asahi さん プロフィール

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asahiさん: MEC食で健康第一! by あさひ
ハンドル名asahi さん
ブログタイトルMEC食で健康第一! by あさひ
ブログURLhttp://asahi-diet.hatenablog.com/
サイト紹介文MEC食=肉卵チーズを中心に30回噛む食事法。食事日記、ダイエット、メンタルヘルス等、毎日更新中。
自由文人生何度も太っては痩せての繰り返し。現在65キロ、身長は160センチ。13号、XL。人生最重は72キロで 41歳の時でした。2年かけて46キロまで痩せたんです!!夢の7号サイズが着れてるんるん。身も心も軽かったです。それからじりじりとまた太り始めました。今はそこまでは望みません。普通に9号が着れればいいのです。ブログの力を借りて日記をつけ自己管理していきたいと思います。現在はMEC食にハマっています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供153回 / 365日(平均2.9回/週) - 参加 2017/04/14 19:13

asahi さんのブログ記事

  • 【躁うつ病】私の近況報告〜うつ状態
  • 5月17日から更新していない私のブログ。それなのに毎日100から200のアクセスがあります。週末になると300から400になる時もあり不思議です。こうして覗いてくださるあなたがいるからです。ありがとうございます。なぜ更新していないかと言うと、タイトル通りここしばらくうつ状態だからです。私はうつ状態になると、気力がなくなり思考能力が著しく低下し感情も鈍化し言語化することが全くできなくなります。何を話したらいいのか [続きを読む]
  • ダブルお誕生日にお赤飯♪ ラム&クララの成長記録
  • 今日5月17日は、夫とお義母さんのダブル誕生日です。お義母さんが昨日から準備して、今朝、お赤飯を炊いてくれました。お義母さん、80歳。夫、49歳。お誕生日おめでとう!!みんな、仲良く健康に暮らしましょう。ラムはこの1週間で、ひとまわり大きくなりました。いろんなおもちゃに夢中です♪クララ姉ちゃんは、キャンキャン言ってまだ仲良しになれないけど…頑張ってま〜す!あさひ [続きを読む]
  • 赤ちゃんが来た! 2
  • 我が家に待望の赤ちゃんが来ました!ラブラドール・レトリバーの女の子です。生後60日。名前は「ラム」といいます。やんちゃいっぱいです!初めてのアキレス腱♪初めてのバリケン♪初めてのシャンプー♪きゃわいくて?たまりません?たぷたぷです、笑よろしくね?先住犬クララの、初めましてはこちらです?↓ ↓ ↓赤ちゃんがきた! | グリーンスムージーで10キロダイエット宣言!クララ溺愛も変わらずで [続きを読む]
  • 【銀座 篝(かがり) 特選つけSOBA】 美味しかった!
  • Echika池袋店に行きました。こちらの看板に惹かれて…特選つけSOBA 1,280円SOBAと言っても、ラーメンです。濃厚な煮干出汁で美味〜?しこしこシャッキリな太麺に合う〜?具はチャーシューが2種類、美味しいハムとローストポークでした。季節のタケノコとあぶったヤングコーン、味玉、のり。「特選は味玉がついて、具がいろいろのってます」と説明されて、特選にしましたが、「濃厚つけSOBA ・980円」でも良かったかも。お値段ち [続きを読む]
  • 痩せたいけど食べたい! 59.4キロ
  • あさひです。久しぶりに昨日の食事記録です。朝ごはん昼ごはん夜ごはんこれもデザート痩せたいけど、毎日食べたいもの食べてます。痩せれない〜でも食べたい〜ガマンができません。それでなくても、飲酒の誘惑に負けそうになっています。近いうちに飲んでしまいそうです。それでは、みなさま、本日もすばらしい1日をお過ごし下さい。あさひ最近の愛犬クララ?新しい首輪とリードでルンルン♪あ、この間食べた、「ミニストップ [続きを読む]
  • 【断酒】2年4ヶ月目〜最近飲みたくてしょうがない。
  • こんにちは、あさひです。断酒して2年と4ヶ月が経ちました。最近飲みたくてうずうずしています。飲めばいいと思うのですが、私の場合、「お酒を嗜む」ことができないので、再開できません。断酒している心地よさも味わいました。いつも頭がクリアで、食事の席でも、飲まないでいられるっていいなと思います。夫は会社の歓送迎会以外、お酒を飲みません。以前は家でも、私1人で飲んで、絡んでました。外で飲むと、家に帰れなくなっ [続きを読む]
  • 【躁鬱病】したくてたまらたい!
  • もう、盛んで盛んで困ったもんだ。発情期なのよ〜夫におとついからおねだりしてようやく今朝、実現したわ、笑。性欲が増進するのよね、躁状態って。お○にーしまくりよ、笑代わりにお菓子食べて、食欲を満たしてます。ダイエットはしばらくお預けです。朝から失礼しました〜あさひこのチョコも美味しい♪ [続きを読む]
  • 【躁鬱病】躁状態が続いています。ラミクタール、リスパダールを増量
