へなちょこトライアスリート さん プロフィール

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へなちょこトライアスリートさん: BLUE BLUE OCEAN
ハンドル名へなちょこトライアスリート さん
ブログタイトルBLUE BLUE OCEAN
ブログURLhttp://bbocean3.blogspot.jp/
サイト紹介文アイアンマンを目指すための備忘録。
自由文どっぷり水泳人生。 タイムは大したことないけれど、好きで続けている。でも、続けている以上はやっぱり昔を思い出して上を目指したいと思っている今日この頃。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供91回 / 352日(平均1.8回/週) - 参加 2017/04/15 20:49

へなちょこトライアスリート さんのブログ記事

  • ロードバイク用のカメラと今シーズンの豊富
  • 春うらら。日の出が5:30になり、いよいよ朝練のシーズン到来。先日、チェコ製のカメラと引き換えに入手したローライB35。シャッタースピード等特に問題ないことを確認できたら、いよいよ今朝はサイクリングジャージに入れてテスト。実に良い収まり‼?さっそくフィルムを入れて明日も由比ガ浜に行くことにしよう。実はローライはC35を持っているものの、やはり汗、雨等にさらすには勿体無さすぎるので、バイク用にカメラを探して [続きを読む]
  • へなちょこアスリートからクロモリアスリートへ
  • さくら咲く♪はじめてのホイール新調。あわせて購入していたルビノプロ(25C)をはかせてみる。いやはやこれが固い固い…(涙)明日の親指が心配だ。なんとかフロントとリア両方ともなんとかタイヤをはかせてみたものの、リアは特に硬くてタイヤバー使って無理くり押し込んだのが良くなかったのか、チューブに穴を開けてしまいました。もうしんどいので店員さんに工賃払ってはめてもらいました。写真ではわかりづらいけれど、かな [続きを読む]
  • 熱海へ
  • 先週の木曜日に引き続き、強制有給2日目。昨日は出発前にひと雨降られたため出発が遅れた。いつの間にか路面が乾いていたのと、西の空が明るかったので、雨雲レーダーとにらめっこして最終的には決行。予定通り熱海へ。城山を経由し、相模川を下る。1回目の休憩は厚木で。有給とはいえ期末。ひと仕事したら一路海を目指す。茅ヶ崎の海が見えたら海岸線を走って国道1号へ。新宿(にいしゅく)のローソンで2回目の休憩。小田原の空気 [続きを読む]
  • トルクレンチ購入
  • トルクレンチが届きました!ラチェット式がかっこよくて良いなぁと思ったのですが、どうやらメンテが必要とのこと。トルクレンチの出番とすれば…ハンドルまわりとサドルのネジをいじるときにしか使用しないことを考えると、やっぱりコストがかからない方がしがないサラリーマンの懐事情には優しい。というわけでトピークのトルクレンチを購入した。沖縄ライドでサビサビになったネジを交換してみる。使い方は説明書が必要ないほど [続きを読む]
  • 城ヶ崎へ
  • 幸せなことに…半期で4日の有給取得が義務付けられたにもかかわらず、取得するのを忘れてた(笑)木曜日は強制的に休みとなったので城ヶ崎を目指す。沖縄ライドでぐだぐだだった苦い経験と、最近実施している羊羹チャージをもとに黒棒を1復路買い込んでのライド。1時間にかならず1本食べるようにして臨む。まずは八王子から1時間。藤沢大和自転車道入口で小休止。今回はボトル2本体制で良かった♪いつもどおり由比ガ浜に到着したけ [続きを読む]
  • 気持ちよく由比ガ浜ライド
  • 今日はひどい向かい風にやられることなく気持ちよくライド。終わりが良くなかったですけどね…天気予報では暖かくなりそうだったので、防風サイクルジャケットは着ずに長袖1枚のみで由比ガ浜へ。八王子を出発した頃は体も温まってなかったこともあり、肌寒さを感じたのもつかの間。町田をすぎたあたりで寒さを忘れ、境川をぐんぐんくだってゆく。懸念だった足の痛みもなく、小動の交差点で磯の香りをたくさん纏って由比ガ浜に到着 [続きを読む]
  • ようやっと由比ガ浜
  • 先週は、つった痛みにも似たふくらはぎの痛みで途中断念したが、今日はなんとか由比ガ浜の海を見にゆくことができた。本当は義弟のところにいって厚切りベーコンの燻製をおねだりに行こうと思ったけれど、やはり足に違和感があり行くことを断念。それにしても風が強かった。それでも先週のメンテナンスが功を奏したか、向かい風でもペダルがまわるまわる。気持ちよくライドできたものの、やはり帰路はあの痛みが…(涙)どうやら骨 [続きを読む]
  • 無念(涙)
  • 左足ふくらはぎが復活したと思われておりましたが…どうやら金曜日、土曜日の2日間連続で2時間LSDがオーバーワークだったのか、バイクに乗り始めて10kmあたりで左足に違和感。筋肉痛は練習で治すのがいちばん!とペースを落としてライドしたものの、やはり16kmでふくらはぎが…(涙)大事をとってなんとか帰宅。由比ガ浜の海は見られなかったけれど、バイクの整備に専念。洗車とチェーンのみ注油。来週土曜日に各部に注油したら整 [続きを読む]
  • 復活‼?
