koumama さん プロフィール

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koumamaさん: (続)クロスバイク女子〜今日からジテツウ、
ハンドル名koumama さん
ブログタイトル(続)クロスバイク女子〜今日からジテツウ、
ブログURLhttp://nico100project.com/crossbike/
サイト紹介文「クロスバイク女子〜今日からジテツウ、はじめました」が移転し、ボリュームアップ!(予定)
自由文以前から興味を持っていたクロスバイク。 職場が変わったことをきっかけに、クロスバイクdeジテツウ、始めました! 趣味のジョギングのトレーニングもかねてますが、 超初心者、しかも体力なしなので、乗りこなすのがやっと。 自転車通勤日記をはじめ、クロスバイクをはじめとした自転車、 ジテツウに役立ついろんな情報を女子目線で綴ります。 全国の女性のみなさん、一緒にクロスバイク、始めませんか?
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供66回 / 186日(平均2.5回/週) - 参加 2017/04/18 15:49

koumama さんのブログ記事

  • クロスバイク初心者に必要な「メンテナンス」のハナシ
  • koumamaこんにちは?こうままです。 お越しいただき、本当にありがとうございます(“▽”*)最近、天気と予定が合わず、なかなかクロスバイクを出せない私です… そんなとき、ちょこちょこ行いたいのが、クロスバイクのメンテナンス。メンテナンスを怠ると、走行に支障をきたし、事故に繋がります。 見た目も性能もボロボロになり、おしゃれなバイクが台無しです。(メンテナンスを怠り、タイヤを傷めた話はコチラ…) 参考:行っ [続きを読む]
  • 初心者女子的クロスバイクの選び方
  • koumamaこんにちは?こうままです。 お越しいただき、本当にありがとうございます(“▽”*)今回のテーマは、ずばり「クロスバイクの選び方」です。 ランニングやら、ヨガやら、何やらと、色々最近手を出してはいますが、 基本は何といってもクロスバイク女子!であります。 今回は、こうまま的クロスバイクの選び方について説明します。 ☆クロスとロ―ドで迷っている、という方は「クロスバイクorロードバイク、初心者女子はどち [続きを読む]
  • ドイターのリュック(クロスバイク18)、最高!
  • koumamaこんにちは。こうままです。 お越しいただき、本当にありがとうございます(“▽”*) 今日は、ジテツウや通勤ランに愛用中のリュック、ちびドイター君のご紹介です。 以前、2017年現在のジテツウバッグについての考察をアップしたときに、さわりだけご紹介しました。実際の使用感などについても書いてみたいと思います。 [続きを読む]
  • 【女性向け】クロスバイクの楽しみ方
  • koumamaこんにちはこうままです。 いつもお越しいただき、ありがとうございます! 今日は、いつもと趣向を変えて、「こうまま的クロスバイクの楽しみ方」と題してお送りいたします。というのも、最近、改めてkoumama心の声やっぱり女性こそ、クロスバイク、いいんじゃない?と思うことが多かったから、です。 クロスバイクの楽しみ方、一つではない。スポーツバイクの中でも「クロスバイク」が持つ良い点の一つは、いろいろな楽し [続きを読む]
  • ついに自転車用グローブを更新した件
  • koumamaこんにちはこうままです。 お越しいただき、本当にありがとうございます(“▽”*) 自転車用グローブを購入しました〜。 何と、5年ぶりです。以前購入したものをとても気に入っていたのですが、 さすがに汚れがとれなくなり、諦めました・・・・ 私が自転車用グローブに求める条件私は、クロスバイクに乗るときは必ずグローブを履いています。 理由は、以前のエントリーでもご紹介した通りです。 [続きを読む]
  • ダイエット開始4か月目の成果〜ダイエット大作戦
  • koumamaこんにちは!こうままです。 まだまだ続いています。ダイエット大作戦の経過報告。まだまだ、全然あきらめてませんよ〜。 ちょっと遅れましたが、恒例の、結果報告に行こうと思います! 4か月目の結果報告まずはデータからどうぞ。じゃじゃん。8/26です。 写真だとわかりにくいので、データを表にしてみたいと思います。ダイエット前開始1か月開始3か月開始4か月体重(?)68.8570.2568.5067.80↓体脂肪率(%)36.7036.9035 [続きを読む]
  • ベアフットランニングを勧められた件
  • こんにちは?こうままです。 お越しいただき、本当にありがとうございます(“▽”*) 今日は、ベアフットランニングを勧められた件についてです。 どうして今更、ベアフットランニング?北海道マラソン2017で撃沈した話は、前回の通りです。まだご覧になってない方はこちらをどうぞ↓ 情けない話で恐縮ですが…北海道マラソン2017ファンランの部、撃沈しました〜 北海道マラソンの練習を始める時に、パーソナルトレーニングの担当 [続きを読む]