  • あさひです。ずっと躁状態が続いています。私は、鬱状態なるとブログが全くできなくなるので、過去のブログの更新履歴を見るとわかります。4ヶ月の鬱状態を経て、ブログを再開したのが10月26日。実際は少し前から躁状態になっているんですが、ブログができるほど上がり調子になったのは、この記事からです。ブログ再開〜お久しぶりです! - あさひのよもやま日記私の場合、躁状態は短くて、たいがい 3ヶ月で鬱状態に入ります。鬱 [続きを読む]
  • ひとりHばかり…ブログで稼ぐのは難しいわよね
  • あさひです。前記事ブックマークが欲しい、ホットエントリー入りしたい‼? - あさひのよもやま日記に、ブックマーク&ブックマークコメントをくださったみなさま、どうもありがとうございます。スターも、コメントもうれしかったです。ありがとうございます。ホットエントリーしたかどうかを、どうやって知るのか、私、分からないのですが、普段300くらいのアクセスが、 500強になりました。でも、ホットエントリーされていない [続きを読む]
  • ブックマークが欲しい、ホットエントリー入りしたい‼?
  • 昨日の記事、「おっぱい吸わせて」な超久しぶりの夜遊び、楽しかったん♪ 59.0キロ - あさひのよもやま日記タイトルがちょっとエッチだから、いつもより少しアクセスが伸びました。でももっと伸びるかな〜と思いました。やっぱりブックマークをつけてもらって、ホットエントリーしないと、ぐ〜んとは伸びないのね。私は、お返事ができるコメントをもらうのが、一番嬉しかったんだけど…ホットエントリーしたい‼?と言う欲求が、む [続きを読む]
  • 食欲が止まらない日 、参った!58.4キロ
  • あさひです。昨日の食事記録です。朝は玄米コーヒー?朝2は、玄米コーヒーゼリー・金時豆・バナナ・ポンカン、はちみつヨーグルトをかけて?昼は、といっても10時ごろすぐにお腹が空いて、卵かけご飯に、大好きなたらこ。アオサわかめ汁、ハリハリ大根の松前漬け?こんなふうに、混ぜ混ぜして、スプーンで食べるんです、美味しい?その後、食欲が止まらず、高級チョコレート、コートドール? 昨日、オーブン使った上のラックに入 [続きを読む]
  • 無理して歩いて足がズキズキ…58.3キロ
  • あさひです。 失敗しました。近いと思って歩いた眼科が遠くて…10分の距離に40分かかりました。んで、足がズッキンズッキン。タクシー呼べば良かった。反省昨日の食事記録です。朝は、玄米コーヒーゼリー&バナナ&不知火、はちみつがけヨーグルト♪ 全部を混ぜて食べると美味しい?お昼は、カラオケマスターのところで、ごちそうになりました?卵かけご飯、メンチカツ、小松菜と煮干し煮、さつま揚げ煮♪ 美味しい??や [続きを読む]
  • パエリアランチで盛り上がる♪ 58.2キロ
  • あさひです。昨日の食事記録です。義母と義妹と姪二人と女子5人で、パエリアランチです♪肉のハナマサで買ったパエリアキット1,680円也。一式入っていて、あと魚貝類を用意するだけ。パエリア鍋は再利用できます。牛肉とほうれん草炒め♪ も作りました。創味の焼肉のたれで味付け、美味しい?どちらも大好評でした!朝は、玄米コーヒー、ダイエットブラウンとデニッシュパン少し。前日のサツマイモ・マフィンも食べました。う [続きを読む]
  • おっ!玄米コーヒーダイエットで減量中〜♪
  • おっはようございます。あさひです♪昨日はブクマコメント&コメント、ありがとうございます。嬉しいです。やっぱり、弱っている時に声かけてもらえるのって、染み入ります。ありがとうございます???私も積極的に心がけます!今朝体重測ったら、昨日より1キロ減ってました!いろいろ食べたのに、絶対これのおかげたと思う。玄米コーヒーダイエットを始めました!59.2キロ - あさひのよもやま日記玄米コーヒーダイエットで便通 [続きを読む]
  • もう、どんだけ〜!足首グギリッ
  • またやっちゃいました。人生でかれこれ10回目くらいです。足首のねんざ…骨折してなくて良かった。両足首とも、3年前に続けて骨折して、その後何度もねんざしてるんです。もう、どんだけ〜て感じ。昨日、愛犬クララの散歩中ですわ。ガードレールがある遊歩道に入ろうとして、右足首をグギリとひねりました。痛くてしばらくうずくまって、びっこ引いて帰りました。すぐに氷で冷やすこと1時間。それから、行きつけの整形外科へ行き [続きを読む]
  • 川越へみんなでプチ観光♪ 愛犬クララの一日? 58.6キロ
  • おはようございます。あさひです♪さっそく昨日の食事記録です。朝は、コーヒー寒天とバナナ♪前日に切ったバナナなのでちょっと黒ずんでます。それでも美味しい?クララはパパのご飯を狙ってます。お昼は、クララの動物病院に行った後、ダーリンとお義母さんと川越散策♪明治38年創業の老舗のお蕎麦屋さんで食べました。抹茶そばと二八そばの 2色そば♪ 食べかけで失礼します。腰があって、のどごし良くて、とっても美味しか [続きを読む]
  • 玄米コーヒーダイエットを始めました!59.2キロ
  • おっはようございます。あさひです。さっそく昨日の食事記録です。いつもの、寒天&フルーツの気分じゃなくて、ふと思い出して玄米コーヒーにしました。ペットボトルに大さじ二杯とぬるま湯を入れてシェイク。これは、 5年前ぐらいかなぁ、友達がネットワークビジネスをやっていて、買ったというか、まんまと買わされた商品です。1袋なんと5,000円近くもしたんですよ、確か。私は、コーヒー自体あんまり好きじゃないので、少し飲ん [続きを読む]