しん さん プロフィール

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しんさん: 春夏秋冬ランニングの毎日ではないけど日記
ハンドル名しん さん
ブログタイトル春夏秋冬ランニングの毎日ではないけど日記
ブログURLhttp://2017haru.hatenablog.com/
サイト紹介文マラソンに取り組む練習と気持ちを綴った日記
自由文モチベーションが上がったり下がったりだけど、毎日続けているマラソン練習の日記です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供111回 / 183日(平均4.2回/週) - 参加 2017/04/16 00:56

しん さんのブログ記事

  • 久しぶりにちゃんと走った。
  • 走るってやっぱ気持ちいい!この2週間ほどまともなランニングしてなかったんです。先週の日曜日に5キロ走ったのが最長でほかは1キロほど^_^;今日は練習会に参加をどうしようかと迷ったけど、大阪マラソンに出るかどうかの自分でのお試しのつもりで参加してきました。今日のメニューはビルドアップを400トラックで結果走れたので出ようと思います!設定は5:30でスタートして2周、5:15で2周、5:00で1周を、200mのジョグを挟んで5 [続きを読む]
  • 世界遺産 高野山へ
  • 脚の具合もイマイチなので今日は久しぶりの高野山へ行ってきました。ランではなく観光です^_^写真メインでお届けします 笑高野山の入口の大門壇上伽藍大塔六角経蔵これをグルリと一周回すと一切経を一通り読誦した功徳が得ると言われているそうです。2周しておきました 笑三鈷の松皆さんしゃがんで何か探してます。説明はこちら^_^僕も直ぐに見つかりました!この辺りの杉の木のほんと太い。日 [続きを読む]
  • オスバンSで帽子を消毒。効果ある!
  • 夏真っ盛りの頃、Tシャツの気になる臭い対策にコメント頂いた時、直ぐに洗剤で洗うという事と、オスバンSが効果あるとコメント頂いていました。買い物に行っても中々目にする事がなく何処に売っているのだろうか?と思っていたのですが、アマゾンで探してみたら普通に出てきた!送料込みで615円でした^ ^Tシャツに試してみたところあの臭い全くしなくなりました。バケツで30分ほどつけ置きした後、洗剤で手洗いして脱水。それだけ [続きを読む]
  • キロ4が限界。脚が回転しない。
  • 今日は午後から仕事をさぼり練習会に参加して来ました。事前にメニューの連絡があったので、一応勝負シューズにしているターサーで!自分の走力だとレベル高すぎるシューズとはわかってはいるけど、履いた時のフィット感と走った時の感触が好きです。今日のメインメニューはトラックで一周ごとに30秒上げていくメニュー。(時々15秒もあり)最初は7:30スタート予定も、あまりにゆっくりで誰もそのペースでは走れずグタグタのゆ [続きを読む]
  • 寄り道して法隆寺
  • 今日はアメフト観戦でした。負けたら高校の公式試合は終了になるらしいけど何とか勝利。試合も交代なくフルに出ていてかなりバテた様子だけど最後のシーズンを楽しんでいるようです。車で出かけていたので帰り奈良方面へ遠回りして法隆寺に行って来ました。たぶん小学校の遠足で来たような気がするけどほぼ記憶にない。旅行雑誌やテレビで見た光景しかわからない。。。1時間ちょっとあれば行けるとこなに〜。近くて遠いです。 [続きを読む]
  • 今日の合計30キロ走。ちょっとややこしい 笑
  • 今日は3時間走に行って来ました。目標は30キロです。はい、足りませんでした…Σ( ̄。 ̄ノ)ノスタートから調子よく5:40位をキープして走ってたのですが、同じペースで引っ張りあってた方が2時間ちょっとで用事あるからと離れたのと、給水ポイントのオレンジと梨が美味し過ぎてむさぼるように食べながら休憩したら、そこで気持ちがゴールモードになってしまった…。その後も走り始めはしたものの気持ち入らず、脚も動かず…撃沈で [続きを読む]
  • 自転車ってお尻痛い!
