みかりん さん プロフィール

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みかりんさん: みかりんの体質改善プロジェクト
ハンドル名みかりん さん
ブログタイトルみかりんの体質改善プロジェクト
ブログURLhttps://kaizensalon.com/
サイト紹介文探そう真の健康法。試そう真の食事法。みかりんが実践した取り組みや成果について分子栄養学をコアに発信。
自由文子供の頃からアレルギー体質で、アトピー、金属アレルギー、日光アレルギーを持っています。
試した化粧品、健康法、食事法は人体実験並み。
日本アロマ環境協会認定
アロマアドバイザー アロマ検定1級
元ボディケアサロン認定セラピスト
バンコク「MY SPA ACADEMY 」フェイシャルコース終了
正常分子栄養学アドバンス
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供67回 / 209日(平均2.2回/週) - 参加 2017/04/19 08:19

みかりん さんのブログ記事

  • キムタクに似ている芸能人は多い?
  • 私の目がおかしいのかもしれませんが、キムタク似の芸能人を結構見かけるように思います。キムタク似の芸能人キムタクに似ているなあと思った事があるのは、次の3人です。岡村靖幸ウォンビンイ・ミンホ岡村靖幸岡村靖幸さんの場合は年齢によって顔付きや雰囲気が全然違うお方だと思います。私が似ているなあと思ったのは、若くてロン毛の頃のライブ映像の様子。顔というより雰囲気の作り方が似ている気がしました。ウォンビンウォ [続きを読む]
  • キムタクに似ている芸能人は多いカモ?
  • 私の目がおかしいのかもしれませんが、キムタク似の芸能人を結構見かけるように思います。キムタク似の芸能人キムタクに似ているなあと思った事があるのは、次の3人です。岡村靖幸ウォンビンイ・ミンホ岡村靖幸岡村靖幸さんの場合は年齢によって顔付きや雰囲気が全然違うお方だと思います。私が似ているなあと思ったのは、若くてロン毛の頃のライブ映像の様子。顔というより雰囲気の作り方が似ている気がしました。ちなみに現在は [続きを読む]
  • 高齢者はウォーキングで骨折?でも94歳でカンフーしてる人も
  • 今日読んだ記事に高齢者のウォーキングについて書かれていました。ウォーキング来春にスポーツ庁が国民の健康増進を目標にウォーキングに関するキャンペーンを行うようですし、今後ますますウォーキング熱が高まっていきそうです。一般的にウォーキングは肥満や生活習慣病予防などの健康促進に良いとされていますが、高齢者の場合は注意が必要かもしれません。痩せ型の高齢者の運動について今朝読んだ記事によると75歳以上でBMI30 [続きを読む]
  • 桜野園の農薬不使用のお茶「一福おとも」大量買い
  • 私が気に入って毎回大量にまとめ買いしている桜野園のお茶「一福おとも」このお茶は科学肥料・農薬を一切使わずに育てられているお茶なんです。桜野園の一福おとも桜野園の「一福おとも」は美味しいので1日に何度も飲んでしまいすぐなくなってしまうので、ストックが減ってくると富澤商店のネット通販でまとめ買いしています。このお茶の特徴は?無農薬なのが安心感が高く値段も手頃なので私の中では評価が高いです。産地は?産地 [続きを読む]
  • 猫背を治すと痩せて顔も綺麗に見える
  • 私は高校生の頃までバレエを習っていたので姿勢を良くする事が習慣化しています。これは子供の頃にバレエの先生に姿勢を正す事の重要性を口を酸っぱくして言われ続けたからです。猫背について当時「姿勢が悪いと綺麗に見えない」と教えられていたのですが、これは本当なのです。美しく見える芸能人を観察しているとよくわかるのですが、そういった方々は大抵姿勢が美しいものです。猫背だと綺麗に見えない理由姿勢をよくする為には [続きを読む]
  • オオバコダイエットの食物繊維で過食防止に
  • 食べても食べてもお腹がすく!そんな時に活躍するのがオオバコダイエットです。オオバコダイエットオオバコダイエットはサイリウム/プランタゴ・オバタの種子の皮を砕いた粉末状のものです。オオバコとは?オオバコ科オオバコ属の多年草です。種子、全葉とともに煎じて使用されることがあり様々な効能があると言われています。どんな人向き?食物繊維が多いので糖質制限をしている方やダイエットをしている方が摂取する事が多いで [続きを読む]
  • 「正負の法則」人は宇宙の法則で波乗りする
  • 随分前に、美輪明宏さんの著書「ああ正負の法則」を読んで本当にそういう事ってあるかもしれないと妙に納得した事がある。世の中はプラスとマイナスで成り立っている栄華を極めたのちに衰退するのは歴史的に当たり前のようにくり返されています。身近な人や有名人を見ていても、人生山あり谷あり。上記のことを考えると美輪明宏さんが著書に書かれているようにこの地球は「正負の法則」で動いているように感じる事が多いのです。あ [続きを読む]
  • がんや習慣病リスク「自宅で採血」検査できるの?
