Naoya さん プロフィール

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Naoyaさん: もっと遠くへ 〜 Run Farther 〜
ハンドル名Naoya さん
ブログタイトルもっと遠くへ 〜 Run Farther 〜
ブログURLhttp://runfarther.blog.fc2.com/
サイト紹介文ミドルフォーティの奮闘記 ラン歴:2016年12月〜
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供23回 / 365日(平均0.4回/週) - 参加 2017/04/14 02:02

Naoya さんのブログ記事

  • 2018年の振り返り
  •  12月 月間ランニング距離 200km 2018年 年間ランニング距離 1,672km 会社の上司と同僚と新年会前にランニングをして、後の新年会の何次会かでシューズやらウェアやら一式入れたバッグを失った(^^; そんな波乱含みのスタートだった2018年。 大阪ハーフマラソンでは初めてシューズ円陣に参加させていただくいたし、結果もネット1:42'34"と自分的には上々。 けどシューレース強く結びすぎて足の甲を痛めてからは思うように [続きを読む]
  • 第30回 加古川マラソン (2)
  • 【20km〜30km】 この辺りまで来てそろそろ自分自身のレースをしようかなと思い始めると同時に、スタートブロックを下げた弊害を感じだしていました。 それはまわりにペースメーカーとしてついていける人がいない事。 きっと本来のスタートブロックからスタートしていれば、15km〜25kmあたりで目標ペースで走ってる人がいてついていく事で楽できたのに……(^^; 逆に並走している上司は私をペースメーカーにしているような節があ [続きを読む]
  • 第30回 加古川マラソン (1)
  •  12月23日。今シーズン第3戦目、加古川マラソン。 実は今回、会社のランメンバーと参加してきました。メンバーは上司(2つ年上、ラン歴長い、フル2回目)、同僚(1つ年下、ラン歴2年、フル5回目)、後輩(14つ年下、ラン歴1年未満、初フル)、私(ラン歴2年、フル6回目)。 上司は記録としてはないものの走力はサブ4レベル。私がネットサブ4達成し、酒の席の成り行きで「勝負だー!」みたいなことに(^^;【戦略】 直近2戦よりも少し欲張 [続きを読む]
  • 奈良マラソン2018
  •  12月9日は奈良マラソンでした。またもやバタバタとして2週間程度たってからのアップです(^^; なので軽く箇条書きで駆け足で振り返ります(笑)・フルマラソンデビューの地に帰ってきました(去年デビュー)。・当然今回も目標はサブ4。そして歩いてしまった去年のリベンジです。・今回はスタートから周りに流されずペース守れた。・トレイはやっぱり20km手前らへんで行きました(^^;・トイレ後からペースアップ。・今年もぜんさいは [続きを読む]
  • 11月の振り返り
  •  11月 月間ランニング距離 213km   2カ月連続で200kmを超えた。神戸マラソンを足してだけど(笑) 年始に年間1,600km(1,000mi)を目標にって考えてて、その時は月走120km〜150kmの想定だった。 けど、小さな故障がお盆ごろまで続いて、思うように走れなくって、8月末で1,000kmにも全然届いてなくって。 その後9月は121kmだったのが、いよいよ神戸マラソンが迫ってきて10月計画的に練習組んだら200km超えて、11月も200km超え [続きを読む]
  • 第8回 神戸マラソン (2)
  • 【20km〜30km】 中間点通過したあたりからラップ表とは別に打算的な逆算が始まります(笑) この時予定表よりは約1分半先行していますが、果たして残りの体力を考えるとここから予定通りのペースアップは出来るのだろうか……。出来ないとしてもサブ4達成にはどの辺がボーダーラインなのか……。 不安ながら予定通りのペースアップ。ちょっとだけ予定ペースに届かなかった様子(^^; 25km通過、2:21’00"(予定:2:22'00" [-1'00"]) [続きを読む]
  • 第8回 神戸マラソン (1)
  •  もう二週間近くたっちゃいましたが……11月18日、神戸マラソン。念願のサブ4達成しましたー(^^)。 ネットタイム3:55'30"(グロスでは4:00'29"でしたが(笑)) 今更ですがちょっと振り返ってまとめてみます。 いつも以上に写真少なめというか……ほぼ写真ありません(^^;【戦略】 岩本能史さんや小出監督の教えに従って絶対に前半突っ込まない。「タイムの貯金より体力の貯金」。 予定ラップ表はこんな感じ。ネガティブスプリッ [続きを読む]
  • 10月の振り返り