  • 関西は台風通り過ぎ朝から青空!被害のあった地域、被害にあった方々にはお見舞い申し上げます。今朝はいつもの公園に走りに行って来ました。だけどやる気スイッチが入らない(´-`).。oO最初2キロをアップで走って、5キロをいいペースだに上げるつもりも。。。あかん気持ちが付いていかず2キロでストップ。こんな時は走ったら怪我すると益々後ろ向きな気持ちになりやめ!帰って夏に捕まえまだ生きてくれてるカブトムシが卵を [続きを読む]
  • 滑ってめっちゃ大股(*_*)
  • 夕方から雨と風が強くなってきました。今もかなり強風吹いています。雨の中をコンビニに行き、車を降りて傘無しで小走りで入口を入ったところ濡れた足元…(*_*)ズルーーーって滑り危うく転んで後頭部打つかと思いました!その時の脚は開いた事の無いほどの大股Σ( ̄。 ̄ノ)ノ何とか耐えたけど下手したら脱臼してたかもと思うとぞっとします…。ランは午前中に海沿いの公園に行ってきました。風はまだそんななかったけど警報が出て [続きを読む]
  • 台風接近中
  • 明日は台風との天気予報。開催中止のウルトラマラソンもあり練習を積み重ねて準備してきた方々のお気持ちお察しします。昨年の9月、もう一年経ってしまったけど初ウルトラに向けて春から走り込み、何度も試走に仲間と駆り出し練習しても練習しても未知の距離に不安いっぱいでスタートしたの思い出してしまいました。中止は残念な結果ですが早く気持ちを切り替えて次に向かって下さいね。今日は仕事だったので、雨が降らなけれ [続きを読む]
  • インソール試しましたが。。。うーん違いわからない。
  • 今日は昼間は用事があり出かけたので夜ランを5キロほどしただけになりました。昨日の夜に入れ替えた2年前作成のオーダーインソールのお試し確認ランです。最初は確かめるようにゆっくりと走り始めました。土踏まずのカーブに合わせた膨らみが結構気になります。。。着地の衝撃をカーブで吸収してくれる構造と思われるのですが、最近使ってなくて慣れだと思うのですが気になる。。。最初の1キロが5:551キロほどでペース上げて [続きを読む]
  • オーダーインソールがあったの忘れてました!
  • かれこれ2年前の夏の終わり頃、秋の大会が近いと言うのに足の裏に痛みをかかえ、仕方なく整形外科を受診したら足底腱膜炎と診断でした。その時に勧められインソールをオーダーで作って貰ったのを思い出しました(^^;履いているアディゼロジャパンも900キロを超えソールはかなり減ってしまってるのですが、インソールがどうも引っかかるなと外してみたら穴が空いてました。臭そうな写真をすいません 笑これ見た時に、そう言え [続きを読む]
  • カラダ硬すぎやろーと言われストレッチ
  • 8月始めから脚が痛くなり、控え気味にランしてましたが、最近は走る時の痛みもなくなったのに、しかも大阪マラソンまで3カ月を切ったのに、未だ計画的な練習にはならずにします(^^;今日、リハビリのセラピストの方と話す時間があり最近の脚の調子を話してました。その方は術後も走ってる事は知ってる方で以前にも飲み会の場でアキレス腱付近の伸ばし方など、丁寧にスパルタ的に教えてくれたりもしてます^_^セラさん:ちょっと立 [続きを読む]
  • フェリーの中です^_^
  • 今日はトライアスロン見にうどん県の観音寺へ行って来ました。久しぶりの早起きで行く時の運転はめっちゃ眠かったぁ〜。阪神高速から明石海峡大橋へ久しぶりに通ったけどやっぱでかい!自宅からも大阪湾の向こうに遠く見えてるけど近くで見るとやっぱ違いますね^_^淡路島を縦断して今度は鳴門海峡大橋!運転しながら撮った(^^;そして会場到着トロフィーの数々。スイムのスタート地点。まだ選手集まってませんが、学生 [続きを読む]
  • 秋へのスタートにするぞ!
  • 8月は合計148キロ。脚に痛みきたのでノルディックウォーキングを中心にバランスを取り直すつもりの月にしました。ランもしたけど目標の200キロには遠く及ばずです。1日に27キロ(30キロ走だったけど最後まではしれず)とかもあったけど、休まず連続では最長でも3キロとかじゃなかったかと思う。今日は練習会でラン友と一緒に走るという事もあったけど、スピード連ではなかったので給水以外は休まず走る事を心がけました。休憩は [続きを読む]
  • 24時間マラソンの坂本トレーナー
  • 昨日の24時間テレビの特集をテレビで見ました。陸上経験ありとはいえ、そんな練習もななく突然指名されての90キロを走ったブルゾンちえみも、最後まで笑顔でよく頑張ったと思うけど、やっぱり僕はトレーナーの坂本さんが走れなくなってることにどうしても目と気持ちがいってしまいました…。あの方のブログは以前に見ていて脚の状態は知ってたし、確か腰も悪くされてたかと思うのですが、同じ脚の手術をしてる者として、何年か後の [続きを読む]
  • 夏の最後にちゃんと花火見れました。
