Halu さん プロフィール

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Haluさん: 亀さんランナー100マイラーへの道
ハンドル名Halu さん
ブログタイトル亀さんランナー100マイラーへの道
ブログURLhttp://www.getready-getset.com
サイト紹介文東神田トレイルランニングクラブ所属・東大卒インストラクターHaluがUTMB完走を目指す日記
自由文日々のランニングで見えたモノ、気づいたコト、感じたコト
つれづれなるままに残していきます。
いつかはモンブラン1周。
その前に富士山1周。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供78回 / 365日(平均1.5回/週) - 参加 2017/04/19 11:35

Halu さんのブログ記事

  • 【レースレポート】野沢トレイルフェス2018★
  • 8月4日 晴れ山猿トレランクラブ(仮)年に一度のトレランイベント!今年は野沢トレイルフェスに参戦してまいりました〜▼昨年の様子はこちらwww.getready-getset.comwww.getready-getset.com野沢トレイルフェスとはHOME|野沢トレイルフェスこのイラストのとおりゲレンデの極上のダウンヒルをかっとばしてトレランわいわい楽しもうぜ〜!というゆるいテンションのレース。高低図もこのとおり、前半はほとんどがくだり。ぶなの森 [続きを読む]
  • 【ヤマノボリ】八ヶ岳全縦走チャレンジ②
  • 7月27日・28日1泊2日の八ヶ岳縦走チャレンジ、無事に下山いたしました!台風が接近する中、ご心配をおかけいたしましたが天気予報と相談しつつ無事に下山することができました。まとめのご報告です。行程DAY1観音平ー編笠山ー権現岳ー赤岳―横岳ー硫黄岳ー根石岳ー東天狗岳ー白駒池 約21? 行動時間11時間15分(圧縮率69%)DAY2白駒池ー雨池ー双子池ー天祥寺原ー竜源橋ープール平 約21? 行動時間4時間45分(圧縮率69%)八ヶ [続きを読む]
  • 【ヤマノボリ】はじめてのテント泊③−奥秩父主脈縦走DAY2−
  • 7月8日 くもりのち晴れ昨日、無事に八ヶ岳縦走より帰ってまいりました。予報通り2日目は雨でしたが、ルートを変更して午前中には下山。こちらはまた別記事にてレポートします。今回は途中になっていた先日の奥秩父縦走2日目。▼関連記事はこちらwww.getready-getset.comwww.getready-getset.comDAY2<行程>DAY2 笠取小屋ー将監峠ー雲取山ー三峰神社 27.4? 行動時間8時間30分(圧縮率65%)夜中にいろんな動物がさわがしく [続きを読む]
  • 【ヤマノボリ】八ヶ岳全縦走チャレンジ①
  • 山レベルを上げようチャレンジ第2弾!明日から八ヶ岳全縦走に行ってまいります。全長約40? D+3800m▼予定の工程はこちら八ヶ岳全山縦走 [山行計画] - ヤマレコ今回こそ!ゆるふわテント泊!!(そろそろ怒られそうだ…)▼装備はこちら(写真が雑ですみません)ザック:PaagoWorks Rush28XPテント:Nemo Blaze2P(共同装備)シュラフ:モンベル ダウンハガー800#3 レディースモデルマット:Nemo Tensor20Sレイン:TNF  [続きを読む]
  • 【ヤマノボリ】はじめてのテント泊②−奥秩父主脈縦走DAY1ー
  • 7月7日 雨のちくもり奥秩父、はじめてのテント泊。今回もいつものとおり珍道中・・・まあまあいろいろありましたので記録のためにレポします。奥秩父、テント泊デビューにはとてもよいと思います。小屋もそこそこあるし、どこも整備されていてテントも張りやすい。この時期はちょっと藪が深めですが…苔がとてもきれい!▼まとめはこちらwww.getready-getset.com▼残雪期のレポはこちらwww.getready-getset.comDAY1<行程>西沢 [続きを読む]
  • 【レースレポート】SPATRAIL72k(2018)〜結果〜
  • 遅くなりましたがスパトレイル2018、無事、完走いたしました!!(おそ・・・(Photo by Naoki)気温30度越えの厳しいコンディション。完走率52%(女子45%)というまれに見る難しいレースでしたが12時間36分予定より1時間ほど時間がかかってしまいましたがなんとか念願のゴールゲートをくぐることができました。うれしい。とにかくうれしい!スパトレイルの想い出シリーズ?※声援がすごいので消音でご覧ください応援団の @uncherok [続きを読む]