  •  10月 月間ランニング距離 222km   初めて200kmを超えた。嬉しい(^^) 200kmありきで超えに行ったわけじゃなく、フルに向けてちゃんとスケジュールを組んでいってたら結果的に超えれたっていう感じ。もちろん全く意識しなかったわけじゃないけど(笑)  月走〇〇km目標っていう時に、単純にその距離を無理してでも超えるんが本当の目標ではなく、その距離を走ってもなお故障しない脚を手に入れるのが本当の目標だと感じてい [続きを読む]
  • 9月の振り返り
  •  9月 月間ランニング距離 121km   初トレランは凄く楽しかった(^^) ……けど、それ以外は今一つな1ヶ月だったな。1回あたりの距離はともかく走ったのは10日間、つまりは3日に1回。ちょっと少ないよね(^^; 気が付けば神戸マラソンまで50日を切ってるし、10月はちゃんと走り込んでいかないと。  あと、やっと年間距離が1,000kmを越えて9月末日で1,035km(^^; 1年で1,600km(1,000mi)が目標だったのも大分遅れを取っています [続きを読む]
  • トレラン (芦屋川駅〜六甲山頂〜有馬温泉)
  •  先日23日は人生初のトレランでした(^^) すごく楽しかった!  コースはハイキングの定番コース。走るのにはあんまり適していないそうですが、如何せん初挑戦なのでそんなんでも全然OK。 あと、本格的なトレッキングシューズでなくても楽しめるハイキングコースと聞いていたので、走りに置き換えて本格的なトレランシューズでなくても行けるだろうと……(要はトレランシューズまだ買ってないのでロードのランニングシューズで [続きを読む]
  • 8月の振り返り
  •  8月 月間ランニング距離 140km   振り返るの忘れてた(^^;  えーっと……8月の前半はまだ膝に違和感だとかスッキリしない日が続いてそんなに走れませんでした。 好転のきっかけはお盆休み。 とにもかくにも徹底的にマッサージしたのが良かったのか、お祓いアプリが効いたのか、お盆休み中のある日を境に違和感がなくなったのです(^^; 信じるか信じないかは、あなた次第です(笑) [続きを読む]
  • 7月の振り返り
  •  7月 月間ランニング距離 90km   暑さに参ってるのか、それを言い訳にサボってるのか……でも祖の悪循環の中で膝に違和感が出たりで、結局距離は伸ばせなかった7月です。  去年はもっと頑張ってたはず、とログを調べると、去年は7月26日からお盆過ぎまでやっぱりサボってノーランでした。確かにこの時期仕事的ストレスで飲んだくれてしまう時期でもあり、去年も今年も同じ傾向です(^^;  そんな事ばっかりも言ってれない [続きを読む]
  • 6月の振り返り
  •  6月 月間ランニング距離 127km  故障は特になく走り続けれた1ヶ月でした(^^) それでも急に距離を伸ばしてまた故障しても嫌なので、焦らず徐々に徐々に……。一応120〜140km程度を目安に考えていたのでいい具合です。 7月は160km程度を目標にコンスタントに走りたいと思ってます。 ……というかバタバタしててブログの事すっかり忘れてた(^^; 普段めっきりTwitterだし。 [続きを読む]
  • 5月の振り返り
  •  5月 月間ランニング距離 80km  5月は上旬の10日間休んでのスタート。 休足とその間のケアが功を奏し、左足の鵞足炎もどきも右足のシンスプリントもどきもほぼ収まったのですが、半ばに右臀部の痛み発生(^^; そこからまた5日間お休み……。 現在も痛みはあるが走れるので走っているという感じです。全快するのはいつの日か……。 新しい挑戦といえばワラーチでのランはじめました(^^) 試作零号機を経て現在は試験初号機に [続きを読む]
  • 4月の振り返り
  •  4月 月間ランニング距離 81km  香住・ジオパークフルマラソンを含んでの距離ですから、ホント全然走れていなかった状況です。昨年12月の奈良マラソンの時とかは月に150km程度は走り込んでの本番だったので、それを考えると本当に少ない……。 少ない少ないと嘆いても、結局は故障も含めて自己責任。全ては自分が悪いのです(^^; ここで立て直さなきゃ、ずっとずるずる故障地獄に陥りそうな。だからもう5月は半月走らないでま [続きを読む]
  • 第5回 香住・ジオパークフルマラソン
  •  4月28日は第5回 香住・ジオパークフルマラソンに参加してきました。 今回は3度目のフルマラソンにして初の前泊遠征。そして左足鵞足炎もどきと右足シンスプリントもどきであまり走れず、前日までの4月の月走距離は約40kmでの挑戦(^^; 【目標】 今回はともかく完走。 1月末の大阪ハーフマラソン後、右足の甲を痛め、その後左足の甲を痛め、不安か抱えながら3月頭の篠山マラソンを走り、その後左足の鵞足炎もどきを発症。ましに [続きを読む]
  • 3月の振り返り
