きなければいけないとい思いが強すぎたのか、あまり眠ることができ [続きを読む]
  • 新年初出社と冬季うつ病
  • 明日は新年初出社。 年が明けてからは、比較的元気に過ごせている。体調もいいし、メニエール発作がでることもほとんどない。 無事に明日の新年初出社を迎えられそうで、ホッとしている。 が、、、、だ。 例年1月は、初出社を迎えてから、ひどいうつ症状に悩まされている。いわゆる冬季うつ病というやつだと思う。 急激に気温が下がるのと、1月は神戸出身の僕からすると、1.17の震災の日を迎えなければならないこともある。 高校3 [続きを読む]
  • 明けましておめでとうございます。
  • 明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願いします。 元旦は、長男が塾の元日特訓に行くというので、送迎するために6:00ごろ起きて、ウォーキングに。 僕が住んでいる地域では初日の出は7:00代で、曇ってもいたので、初日の出より早いウォーキングになった。寒くて暗かったけど、爽快な朝。 帰宅して、お気に入りのカフェパウリスタのコーヒーを入れた。コーヒーも心なしか、いつもよりうまく入った気がする。 去年の [続きを読む]
  • 仕事納め。
  • 木曜日に、無事に仕事納めを迎えられた。リアルタイムの報告じゃなくて、ごめんなさいね。 就職して社会人になって15年。今年ほど仕事納めを、気持ちよく、清々しく、充実した気分でむかえたことはない。 今年の正月は、メニエール病が悪化し、うつを発症した状態で迎えた。先の見えないトンネルのなかで、年が新しくなっても、心機一転なんて気分じゃなかった。 そんなどん底の正月から6ヶ月後の7月に職場復帰。そこからは、正し [続きを読む]
  • 歯ぎしり
  • 朝起きたら、奥歯が少しザラザラ、砂を噛んだような感触が。。。 会社に行って、午前中はバタバタと打ち合わせをこなす。 昼食を食べ終わった時に、朝違和感があった奥歯にポッカリと穴が空いていることに気づいた。 放っておくと痛みが出そうな気配があったので、仕事を早々に切り上げて歯医者に行った。 すると、やはりだけど、奥歯が欠けていた。治療自体はものの10分程度で終わったけど。 妻にその話をすると、どうも夜中歯ぎ [続きを読む]
  • カフェーパウリスタとの出会い
  • ここのところの朝方の厳しい冷えこみのせいか、耳鳴りはひどいし、たまに起きるめまいにも悩まされながら過ごしている。 そんな中ふっと、日経新聞の夕刊を見ていると、銀座で創業100年を超える老舗カフェ「カフェーパウリスタ」が、開業当時から売っているいう「森のコーヒー」をお試し価格で1000円で販売するという記事をみた。 最近コーヒーを再開していたし、たまには味を変えてみてもいいかー、1000円ならいいかーと思って頼 [続きを読む]