  • 北海道マラソン2017ファンランの部、撃沈しました〜
  • こんにちは?こうままです。 お越しいただき、本当にありがとうございます(“▽”*) 夏休みなどの関係で、すっかりブログもだらけてしまった今日この頃。結局、前ブログとほとんど一緒の更新頻度…(汗)もう少しがんばらなくてはいけませんね。 ということで、北海道マラソン、走ってきましたよ〜(ファンランだけど)こうままの現状ご存知の通り、私こうままは、運動が苦手です。もともと、もう少し痩せていて若かった数年前で [続きを読む]
  • ダイエット開始3か月目の成果〜ダイエット大作戦
  • koumamaこんにちは!こうままです。ご無沙汰しておりました、ダイエット大作戦の経過報告。 気が付いたら、パーソナルトレーニングをはじめて3か月もたったんですね〜。恒例の、結果報告に行こうと思います! 3か月目の結果報告まずはデータからどうぞ。じゃじゃん。日付がかいてありませんが、昨日のものです。7/27体重測定 " data-medium-file="https://i1.wp.com/nico100project.com/crossbike/wp-content/uploads/2017/0 [続きを読む]
  • 【自転車本読書記録】DVDでよく分かる!プロが教える自転車メンテナンス
  • こんにちは?こうままです。 お越しいただき、本当にありがとうございます(“▽”*) 週末、子どもの学校行事やら犬の通院やらの合間に、この本、読みました〜クロスバイク女子には欠かせない、メンテナンスの本です。 DVDでよく分かる!プロが教える自転車メンテナンス【DVD無しバージョン】私はkindle版を愛用しているので、残念ながらDVD無しバージョンです。 この本を読もうと思った理由こんな私ですが、クロスバイクに乗り [続きを読む]
  • 自転車と歩行者衝突、自転車男性が死亡 通行可能な歩道で~
  • こんにちは?こうままです。 お越しいただき、本当にありがとうございます(“▽”*) 今日は、ジテツウ女子としては大変気になるニュースを見かけました。地元、北海道新聞発のニュースです。ソ―スは北海道新聞の地元の販売店さんがまとめているサイトです。区役所前羊ケ丘通で歩行者に自転車衝突 自転車男性死亡~道新りんご新聞7月19日午前10時20分ごろ、豊平区美園12の7の羊ケ丘通の歩道(豊平区役所前)で、坂道 [続きを読む]
  • クロスバイクde短距離サイクリング
  • こんにちは?こうままです。 お越しいただき、本当にありがとうございます(“▽”*) どうにも、ブログが移転しても、仕事がつまると記事が書けなくなるのは変わりないようです…(汗) 最近、天気も上向き、週末は自宅近くの自転車道路で短距離サイクリングをしています。普段はジテツウでしか走っておらず、路肩とか、微妙に走りにくい場所が多いので、時々一生懸命走りたくなるのです。 今回の短距離サイクリングは、こちら↓ [続きを読む]
  • クロスバイク女子的ジテツウバッグ。2017バージョン
  • koumamaこんにちは?こうままです。 お越しいただき、本当にありがとうございます(“▽”*) 前ブログ、クロスバイク女子〜今日からジテツウ、はじめました。から数えて早5年。 途切れ途切れではありますが、何とかかんとかジテツウを続けております。 そんなジテツウと、どうしても切り離せないもの。 それは、通勤バッグ。 以前のブログで、持っていく荷物や使っているカバンについてご紹介したのですが、あれから4年たって、 [続きを読む]
  • ガールズサマーキャンプ2017が開催されます!
  • こんにちは?こうままです。 お越しいただき、本当にありがとうございます(“▽”*) 今日は、クロスバイクよりちょっとだけガチな女子ニュース。 こうまま ガールズサマーキャンプ2017のお知らせです! ガールズサマーキャンプ2017とは?ガールズサマーキャンプ2017は、「トラック自転車の楽しさを多くの方に」をテーマに開催される、女性限定の自転車夏合宿です。対象は、中学生以上の女性。トラック競技未経験でも参加可能 [続きを読む]
  • ガールズサマーキャンプ2017が開催されます!
  • こんにちは?こうままです。 お越しいただき、本当にありがとうございます(“▽”*) 今日は、クロスバイクよりちょっとだけガチな女子ニュース。 こうまま ガールズサマーキャンプ2017のお知らせです! ガールズサマーキャンプ2017とは?ガールズサマーキャンプ2017は、「トラック自転車の楽しさを多くの方に」をテーマに開催される、女性限定の自転車夏合宿です。対象は、中学生以上の女性。トラック競技未経験でも参加可能 [続きを読む]