koumama さん プロフィール

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koumamaさん: (続)クロスバイク女子〜今日からジテツウ、
ハンドル名koumama さん
ブログタイトル(続)クロスバイク女子〜今日からジテツウ、
ブログURLhttp://nico100project.com/crossbike/
サイト紹介文「クロスバイク女子〜今日からジテツウ、はじめました」が移転し、ボリュームアップ!(予定)
自由文以前から興味を持っていたクロスバイク。 職場が変わったことをきっかけに、クロスバイクdeジテツウ、始めました! 趣味のジョギングのトレーニングもかねてますが、 超初心者、しかも体力なしなので、乗りこなすのがやっと。 自転車通勤日記をはじめ、クロスバイクをはじめとした自転車、 ジテツウに役立ついろんな情報を女子目線で綴ります。 全国の女性のみなさん、一緒にクロスバイク、始めませんか?
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供32回 / 365日(平均0.6回/週) - 参加 2017/04/18 15:49

koumama さんのブログ記事

  • ダイエット目的のクロスバイクの漕ぎ方、ギアの使い方
  • こうままこんにちはこうままです。お越しいただき、本当にありがとうございます(“▽”*) 今日は、ダイエット目的に乗る場合のクロスバイクの具体的な漕ぎ方、ギアの使い方について解説します!こうままココロの声これでこそ、「クロスバイク女子」ですねえ。 https://nico100project.com/crossbike/crossbikrdediet/986/ 痩せたいなら、まずは速度を出すことよりも長い時間走れる練習を。クロスバイク初心者や長期間乗らなかっ [続きを読む]
  • クロスバイクdeダイエット、そのコツについて考える
  • こうままこんにちはこうままです。お越しいただき、本当にありがとうございます(“▽”*)今回は、久々のクロスバイクネタです!こうままココロの声ようやくクロスバイクブログっぽくなって、よかった… 女子がクロスバイクを購入しようと思う動機の一つは、ダイエットだと思います。こうままもちろん私も、そのつもりで買いました! ですが、ワタシのダイエット記録を見てもわかる通り、クロスバイクを買ったからといって、無条 [続きを読む]
  • 使う時期だけ!電動自転車のレンタル、見つけました。
  • こうままこんにちはこうままです。 お越しいただき、本当にありがとうございます(“▽”*) 今日はスポーツバイクとはちょっと離れるのですが、子どものいる方坂の上にお住まいの方に特におススメ!の、ちょっと変わった自転車レンタル を見つけました。≫子供乗せ電動自転車のレンタル「MBR」公式サイトはコチラ子乗せのついた電動アシスト自転車専門のレンタルサービスMBR今回ご紹介するサービスは、その名もずばり 子供乗せ [続きを読む]
  • 【ジテツウ豆知識】アナタも乾いてる?脱水症には要注意。
  • こうままこんにちはこうままです。 お越しいただき、本当にありがとうございます(“▽”*) 最近、自転車に乗らなくなったので、更新が遅い遅い(汗) 気がついたら、ダイエット記録も1か月飛ばしてました・・・・・ これについては後程、2か月分まとめてアップ↑します。 今日は、冬の間の座学、つまりお勉強の記録です。 こうままココロの声とかいって、ネタがないだけでしょ? こうまま ち が い ま す ! 自転車に乗っ [続きを読む]
  • ダイエット 8、9ヶ月目の成果〜ダイエット大作戦
  • こうままこんにちはこうままです。 お越しいただき、本当にありがとうございます(“▽”*)つい先日、2018年を迎えたと思ったら、気が付いたら2月に入ってます! なんて毎日が過ぎるのは早いんだろう… いつもながら、北海道の冬は厳しいので クロスバイクどころではありません。 そして、最近ブログの更新も滞りがちですが、決してダイエットをさぼっているわけではありません!(どんどん説得力がなくなってきた…) こうまま 心 [続きを読む]
  • ダイエット開始7か月目の成果〜ダイエット大作戦
  • こうままこんにちはこうままです。 お越しいただき、本当にありがとうございます(“▽”*)気がついたら、北海道はすっかり雪景色。 もはや…こうままクロスバイクどころではありません。 そして、最近ブログの更新も滞りがちですが、決してダイエットをさぼっているわけではありません!(先月と全く同じ進行…) またまたちょっと遅れましたが、恒例の、結果報告に行こうと思います! 7か月目の結果報告こうまままずはデータか [続きを読む]
  • 【ジテツウFAQ】クロスバイクの定期点検って、必要なの?
  • こうままこんにちはこうままです。 お越しいただき、本当にありがとうございます(“▽”*) 私の住んでいる北海道は、そろそろ自転車シーズンも終わりに近づいています。こうままココロの声っていうか、ぶっちゃけ寒いです。 そろそろ雪に備えて自転車をしまい、春になると自転車を出す、 というのが北海道のパターンかと思います。 その時期にぜひ行っていただきたいのが「定期点検」です。こうまま 1年中クロスバイクに乗るこ [続きを読む]