  • あの足の痛みはなんだったのだろう?由比ガ浜ライド後、膝の裏、ふくらはぎの上の付け根部分の筋肉が痛くて痛くて…風呂であたためて、ストレッチして、湿布貼って寝ていたら月曜日には楽に。ようやく復活したので、今日早く寝て明日朝ランしてから仕事することにします♪※断捨離ヤフオク出品中 [続きを読む]
  • いつもの由比ガ浜ライド
  • 本日も無事、由比ガ浜ライド。予想していた爆風にやられることなく往路は気持ちよく由比ガ浜へ。いつものローソンでトンビにパンを狙われながら小休止して、帰路、稲村ガ崎の坂を越えようとしたら…綺麗な富士山‼?稲村ガ崎公園で自転車を止め江ノ島と一緒にパシャり。帰路は若干の向かい風にやられたものの、いつも通り帰る予定だったが…水分補給をするためにローソンに寄ったら、左足に違和感が(汗)なんとか帰宅できたものの [続きを読む]
  • いやな予感…
  • 本日は浅川を2時間LSD。それにしても風が強すぎた…何名かのライダーとすれ違ったが、それはそれは向かい風と大いに格闘されていました。このままの風だと明日の復路が…(汗) [続きを読む]
  • 練習三昧
  • 連休は練習三昧。2月10日(土)どうも水曜日の皇居ランの筋肉痛がどんどんきつくなってきた。細が休みをとってくれたおかげで、筋肉痛をやわらげんとブリック練習。4.5kmのバイクに20kmのラン。最近は快調走ばかりだったので、なかなかLSDの感が戻らず…ゆっくり走っていたつもりでしたが、途中どうも息が上がり気味に。どうやらLSDには若干オーバーペース気味だったみたいです。時計見たら6:00/分を切ってました(笑)2月11日( [続きを読む]
  • 皇居ラン
  • 水曜日に会社の同僚と皇居ランしてきました。皇居ランといっても、ジョギングを目的とした同好会で、社内企画は初めて。いかんせん社長が東京マラソン前にみんなで走りたいという話からスタートした企画。ほとんどが皇居ラン経験者ということでしたが、1周を40〜50分かけて走るという方もいたので、企画側としてはきちんと集合場所までもどるかどうかヒヤヒヤ。というわけで、私のみ2周走ることにし、後ろから追いつこうという作戦 [続きを読む]
  • ひさびさすぎる由比ヶ浜ライド
  • ひさびさすぎる由比ヶ浜。本日ようやっと初ライド。往路は強烈な向かい風にやられぱなしで由比ヶ浜へ。一部心配していた残雪があったものの、轍で回避できたので無事由比ヶ浜に到着。先日ローラーに乗ってケイデンス125あたりでお尻が跳ねていたので、どうにかこうにかこの課題を克服したい。とはいえ、具体的な方法があるわけではないので、まずペダリングを意識して軽くウォーミングアップ。頭が悪いので、なかなか自分のイメー [続きを読む]
  • ひさびさの皇居ラン
  • 来週会社の皇居ランを企画しているので下見に皇居ラン。当初は4周20kmをLSDでと思って走っていたけれど、やっぱり三宅坂でスイッチが(笑)仕事あとというのもお構いなく快調走に切り替えてのラン。最後の1周はさすがにきつかったですが、結局最高3:37/km平均4:50/kmで走りました。シャワールームに戻る道すがら、少々膝に違和感があったので嫌な予感がしましたが、水分とってストレッチしたら大事には至りませんでした。むしろ [続きを読む]
  • 目下盛大に筋肉痛
  • なかなか家族の予定があわず…厄年とあらば、厄除けするまでバイクに乗る気分にならず…というわけで日曜日はひとり高尾山。ナイト登山の時と同じくらいのペースでとっとっとと登ってゆく。あっという間に展望台までくれば、薬王院は目と鼻の先。まずは御護摩祈祷の受付を済ませて御本堂へ。 お札を受け取って本堂を出たら一路山頂へ。 毎年の絵みくじがいつもの場所にないので御本社で絵みくじ引こうと思うにも列があってなかな [続きを読む]
  • あれよあれよとハーフマラソンデビュー
