しん さん プロフィール

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しんさん: 春夏秋冬ランニングの毎日ではないけど日記
ハンドル名しん さん
ブログタイトル春夏秋冬ランニングの毎日ではないけど日記
ブログURLhttp://2017haru.hatenablog.com/
サイト紹介文マラソンに取り組む練習と気持ちを綴った日記
自由文モチベーションが上がったり下がったりだけど、毎日続けているマラソン練習の日記です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供84回 / 365日(平均1.6回/週) - 参加 2017/04/16 00:56

しん さんのブログ記事

  • 三連休。月曜日。
  • 三連休のメインイベント!自転車で淡路島に灼熱ライドに行ってきましたー。5月に無謀にもエンデューロレースにエントリーしたけど強風で大会中止…。近場で乗ることはあったけど初めての遠征です^_^天気予報では雨の心配はなさそうやったけど、逆に高温注意報で熱中症の心配をしないといけないほどのお天気となりました。淡路島へは船で。今月からサイクル船が運行が開始。前輪だけ外して車体は船に固定して載せるみたい。前に [続きを読む]
  • 三連休の3日間。土日編
  • 昨日は日本列島に猛暑が襲いかかる中、土曜日スイム、日曜日スイム、月曜日チャリメインの淡路島ライドを筆頭に三連休は家族の白い目に晒されてながら自分勝手に過ごしてしまいました〜。---土曜日---朝からプール。何往復か数え間違いなければ2000メートルほど泳いだはず。まだクロールしか出来ないし、25メートルプールを4往復が限界やけど、ちょっと休んだらすぐに次行けるようになってきたので進歩したよなと頭をよぎった午 [続きを読む]
  • 河川敷ライド
  • サロマ走った皆さんお疲れ様でした!今夜は祝杯が至る所であげてますよねー^_^自転車買ったラン友と昨日は河川敷ライドでした。サイクリング用に整備されたアップダウンのないフラットコースだから心臓も肺も今日は余裕。今朝まで雨が降ってたから濡れてるかなと思ったけど、ほぼ乾いて来てて気温もスタートした10時頃は快適でした。まずは海の方向にアップがてらゆっくりと。軽めのギアで脚の回転を意識しながらだいたい20キ [続きを読む]
  • 山道はランニング以上の心拍!
  • 先週のことになりますが、ランニングで坂道トレーニングにちょくちょく行ってた葛城山に行ってきました。いつものようにほの字の里の駐車場に車を停めさせて頂いてのスタート。ここからだと山頂に向かうのには、蕎原コースか塔原コースから入るのが便利。走っているときには蕎原コースからだと距離は短いものの、傾斜がかなりきつく、途中休憩や歩きを入れないと無理だったけど、塔原コースならばゆっくりペースを考えながら行く [続きを読む]
  • サンライズとメロンパン
  • 前回の更新で何故かメロンパンが表示してしまったけど、実はこの事を書こうとして撮った写真でした 笑もう一度!好きなパンの話になり僕は以前からヤマザキのアップルパイが大好きなんです。好きなパンは何?と会話の中でメロンパンも昔からありどこのが美味しいかと盛り上がってました。ヤマザキとか神戸屋とか普通にコンビニに売っる一般的なメロンパン。。。これはセブンイレブンで買いましたけど 笑ある人が『サンライズ! [続きを読む]
  • 今朝の地震びびった。
  • 今朝の地震の時は職場に着いていて、突然大きなバキバキバキバキって音がして揺れたので、飛行機?墜落?違う!地震やー! デカイ!これはデカイやばい!ってなりました。携帯からは地震速報!職場はエレベーター止まったけど大きな被害もなく一安心。自宅に連絡したらこっちも問題ない様子。よかった〜と思ってたらラン友から電車に閉じ込められたままとの情報が続々と…。会社から自宅待機と連絡きてるけど、下りてからどう [続きを読む]
  • ランニング終わる潮時でした。
  • 最近月イチの更新頻度になってきてしまった。。。:::::近況(その1)股関節:::::何故か・・・走ってないんです。ランネタがない。やっぱ脚の状態がよくなくて。手術をしていない方の股関節の痛みが常時ではないけど続いていて、整形外科の診察を受けレントゲンを何方向か撮ったら関節の変形が進行してるとの結果。医師は走るのは止めた方がいいと。走ってると手術をする時間までが確実に短くなると。。。片方を手術しているので [続きを読む]
  • 初レースは強風で中止
