みかりん さん プロフィール

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みかりんさん: みかりんの体質改善プロジェクト
ハンドル名みかりん さん
ブログタイトルみかりんの体質改善プロジェクト
ブログURLhttps://kaizensalon.com/
サイト紹介文探そう真の健康法。試そう真の食事法。みかりんが実践した取り組みや成果について分子栄養学をコアに発信。
自由文子供の頃からアレルギー体質で、アトピー、金属アレルギー、日光アレルギーを持っています。
試した化粧品、健康法、食事法は人体実験並み。
日本アロマ環境協会認定
アロマアドバイザー アロマ検定1級
元ボディケアサロン認定セラピスト
バンコク「MY SPA ACADEMY 」フェイシャルコース終了
正常分子栄養学アドバンス
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供75回 / 365日(平均1.4回/週) - 参加 2017/04/19 08:19

みかりん さんのブログ記事

  • 「オークワード〜不器用ジェナのはみだし青春日記〜」最終話は?
  • 今日は海外ドラマ「オークワード〜不器用ジェナのはみだし青春日記」をこれから見ることに。オークワード最近は異常に暑い日が続いています。日中外出すると体調をくずしそうなほど暑いので、家でストレッチでもしながらドラマでも見ようと選んだのが「オークワード〜不器用ジェナのはみだし日記」です。あらすじここでネタバレしないように少しだけあらすじを。主人公のジェナ・ハミルトンはある手紙を受け取った直後に事故にあっ [続きを読む]
  • 暑さで湿疹が悪化する場合がある
  • 夏になって湿疹が悪化したかも?という方は暑い場所を避けて涼しい所で過ごすようにすると症状が改善するかもしれません。暑さで湿疹が超悪化した経験私は転勤族なので国内や海外など様々な所に住んだことがあります。引っ越しの度に疲れや荷物のほこりなどの影響でもともとの体質であるアレルギーが悪化する事が多いのですが、そのなかでも南国の地に引っ越したときに酷い目にあった経験が。空気汚染と暑さのダブルパンチは最悪湿 [続きを読む]
  • スナフキンのように物を持たない暮らしを真剣に考えた
  • 最近我が家は物であふれています。それで思ったんです。スナフキンのように極力物を持たない暮らしがしたいなと。スナフキンは究極のミニマリストムーミンに登場するキャラクターであるスナフキンは実は究極のミニマリストです。今流行りの言葉で表現すると「断捨離」の達人とでもいいましょうか。スナフキンは物を持たないで、ほしい物は頭の中に記憶しておくのです。そうすると旅に出るときでもスーツケースを持つ必要がなく両手 [続きを読む]
  • 小顔になれる?顔ヨガクラスではこんな事をする
  • 少し前に通っているスポーツクラブの顔ヨガクラスに参加してみたことがあります。顔ヨガ通っているジムのスタジオプログラムのスケジュールをながめていると、様々なヨガクラスに混じって「顔ヨガ」なるヨガクラスがある事に気がつきました。顔ヨガっていったいどんな事をする教室なのだろう?顔でヨガをするのか?っていうことは、顔の運動?たぶんフェイシャルエクササイズの類いだろう。といろいろぐるぐると考え、実際にクラス [続きを読む]
  • 超楽々ダイエットジムメニュー「気がついたら体重が減っていた方法」
  • 今回は楽々セルフ運動メニューでいつのまにか体重が減る方法についてです。ジムでダイエット最近よくジムのダイエット広告を目にします。ジム広告のダイエット成功後の写真見ていると、モデルさんの体型がbeforeの写真と比べてかなりの変化があるように見えます。こういう宣伝をみて「ジムでのトレーニングやプログラムを順番通りにこなすとこんな風に痩せるのか..やっぱりジムに通って特別なプログラムを組んでもらわないと痩せな [続きを読む]
  • イケメンすぎて苦労するというのは一般人も俳優も同じ
  • イケメンというのは悩みがなさそうに思われやすいようですが、実際はそうでもなく苦労話が絶えないんだとか。イケメンの苦労イケメンの悩みごとランキングなるものを作るとすれば、次のようなものになると思います。同性に妬まれる綺麗すぎていろいろな人に凝視され視線恐怖症になる付き合った女性が妬みによるイジメにあう事があるため異性と長期間付き合う事ができない俳優の場合は妬まれてキャスティングされにくい女に見られて [続きを読む]
  • 記憶力向上に必要な栄養素って?心当たりアリアリの不足栄養素
  • 最近なんだか記憶力に自信がない私。なんとかしなければと思って読んでいるのが脳を配線し直す方法が書かれている本。脳機能と栄養素今読んでいる本は「Rewire Your Brain」という洋書です。この本には脳をRewire=配線し直す為の方法が様々なアプローチで書かれています。そのなかでも気になったのが栄養に関する記載。重要な栄養素書かれている内容で気になったのは次のような事。日中短期記憶や心の鋭敏さを保つには朝食や昼食に [続きを読む]
  • ウォーキングはゆっくりでもダイエット効果がある?