  • スカイライトを初めて履いて歓喜のランをした次の日、気持ち重めの筋肉痛の足で出社したら…ハーフマラソンに出る予定の社員1名が体調不良のため参加が難しく、欠員が出たとのこと。なんでもこのレース、お取引先の招待レースということで欠員するわけにはいかず、急きょハーフマラソンデビューすることに。レースまで3日‼?嬉しさ反面、筋肉痛を引っ張りながらどうレースに臨もうかと思い悩む。せっかくレースに出場できても途中 [続きを読む]
  • 祝バイクデビュー1年
  • 1月9日でバイクデビューしてから1年が経過した。トライアスロンの選手に、ブリジストンのクロモリのバイクを安く譲っていただきデビュー。いろいろ勉強させてもらいました。フロントシングルの8速。しまなみ海道も行きましたが、それはそれはきつかった…手元でギア操作したいというのと、どうも手がとても痛むので相模原の細山製作所に真剣に相談しに行ったらサイズがあっていないとのこと。それもそのはず。この自転車を譲ってい [続きを読む]
  • ふでおろし♪
  • 先日購入したアシックスのスカイライト。今シーズンのレースに向けて、軽い靴を探していたところ、直営店の方にはロードホークFFを勧められた。なんでもソールの反りが、楽に足が前に出る設計とのこと。これはトライアスロンにうってつけ!と年明けに購入し、9月のレースまでに慣らしておこうと考えておりました。しがないサラリーマンとしては、少しでも出費を抑えたいところ。せっかくだから中学生の時以来お世話になっていると [続きを読む]
  • 年明けて
  • 年末年始、大いに飲んで大いに食べたら…目下増量中。本日はなかなか時間がとれなかったので短めの練習。初三本ローラーは40分。なかなかローラーが面白くないので、本日は安室ちゃん聴きながら漕いだけど…今度は足がついてこない。なかなか40分以上漕げないのですが、なにか良い方法があるんでしょうか?ローラーの後は間髪入れずに2kmのラン。最後の500mはペースを上げて3分後半で走れました♪平均4分26秒で走れましたが、いち [続きを読む]
  • 2018年元旦
  • 初ランは河口湖1周プラスホテルからの往復21.94km。心配していた天気は晴れ。大晦日は義父と義弟とおおいに、でもペースは控えめに飲み、ひさびさ紅白でドキドキして、ゆく年くる年を見て迎えた元旦。ホテルの乾燥に咳き込んで途中数回目覚めて6:30。東の空がだいぶ明るくなってきて…ちょっと急ぎめにペースアップ♪LSDと思いつつも、やはり途中写真を撮りたかったので快調走に切り替えてラン。最初はあかるくなりつつある空を見 [続きを読む]
  • バイク&ラン納め
  • 明日は練習がいっさいできないので、いつもの由比ガ浜ライドに連続ではないけれど2kmのランを実施。ランは目標の1200km/年を達成。100km走れなかった月もあったけれど、2時間LSDを取り入れることで、なんとか目標達成できました。来たる年は2回レースに出る予定なので、さらなる精進をしてまいります。1月 69.78km2月 132.59km3月 111.41km4月 88.41km5月 104.09km6月 103.89km7月 58.27km8月 81.81km9月 107.46km10月 6 [続きを読む]
  • メリークリスマス♪
  • イギリスからプレゼントが届いていた♪ヴィットリアのルビノプロ(25C)とチューブ。新年にタイヤを新調しようとWiggleで購入。今まで使用していたルビノスリックは3本ローラー専用にして都度履き替えさせることにしようと、また今回初めてバーテープは自分で巻いてみようと思います。いろいろありましたが、ようやくバイク歴1年になろうとしてます。ペダリングの練習にいつも通りの由比ガ浜ライド。だいぶ板について来たのか、1日 [続きを読む]
  • いつもの由比ガ浜
  • たまには由比ガ浜の海とともに♪本日はペダリングの効果測定。往路はそれはそれは気持ちよく、途中から40km/hくらいで巡行。追い風にうまく乗れたのが良かったのかもしれません。これが問題のネジ。錆び錆びです。結局朝ネジを交換できずに出発してました(涙)復路は…断続的な向かい風。それはそれはきつかったですが、自宅に着いてみればまだまだランできる足が残ってましたが、日が陰ってからは寒くて寒くてとても走る気には… [続きを読む]