  • 今朝は4時に家を出て和歌山県の由良町にある白崎海岸に行ってきました。そして…滞在時間1時間弱…。岩が真っ白でほんま綺麗なところです!自転車に乗り始めてまだ日も浅いのに白崎エンデューロレースへの参加は次回に持ち越しです。強風の為に海岸線を走るのが危険との判断で中止決定に…残念。ここはコースではないけど、競技コースもこんな景色の中なんだと思う。自転車すら車から降ろしてないからわからないけど 笑参加賞 [続きを読む]
  • ランと水泳と自転車の近況。
  • 4月の始めに記事を書いて依頼の1か月以上のご無沙汰です。ランニング距離はこの1カ月半でなんとゼロミリメートル!この何年かは少なくとも毎日少しだけでも走ろうとランニングを続けてきたけど、自分でも信じられないくらい走るのがご無沙汰となってしまいました。。。信号が青から赤に点滅した時にちょっと小走りする程度で、ほんま走れていない。やっぱ走ると股関節がちょっと痛いんです。。。痛みで夜に目が覚めるなんて [続きを読む]
  • 桜満開。
  • 前回は水泳を25メートルなんとか泳げる報告でした。なんとか距離伸ばそうと50メートル頑張ってみてます。バタ足があまり出来てないみたい。なのでしずむ。息継ぎもイマイチ。水飲む。呼吸乱れる。50メートルがやっとこさです。教室ではストリートラインとかスクロールとか初心者にもわかりやすく教えてくれるのだけど、どうも泳ぎにリズム感がないんですよね。。。だけど随分と水には慣れてきたかな〜。ランはと言うと休んで1カ [続きを読む]
  • 25メートルはなんとかなってきた。
  • ランをおやすみ中のスイミング、何とか25メートルは楽に泳げるようになってきました。2月にブクブクパーと水中で息を吐く練習から始め、蹴伸び、ビート版を使ってのバタ足から始まったスクールにも5回ほど行きました。前回は息継ぎを教えてもらったので、まだまだスムーズにはいかないのと、恐怖もありながらですが、自主練も多少はしないと上達はないなと、金曜日から3日連続でプール行ってきたー^_^まだ50メートル泳ぐと最後 [続きを読む]
  • ラン復帰に向けたスイミング
  • 今月から週に一回スイミング教室に通ってます。スクールが通勤経路の市民プールにある事は気づいてたのですが、プールではなくスクールに飛び込む勇気がなかなか出ずにいました。だけど脚の状況からして暫くはランを休んだ方がいいんだろうとの思いから、メールでまずはお問い合わせ(^^;全く泳げないないけど大丈夫かとメールしたら、同じような方を対象に初心者のクラスもあるのでどうぞどうぞと言うお返事!それでも不安なら体験 [続きを読む]
  • 今シーズンの振り返り次のステップへ
  • まだまだレースが残ってる皆さんも多いですが僕はエントリーしてる大会が全て終わりました^_^自分で満足出来た大会、イマイチな大会がありましたが、昨シーズンから今シーズンは振り返ると充分に満足できる2年でした。昨シーズンからのフルは、大阪、奈良、泉州、乗鞍、大阪、泉州と2年で6回走り、乗鞍以外は今回を除きサブフォーを少しは計算しながら走れるようになってました。脚が悪いのによくやったと大満足しないといけない [続きを読む]
  • リタイアでシーズン終了
  • 泉州国際マラソンでした。絶好のお天気!ラン友も沢山出てる地元大会でしたが、途中で脚の付け根がどうにも痛く。。。15キロ付近から歩いたり走ったり。25キロ過ぎて最後まで行く気力はないわぁと心も折れて、30キロでリタイアしようと決め最後3キロだけ5分ちょいで走り今シーズン終わりました。ゼッケン付けたまま友達をゴールで待ってたら、フィニッシャータオルとメダルくれたΣ( ̄。 ̄ノ)ノ……虚しい。速攻でメダルポケットに [続きを読む]
  • リレーマラソンに参加。めっちゃ寒いけど熱い!
  • 本日は長居陸上競技場をメインに公園内で実施のリレーマラソンに参加してきました。先週はハーフ、今週はリレーマラソンでスピード練習になるかなと考えもあり参加です。メンバーはいつものラン友ではなく、同業種に方々が集まっての交流、親睦を兼ねての会で、いつもとは違い普段は走ってない方も参加で楽しく一日過ごすのが目的です。とは言っても来週には京都マラソン、泉州国際マラソンを控えている人もいて練習がてら楽しむ [続きを読む]
  • 紀州口熊野マラソンのハーフ
  • 無事ハーフ走りきりました。何とかキロ5分くらいを保ちたいと考え走りましたが、途中で股関節が痛くなり三回脚を伸ばすのに止まってしまった…ヽ(´o`;けど1時間47分だし、これ以上は今の僕では無理やろなと思える走りだったと満足。終了後は某有名な人がサプライズで壇上に上がったりして楽しい一日を過ごしてきました。ほんと満足の一日でした。今日各地の大会を走った皆さんもお疲れ様でした^_^ [続きを読む]
  • 大阪国際女子マラソン応援してきました!