  • 昨日、土曜日の夜は帰宅してから坂道を5本走りました。距離は300メートルほどだけど、結構な急坂。心臓バクバクいわせ過ぎたら5本持たないと思い、ちょっと抑え気味に走ったところわりと余裕で走れました。脚に痛みも出ないし山ランの効果出てるのかなとちょっと嬉しい夜ランでした。そして今日は朝から友達5人が遠征してる北海道マラソンをテレビとネットで観戦!やっぱ暑いのかタイムは普段より落ち気味だけど、後半タイム上 [続きを読む]
  • 久しぶりのウナギ食べました^_^
  • 土曜日の今日も仕事でした。今週も疲れた…。ラン友からのLineとかブログ見てたら北海道マラソンで盛り上がってるし〜。暑い時期とはいえ、普通の生活や観光なら過ごしやすいのかなと、蒸し蒸し暑い大阪からエール送って仕事してました。そんな訳で羨ましすぎて昼間っから食べてやりました。鰻丼!!!贅沢したでしょー!鰻丼ダブルです。これで1000円て安くない???しかも赤だし無料で付けてくれた^_^ふんわり柔らかくめっち [続きを読む]
  • ウォーキングとランニング
  • 今日も遅くなってしまった。週末に北海道マラソンに行くわけじゃないけど、ちゃんとしたランニングしたいので今夜も脚を温存。ウォーキングとランニングを少ししただけでした。なのですがランニングに切り替えた時から息子が一緒に少し走ると乱入ー!ゆっくり走ってくれと頼んだのに、彼はバイト終わり夕食食べたとこだから吐きそうやーとか話しながら、たぶん流してたと思われるのに、ガーミン見たら4:44と表示がΣ( ̄。 ̄ノ)ノ呼 [続きを読む]
  • 高校生に戻ってきました^_^
  • 今日は高校時代の同級生達と久しぶりに会ってきました!卒業して何年?もう35年ほどになりますが、当時同じ部屋(寮生活でした)で過ごした仲間と会うとタイムスリップできます。何年も会ってなかった期間があるけど、この何年かは年に何度か会ったり家に行ったりするようになり、お互いの家族のことや、身体壊した事など話し出すと時間が経つの忘れてしまいます。もちろん一番はアホな話ですが〜(^o^)/お互いおっさんになって [続きを読む]
  • 秋のの気配が少しあり!
  • 先週の山道ランの後、股関節の痛みが続いてたので、平日の夜ランはウォーキングとランの組み合わせで過ごしてました。そのおかげか今日は痛みもないようなので、恐る恐るゆっくりとランニングに夕方出かけてみました^_^ペースを余り気にせず脚に負荷かからないようにゆっくりゆっくりと! 途中夕方とはいえ暑さで気持ちが続かず少し歩いたりもしましたが、だいたい6分弱で走れたみたいです。距離は11キロいけました^_^ちょうど夕 [続きを読む]
  • アディゼロジャパンの靴底のすり減り。
  • アディゼロ ジャパンブースト3を愛用しております。ブログ見てたらtoshi1135さんにシューズ交換時期についての記事が!1300キロも走られてるとのこと。(リンクの貼り方わからず(^^;)他の方の靴底の減り具合をじっくりみる機会ないので、じっくり比べさせて頂きました。笑僕のは使用距離は800キロちょい。かなり擦り減ってますΣ( ̄。 ̄ノ)ノそれにしても磨り減る場所って人によりこんな違うのですね。僕はどちらかというと前 [続きを読む]
  • 盆踊り年齢層高し^_^
  • 今日は仕事でした。うちはカレンダー通りで交代で6日休みを取れるシステム。平日休みの計画を練らねば!毎年何日かは取れずにいるしね…。電車がら空きやったけど明日はまだ空いてるかな^_^夜に今日もウォーキングとランの組み合わせでした。お盆という事もあり、歩き始めたら何処かから盆踊りの太鼓と歌声が聞こえる。元々ここは地元ではないから行った事がなく場所は不明。音の聞こえる方角へ足を進めてみました。小さな公民 [続きを読む]
  • 競歩の速度尋常じゃないです。
  • 世界陸上の競歩な銀と銅と5位凄いですね!なかなか安心して見ていられました。50キロも歩くの凄いけど、タイムも42キロ地点でも確か3時間7分ほど! 僕のランニングよりも遥かに速い!! ほんととんでもない速さです。どうやったらそんな速度で歩く事が出来るのか想像すら出来ない。昨日臭いとりを試してみたTシャツですが、今日のところは一応成功です^_^汗をかいたらシャワー時に即洗剤で洗ってしまうとアドバイス頂いた窓際 [続きを読む]
  • Tシャツが臭います^_^;
  • ランニングで汗をかいたTシャツは、帰ったら直ぐに水洗いしてバケツの水に浸け置きしておき、他の洗濯を回す時に一緒に洗ってもらってるのですが、遠出した時は使ったTシャツとか短パンなどなど袋に入れて長時間そのままの時もあります。皆さんどうしてるのでしょうか…?自分でさっさと洗濯機回せばいいんですよね^_^;それでも何度も着てるTシャツが臭くなる!ことないですか?洗濯したてのを着て走りだし少し汗かくと直ぐ臭く [続きを読む]
  • 山の日の山ラン
  • 今日はいつもの山に行って来ました。和泉葛城山を目指しいつもの温泉の駐車場からスタート。スタート前にシューズ円陣を撮ったら、やっぱり足首から下が白い 笑足首の靴下の上辺りに白いラインが入ってます〜。そして今日の山道は、今週始めの台風でかなりの雨だったんだなと思われる様子で、道にかなりの枝やら、場所によっては木が流れてきたりした形跡がありでした。走ってる人も山の日だからかいつも以上にすれ違う。国道 [続きを読む]