  • 今日自宅で採血し、がんや生活習慣病のリスクを検査してもらうことができるという記事を読みました。採血キットハルメク・ベンチャーズが採血キットを販売したと発表したそうです。おおまかには次のような事のよう。名称は「おうちでドック」指先から採血血液と尿を送るがん、糖尿病、動脈硬化のリスク等の結果が送られてくる感想これは便利そうですね。わざわざ検査しに行くのを面倒だと思って避けている方が多いと思いますし。私 [続きを読む]
  • ベジタリアンを続けると肉が食べられなくなる
  • 私は今まで長い間ベジタリアンに近い食事方法を続けた事があります。魚、乳製品や卵は食べていたので、ベジタリアンとは言えませんが、肉はほとんど食べていませんでした。ベジタリアンに近い食事法上記のような食事方法を始めたのは、アレルギー体質改善の為です。色々自分なりに情報を集めて、肉食より草食に近い食事をしたほうが炎症体質改善には良いという結論に。ある時考えが変わったある時、同じ食事法を続けるのは良くない [続きを読む]
  • オーブンでサツマイモ!甘くてホクホク美味しくデトックスにも
  • 私は実はすごく甘党だ。けれども、なるべく市販のお菓子なんぞは食べないようにしています。とか言いつつたまにコッソリ食べてしまう事もありますが・・・添加物や白砂糖の量が気になるんです。あと、油脂にどのようなものが使われているかわからないのが怖い。そういうのに限って美味しいんですが、ここはぐっとこらえて自然の甘味で我慢!サツマイモをおやつ代わりに最近のお気に入りはサツマイモです。さつまいもの栄養サツマイ [続きを読む]
  • 寒くなって服の刺激で首がチクチクする!
  • 寒くなって服を着込み始めて、なんだか首まわりがチクチクします。私の場合、アレルギーで敏感肌なので綿やシルク以外の素材が直に肌に触れるとかゆくなったりするので恐らく最近着始めたフリースに反応してるようです。綿100%のタートルネック という事で、首まわりを保護する為に綿100%のタートルネックを探してみました。良さそうなのがあったので注文してみました!メール便で注文したので到着まで少し時間がかかりそうで [続きを読む]
  • ヴィーガンが不足する栄養素
  • 野菜中心の食事は近年推奨されている食事法ですが、本格的に動物性の食材を避けるヴィーガンだと、特定の栄養素が不足しないよう気をつけないといけないと言われています。ヴィーガンが不足する栄養素ヴィーガンで動物性の食材を摂取しない場合次の栄養素が不足する可能性があります。ビタミンB12鉄分ビタミンDタンパク質オメガ3脂肪酸Mayo Clinic の医学博士によると上記の栄養素が不足すると、神経障害、貧血、骨の強度に影響す [続きを読む]
  • 結局朝食は食べた方がいいの?食べない方がいいの?
  • 健康オタクの多くが一度は疑問に思う事。それは「朝食は食べた方が良いのか食べない方が良いのか?」という事。朝食摂取の有無ネットや書籍の情報を見ていると、健康の為には「朝食をとった方が良い派」と「とらない方が良い派」にわかれているのを目にします。いったいどっちの説に従えば良いのか?と迷う事が多いと思いますが、最近の発表によるとどうやら「朝食はとった方が良い」に軍配が上がりそうです。研究発表の内容は?Am [続きを読む]
  • フトモモが太くなる理由をバレエの解剖学から考える
  • バレエやダンスを習っていて気をつけないと太くなりやすいのは大腿四頭筋(だいたいしとうきん)です。大腿四頭筋は大腿部全面にある大きな筋肉でスポーツや日常の歩く、走るといった動きにも関連している筋肉です。フトモモが太くなりやすい理由例えばバレエやダンスを習っていて太ももが太くなる理由として考えられるのは次のような点が挙げられます。腸腰筋や股関節の屈筋が弱いターンアウトができていない上記の事が理由で不必要 [続きを読む]
  • 食事の前に水を飲むと痩せる?
  • ダイエットには水を飲むと良いと聞いたことがある人が多いと思いますが、そのエビデンスはよくわからない感じでした。けれども最近行われた調査では次のような結果が。低カロリー食と水の組み合わせでダイエットに実験では肥満の中高年対象に次の事が行われました。低カロリー食のみのグループと低カロリー食プラス水を多く飲むグループを分けて12週間かけて調査カロリー摂取は女性1200カロリー、男性1500カロリー水を多く摂取する [続きを読む]
  • 敏感肌でも白肌は死守したい!