  • 大阪国際女子マラソンと大阪ハーフマラソンの応援に行ってきました。同時刻に長居陸上競技場と大阪城からスタートするダブル大会!応援は大阪城近くの森之宮駅近くでハーフのスタートから7キロ通過辺りまで応援。スタート地点と鶴橋付近を折り返しを折り返すので、ここで三回通過を応援する事ができました。ハーフ速い!!凄い勢いで先頭集団が駆け抜けていきます。ここをコースの反対側に移動したりで知り合い探したけど全員 [続きを読む]
  • 大阪国際女子マラソンの前日の光景
  • 明日は大阪国際女子マラソン。フルマラソンを3時間10分以内が参加資格との事で、女子の市民ランナーにとっても最大の目標大会だと思います。同時に大阪ハーフマラソン(こっちも制限時間短い)も開催され、こっちにもラン友が何人か参加するので両方の応援に行く予定しています。その前日の今日、大阪国際女子のスタート地点の長居公園に走りに行ってきました。職場の後輩達とリレーマラソンに出るのでその練習をとの事で4周走っ [続きを読む]
  • ガーミンの心拍センサーが壊れた!
  • 毎回使用しているわけではないけど、ガーミンの心拍センサーが壊れてるみたいです。使っている本体の時計は920XTJで、ヨドバシのポイントでオプションのハートレートセンサーを購入して使ってました。昨日走ってみて心拍のみ測定してない事に気づいた。接地バランスとか他の測定は問題なく出来ている様子。見た目の外観からは壊れてる様子はない。ベルトにもおかしなところはない様子。〈それで試してみた対応〉ちょっとベルト [続きを読む]
  • 奄美大島の旅ちょっとランニング
  • 写真ばかりでごめんなさい。休日を取り奄美大島3泊4日の旅の続きです。今日大阪に帰ってきたけど寒い!しかも大寒波が迫ってきているとか…。南国ではTシャツで過ごせるくらいやったのに〜沖縄と奄美の方面の桜らしいですが既に咲いていました!ピンクがとっても綺麗であちこちで満開に近かったです。金作原原生林。ガイドを利用しなかったのでレンタカーで自力で現地まで行きました。途中から舗装されてないガタガタ道を泥にま [続きを読む]
  • 奄美大島に来ています。クジラ見れた!
  • バニラエアでひとっ飛びで奄美大島に来てます。一番の目的はホエールウォッチング!昨日の夜に船の予約したら今年は13回出港し11回見れたとの事。期待膨らませて集合場所の港へと向かいました。とは言っても、出港は13時なので午前はマングローブの森を見に行き展望台へカヌーに乗るか迷ったけど移動する時間も気になり展望台から見ただけ…。やっぱカヌー乗った方がよかったかな^_^;目的のホエールウォッチングの集合場所に到 [続きを読む]
  • 今年はじめての練習会
  • 前日は夜にも雨だったので路面の一部分がまだ濡れた状況。それより何よりめっちゃ寒い中でしたが練習会に参加してきました!寒いと走るの嫌になる…苦笑今回のメニューは12分完走から割り出したLT速度と、乳酸測定から割り出した速度を組み合わせて400mトラックを1キロ毎に速度を変えて走るメニュー。1キロ10秒〜15秒くらいの速度差だけど、想定より速くなってる様でした。途中で休憩を少し入れた後は2周毎の変化に変更。僕の力 [続きを読む]
  • ユニバで20000歩
  • 職場の大切な仲間と新年の遠足でユニバに行ってきました。ユニバーサルスタジオジャパンを略しユニバ。関西だけの呼び方だろうか???朝の9時過ぎには到着したのに既に大混雑!人気のアトラクションは既に200分越のところまで(@_@)今はミニオンが大人気のようで、沢山の人がミニオンの被り物をつけてる^_^僕らの6人グループも女子はしっかり用意してくれていて全員がミニオンスタイル!寒さが強烈で上にコートを着ていたけど朝 [続きを読む]
  • シューズのサイズに迷います!
  • 年末に近くのアウトレットモールに行ったときに見つけた新しいシューズをおろしました!今回もアディゼン ジャパン ブースト3にしました。お高いので踏ん切りがつかずに購入をためらってましたが、定価の半額の7200円で商品を2点以上買えばさらに15%引きとのこと!!3足セットの靴下と合わせて購入。色は本当はブラックが欲しかったのだけど安いのは水色だけ・・・。だけど奇麗な色なのでこれでよかったかも〜^^それで迷 [続きを読む]