  •  3月 月間ランニング距離 132km 3月は篠山ABCマラソンで撃沈し、その後のリカバリーで左足に軽い鵞足炎らしきものを発症。ケアしながら走って様子見てたけど、マシになってきたと思って距離を伸ばしたら月末に今度は右足にシンスプリントらしきもの発症……。 本格的にケアを見直すきっかけとなった3月でした(^^; 今はテニスボールを使ったマッサージやストレッチなどで、足裏からお尻まで下半身をしっかりケアしてます。も [続きを読む]
  • 第38回 篠山ABCマラソン大会
  •  大会が終わってもうすぐ2週間。 すっかり書く機会を失いましたが、でも書きます(笑) まず、ひとこと。 ただただ惨敗でした。 ハーフまではほぼ予定通りで5’30"/kmキープでしたが、その後は見るも無残な失速。実際は15kmくらいでペースを抑えてるのではなくそれ以上は上がらないような感覚でした。 自分的に敗因は3つだと思ってます。 1.フォームのくずれ 直前まで、走ると左足の甲の痛みが出てきてた不安で、着地がおか [続きを読む]
  • 2月の振り返り
  •  2月 月間ランニング距離 115km 2月の始まりは右足の甲、2月の終わりは左足の甲の痛みに悩まされた1カ月でした。 右足の甲の痛みはシュータンの位置と締め加減で解決しましたが、現在の左足はまだ解決策を模索中です(^^; どちらの足も紐だったり縫い目だったりわずかな突起が足の甲の筋と干渉して起きる感じで、ある程度走った後に違和感から痛みとして出てきます。折り合いのつく締め加減を探すだけなんだとは思うんですが [続きを読む]
  • 1月の振り返り
  •  1月 月間ランニング距離 145km LSDがてら無計画に自宅〜高安山を往復しようとしたけどルートの確認甘くて結局登れずただの30kmLSDになったり、会社の新年会前に一部の同僚たちと21kmランして楽しかったけど新年会でハシゴしすぎてラン装備一式紛失したりと、失態が目につく1月でした。 でも、そのお陰でニューシューズにも出会えたし、それで走った大阪ハーフマラソンは目標だったネット1時間45分を切れたし、そう考えると悪 [続きを読む]
  • 2018 大阪ハーフマラソン (2)
  • 【レース当日】 そして当日、シューズ円陣なるものに初めて参加させて頂きました。  勝手がわからず「よろしくお願いします」程度のご挨拶しか出来ずに申し訳ございませんでした。そんなこんなで皆様から気合をお裾分けいただき、本当にありがとうございました。 シューズは締めたのを緩める方向で前日まできましたが、当日は朝から緩々で必要なだけ締めるアプローチでまだ加減を迷っていました。 ですが、何度か繰り返してい [続きを読む]
  • 2018 大阪ハーフマラソン (1)
  •  大阪ハーフマラソンを迎える前に一波乱(^^;【New Balance FRESH FOME ZANTE v3】 大阪ハーフマラソンを迎える1週間前の土曜日、会社の新年会がある日の午前中、次の篠山マラソンに一緒に出る同僚たちと21kmランをしました。 そしてその後、着替えて新年会に参加。 深夜まで数件ハシゴした結果、シューズやウェア、ランニングポーチなど一式を入れていたダッフルバッグを紛失……orz 旧シューズで大阪ハーフマラソンを乗り切 [続きを読む]
  • 今年の抱負
  •  皆さん、あけましておめでとうございます。 独りよがりなブログですが、読むだけでも今年もよろしくお願いしますm(_ _)m(笑) 「一年の計は元旦にあり」なんて申しますが、今更ながら今年に対する想いを箇条書きでも書いておこうかなと思います。いや、有言実行とかカッコいい話じゃなくって、言語化して自分自身の頭の中の整理です(^^;・まずは目先の大阪ハーフマラソン、目標タイムは1時間45分。少なくとも1時間50分クリア。 [続きを読む]
  • 2017年の振り返り
  •  12月 月間ランニング距離 153km 2017年 年間ランニング距離 1,552km 走り始めて1週間程度だった今年の正月三ケ日の内にハーフマラソンを申し込んで、先に目標を先行させてスタートした1年。 1月、2月、3月と順調に距離を走れるようになってきて、当初のハーフ完走って目標がいつの間にかハーフ2時間切りになってたり。シューズもちゃんとしたの買ったのはこの時期かな。 4月、初ハーフのなにわ淀川ハーフマラソン。オー [続きを読む]
  • プチ遠足ラン (自宅→天王寺七坂巡り→茶臼山→自宅)
  •  本日、走り納めをしてきました。 自宅付近〜天王寺七坂巡り〜茶臼山〜自宅付近の15km。 愛染坂は小学校時代から祭りで馴染みのある坂だし、清水坂は一緒にチャリで下って友人が怪我した坂(^^; 逢坂は言わずと知れた国道25号線。……だけど他の坂はほとんど知りませんでした。 じゃー、これを機会に知ってみよう……の前に走ってみようって事で何故か大晦日の今日走ってきました。 逢坂  天神坂   清水坂  愛染坂   [続きを読む]