  • 【レースレポート】スパトレイル72k(2018)−3度目の正直・準備編③−
  • いよいよあと2日。パッキングも完了して、あとはよく寝て元気に当日を迎えるだけ。最後の悪あがきですが、何が起こっても対応できるようにレース中のコンディショニングについていろいろ調べてみた!ポイントはこの2つ・エネルギー補給・水分補給ちょっと小難しい内容ですがいろいろ勉強になったので、みなさんもぜひ参考にしてみてください。エネルギー補給これは1時間あたり350〜400kcal(体重×7)くらいを消費するのでその6〜 [続きを読む]
  • 【レースレポート】スパトレイル72k(2018)−3度目の正直・準備編①−
  • 6月がやってきた。山猿家にとっては因縁のレース、スパトレイルがまもなくやってくる…▼昨年の様子はこちらwww.getready-getset.com改めて記事を読み返して、あのときの感情がよみがえってきて、泣いた。笑3度目の正直。今年こそ、絶対に、2人でゴールゲートをくぐるんだ!タイムテーブル少し気が早い気もするけどまずはレースプランを組み立ててみた。そのためにも現状の走力の確認から。そもそも昨年のDNFを受けて1年後までに [続きを読む]
  • 【ヘイジツレン】低強度ペース走ーマフェトン理論(続編)ー
  • 5月18日 くもり久しぶりのヘイジツレン投稿。東神田トレイルランニングクラブあらため、ちゃんぷ。練ミドルチーム第3回目のヘイジツレンは低強度ペース走でした。最大心拍数の70%以下の強度で一定のペースを保って走る練習。目的としては低い強度で長時間運動することで血液循環を高め、体内の毛細血管を活性化・増殖させることこれは私の得意分野だー!ここ1年ずっと心拍数を管理しながら練習してきてだいぶ循環器系の能力は高ま [続きを読む]
  • 【レースレポート】速報!STY完走しました!!
  • レースから一晩明けて余韻にひたっておりますあぁ夢のような2日間だったな〜STY 92? 累積標高+4100m制限時間20時間距離のわりに制限時間が短く亀さんランナーにとっては非常に厳しい戦いになると予想していました。が、無事に完走!!タイムテーブル通りにはいきませんでしたが本栖湖から大幅に失速しましたが18時間29分20秒1時間30分の余裕を残し、元気にゴールできました。?できたこと走れるところは全部走ったエイド [続きを読む]
  • 【レースレポート】いよいよ!週末はSTY!−準備編②−
  • さて、2日後にせまったSTY。当日の天気もだいぶ予測がついてきたのでウェア、シューズなどなど、パッキングを進めました。今回は昼夜の寒暖差が大きいのと、サポートをどううまく使うかがポイントになるのでそのあたりは慎重に。気候的には昨年9月の上州武尊が似ているのかな?行動時間もほぼ同じなのでそのときの状況をもとに考えてみました。装備ザックにつめこむものたちはこんな感じです。(地図とかボトルとか入っていないも [続きを読む]
  • 【レースレポート】いよいよ!来週はSTY!−準備編−
  • さて、いよいよ来週にせまったSTY。92?、制限時間20時間。これ完走できたら、亀さんランナー卒業できる気がする(しないけど)今週はSTYにはずれた相方がチャレンジ富士五湖5LAKESに挑戦中です。なのでわたしはひとり寂しくSTYの準備を進めております。今頃もくもくと修行のように5つの湖巡りをしていることでしょう。yamazarukenji.netわたしは自宅から小さく応援(がんばれみなさんも応援してやってください。レースプラン今 [続きを読む]
  • 【ジシュレン】STY試走ー白糸の滝〜朝霧高原ー
  • 4月7日 くもりのち晴れさて、いよいよ再来週にせまったSTY夜な夜なUTMFのDVDを見て気持ちを高めております。テーマソングが夢に出てくる・・・92? 20時間距離が伸びたのに制限時間は変わらないという亀さんランナーには厳しい条件ですが、なんとかゴールまでたどりつけるように準備しようと思います。ということで、一番の難所である天子山地だけは試走してきました。試走に行けなかった方のためにもちょっとだけコースの状況を [続きを読む]