  • 一般的にダイエットの為にはウォーキングは大股で速く歩いた方が良いと言われています。ゆっくりウォーキングでもですね、私の場合かなりゆっくり歩いても効果があるようで。私、実は一か月ほど前にぎっくり腰らしきものになりまして。腰を曲げるのがつらく、思い通りに動けない状態に。ぎっくり腰でもウォーキングだからといって何も運動しないのはかえって良くないだろうと思い、ジムのトレッドミルでウォーキングは続行。ウォー [続きを読む]
  • 魅惑のチョコレートでアレルギーや中毒に?
  • バレンタインデーという事で、ここ数日間はいつもよりチョコレートを食べる機会が多いと思います。チョコレートは健康に嬉しい効果があると言われる反面、アレルギー症状を起こしやすい食品でもあるので注意が必要です。チョコレートのアレルギー症状についてチョコレートを食べて人によっては次のような症状が起こる事があります。チョコレートアレルギーチョコレート依存症本日私が運営しているもう一つのブログ「踊るMikaの学び [続きを読む]
  • zumbaズンバ「噂どおり消費カロリーが多くて痩せそうだ」
  • 先日ズンバのレッスンを受けてきました!ズンバZumbaズンバといえば消費カロリーがとても高いといわれているフィットネス・プログラム。以前から気になっていたのですが、やっとレッスンを受講してみる事に。ズンバって?ズンバはzumbaはコロンビアのダンサーが創作したエクササイズ・プログラムです。ラテン音楽等が使われヒップホップ、フラメンコ、タンゴ、ベリーダンス、ボリウッドなんかがエクササイズに入っています。消費カ [続きを読む]
  • LesMillsスタジオプログラムに初チャレンジ
  • ジムにLesMillsのスタジオプログラムがあったので初チャレンジ。LesMillsのプログラムジムのスタジオプログラムのスケジュール表を見ていて気になったのがLesMillsのレッスン。今まで一度も受けた事がないプログラムだったので思いきって参加してみました。どんな事をするの?受講してみるとレッスンは次のような構成になっていました。ヨガ的な動きストレッチの要素があるアクティブな動き太極拳のような動きの反復動作腹筋等の筋 [続きを読む]
  • 早朝JOYFIT 24に行ってきた
  • 今日は昼頃から都内は雪が降るというニュースを見て、雪が降る前にジムに行っておこうと朝の7時台に出かけてワークアウト。早朝のJOYFIT 24最近は毎日のようにジムに通っています。なんだか習慣化してしまったので、行かないと落ち着かない感じ。通常は夕方ジムに出向くのですが最近はちょくちょく朝イチで行ったりもします。早朝5時ー7時の時期帯で色々試してみたんですが、5:30ー7:00ぐらいだと会員がチラホラ運動しています。 [続きを読む]
  • ホットヨガに行って「暑いのが苦手でも頑張った」
  • 昨日、フィットネスジムにあるスタジオプログラムのホットヨガに行ってきました。ジム通い最近ジムにはまっており、毎日のように通っています。今のところトレッドミルやエアロバイクなどの有酸素運動と筋トレがメインなんですが..ジムにはヨガやピラティスのスタジオプログラムもあるので行ってみよ-!という事でホットヨガにgo。ホットヨガホットヨガのスタジオに入った瞬間感じた事…暑い。暑すぎる。息が苦しい。以前住んでい [続きを読む]
  • JOYFIT24に入会して1週間たちました