  • 敏感肌の場合、美白を目指してUVケアしたくても、日焼け止めにかぶれやすく使えない場合があります。今回はそんな敏感肌でも肌をプロテクトする為に使えるようなグッズのご紹介です日焼け止めを使えない場合日焼け止めを使えない場合、別の方法を使って紫外線から肌を守る必要があります。例;完全遮光日傘&帽子を使う敏感肌用ファンデーションで紫外線をカットするマスクをする 完全遮光日傘&帽子完全遮光の製品は紫外線を100%カ [続きを読む]
  • アトピーと食事の切り離せない関係
  • アトピーの場合、食事に何を摂取するかというのは人一倍気をつけないといけないと個人的には思う。これは、私が学んだ栄養学と私自身が体感として実感している事の両方の観点から感じている事です。食事によってアトピーの症状は左右される時々、アトピーやアレルギーの炎症が出ているお子さんが、レストランで色の付いたソーダのような飲物やジャンクフードを与えられたりしているのを見て「うぎゃ?それを食べてはいけないのでは [続きを読む]
  • 芸能人が小顔で細い理由
  • 芸能人は実物を見ると驚くほど細くて小顔な人が多い。実物の芸能人今まで目の前や舞台上で見た芸能人は次の通りです。目の前で見た芸能人梨花さん大石恵さん梨花さんは脚が驚くほど細くてビックリしました。イメージとしては一般人の腕ぐらいの細さ。大石恵さんはまるでお人形のように美しく、細い!!ダンススクールで見た芸能人私は以前ダンスを習っていたので、何人かの芸能人と同じレッスンを受けた事があります。マッハ文朱さ [続きを読む]
  • 大臀筋のコリをほぐして代謝upとデトックス!
  • 大臀筋は意外とこっている事が多く、この筋肉をほぐすと代謝がアップしてデトックスに。大臀筋以前、アロママッサージの資格を取得する為の講義を受けているときに、サロンの講師の方が次のような事を言っていました。「大臀筋というのは、多くの人がこっている。ここをほぐすと代謝がよくなる」大臀筋を試しに押してみると、かなり痛い場合があります。こういった場合はこの部分をほぐしてあげると、血流がよくなり、デトックスの [続きを読む]
  • 秋冬の肌荒れと乾燥「向上術」
  • 秋から冬にかけては気温の低下とともに肌が乾燥しやすい時期。乾燥が原因となり、湿疹がでたりと肌トラブルにつながることも。乾燥や肌荒れ対策体が冷えると血行不良となり代謝が下がります。その結果ターンオーバーがうまくいかなくなる事も。ターンオーバーターンオーバーが正常であれば、細胞がうまく入れ替わる事ができます。ですが、この季節は次のような事が原因でターンオーバーの働きが低下する事があります。冷えて代謝が [続きを読む]
  • アレルギー検査でアレルギーに?
  • 私は子供の頃からアレルギー体質な為、今までいくつかのアレルギー検査を受けた事があります。今回は私が受けたアレルギー検査の体験談についてです。アレルギー検査アレルゲンを調べる為の検査には様々なものがありますが、私が今まで受けた事がある検査は次の3つです。フードアレルギーを調べる為の一般的な血液検査遅延性フードアレルギーを調べる為の検査金属アレルギー検査 フードアレルギーを調べる為の一般的な血液検査よ [続きを読む]
  • 「コリアンダー」ってデトックスにそんなに良いの?
  • デトックスに良いと言われている食材には様々なものがあります。その中でも非常に効果があると評判の野菜があります。その野菜は「コリアンダー」です。別名「パクチー」と呼ばれるこの野菜はいったいどのような面で注目されているのでしょうか?コリアンダーコリアンダーには体内で金属をはさみこむ「キレート作用」があると考えられ、継続的に摂取すると有害ミネラルの水銀を排出すると言われています。コリアンダーの名称につい [続きを読む]
  • 簡単!楽々Relax「デトックス」アレルギーや不調を改善したい
  • アレルギーが悪化したり、なんだかだるくて体調があまり良くない時は「デトックスしなくては」と思います。今回は私が時々行なっている楽々「デトックス法」をご紹介します。毒だし「デトックス」気がつかないうちにとりこんでしまっているかもしれない毒素の数々。毒素には例えば次のようなものがあると言われています。有害重金属水銀、鉛、カドミウム化学物質ダイオキシン 農薬や食品添加物などに含まれているものを多く摂取し [続きを読む]
  • 「バレエ・ビューティフル」で優雅にダイエット
  • バレエは優雅な見た目に反し、全身の筋力を使います。私は高校の頃までバレエを習っていましたが、その頃はハードな運動量によって筋肉がしっかりついておりました。筋肉質な為か代謝が良く食べても太るという事はありませんでした。バレエバレエは見た目が重要なのでムキムキな筋肉をつけるようなトレーニングをしてはいけません。肩の力を抜き、上体を引き上げる動きを常に意識する為、体のコアが鍛えられ細長い筋肉がつくように [続きを読む]