  • 【クロスバイクFAQ】初心者のクロスバイク購入Q&A〜価格編
  • こうままこんにちはこうままです。 お越しいただき、本当にありがとうございます(“▽”*) 今回は、初心者が初めてクロスバイクを購入するときの疑問にお答えします。 1回目の今回は、ずばり、一番気になる価格についてです。あくまでも、やる気ない感じの当サイト的な回答をまとめてみました。 ☆初心者女子に贈るクロスバイクの選び方については、以前簡単にまとめてありますので、 コチラをご参照くださいませ。 https://nico [続きを読む]
  • ダイエット開始6か月目の成果〜ダイエット大作戦
  • こうままこんにちはこうままです。 お越しいただき、本当にありがとうございます(“▽”*)最近すっかり忘れていたダイエットの定期報告。 よく考えたら、5か月めをすっぽぬかしてたんですね〜。ははは。 こうまま  心の声決してダイエットをさぼっているわけではありません!ちょっと遅れましたが、恒例の、結果報告に行こうと思います! 6か月目の結果報告まずはデータからどうぞ。 いつもの通り、データを表にしてみたいと [続きを読む]
  • クロスバイク初心者に必要な「メンテナンス」のハナシ
  • こうままこんにちは?こうままです。 お越しいただき、本当にありがとうございます(“▽”*)最近、天気と予定が合わず、なかなかクロスバイクを出せない私です… そんなとき、ちょこちょこ行いたいのが、クロスバイクのメンテナンス。 メンテナンスを怠ると、走行に支障をきたし、事故に繋がります。 見た目も性能もボロボロになり、おしゃれなバイクが台無しです。(メンテナンスを怠り、タイヤを傷めた話はコチラ…) 参考:行 [続きを読む]
  • ドイターのリュック(クロスバイク18)、最高!
  • koumamaこんにちは。こうままです。 お越しいただき、本当にありがとうございます(“▽”*) 今日は、ジテツウや通勤ランに愛用中のリュック、ちびドイター君のご紹介です。 以前、2017年現在のジテツウバッグについての考察をアップしたときに、さわりだけご紹介しました。実際の使用感などについても書いてみたいと思います。 [続きを読む]
  • 【女性向け】クロスバイクの楽しみ方
  • koumamaこんにちはこうままです。 いつもお越しいただき、ありがとうございます! 今日は、いつもと趣向を変えて、「こうまま的クロスバイクの楽しみ方」と題してお送りいたします。というのも、最近、改めてkoumama心の声やっぱり女性こそ、クロスバイク、いいんじゃない?と思うことが多かったから、です。 クロスバイクの楽しみ方、一つではない。スポーツバイクの中でも「クロスバイク」が持つ良い点の一つは、いろいろな楽し [続きを読む]
  • ついに自転車用グローブを更新した件
  • koumamaこんにちはこうままです。 お越しいただき、本当にありがとうございます(“▽”*) 自転車用グローブを購入しました〜。 何と、5年ぶりです。以前購入したものをとても気に入っていたのですが、 さすがに汚れがとれなくなり、諦めました・・・・ 私が自転車用グローブに求める条件私は、クロスバイクに乗るときは必ずグローブを履いています。 理由は、以前のエントリーでもご紹介した通りです。 [続きを読む]
  • ダイエット開始4か月目の成果〜ダイエット大作戦
  • koumamaこんにちは!こうままです。 まだまだ続いています。ダイエット大作戦の経過報告。まだまだ、全然あきらめてませんよ〜。 ちょっと遅れましたが、恒例の、結果報告に行こうと思います! 4か月目の結果報告まずはデータからどうぞ。じゃじゃん。8/26です。 写真だとわかりにくいので、データを表にしてみたいと思います。ダイエット前開始1か月開始3か月開始4か月体重(?)68.8570.2568.5067.80↓体脂肪率(%)36.7036.9035 [続きを読む]
  • ベアフットランニングを勧められた件
  • こんにちは?こうままです。 お越しいただき、本当にありがとうございます(“▽”*) 今日は、ベアフットランニングを勧められた件についてです。 どうして今更、ベアフットランニング?北海道マラソン2017で撃沈した話は、前回の通りです。まだご覧になってない方はこちらをどうぞ↓ 情けない話で恐縮ですが…北海道マラソン2017ファンランの部、撃沈しました〜 北海道マラソンの練習を始める時に、パーソナルトレーニングの担当 [続きを読む]
  • 北海道マラソン2017ファンランの部、撃沈しました〜
  • こんにちは?こうままです。 お越しいただき、本当にありがとうございます(“▽”*) 夏休みなどの関係で、すっかりブログもだらけてしまった今日この頃。結局、前ブログとほとんど一緒の更新頻度…(汗)もう少しがんばらなくてはいけませんね。 ということで、北海道マラソン、走ってきましたよ〜(ファンランだけど)こうままの現状ご存知の通り、私こうままは、運動が苦手です。もともと、もう少し痩せていて若かった数年前で [続きを読む]