  • 24時間系スポーツクラブJOYFIT24に入会してだいたい1週間がたちました。JOYFIT24最近あまりにも運動不足な為、思いきって近所に新しくできたJOYFIT24に入会しました。↓ジョイフィットJOYFIT24に関する事はこちらの記事にも書いております。JOYFIT24にて「でる順パス単」英語学習三昧スポーツクラブは予想外に続けられそうな気がします。この気持ちが一過性のものではないと思いたい…最近全然運動していなかったので、自分は運動 [続きを読む]
  • イケメンは想像以上に苦労するらしい
  • 一般的にイケメンだと色んな面で得をするように思いますが、ずば抜けたイケメンの場合は苦労する事があるのだとか。イケメンは妬まれる?モテるタイプのイケメンは想像以上に妬まれる事があるようです。以前、及川光博さんが、女子にモテすぎて男子にいじめられていたと語っているのを聞いた事があります。また阿部寛さんは格好良すぎて女子社員が群がるという理由で就職面接に受からなかったのだとか。ハリウッド俳優のロブ・ロウ [続きを読む]
  • 城田優さんの贅沢な悩み
  • 城田優さんが濃い顔立ちの為コンプレックスを持っていたという記事を見ました。城田優さん城田優さんは日本人とスペイン人のハーフだそうで、非常に整ったお顔をしていると思います。ファイナルファンタジーなんかに出てきそうな嘘みたいに整った恵まれたルックス。それなのにご本人はこのようなルックスをコンプレックスに思っていたんですねえ。なんでも「顔が濃すぎる」というのでオーディションに落ち続けたそうです。城田さん [続きを読む]
  • キムタクに似ている芸能人は多い?
  • 私の目がおかしいのかもしれませんが、キムタク似の芸能人を結構見かけるように思います。キムタク似の芸能人キムタクに似ているなあと思った事があるのは、次の3人です。岡村靖幸ウォンビンイ・ミンホ岡村靖幸岡村靖幸さんの場合は年齢によって顔付きや雰囲気が全然違うお方だと思います。私が似ているなあと思ったのは、若くてロン毛の頃のライブ映像の様子。顔というより雰囲気の作り方が似ている気がしました。ウォンビンウォ [続きを読む]
  • キムタクに似ている芸能人は多いカモ?
  • 私の目がおかしいのかもしれませんが、キムタク似の芸能人を結構見かけるように思います。キムタク似の芸能人キムタクに似ているなあと思った事があるのは、次の3人です。岡村靖幸ウォンビンイ・ミンホ岡村靖幸岡村靖幸さんの場合は年齢によって顔付きや雰囲気が全然違うお方だと思います。私が似ているなあと思ったのは、若くてロン毛の頃のライブ映像の様子。顔というより雰囲気の作り方が似ている気がしました。ちなみに現在は [続きを読む]
  • 高齢者はウォーキングで骨折?でも94歳でカンフーしてる人も
  • 今日読んだ記事に高齢者のウォーキングについて書かれていました。ウォーキング来春にスポーツ庁が国民の健康増進を目標にウォーキングに関するキャンペーンを行うようですし、今後ますますウォーキング熱が高まっていきそうです。一般的にウォーキングは肥満や生活習慣病予防などの健康促進に良いとされていますが、高齢者の場合は注意が必要かもしれません。痩せ型の高齢者の運動について今朝読んだ記事によると75歳以上でBMI30 [続きを読む]
  • 桜野園の農薬不使用のお茶「一福おとも」大量買い
  • 私が気に入って毎回大量にまとめ買いしている桜野園のお茶「一福おとも」このお茶は科学肥料・農薬を一切使わずに育てられているお茶なんです。桜野園の一福おとも桜野園の「一福おとも」は美味しいので1日に何度も飲んでしまいすぐなくなってしまうので、ストックが減ってくると富澤商店のネット通販でまとめ買いしています。このお茶の特徴は?無農薬なのが安心感が高く値段も手頃なので私の中では評価が高いです。産地は?産地 [続きを読む]